凡人生总是拒绝居多，学会拒绝，是对自己的负责，从而才能走上更明朗的前路。于她，且放下，且珍惜。
在生活中，我们常常碍于人际关系，或者个人脸面，总是觉得拒绝别人是一件很难得的事情，从而做了自己不情愿的事情，甚至是妥协了对自己有害的请求。其实我们不需要这样，有些时候，要敢于说“”不。
生活中有很多这样的事情。比如在考试的时候，前后左右桌请求你一起对答案，这种事情是共赢的，但是出于原则和不太敢，我们往往不会毫不犹豫的同意，而是会犹豫，想要拒绝，但又想到是同学，说不出口。甚至他会让你给他传答案，报答案，甚至让你把卷子给他，这样的事情不仅对自己丝毫没有好处，还对自己有害，但是出于这是我们的同学所以不好拒绝，甚至妥协了，是很让人为难的。
比如有人总是向你借东西，东西也是我们掏钱买的，并不能总是借给他而且还不还，还比如向你借钱，那种面额很大的或者我们听说他是个不还钱的老赖，这样我们也会觉得为难。其实这些事情大可不必为难自己，要敢于说“不”，解放自己。
说“不”，并不是自己麻木冷血无情的表现，这是很正常的，每个人都有不想做的事情，都会为了自己的利益而努力争取，我们不能总是因为他人的利益让自己麻烦甚至放弃自己的利益。不想做就不要做了，不要为难自己，我们也是独立的人，不接受他人的道德绑架，每个人都想着自己的利益。
而且如果经常向他人妥协，就会让别人觉得我们是好欺负的老实人，是个老好人，就会有更多人，更多的事情拜托我们去做，这样事情只会变得更麻烦。所以，勇于说“不”，勇于拒绝。
暴风雨对海鸥说：屈服吧，你这柔弱的小家伙。海鸥说：“不！”于是它穿过暴风雨，翱翔在无限的天空，展现它雄姿英发的精彩。压在种子上面的石头说：放弃吧，手无寸力的小豆芽。种子说：不！于是它冲破了土壤，挺立在大地上，感受到了第一缕阳光的温暖。
生活中有太多的困难向我们发起了挑战。我们应懂得如何抗拒他们对我们发出的警告。勇于说“不”，敢于说“不”，这样我们才能在生活中有所建树。司马迁的宫刑，海伦的瘫痪都是他们生活中遇到的最大的困难。顶着巨大的舆论压力，司马迁著成了举世闻名的《史记》，正是那来自狱中的“不！”声，成就了他流芳百世的伟业。忍受着黑暗无声的世界，海伦在对不公命运说“不”的同时，《我的一生》疑聚了她全部生命的光芒，成为人类历史上一颗闪亮的。星。所以，当生活以不公的态度对待你时，你要懂得大声对它说：
“不！”
生活中也有太多的诱惑对我们“甜蜜”地进攻。玩乐对于苦学中的学生是一种诱惑；金银对于守着清贫的领导是一种诱惑。我们应当向这些诱惑大胆地说：“不！”
于是，我们就会到达智慧的殿堂，于是我们就会留下“人民的好公仆”
的名声。反之，如果我们不但不会抗拒这些诱惑，而且还沉溺于其中，那么则会荒废学业，到头来一事无成。或是自此堕落，成为人民唾骂的对象。刘青山是一个例子，在金钱面前怯于说“不”，成了国家金库的老鼠，在人们的喊打声中无处躲藏，最后受到了法律的制裁。 虽然，有时“不”是那样难以说出口。就像好朋友向提出请求，即便无理，你也不敢拒绝。在这方面，汪国真说了一句十分恰当的话：“当你拒绝不了无理要求时，其时你害了别人，也害了自己。”害了别人则助长了他的惰性，同时也使自己心里不舒服。所以，拒绝有时虽不美丽，但实用。
让困难在你说“不”中崩溃，让诱惑在你的“不”声中隐退，让成功如期而至，让美满无处不在。所以我们要学会说“不”，用“不”装点多彩人生，让人们知道：拒绝如此美丽。
生活中，我们早已被很多事情训练得容易将“不”脱口而出。老一辈的人给我们的教训或许是不说“不”，然而有时的“不”是必须被说出口的。
曾经，在一个弥漫紧张气氛的考试日。有人做了许多准备就为了今天的到来；也有学生一心找寻漏洞，来度过这个难关。在一节的中场休息，我的挚友，约我到大榕树下，希望在考场上我能帮助他。这忙，该帮吗？一边是友谊，一边是正义，将两方放在天秤上，谁重呢？两边的重量把我压得喘不过气。论语、儒林外史……的内容在我脑海徘徊。昔日和好友相处的点滴更像跑马灯般一幕幕闪过。顷刻，停止了。抛开惴惴不安和友情的羁绊，“不可以”他挣脱铁笼，宛如一只鹰翱翔。它有着老鹰的坚定，解放了我。或许友谊飞了，但正义会填补它的空缺。心中仿佛涓涓小河流过，清凉遍布。风徐徐拂面，阳光普照，没有了说“不”之前的犹豫，我坦然无愧的面向它。
记忆在脑海搁浅，在细胞的每一隅奔驰，停留在四年级的一个下午。犹记，那是一个名家仿作比赛。当老师问我“意愿如何”时，我想也不想地以迅雷不及掩耳的速度说“不”。我� 我崇拜它，却没有提笔挥洒的勇气。午夜梦回，独自站在画架前，泪如雨下。我该放弃吗？握紧画笔，挥去说“不”，办不到的诅咒。丢掉技巧的规范，于是，沾洒色彩，我要画出自己心目中那活跃在太阳花中的灵魂。
“不”是人类最常使用的文字之一。它有时可以传达拒绝被伤害和不喜欢的心情。但有时却阻挡了促使我们成长的机会。我认为在说”不”之前一定像站在十字路口中间，心中充满了徬徨，不知道何去何从。所以多一点思考吧！让“不”这个字成为保护自己的盾，而不要使它变成画地自限的藉口！
生活中的许多时候，我们总会接收到各种要求请求的信息甚至是带有强制口吻的命令，而这些事情极有可能会打断我们的日常安排，打扰我们自身的秩序，甚至会威胁到我们的生命健康。这个时候，我们就不应该一味的顺从这些“不适宜”的命令了，我们应该有自己的主见，勇敢地对不合理的请求或命令说“不”！
说“不”并不是一味的反抗叛逆，它需要我们理性分析事件，将自身的、群体的、民族的利益置于第一位，作出合理的选择。
首先，作为一个独立的个体，我们要学会说“不”。举个简单的例子，明天就是考试的日子，你想宅在家复习、背书，但此时，父母说要带你出门参加饭局。这时候，我们就应该说“不”。但你所采用的回绝的方法是否得当也是个问题，一句“不去，老子背书”，只会留给你一个摔门而去，和一个没有晚饭的夜晚。而利用“三明治技术”说不——肯定、否定再肯定，比如“爹啊，我是挺想去的，但是明天就考试了，我书还没背好，等下次再有出去吃饭的机会我再去吧，可以吗？”这才是个两全其美的回答。
其次，作为一个大的群体，我们要学会说“不”。2007年，一家公司计划在厦门海沧半岛修建生产对二甲苯的化工厂，这无疑是对厦门市人民健康的重大威胁。该项目遭到全体厦门人民的抗议，百名政协委员联名反对，当年六月，厦门群众以“散步”的形式在厦门市政府门前表达意见。最终，该项目被迁至距厦门几百公里以外，没有居民生活的地方。类似的事件，在其他城市也时有发生。无一例外，市民们在理性抗议中紧密地团结起来，表达出强烈的公共精神，为自己热爱的城市的安全健康，大声的喊出“不”。
最后，作为一个独立的民族，我们也要学会说“不”。1919年的巴黎和会上，北洋政府外交失败，被迫准备将德国在山东的特权转让给日本。此举引发了人民群众的强烈不满，“五四运动”的爆发，首先是北京的高校生，再是上海的工人，再到全国各地的各个阶级，人们大喊着“誓死力争，还我青岛”，在大街小巷表达着自己的抗议。最终，北洋政府迫于民众奋力反驳的压力，拒绝在这个丧权辱国的协议上签字，中国人民拿回了自己的合法权益，维护了主权。体现了真正的革命精神，这才是“民族魂”所在。
不管是迂回婉转的说“不”，还是政府前有组织的“散步”，团结一心救亡图存的游行，事情无关大小，无一例外都在体现着大家为维护自己的权益所持的正确的态度。在面对一些不合理，违背本意甚至危急自身和国民安全的时刻，勇于说“不”，就是对自己说“是”，对自己的群体，自己的民族说“是”。
学会说“不”懂得说“不”，永远是生命中最重要的必修课。
我们爸爸、妈妈、哥哥、姐姐、朋友。反正世界上所有的人都有可能让我们做坏事，比如：我爸爸上次让我不走斑马线就让我穿马路、还有一次我的同学让我和他对回家作业。这些以上的现象我都会说：不！
有一次，我和到江南大厦去购物。可是购物购到一半的时候我发现再过十分钟我就要去上兴趣班了，于是，我和爸爸都急的像热锅上的蚂蚁，我们就飞快走向了回家的路，在回家的路上有一个红绿灯，我们到了那，正好是红灯，我们等了好久好久，可还没等到那个绿灯，爸爸又急了，就做出了一个大胆的决定，那就是直接从马路中间直穿过去，我知道之后马上阻止了爸爸，可是爸爸还是把我拉了过去，辛好我们我们没有被车撞到，后来我想起这件事的时候，我会大声的说一声：“不――――――！”� 那时我直应该说声：“不！”因为我觉得对答案就等于抄答案！所以我不高兴！
我们应该分清什么是应该的，什么是不应该的，如果不应该就大声的说：不！
陋习，时时刻刻都在危害着我们的环境，伤害着我们的健康。乱抛乱扔、乱穿马路、乱停车辆、乱晒衣物、乱搭乱建、乱贴乱画、楼道堆物、哀乐扰民、随地吐痰，随手扔果皮纸屑，饭前便后不洗手，不勤剪指甲，随便在荡着灰尘的小摊上买小吃，这些不好的行为习惯会使许多人得上可怕的甲肝，乙肝，非典等传染性疾病。
占道经营、随地吐痰，随手扔果皮纸屑等。这些陋习会使我们损失惨重。
上个星期天，我就看到了这样的陋习。我和爸爸妈妈一起去逛街，“怦”一个易拉罐从天而降，但这个易拉罐却没有回到它的家，反而到了一块绿油油的草地上。远远望去就像小草那一块嫩嫩的绿色皮肤上长了一个“肿瘤”。这时，一位城市管理人员快步走了过来，弯下腰把易拉罐扔进了就在草地旁边的垃圾桶。而那位乱扔易拉罐的人却面不改色，心不跳地走了。
幸亏还有城市管理人员，不然我们这个美丽的家园就要变成一个垃圾堆了。是呀！如果人人都这样乱丢杂物，我真不敢想象我们再怎么生活下去。”
我有一个好朋友，她叫小A。在四年级时，班级里的女生孤立了我，而她却选择了我。从那以后，我们就成了形影不离的好朋友。
四年级时，我乃英语课代表。有一次，小A神秘地将我拉到一边，在我耳边说道：“连盈，我的作业忘了签字，你能不能给我打个A+，我一定补签给你！”我摇了摇头。小A见软的不行，便用我们的友谊来要挟我。我只剩她这么一个好朋友了，只好答应了她。第二天，我翻开了她的作业本，签字栏上空空如也。第三次、第四次、第五次……一次次的希望，一次次的失望。
到五年级了，我们的友谊已经开始动摇。终于到期末考试了，郝老师对我们说：“明天不签字的话，就不允许参加考试！”我来到学校，小A立刻凑了上来“连盈，你签字了吗？”“签了啊！”我回应道。“连盈，我忘了签了，你帮我签一下吧！”“不！”见我如此坚持，她又故技重施，用友谊威胁我，我又屈服了。其实，我多么想大声地说一声，不！可是，我做不到。我多么想大声地喊一声，我们绝交吧！可是，我做不到，在这里我可以尽情地发泄。
小A，友情不是给你践踏的，友情不是给你把玩的，友情是用来珍惜的！小A，我们绝交吧！
对带病坚持工作说“不”
过� 随着社会的进步，这种做法与现实格格不入。今天，我想介绍一种新的理念：对带病坚持工作说“不”！
医生，我想很多人对这个职业并不陌生，甚至有一些人还是医生。医生，责任重大！他仿佛是一滴水，即将浇在一株枯草上。如果医生带病坚持工作，后果会如何呢？
首先，肯定是工作效率低。人在生病期间，精神不是很好，会出现节奏慢、工作失误等现象。作为外科医生更需要小心谨慎！万一，给病人诊断错了，那将是不能弥补的错误。医生做手术时，要是手抖一抖，那病人的幸福可能就断送了。病人因医疗事故去世，医生将用一生去忏悔。病人家属不会忘记这个仇恨，并永远沉浸在痛苦之中。
病人是痛苦的，他仿佛是五指山下的齐天大圣，需要一个人来解救他。如果你是一个病人，正在看病时，突然得知给你看病的医生是带病坚持工作，我相信你肯定会想：万一他把病传染给我怎么办？我是否应该考虑换个医生？
可见，带病工作给我们带来的坏处还真是不少。所以，我倡议让我们大家一起对带病坚持工作说“不”！
文明，能体现出一个人的修养，而一个人的修养能体现出这座城市的素质，那么我们就应该从身边做起，让文明成为我们生活的主流。
在一个星期六的下午，我与往常一样坐车回家。
在坐车的过程中，我百无聊赖的向窗外望去，忽然我看到了一个老奶奶朝着我坐的这辆车跑来，出于好心的我见司机准备开车走了，便叫住了司机，司机往后看了看，于是就没把车开走。过了一会儿那位老奶奶终于到了，只见她气喘不止，头上挂满了汗珠。看到她这样一位穿着校服的少年便把自己的座位让给了老奶奶，于是老奶奶赶紧向那位学生道了声谢谢。而那位学生则用了一个微笑来回应老奶奶……
在这次的事中我感受到：文明，这个词已渗透到社会的每一个角落，文明，也渐渐成了我们在生活的主流，这对于我们来说是一个好事，因为一个人学会了文明，那么也会对哺育自己的家园给予爱，那么我们的家园就将会变得更美，更令人向往。 文明，说起来很简单，做起来也很简单，但就是那么简单的一件事，有的人却偏偏做不好，甚至不愿去做。
所以，让我们向这位文明的敬老爱幼的少年学习吧！
让大家携手向不文明行为说，不！
无论是在生活中，还是在学习中，粗心都是人们致命的缺点。比如，出去玩时，手机或钱包落在餐馆了；考试时少看了一个字，丢了几分。而我，就是一个典型的例子。
期末考试就要到了，所有学生都投入到复习中去，我也不例外。不论是吃饭还是走在路上，我都不愿意浪费一分一秒的时间。终于考试到了，虽然很紧张，但我却并不害怕了。嘿嘿，考前复习了那么久，这次肯定能拿满分，终于可以买手机了。卷子一发下来，我从容不迫的拿起卷子粗略浏览了一会儿，不错，所有题都会，于是我信心满满地做完所有题。
回到家，我自信地“踹”开家门，把书包往沙发上一扔，拿起了iPad津津有味地玩了起来，妈妈把头从厨房里探了出来：“看你这气势，考的不错吧，这次把粗心改掉了吧，不会又粗心吧？”我自信满满地说：“放心吧，这次肯定能拿满分。”可是，令我意想不到的是，妈妈竟然真的猜对了。
由于我的粗心大意，把“直径”看成了半径，我完美地避开了正确答案。唉，那么简单的都能错，我到底是怎么想的啊！一题就两分呀，太贵了吧，手机肯定泡汤了。回到家，我垂头丧气地拿出卷子，眼泪也哭不出来了。
经过那次考试，我懂得了：粗心是一个很难改掉的坏毛病，我也在努力改正。希望我能早日向粗心说“不”。以后就不会在考试时因为粗心而与高分失之交臂，也不
三月的一天，我正躺在沙发上一边吃着巧克力一边看电视，爸爸正在刮胡子，妈妈在称体重。“宣博过来称下体重。”妈妈叫道，我就屁颠屁颠地跑了过去，稳稳站在了体重秤上，只听见“啊”的一声，妈妈就大叫要减肥，我都不敢相信我的耳朵，心中冒起一大堆想法：减肥得要多累啊，我的汗可是很多的。
减肥开始了，我的私有财产被瓜分了，巧克力给了妹妹，薯片给了爷爷，糖果给了奶奶……每天晚上准备去吃零食时，就发现我的宝库里一点渣渣都没有，总感觉少了一点什么似的。嘴里只有蔬菜的味道，渴了只能喝白开水，偶尔逮住点机会去买包小零食，妈妈都能轻松地发现，然后就没有然后了。我真想对减肥说不。
妈妈还做了一份积分榜，每周积分最低的人做家务。我开始很努力，每天跳绳、跑步、做操……到了晚上身上就全是汗，想找个吃的，却只有牛奶。就这样，我累得差点倒下，才终于得了第一。双休日我想休息下，我就玩了两天，结果这两天一分未得，然后就成了最后一名，只能扫地去了。
平时我晚上可以玩，现在开始减肥后，每天腿都很酸，还天天身上出汗多，散发着一股垃圾桶的臭味，我对妈妈说：“我不想减肥。”马上妈妈就将我的星星撕了一颗。
我不想减肥，我要对减肥说不，减肥实在太“难”了！
在生活中，交通安全是一个不可忽视的问题。但是仍然有人忽略了交通安全的重要性，导致了人员伤亡的惨祸。其中中小学生的事故比例也占非常的高。为此，我借用一件事来告诉大家它的重要性。
此时正是放学、下班的高峰期，马路上车流如织，川流不息，我按往常一样走地下通道过去到对面的车站坐车回家。我四周张望了一下，当目光落到路中心的绿化带时，看到了不可思议的一幕：几个和我差不多大的男生结伴站在绿化带旁，说说笑笑地准备过马路。看见自己的同学，就回过头一个劲的朝人行道打招呼。我当时就想：那些男生可真是的，站在大马路中间多危险啊！都不懂的一点交通规则！还不注意点看，待会车开过来，那可就不得了了！
那些男生聊着天，左右两边都不看一眼，就走了过去。我很怀疑：那些男生不懂得，横穿马路是有多危险吗？有斑马线和地下通道可以走，为什么要横穿马路呢？同学们，你们可千万别这样做！
诸类的事情还有很多，为了赶时间翻越马路中间的隔离栏、在人行灯是红的时过斑马线等等。事情的后果都是无法预计的！同学们，我希望你们看了此文之后，要遵守交通规则，尽量在大人的陪同下过马路！要记住哦！
都说长大是件美好的事情，自己可以独立生活；可以摆脱父母的唠叨；也不用再受老师的管束。然而我拒绝长大，这是为什么呢？
那是因为在一个下着暴雨的晚上，电闪雷鸣，无情的雨水不停地拍打着窗户，我似乎感觉到了窗户也在低吟着。突然，很强的一道闪电划过天空，我吓坏了，我好想跟妈妈一起睡。当我轻轻推开妈妈的房门，用渴望的眼光乞求妈妈“收留”时，妈妈却说：“不，你别过来，都多大了？还和妈妈睡。”然后随便敷衍了我几句，把我赶回了自己的房间。
我撅着嘴，垂头丧气地回到房间，心里特别难受，把自己整个人裹在被子里。虽然被子很快温暖了我原本冰凉的身体，可是却温暖不了我冰冷的心，枕头和被子都被我的泪水打湿了。我想到：“难道长大了就不能和父母在一起了吗？难道长大了就要跟他们拉开距离了吗？如果是这样的话，我才不要长大！此时此刻，一个个画面在我脑海中如同放电影般闪过，我沉浸在回忆里……我多么希望妈妈能像以前那样拉着我的手讲一些妙趣横生、异想天开、稀奇古怪的故事，我么希望能像从前那样陪我一起读英语，边读边用手比划着滑稽搞怪的动作，引得我捧腹大笑。难道这些都只能成为可望而不可及的奢侈了吗？如果可以让我选择的话，我宁愿选择永远不要长大。
妈妈还爱我吗？还心疼我吗？妈妈，请别对我说“不”，好吗？