人为什么会做梦(科学解释)

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人为什么会做梦(科学解释)

做梦是种正常现象,由于人的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠,而在快速眼动睡眠期时,我们就在做梦。

我们每个人都会做梦,做梦时,大脑可以在不受环境刺激的情况下,创造一系列画面。尽管梦境是虚构的,但梦境中的一切,与我们清醒时对外界的感受没有太多区别——梦境中我们也会看见图像、听见声音,也会思考和感受情绪,这种感觉上的真实程度和清醒后的真实世界几乎无异。

那么人为什么会做梦呢,科学地解释,做梦是人体正常的生理现象,人在睡觉的时候,脑细胞也会进入放松和休息的状态,但有些脑细胞没有完全休息,从而引发梦境。也有人说梦是人在清醒时的思想、情绪、需求和欲望的延续。

而另外一个流行的理论:梦,实际上就是一个没什么意义的大脑活动,是脑干和边缘系统的神经元,无意义活动的副作用而已。在睡觉的时候,这些神经回路产生了一些随机的神经信号,而大脑合成这些混乱的信号,并尝试着主观地去理解它们,结果就导致了我们在睡着时出现的各种奇奇怪怪的梦。

为什么会天天晚上做梦

1.年龄因素:

年龄越大,天天晚上做梦的发生率越高。因为人类睡眠所需的时间与其年龄成反比。老年人入睡时间延长,睡眠表浅,易醒,早醒,夜尿多,醒后再入睡难,因而睡眠时间较短,睡眠质量较差。

2.环境因素:

睡眠环境不佳,如居室矮小,温度不合适(过冷或过热),环境噪声太大,及光线过强均会干扰睡眠。若出现夜里经常做梦的症状,建议及时就诊,以免造成不良后果。

3.心理因素:

80%左右的失眠患者是心理因素引起的。情绪紧张、心情抑郁、思虑过多、争强好胜、过于兴奋、生气愤怒等均能引起天天晚上做梦。

若天天晚上做梦,建议尽早前往医院就诊,明确具体原因,遵医嘱积极治疗。

做梦是睡眠好还是不好

做梦是睡眠是属于正常的现象,并不是代表睡眠好还是不好。

每个人在睡眠的时候都有两种睡眠周期,做梦是正常的生理现象并不代表睡眠的质量好坏。如果白天精神压力较大或者是白天思考的事情过多,在晚上睡觉的时候就有可能会出现爱做梦的情况,但是并不需要特殊的治疗,不必有过多担心。

在睡觉的时候可以用热水泡脚,也可以喝杯热牛奶,能够提高睡眠质量,并且还要放松心情,可以适当的进行运动锻炼,有利于身体健康。

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