七年级控制情绪作文

每个人都会生气,生气的方式,行为,都会不一样,只要我们赶跑生气,就能快快乐乐的生活。我们要学会控制自己的情绪,做情绪的主人。下面给大家分享一些七年级控制情绪作文,希望对大家有帮助。

七年级控制情绪作文1

“冲动”一词似乎本身就为贬义词,“冲动是魔鬼”一话可以说是家喻户晓。难道“冲动”只能带来坏处,而不能成为所谓的“天使”吗?

还是平凡的一天,还是熟悉不过的环境,一切的一切也还是如往常般按部就班地进行着。下午最后一节课下课以后,我和几位同学抱起篮球冲向篮球场,进行我们激动人心的篮球活动。

时间如流水,篮球时间很快就结束了。我们放回篮球,全力向教室奔去。还是如之前一样,我们卡着时间赶回了班,可就在这一刻起,发生了不同往常的事情。

“迟到了,赶紧做蹲起吧。”值周班长喊道,我看了看表,刚好18:18。“怎么迟到了?”我极力压着内心的怒火问他。“都18:19了,怎么不迟到?”我又看了看表,表上的数字仍停留在18:18。也不知是打完篮球后的内心还没平静,还是我个人的情绪没有把控好,此时的我不再压制内心的怒火,大声的对他吼道:“进来时是18:18,现在表还是18:18,怎么就迟到了?班级公约上说的18:18到班。你的表不准的话,赶紧去调,别拿一个不准的表作为标准!”

正在忙碌的班主任看到这一幕后,将我叫了出去,向我询问发生了什么。我将事情一五一十地告诉了她。本以为会得到一顿训斥,然而并没有。她帮助我分析,说到“每个人在冲动时做出来的反应是不一样的,大多数人都会做出过激行为,但有的人会理性反思自己,并努力控制好自己的情绪。如果情绪失控,轻者会使同学之间发生矛盾,重者则影响人生……”我点点头,她又补充道:“这件事情可能你和值周班长的处理方式都有点过激,但是我们也从中找到了班级公约的问题所在……”她温柔的话语使我对自己的冲动感到十分愧疚,认识到自己的错误所在。

回到班后,我和值周班长互相道了个歉。之后还是一如既往地进行晚自习的课程,大家都投入到学习当中。通过这件事情,我学会了控制好自己的情绪。作为高中生,我会越来越成熟的。

七年级控制情绪作文2

我们的身体里住着一些“小怪物”:快乐、忧伤、厌恶、愤怒、恐惧……它们让我的人生记忆变得丰富多彩,回味无穷。

小怪物没有好与坏之分,每种都有它的作用,比起隐藏负面的小怪物,重要的是了解它们反映出的信息,学会“饲养”它们。管理人的本质,就是饲养这些小怪物。

饲养小怪物有两种方法

1、分离

要意识到自己和小怪物在一起,比如说:我现在感到很生气,我和我的愤怒小怪物在一起。要慢慢平静下来,深呼吸。当你察觉到这只小怪物时,它就会慢慢与你分离。

2、抽离

听上去和分离差不多,但做法截然不同。还是拿“生气”举例。当你感觉生气时,就静静地站在原地,闭上眼睛,往后退一步,你感觉到你从愤怒小怪物的“拥抱”中走出来了。如果还是觉得生气,就再退一步,直到你恢复正常,这就是“抽离小怪物”。

这是两个饲养小怪物的方法,还有一个很深的误区需要注意——只饲养“负面”的小怪物。

这个观点是绝对错误的。比如:欢喜和忧伤是所有小怪物的一体两面,你要饲养的是所有的小怪物这一整体系统。你如果饲养不了自己的狂喜小怪物,那你同样也饲养不了自己的狂怒小怪物,所以,一定要学会正确饲养它们的方法。

看到这里,你一定会好奇“小怪物”是什么,“饲养”是什么。“小怪物”就是情绪,“饲养”就是管理(情绪)啦!

情绪就像是一个个小怪物,会为我们的人生记忆添加色彩,也会给我们的日常生活添乱。这时,就需要合适的管理方法来“饲养”情绪小怪物,让它们不再“胡作非为”。

最重要的情绪管理。就是你要相信,没有任何一种情绪是不应该的。——詹青云《奇葩说》

七年级控制情绪作文3

“路怒症”者,“垃圾人”是一种不会控制负面情绪的人。在生活中我们应该学会控制情绪,如果没有控制好负面情绪,可能会对他人或自己造成伤害。

学会控制好负面情绪,可能会对他人或自己造成伤害。学会控制情绪,让你的生活更加美好。

宋濂是一位伟大的文学家,他少年家贫,却甚爱学习。他总是走到离家很远的地方去请教老师,有时老师责骂他,他总是认真听取。虽然老师这样会给他带来负面情绪,可他却从不发怒。宋濂是一个会控制负面情绪的人。

如果宋濂没有控制好负面情绪。那么他和老师将不会相处的好,他也不会从老师那里学到知识。使自己成为伟大的文学家。因此,我们想要拥有美好的生活就必须学会控制好负面情绪。

学会控制情绪,是让你迈向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走来有的艰辛,有的轻松。著名影视演员周星驰,他出身于农村家庭。可他却有一个明星梦。他在演戏时希望导演让他在镜头前多待几秒,被无情的拒绝了。他向导演提出自己的见解,总是被同行人嘲笑。可他却从未生气。终于,他在2002年获得了“最佳导演奖”。

正是因为周星驰会控制情绪,在别人的嘲讽中也不发怒,才使他取得成功。他是自己的骄傲,更是我学习的榜样。

学会控制情绪,才能实现自己的梦想。美国总统林肯,他父亲是一位鞋匠。人们都嘲笑他的梦想只是空想。可他总是一笑而过,有的人也会嘲笑他的父亲是鞋匠,可他总会笑的说:“没有错,我的父亲是一个鞋匠,我希望我治国能像我父亲修鞋一样娴熟。”最终,他成为了总统,实现了梦想。如果林肯没有控制好情绪,没有宽容之心,那么他将只能成为平民。他的梦想也会离他而去。

情绪是每个人都有的,好的情绪会带给你好的心情。学会控制心情,你的生活才会少犯错误。

一个人之所以能拥有辉煌灿烂的现在,是因为他有过悲伤无奈的曾经。学会控制情绪,不要使自己成为“路怒症”患者或“垃圾人”。人与人之间应学会宽忍,不要让自己的负面情绪给他人或自己带来无法弥补的伤害。

情绪被控制是需要毅力的,控制好的自己的情绪,是一种自我挑战。

七年级控制情绪作文4

越是无能的人越是喜欢乱发脾气,越是卓越的人越是不显山露水,成功者都是理智、从容的人,优秀者都是明理豁达的人。人的情绪就像是一座沉寂的火山一样,如果你一直让自己的精神处在生气、抱怨、颓废、消沉的边缘地带,那么终有一天你心中的活火山就会爆发,然后造成一个害人害己、得不偿失的不良局面。因此,你一定要懂得收敛、调节、管控自己的情绪,因为只有真正做到怒不过夺,喜不过予、形不于色之后,那么你才能真正赢得别人的尊重。

如果你还学不会隐藏、控制和管理自己的情绪,那么说明你还没有真正成熟;如果你还是没心没肺、情不自禁的将情绪摆给别人观赏,那说明你的修行和素养还不达标;如果你的情绪已经带给了别人不适和厌恶,而且还让自己陷入了暴躁、狼狈的境地,那就说明你这个人完全不懂人情世故、全然不会做人做事。

不良的情绪就像是炮仗一样,稍有不慎就会被点燃,因此为了不伤害别人,也为了不毒害自己,你一定要懂得去释放自己的压力。其实管理情绪并不是那么困难,只要你可以让自己每天都变得耐心一点、冷静一点、大度一点,无私一点,那么长此以往你就会变成一个不轻易失控、不轻易生气、不轻易抱怨的佛系之人。当然,这种佛系心态并不是让你忍气吞声、委曲求全、无作无为,而是要让你学会智慧、灵活、机警地去与人交流,只有这样才不会让外漏的情绪伤害、连累、惹怒别人,也不会轻易让别人通过表情和举止看透你的心思、目标、态度和底线。

小孩子才会执拗、固执、肆意、笨拙、无理地去宣泄自己的情绪,而一个成熟、明理的大人是绝对不会让别人看透自己的。虽然发脾气是一种本能,但是控制脾气却是一门本领,但愿你可以成功戒掉自己的不良情绪,然后成为一个心境好、素养高、修行强的智慧之星。

七年级控制情绪作文5

情绪是一种很强的主观感受,它就像是一个有感情的寒暑表一样,可以让我们的精神感知到快乐或难过,所以说心境是一种很重要的因素。科学研究表明,如果没有健康平和的心绪和心情,我们就很容易被一些不好的情绪所控制,然后把自己逼到压抑、焦虑的深渊去不可自拔,因此,为了让生活轻松一点,为了让自己快乐一些,我们一定要管理好自己的情绪。

在生活和工作中,一些坏的情绪很容易让我们内心产生波动,而这种心绪的起伏不定很容易让我们变得焦虑,变得暴躁,变得不讲理,而在这种情况下,我们传递给别人的就是满满的负能量,这让人觉得很是难以接受。之所以这样说是因为负能量是一种暗黑的力量,它不仅会让我们自己本身感觉很绝望,很心慌,很糟糕,而且会让我们身边的人也觉得很失望,很消极,很压抑。因此,为了有一个积极乐观的生活态度,为了有一个正能量爆棚的生存环境,我们一定要管理好自己的情绪,尤其是一些负面的情绪。

其实抱怨是最能影响我们生活的一种坏情绪,这种只会一味抱怨生活不公的心态会让我们陷在自我摒弃,自我嫌弃,自我嘲讽,自我放弃的恶性循环当中去。因此,为了不让自己活的那么卑微,为了不让自己过得那么懦弱,也为了不让自己走得那么狼狈,我们就应该少一些抱怨,多一些坦然,只有这样才不会一直纠结过往,才不会一味怨天尤人。

其实情绪的管控是一种修行,情绪的管理也是一门学问,当我们能自如的调节好自己的情绪时,我们自然而然就会变得乐观一点,变得自信一点,变得坚强一点了。因此,为了让自己变成一个不骄不躁的稳妥人,为了让自己变成一个正能量满满的优秀者,我们一定要管理好自己的情绪,只有这样才会吸引更多人,唯有这样才会鼓励更多人。


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