2023国庆节的演讲稿（精选25篇）
小伴侣们好：
我是大二班来老师。上一周我们都放假了，你过的开心吗?我们为什么要放假呢?——为了庆祝国庆节!对，上一周就是我们的国庆节。 查教案
一、说一说什么是国庆节。 查教案
1949年10月1日，是新中国创立的纪念日。那一天在北京天安门广场举行了有数十万军民参与的中华人民共和国开国大典。1949年10月2日，中央人民当局通过《关于中华人民共和国国庆日的决议》，划定每年10月1日为国庆日，并以这一天作为宣告中华人民共和国创立的日子。今后，每年的10月1日就成为全国各族人民隆重欢庆的节日了
二、国庆节时的大街上有什么纷歧样?
大街上很热闹，门路的两面都挂满了中国五星红旗，有些处所还挂起了红灯笼。人们以张灯结彩的方法，来欢庆我们的国庆节。虽然另有些处所还会锣鼓响天的舞起龙来呢，这些都是为了表达人们内心的无尽的喜悦。
三、冬天来了，我们需要注意什么?
受冷空气影响，我们最近的天气变革会很大哦。那么我们应该注意些什么?首先我们应注意公道添衣：在秋末初冬，气温起伏不定，北风不时降临，要及时为加衣保暖，以抵制风寒的袭击。再者应该及时的包肚子来做好防范事情，托小班的小伴侣可以在老师的辅佐下及时包肚子，中大班的小伴侣就要本身学习包肚子。最后应该多多活动，让我们都健健康康的。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天我们演讲的题目是：《绿叶对根的情意》
有一种情意，使人心心相印;有一种情意，让人牵肠挂肚;有一种情意，将人紧密联系……这样的情意，是绿叶与根的情意。
绿叶就是我们，根就是我们的祖国母亲。我们从小就生长在根的保护下，吮吸着甘甜的乳汁，品尝着爱的味道。如今的我们，已经长成了参天大树，而老迈的母亲，又需要谁来保护呢?是我们，我们要以炎黄子孙的名义撑起这个东方大国!努力学习，将自己发展成一个对祖国、对社会有用的栋梁之才!当我们还幼小的时候，是祖国哺育我们茁壮成长，而我们长大了，翅膀硬了，可以展翅高翔了，难道就可以忘记我们对母亲的恩情吗?不，这样做的人是卑鄙无耻的，是忘恩负义的。我们要用我们的行动，来证明这种感情，让这种情感一代又一代的流传下去。
根给叶以无限生机，给叶以青春活力，给叶以无私关爱……直至将自己的生命无私地奉献给叶!这就是根对叶的奉献!这种爱是多么的高尚!这种爱是多么的伟大!“60年过去，弹指一挥间。”我们是国家的栋梁，我们将背负起建设祖国的重任!让我们一起行动起来，以报效国家为己任，以发扬光荣传统为信念，从小树立远大理想，让中国不再是东亚病夫，而是东方巨人!同学们，我们一起努力吧!
月是故乡明，祖国是母亲。我们是母亲的骄子，是新时代的宠儿!风华正茂的这一代啊，怎样用双手打扮祖国妈妈?怎样迈开跨入新世纪那坚定的步伐?我和你，和他，和大家，都来刻苦求知识，潜心学文化，把满腔爱国的情和对母亲积热的爱，化为报国的力，献给我亲爱的中华!最后，伟大的祖国妈妈，您的儿女祝您xx岁生日快乐!
老师、同学们：
在这秋风送爽的十月，在这喜悦收获的季节，我们又一次迎来了一个盛大的节日——祖国母亲的生日，中国大地普天同庆，华夏神洲欢呼雀跃。
是啊，在这些年里，祖国母亲所迈出的每一个步伐都是那样的艰难，但又是那样的沉着，跌倒了，就再爬起来，信念更执著，意志更坚强，半个世纪的风吹动了母亲的长发，半个世纪的雨淋湿了母亲的衣衫，可风中雨中依然有你前进的身影。您在风雨中崛起，定将永远的屹立于世界的东方。中国发生了翻天覆地的变化我们有了先进的农业，发达的工业，我们有了世界尖端的科学技术，在世界各地的体育赛场上都可领略中国健儿金夺银的飒爽英姿，“东亚病夫”的耻辱已经一去不复返，取而代之的是“世界体育大国”的美称。
母亲，我们为你取得的巨大成绩而感到骄傲，为身在您的怀抱中而感到自豪，我们爱你那960万平方公里的广大，爱你那上下千年的悠久，爱你的世界奇观万里长城，爱你的世界屋脊珠穆琅玛，爱你奔流不息的长江黄河，爱你直通文明的“丝绸之路”，爱你巍峨挺立的三山五岳，爱你优美秀丽的园林景观。中国是我们的家，我们爱中华!
今天，站在国旗下，那如火的颜色，澎湃着我们的血脉，那雄壮的歌声激荡着我们的豪情，更压重了我们的双肩。我们没有理由在前人的丰碑下沉眠，更没有理由在过去的屈辱中难过，我们有十倍的信心，百倍的勇敢，把愚昧落后逐出这老的荒原，把满腔的炽爱化作那熊熊的火焰。既然我们无法用语言来表达对您的爱恋，那就允许我们用行动来表现吧，我们在用智慧的双手来描绘祖国21世纪的宏伟蓝图，去创造祖国明天的辉煌灿烂!
泱泱大中华，悠悠五千年。伟大的中华民族这一东方快车载着来自秦关汉月、唐疆元界震天的战鼓声;载着来自长江边高峡出平湖的澎湃诗篇;载着十三亿人民的喜悦和中华民族的憧憬;载着改革开放的旗帜和与时俱进的召唤正以惊人的速度飞奔向前。
爱恋自己生于斯，长于斯的中华故人，是炎黄子孙世世代代的共同感情，这种感情赋予我们民族巨大的精神力量，无穷的创造力和酷爱自由、坚韧勇敢的个性，使我们的民族历经磨难而不衰。心怀祖国，把它的博大，它的深沉，它的精髓化作一股温暖的潜流浸入。为什么我的眼里常含泪水?为什么我的心中如浪潮激荡着它的声音?因为我对伟大的祖国爱得深沉。
曾几何时，我们的祖国饱经沧桑，历尽磨难，她曾是帝国主义倾销鸦片的场所，她曾是军阀混战的战场，她曾是帝国主义瓜分世界的，她曾是野心家们争权夺势的赛场。我们的母亲曾被搞得遍体鳞伤，千疮百孔。山河在呜咽，松涛在哀泣，每一寸土地都被烙上深刻的血痕，每一张容颜都布满了惊恐的阴霾。乌云笼罩下的中国在艰难的行进。
一声声呐喊，一股股豪情，一片片赤胆忠心，一首首慷慨悲歌。祖国呀，你凝结着多少代人的痛苦、辛酸、血泪、希望、信念、奋斗，为挽救我沉沦中的中华民族，多少仁人志士求索奋斗折戟沉沙，多少英雄豪杰浴血疆场马革尸还。是十月革命和南湖红船带来了胜利的曙光;是镰刀斧头和井冈山红旗唤醒了民众;是枪杆子里出政权的铿锵誓言，点燃了中国革命的星星之火;是“论持久战”的伟大战略，埋葬了外侮的嚣张气焰;是百万雄狮过大江，摧毁了蒋家王朝。天安门城楼的一声气壮山河，中国人民从此挺直脊梁站了起来。中华民族犹如一颗璀璨的明珠发出夺目的光芒。
回顾过去，我们雄心激扬;展望未来，我们豪情满怀。当我们听到萨马兰奇老人轻轻说出“BEIJING”的时候，我们怎能不欢呼?当于根伟一脚怒射把中国队第一次踢进世界杯时，我们怎能不狂欢?数十年的期待，数十年的煎熬，当我们心灰意冷时，是祖国以博大的胸怀激活了我们的心。APEC会议的圆满结束，我们怎能不骄傲?曾经的民生凋敝，曾经的满野战乱，曾经的东亚病夫，俱往矣。如今这片热土早已是天翻地覆慨而慷，龙腾虎跃今胜昔了。谁也无法忘记，20xx年，人们的脸上凋零了本应鲜妍的笑容，非典袭击中国，耳濡目染的是“众志成城，战胜非典”的呼声。亿万人民心连心，共缚SARS恶蛟龙，迎来了又一个河清海晏……
盛世年华，喜浪千叠。回首五十五年，伟大的祖国发生了巨大的变化，沧桑的岁月已留痕，繁荣的盛事正俱兴。胸怀祖国，放眼世界，我们的祖国是何等的繁荣昌盛。我的眼里总被抑制不住的泪水充盈，在心里默默祝福着：祖国万岁!
祖国，我亲爱的祖国
祖国，我亲爱的祖国，我的跨越的脚步，是你的胸膛内跳动的脉搏祖国;我亲爱的祖国，我的满腔的热情，是你的身体里流动的血液;我愿做天上的一片云在你的广阔的土地上空自由地翱翔、欢快地飞越，从极北的漠河的苍茫雪原，到南国的群岛的无垠海波，从乌苏里江上最先升起的红日，到帕米尔高原满天闪烁的星座祖国，我亲爱的祖国，我走遍你的每一个角落;我在珠峰上停栖，看雪山高耸入云的气魄，那中间孕育着三江五河源源不断的水波;我在黄河上飘动听河水奔腾入海的欢歌，它两岸滋润着华夏民族亘古不变的魂魄祖国，我亲爱的祖国，我爱你千载沉淀积成的文化，我爱你万年魅力四射的山河，我爱你的博大精深，我爱你的伟岸壮阔，祖国，我亲爱的祖国，你是我心中——永远的寄托!
曾几何时，我们的祖国饱经沧桑，历尽磨难，她曾是帝国主义倾销的场所，她曾是军阀混战的战场，她曾是帝国主义瓜分世界的赌场，她曾是野心家们争权夺势的赛场。我们的母亲曾被搞得遍体鳞伤，千疮百孔。山河在呜咽，松涛在哀泣，每一寸土地都被烙上深刻的血痕，每一张容颜都布满了惊恐的阴霾。乌云笼罩下的中国在艰难的行进。
泱泱大中华，悠悠五千年。透过历史的眼眸，站在岁月的肩膀上远眺，在南湖荡漾的波光中，我们看到一个巨人的诞生
。 一把镰刀呼啸着要割断旧世界的一切枷锁，一把铁锤呐喊着要砸出一个新中国的黎明。看，井冈山上满山的红杜鹃啊 是一个令楚辞离骚惊叹的篇章 听，南昌上空清脆的枪声
是一种令青铜秦佣凝望的神韵。
透过历史的眼眸，站在岁月的肩膀上远眺，每个中国人都会记得，xx年前的那一天，在天安门前响起的那个声音：“中华人民共和国中央人民政府，已于今日成立了!中国人民从此站起来了!”毛泽东思想结束了中华民族屈辱的历史。从此，中国就像腾飞的蛟龙，屹立在世界的东方!
1964年，随着“轰”的一声，青云蘑菇拔地而起，祖国第一颗震惊了全世界，祖国从此昂首挺胸。
1970年，祖国第一颗人造卫星成功飞天，伴随着《东方红》在太空中嘹亮响起，祖国结束了人造卫星零的突破，成为世界上仅有的几个能发射卫星的国家这一，让全世界刮目相看。
1972年美国总统尼克松访华，结束了帝国主义对中国长达20对年的封锁与排斥，此后越来越多的国家同中国建立了友好关系，中国从此走向世界。
20xx年，神舟五号载人飞船傲游太空，创造了第三个能发射载人飞船的国家奇迹。
20xx年，第29届奥林匹克运动会在北京 成功举办，让全世界为中国丰富而从满魅力的民族文化而感叹。
20xx年，上海世博会又将为祖国展现一场精彩的国际盛会。
一次次零的突破，都让世界折服;一次次质的飞跃，都让所有的中华儿女为之骄傲;一次次历史的改写，都创造了中华民族的伟大复兴。
1978年，邓小平理论提出了建设中国特色社会主义
，改写了中华民族前进的方向，为中华民族的腾飞铺平了道路。
20xx年， 同志高瞻远瞩，在全面总结的基础上提出来“三个代表”重要思想，大大加强还改进党的建设，推动力社会主义
的自我完善和发展，为实现中华民族的伟大复兴提供了行动指南。
20xx年，以为党的第四代领导人，创造性的提出了科学发展观，坚持以人本，树立全面、协调、可持续发展，促进经济社会和人的全面发展。为全面建设小康社会的早日实现提供了新的理论基础。
xx年来，我们开发了很多先河，实现了很多第一，xx年来，我们为祖国的发展而欢呼，为祖国的振兴而雀跃。xx年过去了，艰苦奋斗的日子过去了，风雨沉浮的岁月过去了，东亚病夫的耻辱过去了，中华人民共和国光辉的足迹遍及每个中国人民的心间。xx年后的今天，中国渐渐展现出了一个大国的形象，我们举办了奥运会，发射了航天飞船，我们把东方巨龙的形象刻在了世界人民的心中，台风刮不到我们，地震震不毁我们，流感肆虐不了我们，未来，无数中国人民和中国一起前行。
遥望新世纪的天空，我们振奋，我们期望，我们有幸生活在改革开放的大好时代，有幸站立在祖国新的发展起点上。今天的我们不需要饱受战火的考验，面对新世纪的挑战，带着老一辈的嘱托与期盼，我们将勇挑历史的重任，奋然而前行。少年兴则国兴，少年强则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，热爱祖国的大好河山，积极维护祖国的主权独立和领土完整，祖国的领土寸土不能丢，不能被分裂侵占;热爱祖国的历史和文化，提高民族自尊心和自信心，为创造更加辉煌的民族文化而尽心尽力。
敬爱的老师们，亲爱的同学们，让我们迎着太阳，领略着暖暖的春风，让我们站在古老的中华大地上以一种深情，以一种豪迈，以一种庄严的仪式，端起金杯，痛饮欢庆的美酒，轻轻柔扶脚下的每一寸土地，共同祝福我们亲爱的祖国国泰民安，前程似锦。
亲爱的老师，同学们：
大家好!我演讲的题目是“心系祖国，健康成长”。
妈妈告诉我，十年前，她是听着我刚出生的啼哭声，从电视上观看国庆五十周年阅兵大典的。今天，在我刚过完10周岁生日的时候，十三亿中国人民满怀喜悦，迎来了中华人民共和国66华诞。
爸爸是一名地理老师，常常教我看地图和地球仪。在我幼小的心灵里，祖国的形象早已留下了深深的烙印：我们的祖国有966万平方公里的土地，她有灿烂历史文化，有丰富的物产宝藏，有秀丽的山川风光。她的西面是辽阔的高原，东面是浩瀚的海洋，南面是美丽的海南岛，北面是肥沃的黑土地，长江、黄河横贯祖国的东西。
随着我渐渐的长大，我从《中华上下五千年》这套丛书中知道了祖国五千年的历史：她曾经饱受欺凌，曾经贫穷落后;她曾经签订过丧权辱国的不平等条约，历尽兵荒马乱;她曾经千疮百孔，民不聊生……1949年10月1日，伟大领袖毛主席庄严宣告：中华人民共和国成立了!从此，中国——这条匍匐着的巨龙站起来了，踏上了新的征程!
66年弹指一挥间，66年上下求索。66年来，虽然我们的祖国也历经磨难：唐山大地震、汶川大地震，水灾、雪灾、旱灾，非典……但她依然那么坚强!她就像一艘巨大的航船，劈波斩浪，奋勇前行，直挂云帆济沧海。如今，我们的祖国经济高速发展，科技硕果累累、体育突飞猛进，我们的国家日益富强;香港、澳门相继回到祖国的怀抱，神舟飞船、嫦娥卫星飞上蓝天，奥运会成功举办……每一个中华儿女无比自豪和骄傲——祖国是腾飞的蛟龙、是屹立不倒的东方巨人!
“少年智则国智，少年强则国强”.亲爱的同学们!我们生长在祖国腾飞的时代，我们是伟大祖国的继承人，是社会主义事业的接班人，是祖国未来的开创者。我们理想远大，意志坚定，我们要心系祖国，用热血和汗水报效伟大的祖国!今天，在全国人民举杯共庆建国六十六周年的日子里，让我们一起欢呼，一起歌唱，歌唱我们亲爱的祖国，歌唱我们幸福的生活，让飘扬的五星红旗见证我们的健康成长!
65年前的今天，天安门广场，中国这条东方巨龙雄起腾飞，向全世界发出了最为雄健豪壮的声音：“中国人民从此站起来了!”巨人的呐喊，震荡环宇，让群山响应，大海回波!64年后的今天，承载着13亿人憧憬的“中国梦”扬帆起航，再次向世界展示了强大的中国力量和中国精气神。
伟大祖国，地大物博，风光秀美孕育了瑰丽的传统文化，大漠收残阳，明月醉荷花，广袤土地上多少璀璨的文明还在熠熠闪烁;她大河奔腾，浩荡的洪流冲过历史翻卷的漩涡，激流勇进，洗刷百年的污浊，惊涛骇浪拍击峡谷涌起多少命运的颠簸;她高山巍峨，雄伟的山峰俯瞰历史的风狂雨落，暮色苍茫，任凭风云掠过，坚实的脊背顶住了亿万年的沧桑与从容不迫。
65年的风雨历程，中国像一只巨龙一样，以一个大国的身份重新屹立于世界东方!曾经的旧中国，民生凋敝，经济严重落后，国家事业百废待兴，政府和人民面对一个满目疮痍的中国面孔，并没有畏缩，勇往直前，仅仅用了三年的时间就恢复了国民经济，涌现出一批可歌可泣的感人事迹。经过三年的经济恢复，国民经济得到根本好转，工业生产已经超过历史最高水平，但是我国那时还是一个落后的农业国，许多工业产品的人均拥有量远远低于发达国家。
为了有计划地进行社会主义建设，我国政府开始编制发展国民经济的五年计划。第一个五年计划从1953年开始执行，它成为我国工业化的起点。第一个五年计划开始时，我国的工业化水平是极低的。出行用的自行车，人们叫它“洋马”,点火用的火柴，人们叫它“洋火”,钉东西用的钉子，人们叫它“洋钉”.因为那时的中国人没有见过这些新奇的东西，也不会造，都是从西洋传过来的。那个艰苦的年代，我没有经历过，但从我看过的资料片中完全能够体会，当时的中国人民依旧生活在极端贫穷之中。
然而，今天中国，我想起了祖国成功举办了第二十九届夏季奥运会，想起鸟巢，想起了奥运健儿们的英姿，我想起了祖国接连成功发射了神州五号、六号、直到神十载人航天飞船，想起太空，想起了中国已经成为世界航天领域举足轻重的一员，我想起了改革开放整整三十年里我国人均国内生产总值保持年均10%的增幅，想起中国国力，想起中国已经成为这个世界综合国力第六的国家，想起了我们中国梦实现那天的美好场景……
65年沧桑巨变，天安门广场的一句呐喊，一代新的天之骄子站立起来，他们用自己的灵魂之火温暖了祖国一度冰冷的身躯，用青春的热血点燃了祖国曾经暗淡的灵魂，用激越的歌声纺织了祖国的一身彩霞。置身历史，我们溶于其中，分享着那过去的兴奋与悲痛;放眼未来，我们会发现，面前的道路更遥远更艰难。
新的学习生活已经开始，实验中学又迎来它的又一批骄子，让我们在新世纪到来之际把科学、理性、民主，进步作为自己的伟大目标，让我们用高尚的品德，优异的成绩献给祖国。迎接澳门，将中华儿女的豪气与龙的传人的胆魄融于自己青春，献出自己的智慧和爱，让我们在五星红旗下庄严宣誓：我们将努力奋斗，为了美丽的祖国我们将竭尽全力，为了祖国美丽的永生!
XX年，10月1日，我们欢庆祖国65周岁的生日，65年，光辉岁月弹指挥间，65年，中华大地沧桑巨变。65年，我们伟大的中国腾飞在世界的大舞台，今天，我们祝福祖国的生日，我们歌唱伟大的祖国，让我们凝聚中国力量，筑力中国梦想，祝福我们伟大的祖国永远繁荣富强……
亲爱的老师，各位同学：
大家早上好!
为了迎接国庆，今天我特意带来了“为振兴中华而奋斗”的演讲。
朋友们，当你们翻开历史，难道你们只知道我们是一个文明古国，我们有四大发明的丝绸之路吗?你们有没有想过祖国也有被压迫的时候?
清朝末年，帝国主义列强把我们中国看作是一块肥肉，每个人都想咬一块肉，分一杯羹，我们的国家从此陷入绝望的境地。
1840年，这是一个黑暗的时刻，我们的国家从这个时候起就被称为“东亚病夫”，我们的人民被称为“三等人”。这样的奇耻大辱，作为炎黄子孙，我们怎么能忘记呢?
我们中国，就像一头沉睡的雄狮，曾经一直沉睡，不肯睁开眼睛，不肯动弹。这时，列强的大炮已经瞄准了它的胸膛，在这个关键时刻，它终于醒了，从百年沉睡中苏醒过来了，它咆哮着，怒吼着!
1949年10月1日，历史将永远记住这一天。在这一天，新中国终于成立了，中国人民终于站了起来!
中华人民共和国成立后，一个又一个好消息接踵而至：第一颗人造卫星成功发射，第一颗原子弹和氢弹成功。20世纪80年代，改革开放的春风为中国大地带来了勃勃生机，人民的生活水平不断提高。
我们青少年肩负着开拓未来的使命，必须有为振兴中华而奋斗的精神!
中国要想跻身于世界强国之林，就必须全面弘扬民族精神，这一重任无疑将落在我们这一代年轻人的身上。因此，我们必须敢于超越自我，为中国的崛起而奋斗!
亲爱的朋友们，我们是祖国的未来，祖国的命运将掌握在我们手中。让我们紧紧把握今天，为早日实现中华民族伟大复兴而奋斗!
谢谢大家。
记得一首歌中这样唱道："一把黄土塑成千万个你我，静脉是长城，动脉是黄河;黑眼睛、黄皮肤，提醒你，也提醒我，我们拥有一个共同的名字，那就是中国!“
每当听到这首歌，一股强烈的情感从我的心底油然而生："我骄傲，我是中国人!我自豪，我是中国人!"
我不是歌手，没有动听的嗓音来歌唱我的祖国;我不是诗人，也不会用漂亮的诗句来赞美我的祖国。但是今天，站在这里，我要用最充沛而真挚的感情，道出心中最动人的颂歌--我爱我的祖国，他是我心中最亮的星!
祖国有多美，我说不清楚。但我知道桂林的山水是甲天下的;我国的云南是七彩的;我国的长城是世界最雄伟的......
祖国的历史有多悠久，我写不清楚。但我知道宋朝就有了印刷术;明朝就有了最先进的造船技术;我们的祖先成吉思汗，曾率军打到欧洲，世界都向我们称臣......
祖国经历了多少磨难我不忍心说出口，但我永远不会忘记，被八国联军烧毁的圆明园给我们烙下的耻辱;我也不会忘记，懦弱的清政府曾经签下的一个个屈辱条约;我更不会忘记，日本侵略者铁蹄下祖国曾发出痛苦的呻吟......
今天，当香港和澳门回到祖国怀抱的时候;当20xx年北京奥运会成功举办的时候;当神十载人飞船成功往返于太空的时候;大地在我们的脚下，世界听到了我们的声音。
此时此刻，我心潮澎湃，心里久久激荡着邓小平爷爷那铿锵有力的声音："我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民!"
同学们，祖国是东方的明珠，是亚洲腾飞的巨龙，是远方地平线上初升的太阳。今天，我们是祖国的希望;明天，我们就是祖国的栋梁!让我们好好学习，为祖国母亲的繁荣富强而努力拼搏吧!让我们心中这颗最亮的星--祖国，在蔚蓝的地球星空中永远闪烁!
尊敬的老师，亲爱的同学：
你们好!
你们一定看见过祖国的锦绣河山吧。那滔滔江水，滚滚黄河，连绵不断的山峰，都属于我们伟大的祖国。祖国的山川雄奇，祖国的河水秀逸，祖国的胸怀无比广阔。
我们都是炎黄子孙，都是龙的传人。我们的幸福来自祖国，只有国家富裕强大，才能使我们幸福的生活之花永放光华。中国的历史告诉我们，没有祖国，就没有家，国家不强盛，就要挨打。我们最亲的是父母，最爱的是中华。
当侵略者的铁蹄践踏我们美丽山河的时候，每一个有良知的中国人脸上流着泪，心中淌着血。
耻辱和不幸已经成为过去，中华民族迎来了新的辉煌。改革开放__年来，在广大劳动人民的辛勤耕耘下，无论军事、科技、政治、体育，我们都取得了长足的进展，刚刚结束的北京奥运会上，体育健儿们凭借自己的“十年磨剑”，使中国跻身体育强国之列，五星红旗一次次高高飘扬在自己家门口的赛场上，雄浑激昂的中华人民共和国国歌让无数的华夏儿女心潮澎湃，热泪盈眶。
祖国就是妈妈，国家重于小家，长大后用双手把她建设得更强大。祖国有广阔的疆土，有辉煌的历史，有漫山遍野丰富的宝藏，有三川五岳秀丽的风光。思想的野马在奔驰，我用我的心描绘着祖国妈妈，她飘散的长发是千百条悠然流贯的河川，她硬朗而峭拔的脊背是连绵不断的山峰，而她明亮的眼睛则是那洞庭的水，西湖的波!祖国的天，萧瑟秋风今又是，换了人间，祖国的地，红雨随心翻作浪，青山着意化为桥，遥望祖国万里河山，犹如身在诗画间。
祖国是东方的明珠，是亚细亚腾飞的巨龙，是远方地平线上初升的太阳。祖国在你心中，在我心中，在我们大家的心中!谢谢大家!
谢谢大家!
在举国上下欢庆国庆节之际，作为一名新世纪的青年，祖国近年来的巨大变化使我感到骄傲和自豪，谨写下自己的心得，献给党和像我一样热爱祖国的人们。
小时候，我学会的第一首歌是《社会主义好》，歌词的最后那一句“全国人民大团结，掀起了社会主义建设高潮”。一直在影响着我的世界观、人生观、价值观，为社会主义做贡献的信念一直在支配着我的行动、学习和生活。
由于学习了近代史和世界史，我对祖国的发展有了更深刻的认识，对形成祖国现状的根本原因也有了进一步的了解。
以前，我很有些“崇拜”资本主义国家，因为他们比较发达。同时也有许多的疑问回旋在我脑中，为什么他们比我们发达?为什么一提到中国便是“底子薄”?为什么会有历史上的八国联军火烧圆明园、日本侵略中国……现在，我明白了，明白了一切，对中国的昨天、今天、明天不再迷惑。剩下的只有发自内心的崇敬。在现在所有的发达国家中，发展最快的国家其发展速度也远不及中国，为什么?因为中国有伟大的中国共产党，因为社会主义相对于资本主义是一个伟大的进步，它有着强大的生命力和远大的前途。无论纵观历史上下，还是横观世界各地，社会主义中国所表现出来的勃勃生机，谁能与之抗衡?
且不说共产党带领中国人民站起来了，且不说中国以占世界7%的土地养活了占世界22%的人口，也不说综合国力由最后到世界前茅，单单是站在一个城市中，看着鳞次栉比的楼群，你就不能不为中国共产党领导下的中国人民取得的举世瞩目的成就所震撼。回想五十多年前那破旧的茅草屋，那战后的废墟，那成百万、上千万的流浪的人群，处处荒凉，处处萧条，处处冷清，凛凛的寒风吹着那屋顶上夭折的干草，面对着眼前这样的情景，谁又能想到几十年后就在这废墟上建起了一座座高楼大厦呢?于是，楼上楼下已不再是幻想，电灯电话也早已变成现实。中国的发展使世界震惊，也足以让世人折服，不然为什么中国能取得联合国的合法席位，为什么大多数国家支持一个中国政策，为什么中国能抵挡住亚洲金融危机……这一切不都在说明一个问题——中国正日益强大吗?正因为强大，所以有人预言21世纪将是中国的世界……这些成就怎能不让人心动、震惊。xx届四中全会的召开，中国共产党人以清醒、深厚、高度的历史自觉，通过丰富执政能力的，在执政理念、政治方略、执政体制、执政方式等方面都实现了重大突破，为中国共产党紧紧抓住改革发展的关键时期，切实肩负起执政兴国这一伟大使命奠定了坚实的基础，执政走出了一条新路。继续领导我国屹立于世界先进民族之林。
当五星红旗在雅典奥运会会场上冉冉升起，激昂、嘹亮的国歌在耳畔响起，我有一种冲动，一种神圣的感觉，一种心潮澎湃。不，我说不清楚，那是一种无法用言语表达的感觉。激动、骄傲、自豪、庄严……都无法表达我的“中国心”。我为我们的体育健儿而自豪，我为国人综合素质的提高而骄傲。但我又想到祖国的未来应当由我们把握时，我又深感责任的重大，尤其作为全国名校——中医药大学的一分子，身上的担子更应比别人重，更比别人沉。因此，我更应该发奋学习，刻苦钻研，以自己的努力使明天的祖国更加繁荣、富强。
各位老师、小朋友们：
大家好，今天我讲话的题目是《祖国妈妈的生日》。
我们的祖国叫中国，每年的十月一日是我们祖国妈妈的生日，今年的十月一日是我们祖国妈妈61岁的生日。
我想画一幅画送给祖国妈妈，画什么好呢?
我先画一棵美丽又奇怪的大树。树上的苹果、梨对我们微笑，葡萄、菠萝盖着绿叶睡濑觉，还有可爱的小西瓜在蹦蹦跳。
我想：祖国妈妈看了一定乐哈哈!
我还要画上一群黄皮肤、白皮肤、黑皮肤的小朋友在大树底下唱歌、跳舞做游戏。
我想：我们开心，祖国妈妈一定也快乐!
小朋友们，你准备送祖国妈妈什么礼物呢?请你好好想一想。
亲爱的同学们：
大家好!今天我要演讲的题目是：“祖国在我心中”。
我们的祖国，在亚细亚的东部，太阳升起的地方。我们的祖国——中国，是在太阳下居住的一条龙。它现在勇猛、精神：看，在奔流不息的黄浦江两岸，是规模庞大的世博园——这时20_年上海世博会的园区;在北京，有着一个名叫“鸟巢”的建筑——这时刚刚结束的20_年北京奥运会体育场馆;还有即将在20_年11月12日开始的广州亚运会，都让中国这一条神龙变得更加神采奕奕。
但是，我们在欢欣地看着这些令我们自豪的事件时，却不能忘记我们中国曾经的伤痛。中国，给了我们黄皮肤黑头发，还给了我们那些深入骨髓的苦难历史：火烧圆明园、八年抗战、南京_……这些交织着血与泪的故事，这些贯穿着血腥与仇恨的历史都深深的刻在我们的脑海里。当时的中国，是懦弱的，是胆怯的。
中国这条巨龙虽然已经觉醒，但却伤痕累累：圆明园的战火灼伤了它的皮肤，南京_的血液溅满了它的鳞片……它体无完肤，遍体鳞伤。经过我们的上一辈努力去修补，它恢复了，又变得神采奕奕，并开始绽放它的光彩：1974年3月，陕西临潼县宴寨乡西扬村的村民在秦始皇陵东1。5公里处打井时，意外地发现了许多碎陶人——这就是名扬中外的兵马俑;20_年1月10日，中国的第一架火箭成功发射升空;20_年8月8日，第29届奥运会在北京开幕……中国，开始向全世界展现它的风采，开始展现它那独有的文化与魅力。
我们，有着黄皮肤，黑瞳孔。我们是独一无二的中国少年。我们铭记中国五千年的历史，铭记着中国的笑与泪。少年强，则国强;少年富，则国富;少年屹立于世界，则国屹立于世界!上一辈既然把守护中国的责任交给了我们，我们就应该勇敢的接过!我们应该让我们屹立于世界，让中国屹立与世界!我们要让外国人用一种敬佩的目光看着我们，让他们以一种仰慕的口吻说：“哦!这就是中国!这就是中国人!”
同学们，我们虽然无需面对国土的沦丧，无需承受战火硝烟，但是我们可能要阻挡不期而来的洪水，抗击非典，预防禽流感，我们要研究转基因，我们要征服沙尘暴，我们要保护环境、维护世界和平……我们，是祖国未来的建设者，我们肩负重任，任重道远。我们会失败，会有挫折。但失败的后面永远是彩虹!
努力吧!奋斗吧!同学们，让我们中国在亚细亚的东方崛起，在世界的东方复兴!
我的演讲结束了，谢谢大家!
尊敬的各位领导、各位来宾、各位朋友：
大家好!今天，我们欢聚一堂，在这里共同庆祝新中国__华诞。__年风雨飘摇，__年沧海桑田，__年同舟共济，__年灿烂辉煌!让我们共同举杯，祝福我们的祖国繁荣昌盛，祝福我们的人民幸福安康!我演讲的题目是《祖国,我们心中永远的歌》。
“起来，不愿做奴隶的人们，把我们的血肉筑成我们新的长城，中华民族到了最危险的时候，每个人都被迫发出最后的吼声：起来!起来!!起来!!!……”每当我一唱起这首歌，就心潮澎湃，一幕幕往事就在我的脑海里激荡：
中国共产党带领中国人民经过二十八年艰苦卓绝地斗争，终于在公元一九四九年十月一日迎来了开国大典。
我们清楚地记得：深圳，一个紧临香港的小渔村。一条街道，把这里分隔成了两个截然不同的世界：这边贫穷落后，人们食不果腹，衣不蔽体;另一边却车水马龙，市井繁华，简直就是人间天堂。改革开放，短短几年时间，深圳就高楼林立英姿勃发。继而浦东开发，振兴东北老工业基地，西部大开发……神州大地遍地开花!“赛江南的美景在新世纪造就，古老的山川今天到处披锦绣。”
我们惊喜地看到：一百多年前，被帝国主义列强掠走的两个孩子——香港和澳门重新回到梦寐不忘的生母——祖国母亲的怀抱。一国两制，紫金盛开，荷花绽放，海峡两岸也踏上和平统一的阳光大道!
我们惊喜地看到：一条条高速公路、铁路纵横交错，通江达海，织成一个硕大无比的中国结。大漠戈壁上空腾起的蘑菇云，举世瞩目的三峡工程，前无古人的青藏铁路，嫦娥探测卫星的顺利发射，以及中国宇航员成功登上太空，中国人创造了一个又一个惊天奇迹!
我们惊喜地看到：欣逢盛世，百年梦圆。__年，中国人不仅成功举办了历届的奥运会，中国运动员还创下了金牌第一的好成绩。昔日的“东亚病夫”如今个个身强体健，好似上山之虎，过江之龙!
改革开放三十年，我们的综合国力已经名列前茅。所有这些无一不向世人昭示：中国人民是勤劳的，中国人民是聪明的，中国共产党是照耀中国前进的太阳!
__年哪，新中国的变化可谓日新月异，天翻地覆。这得益于党的英明领导，得益于全国各民族空前的大团结，得益于改革开放、科教兴国的正确决策。实践证明：只有坚持党的领导，只有坚持走中国特色的社会主义道路，只有坚持改革开放，只有坚持与时俱进科学发展，我们的祖国我们的民族才能走向光明的前途!
__年哪，弹指一挥，这只是历史长河的一瞬。虽然我们今天取得了骄人的成绩，但我们深深地知道，这只是万里长征走完了第一步，我们还要继续艰苦奋斗!
亲爱的老师、同学们：
大家好!
当我们站在这里，唱着雄壮激昂的国歌，目睹着五星红旗冉冉升起，不禁为身为中华儿女而感到自豪。中国成立的10月1日，也就是1949年10月1日是一个永载历史的日子。一面五星红旗，在天安门城楼上高高飘起。在这面国旗上，凝聚了千千万万革命者的愿望、信仰和追求，倾注了中国亿万人民对祖国、对民族的深情挚爱。
伟大的祖国，我们共同的母亲!看，全中国正以春天般明媚的心态为您庆祝62周岁寿诞!在这里，我要以满腔真诚为您献上火红的玫瑰，让每一朵玫瑰承载您的历史与记忆，让每一朵玫瑰珍藏您的美丽与笑容。
曾经，您好似一头睡狮。在被欺侮的岁月里，沉默了多少年。您经历了太多痛苦的洗礼，也经历了奋斗的欣慰;经历了成功的喜悦，也经历了等待的寂寞。您的一颦一笑，就是一首《义勇军进行曲》，“起来——不愿做奴隶的人们——用我们的鲜血筑成我们新的长城——”一声春雷，为您展开了新篇章。以前的一切悲哀被击得遍体鳞伤。您终于醒了，这一醒便注定了千年的美丽!
而今，您的儿女风华正茂，挥出大手笔。您的巨变让世人刮目相看，世界银行《20xx年的中国》研究报告中这样夸您说“中国只用了一代人的时间，就取得了其他国家用几个世纪才能取得的成就!”
今天，我们在您的恩泽下，挥写着永远的明天。用奥运会上的金牌，体现一个民族的强盛;用发射场上的火箭，再现巨龙腾飞的形象;用崛起的跨世纪宣言，迎来全世界羡慕的目光;用坚定的信念和丰富的文化知识，创造中华民族的灿烂和辉煌!
同学们，努力吧!美好的明天属于你们!
谢谢!
尊敬的各位领导，亲爱的同学们：
大家晚上好!今天我演讲的主题是《回首往昔，展望未来》。
64年，我们珍惜，我们超越，我们期待，我们实现。64年，新中国在烈火中涅盘重生，不断战胜风雨，创造奇迹，回首一路走来的岁月，我们看到的是未来的希望。
有人说：“中国的存在本身就注定会成为奇迹，不需怀疑也不必怀疑。”的确，在这短短的六十四年间，一场场的灾难给我们带来了悲痛，但是却并没有使我们意志消沉，反而更加团结了我们，凝聚了我们。我们用坚强，用信念，用爱心将灾难统统踏于足下，这股富有勇气的力量来自于一个年轻的国家，来自于一个拥有五千年灿烂文明的民族，更来自于勤劳勇敢的13亿中国人民。
时间，洗不尽历史的铅华，他见证了64年来的起伏，六十四年间的刻骨铭心。历史早已成为过去，却需要我们去回首，去感悟。昔日的贫穷落后，过去的“东亚病夫”早已不属于我们，现在的我们已用东方神箭放飞gdp,让它在地平线上以最快的速度上升，在联合国，在经合组织，在博鳌论坛，在金融峰会，世界从未像今天这样，四海静默，一起倾听我们的声音。
记得一位哲人说过：历史的车轮在曲折中前进。经过漫长的摸索，我们渐渐看到了曙光。哪怕雪灾降临，天寒地冻不曾摧毁我们的坚强，我们用爱心为彼此升起了冬日的旭阳。试问：有谁不会为这样一个充满温情的民族所折服。历史已经证明，再厚的冰雪，再大的地震，也会因为我们的手足之情，同胞之爱而战胜，也会因为我们坚韧不拔的信念和共克时艰的力量而阳光重现。
20xx年也是值得自豪的一年。奥运会的成功举办，让世界脊柱裂中国人民的微笑，记住了东方文明古国的美丽与宽广;神舟九号的成功发射，再一次到达了国人眼中那个神秘而广袤的宇宙。我们向世界证明了：梦想有多远，我们就能走多远。
昂首阔步走在20xx年，展望未来，中华民族定能兴旺富强，中国人民定会幸福安康。未来的中国，将会以多姿多彩的身影展现在世人眼前，以灿烂辉煌的成就屹立于世界，在历史的长河中留下属于我们的故事。
总结64年的经验，回味64年的风雨，赞美64年的辉煌，铭记63年的历史。我们幸福地感到自己是一名中国人，一个龙的子孙。回味共和国的六十四年。我们感悟太多，感动太多，要感谢的也太多。站在历史的十字路口，回首，展望，我用一颗十七岁的心祝福我的祖国越来越好，越来越强!
谢谢!
老师、同学们：
你们好!当我们站在这里，听着雄壮激昂的国歌，目睹着五星红旗冉冉升起，不禁为身为中华儿女而感到自豪。再过几天就是国庆节，在这普天同庆的大喜日子，让我们唱出我们心中对祖国的赞歌。今天我演讲的题目是《我骄傲我是中国人》我骄傲我是一个中国人!我骄傲我拥有这个响亮的名字，我爱我的祖国!我爱您悠久古老的历史，更爱您壮丽优美的山河，我爱您灿烂辉煌的文化，更爱您顽强不屈的精魂内核。
昨天的岁月冲刷着记忆的河床，它会带走青春，带走欢笑，带走泪水，但却无法带走您五千年的积淀!我们以《诗经》的歌喉;以《橘颂》的音韵;以古风与乐章、律诗与散曲;以梆子与鼓词、京剧与秦腔。唱响了您悠久岁月的辉煌，唱出了您壮丽山河的力量!我骄傲我是一个中国人!我是龙的传人，是炎黄的子孙!我骄傲，我的骨子里流淌着中国血。百年屈辱，百年抗争。在被欺侮的岁月里，您经历了太多痛苦的洗礼，也展示了无数奋斗的欣慰!赵登禹手中的大刀;张自忠体外的血肠：杨靖宇腹中的草根。炎黄的子孙以他们的坚韧与顽强，唱响了您的精魂内核!__年前的十月一日，五星红旗在天安门广场冉冉升起。
我骄傲我是中国人。我是龙的传人，是炎黄的子孙!今天，一声春雷，为您展开了新篇章。龙的传人以特有的干劲把以前的一切屈辱悲哀击得遍体鳞伤。改革开放引来了全世界艳羡的目光。“神舟五号”、“神舟六号”“嫦娥一号”、“嫦娥二号”。08奥运、10世博!您又让世界瞩目，“天宫一号”必将再令世界震撼!我是一个中国人，我骄傲我拥有这个响亮的名字，我爱我的祖国!祖国的明天必将加更灿烂!同学们，努力吧!你们是早晨八、九点种的太阳。世界是我们的，但更是你们的!祖国是我们的，但祖国的明天必须是你们的!愿你们用金牌的精神，火箭的力量，再现巨龙腾飞的形象;用崛起的跨世纪宣言，迎来全世界艳羡的目光;用坚定的信念和丰富的文化知识，再造中华民族的灿烂和辉煌!美好的明天属于你们!谢谢!
亲爱的同学，如果你问我：“你最爱什么?”我会毫不犹豫地告诉你：“我最爱我们的祖国”。
历史的长河记载了中华民族的曲曲折折。回首新中国五十五年的艰难历程，中国人民是在困境中追寻着黎明的曙光。反右斗争，“大跃进”，三年自然灾害，中苏关系恶化，“文化大革命”……这些困难和挫折丝毫没有使中国人民停止对强国之路的苦苦追寻，相反，他们在贫弱中勤奋探索，艰苦跋涉，奋力拼搏，终于在荆棘丛中踏出一条光辉灿烂的希望之路，建设有中国特色的社会主义的强国之路。
面对五十五年的风雨沧桑，作为华夏子孙，我们骄傲，我们自豪!我们可以挺直腰杆，拍着胸脯，字正腔圆地向全世界庄严宣告：“我们中华民族是一个坚强不屈的民族，一个伟大的民族，一个大有发展前途的民族!”
一位伟人说过：“忘记过去就意味着背叛!”让我们沿着时间隧道逆向而行，重新感受一下这段不平凡的历史吧。
新中国成立初期，进业凋敝，百孔千疮，工农业生产及国防科技等方面极为落后，国民经济萧条至极。对此，中国人民没有退却屈服，而是在中国共产党的领导下，信心百倍地投身于建设祖国的洪流之中。为了支援国家建设，远居海外的华侨积极捐款捐物，许多科学家放弃国外的优越条件毅然回国，为祖国科技事业的发展做出了卓越的贡献。北京申奥成功，使20xx年的中国令世人瞩目;神舟的升天，使中国的国际地位日趋提高;杂交水稻新品种的实验成功，填补了世界农业科技研究领域的空白，为世界农业的长足发展做出了不可磨灭的贡献……
党的十一届三中全会以后，我们伟大的祖国犹如一条巨龙开始腾飞。邓小平以马克思主义者的远见卓识和非凡勇气，领导全党和全国各族人民，沿着建设有中国特色的社会主义道路大胆改革，锐意进取，实现了中国人民近一个世纪以来的富民强国之梦。西部大开发的实施，中国顺利加入WTO，沿海经济特区的迅猛发展，长江三峡水电站的顺利启动，奥运健儿勇夺金牌的奋力拼搏……使外国人不得不向我们伸出大拇指。今天，经济业已腾飞、国力日渐强盛的中国，已巍然屹立于世界的东方。
一九九七的七月一日是一个令人难忘的日子——香港回到了祖国的怀抱;一九九九年十二月二十日，又是一个令人难忘的日子——澳门回归祖国;祖国宝岛台湾与祖国大陆的统一也只是时间问题。邓小平的“一国两制”方针的顺利实施，使大一统的中国更加稳定，更加繁荣。如今刚闭幕的xx届四中全会，使我们的党将强国之路看得更加清晰!
我们当代大学生是社会中最富有活力的部分，是复兴中华民族伟大事业的希望，二十一世纪是我们的世纪，社会主义现代化建设的重担历史地落在了我们的肩上，让我们勤奋学习，掌握本领，携手并肩，将具有中国特色的社会主义现代化建设推向新的高潮，共同创造中华民族辉煌灿烂的明天!
亲爱的老师、亲爱的同学们，大家上午好!我演讲的题目是《让青春放射出耀眼的光芒》!
又是一个金黄的秋季，放眼神州，四野流金，繁华似锦。秋天，总给人们带来欢喜和愉悦，带来吉祥，带来希望，带来遐想。今年的秋天，更是不同寻常。因为我们即将迎来祖国母亲65岁的华诞。在这美好的季节，共和国的每一寸土地都活跃着甜蜜和兴奋，洋溢着一片生机。中华儿女正以豪迈的歌声放飞金色的理想，抒写着对伟大祖国赞美的诗行。
曾几何时，我们的祖国经历沧海桑田，历经磨难，她成了帝国主义瓜分利益的地方，成了野心家争权夺利的赛场。她千疮百孔，遍体鳞伤，每一寸土地都被无情地蹂躏，每一个角落都布满了战争的阴霾。人民水深火热，苦不堪言。而今，经过数十年的期待，数十年的煎熬，数万万同胞的流血牺牲与奋斗，终于换来了民族的独立，国家的富强。伟大的中华民族正在世人的瞩目之中，载着秦关汉月，载着高峡出平湖，载着改革开放，载着科学发展，以惊人的速度向前飞奔!
作为新时期的中学生，我们更应该热爱我们的祖国。爱祖国不是一句空话。我们应首先从爱我们的家乡开始。看!我们身边，一条条道路更加宽广，一幢幢高楼拔地而起，人们生活和学习的环境越来越美。今天，爸爸妈妈们辛勤劳动，为建设祖国，建设家乡出力流汗;明天我们这些家乡的孩子，将接过父辈肩上的担子，去把家乡建设得更好。
当然，作为学生，我们更要做到爱学校。难以想象，一个连自己的学校都不爱的学生，又怎么可能爱自己的祖国呢?爱学校要体现在日常生活的细微之处;体现在遵守学校的校规校纪上;体现在尊敬师长、维护集体的荣誉上;体现在使用文明礼貌用语上。当你身着整洁的校服走进校园，向老师和同学们问好时，你可知这其中体现的并不只是礼貌;当你随手拧紧滴水的水龙头，你可知这并不是一般的节约;当你白天关上还在亮着的电灯时，你可知这并不仅仅是遵守学校的规定;当你随手捡起地上的废纸，然后扔进垃圾桶，你可知这并不是简单的爱清洁……你的一举一动时刻体现着一个中学生的素质——表达着你对学校的热爱!
作为一个七年级的新生，经过一个多月的中学生活，我长大了好多，也成熟了好多。再也不会抱着电话向父母哭哭啼啼了，我已经适应了用一种平淡的语气描述我现在的生活，让父母不要担心。因为，在这里，有细心的老师无微不至的关怀;有真挚的学友无私的帮助;有学校和社会送来的种种温暖。
有一种美丽叫做感谢;有一种美丽叫做感激;更有一种美丽叫做感恩。我感恩党和国家为我们提供了免费的义务教育;感恩学校为我们提供了这样优越的学习环境;更感恩这一路走来关心爱护我们的所有老师。在这里，请允许我向你们说一声：谢谢!
我知道我的感动，我的感谢，我的感恩，不应该仅仅停留在口头上，应该以自己的实际行动来报答。我也知道，我们决不能辜负老师和父母对我们的殷切期望，我们只有努力学习，不断提高自己的科学文化水平，将来才能为祖国的建设贡献出自己的一份力量。
谁言寸草心，报得三春晖?亲爱的老师，亲爱的同学们，在今后的学习和生活中，我愿做一颗星星，更多地汲取宇宙的能量;我愿做一颗小草，铺就青春理想的绿茵;我更愿做一缕阳光，积蓄起点滴的力量，在明天的征途上，放射出耀眼的光芒!谢谢大家!
大家好!
世界各国确定国庆节的依据千奇百怪。据统计，全世界以国家建立的时间为国庆节的国家有__个。
以占领首都那天为国庆节的有__、__等。有些国家以国家独立日为国庆节。
国庆长假期间也要注意养生：
1合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
2积极参加体育锻炼，强身健体
秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。
谢谢大家!
同学们，老师们：
我们又要迎来了一年一度的国庆节。
十月一日是我们中华人民共和国正式成立了一天。在1949年的10月1日，我们伟大的领袖庄重地向全球宣布：中华人民共和国成立了!中国人民从此站起来了!这声音通过电波传边了祖国的大江南北，飞越千山万水，穿过苍茫的天宇传向全球每个想往独立、想往自由、想往幸福、想往和平的人们的心中。因而每一年的十月一日就被定为中华人民共和国的国庆节。
同学们，中华民族有着五千多年的文明历史，中华民族在世界上是一个非常出色和伟大的民族。我们有过繁华兴盛的唐朝，有过强大非常疆域辽阔的汉朝和元朝，更有灿烂美丽的唐、宋文化;但是也有屈辱的近代历史，从鸦 片战争到抗日战争的结束。这些年里，帝国主义列强，曾在养育中华民族的华夏大地上恣横行，上演过无数的血泪斑斑的悲剧。我们是炎黄子孙，我们不会忘记八国联军一路烧杀抢劫到北京，是八国联军一把火烧毁了属于我们中华民族的举世闻明的圆明园等很多名胜古迹，我们更不会忘记日本侵犯者在南京的屠城兽行，杀害了30多万中国人民!
自从1949年10月1日，中华人民共和国诞生的那一天起，中国人民重又站起来了，在祖国的海洋上、陆地上、天空中相继飞升起第一颗导弹，了第一颗原子弹和氢弹。一直发展到现在的洲际导弹和远程导弹，航天飞船，无人驾驶的宇宙飞船的升空，从此中华民族又一次倔强地昂起了头，屹立在世界的东方。
同学们，只有强大的国防气力，才有我们美丽的家园和幸福的生活。过往我们挨打，是由于我们莫视了科学;现在我们强大了，是由于我们崇尚科学、亲近科学、张扬科学精神。科学的气力是多么的伟大!科学唯系着我们中华民族的繁华与强大!
同学们，你们是祖国的未来，未来的祖国属于你们。为了祖国的明天永久长盛不衰，作为未来祖国的主人，你们有责任、有义务、挑起振兴中华民族的重任。从现在起，要勤奋学习科学文化知识，做一个让父辈们可信任、可依托、有能力的人。
最后，祝同学们国庆节快乐。祝愿大家平安回来。
“今天是你的生日，我的中国------我们祝福你的生日，我的中国，这是儿女们心中渴望的歌。”听着这熟悉的旋律，我浮思联翩：我们伟大的祖国，有着五千年悠久历史和灿烂文化的华夏古国——中华人民共和国即将在金秋迎来六十华诞。
蓦然回首，一幕幕波澜壮阔的历史画卷深深铭记在我脑海，有多少悲壮!有多少感动!有多少梦想!有多少光荣!千思万绪，百感交集。而家乡的沧桑巨变更让我感慨万千，我家住在风景秀丽的海岛——长海，9年前这里原来是偏僻的小渔村，虽地处风景秀丽的渤海海畔，拥有卓越的地理优势，但仍然贫穷、落后。而现在已经是高楼林立、车水马龙、风景秀丽，成为一块不可多得的避暑避寒胜地。市场日客流量上万人，年交易额达数亿元，利税过千万元。鱼、海参等多种海产品远销海外。被誉为“东北的小窗口，海鲜的大市场”。市场内商品琳琅满目，客户熙熙攘攘，人声鼎沸，一派欣欣向荣的景象。
蓦然回首，我的家乡沧海桑田，已经从一个无人问津的偏僻渔村发展到一个人人皆知的胜地;我的祖国日新月异，繁荣昌盛，东方巨龙的雄姿屹立于世界民族之林。展望未来，我激情飞扬：我的家乡将前程似锦!我的祖国明天将更加辉煌灿烂!
六十年光辉岁月如歌：我们伟大的祖国屡经挫折而不屈，屡遭坎坷而不衰，风雨兼程，奋发图强，工农业生产蒸蒸日上，科学技术突飞猛进，改革开放蓬勃发展，综合国力大幅提升，人民生活不断改善，国际地位显著提高，辉煌成就令全世界震惊。
六十年胜利旌旗漫卷：我们伟大的祖国从昔日积贫积弱的“东亚病夫”到如今举世瞩目的东方巨人;从许海峰奥运金牌零的突破到北京无与伦比的奥运会;从明朝万户火箭飞行的殒身到神舟载人飞船的成功……
少年兴则国兴，少年强则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心与自信心;弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成报国之行。今天为振兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量!
我爱你，我的家乡——长海!
我爱你，我的祖国——伟大的中华人民共和国!
大家好!
1949年10月1日，是新中国成立的纪念日。在许多人的印象中，1949年的10月1日在北京天安门广场举行了有数十万军民参加的中华人民共和国开国大典。其实，人们头脑中的这一印象并不准确。
因为，1949年10月1日在天安门广场举行的典礼是中华人民共和国中央人民政府成立盛典，而不是开国大典。实际上，中华人民共和国的“开国”，也就是说中华人民共和国的成立，早在当年__月__日之前一个星期就已经宣布过了。
当时也不叫“开国大典”，而是称作“开国盛典”。时间是1949年__月__日。
那么10月1日的国庆又是怎么回事呢?在中国人民政治协商会议第一届全国委员会第一次会议上，鲁迅的夫人___委员发言说：“___委员请假不能来，他托我来说，中华人民共和国的成立，应有国庆日，所以希望本会决定把10月1日定为国庆日。
1949年__月__日，中央人民政府通过《__的决议》，规定每年10月1日为国庆日，并以这一天作为宣告中华人民共和国成立的日子。从1950年起，每年的10月1日就成为全国各族人民隆重欢庆的节日了。
国庆节的这一天是举国同庆的一天，全国人民都是非常的高兴的，它是国家的一个重大的节日，所以各种活动也会在这一天举行，让全国人民度过一个开心的节日。
谢谢大家!
亲爱的老师们、同学们：
我们中华民族是一个坚强不屈的民族，她的炎黄子孙以爱国著称。每当五星红旗在蓝天飘扬，国歌声在晴空回荡，民族自尊的血液就会在千千万万炎黄子孙的血管中沸腾。
回望历史的长河，无数先辈名垂青史，他们用自己的赤胆忠诚誓死捍卫自己不屈的民族。让我们一起翻开历史的篇章，去感受那一串串光辉的名字：从以死拒降，扬名百世的苏武，威震敌胆的民族英雄岳飞，到人生自古谁无死，留取丹心照汗青的文天祥，从为建设民主主义中国而抗争的孙中山每个名字都闪烁着耀眼的光芒。是啊，正是这样一个向来不屈不挠的民族，哺育了一代又一代中华儿女，又是这不屈不挠的民族精神，唤醒沉睡于心底的自豪。
我们国家从建国到现在一直在不断进步，不断上升，升到了一个万人瞩目的高度，虽然没有惊涛骇浪，但有一种排山倒海的气势在起伏，有一种雷霆万钧的力量在激荡!
国徽，是齿轮中生长的麦穗，是五星照耀下的天安门，是不屈民族的标志!赞美有时不需要歌唱，而应该用心聆听。
国旗，是我昼夜难眠的情感，他使每个生命都庄严起来、神圣起来，沿着国旗下的路向前进。
国歌，是容纳了神州大地的乐感，她的每一个音节都凝聚着东方民族的骨气，她的每一个音符都能够滋生咆哮的力量!
我是中国人，更是二十一世纪的接班人。那光辉的名字使每一个炎黄子孙为之鼓舞!那不屈的精神使每一个中国人为之自豪!那雄浑的声音使每颗灼热的中国心为之振奋!我们应努力奋斗，接受更猛烈的挑战!
这就是我献给祖国生日的礼物。我的演讲完了，谢谢!
尊敬的来宾：
大家好!
在爬满甲骨文的钟鼎之上，读祖国童年的灵性;在布满烽火的长城之上，读祖国青春的豪放;在缀满诗歌与科学的大地之上，读祖国壮年的成熟。
我想说又不愿说，我也曾看到祖国的孱弱，在圆明园烧焦的废墟之上，我看祖国是一滩血;在邓世昌勇猛的“致远舰”上，我看祖国是一团火，但我的祖国没有沉没，在亚细亚的东部，用宽厚的臂膀，挽起高山大海，将炎黄子孙揽于怀中，用茅草和土砖修复残缺的岁月，用野菜和稀粥喂养饥饿的生活，孙中山先生，在黑夜里开始规划治国方略，毛泽东，在贫瘠的土地上，支撑民族的血肉与骨骼;邓小平，把饱经沧桑的瞳仁放大，指引多灾多难的祖国，从世纪的风雨中神奇地走过!
沿着黄河与长江的源头，漂流而下，过壶口，闯关东，走三峡，奔大海。在河西走廊，华北平原，我看祖国的富饶与辽阔，看祖国千里马般日夜兼程的超越;在长江三角洲、珠江三角洲，看祖国崇高与巍峨，看祖国繁荣的霓虹灯日夜闪烁，灿若银河……
给我肤色的祖国，给我智慧与胆略的祖国。尽管在乡村，还有辍学孩子渴望的目光;尽管在城镇，还有下岗女工无奈地诉说，但我知道，更有改革的浪潮迭起，冲破旧的观念，旧体制的束缚，迎来新世纪磅礴的日出!
这是一个除旧立新的祖国。这是一个沸腾上升的祖国;这是一个如日中天的祖国。我的话语多得成一部历史，我的话语多得可组成一片星河，但是说得最多最动情的一句，便是——腾飞吧祖国、祖国吉祥，吉祥祖国。