人为什么会胡思乱想

有的人一闲下来就会胡思乱想，人为什么会胡思乱想?人胡思乱想时怎么安静下来?下面是小编整理的人为什么会胡思乱想，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!

人为什么会胡思乱想?

人总是胡思乱想可能因个人性格使然，或患有精神分裂症、抑郁症、强迫症等心理疾病所致。

1.精神分裂症

属于个人感知觉、情感、行为异常类心理疾病，病发后可产生不同程度的幻觉、妄想等问题，一般精神分裂症患者与周围环境协调性比较差，没有较强自知力，容易逃避社交，行为上会出现注意力无法集中、睡眠质量下降、不注意个人卫生等问题。

2.抑郁症

总是胡思乱想，若伴有明显植物神经功能紊乱症状，如晕厥、血压异常、出汗、肠胃不适等，考虑患有抑郁症。抑郁症主要表现为情绪低落、思维反应缓慢、不想社交、存在较强的自卑、自罪和自虐倾向。

3.强迫症

是指一种反复持久出现的强迫观念或强迫行为，会有反复的刻板行为和仪式动作出现，伴有明显性强迫思维，容易胡思乱想。

4.正常情绪

某些性格比较多愁善感的人，会因生活压力过大、经济压力过大，对未来生活产生一种忧虑感，时常会思考很多关于未来该如何生活、如何解决现阶段困难的想法。

人胡思乱想时怎么安静下来?

1、要转移注意力

若反反复复思考不切实际或者令人不开心的事情，应该想办法来转移自己的注意力，应该尽快脱离不良的思考。比如当无法停止对某些事情的想象时，应该马上听音乐或者做感兴趣的事情，要转移注意力而停止思考。

2、尽量要漠视自己的想法

每个人都会有胡思乱想的情况，这属于正常的现象，不必过于在意。以坦然的胸怀面对一切，顺其自然。我们一生中难免会出现不顺心的事情，不是事事都会顺着心意来。以平和的心态来面对一切，不要把它当成一回事，让身心得到放松。

3、要正确的面对挫折

金无足赤、赤人无完人，世间万物没有尽善尽美的，就是因为有残缺或者曲折，才能衬托出生活中的美好。在工作、生活或者婚姻中难免会遇到挫折和障碍等，只要尽心尽力了就不要过多的去苛求自己，不然会让自己更加的失望和失败，从而降低自信心。

4、要充实自己的生活

当空余时间时应该让自己的生活变得更加充实起来，比如听听音乐或者跳舞唱歌，种种花草，参加体育活动等。当忙碌起来的时候就能够让心情变得更加高昂，消除了不良的情绪，让身心得到轻松。尽量找一些自己乐意做的事情，全身心的来投入，这样就能够消除不良的情绪。

5、以平常心来对待一切

要以平常心来代替生活中的人以及事，除了生死什么事其他都是小事，坚持做自己所做的事情，迟早有一天烦心事都会消失，努力改变自己的生活，让身心变得更加轻松。

6、要规范好自己的工作

要规范好工作以及生活，尽量不要把工作带入到家庭中，不管在做什么样的事情都要程序化，一步一个脚印的来处理。只要做到耐心认真和仔细，就能够防止工作中出现失误。

人的大脑用什么思考?

大脑构造是很复杂的，大脑是通过以下的方式进行思考。显意识把认知主体当前正在积极思考并寻找解决办法的课题，作为“指令性信息”输送给潜意识。这是灵感发生的前提，潜意识推论活动就是围绕这条“主线”进行。这种指令性信息，都一律转换成生物电流脉冲信号，并通过神经纤维传给右脑。