清晨，我还在甜甜的睡梦中，叽叽喳喳，叽叽喳喳，一阵清脆婉转的鸟鸣声把我惊醒。我赶紧穿衣起床，推开窗户，哇!迎面而来的是夹杂着花草香的清甜的空气，我赶紧深呼吸，顿感神清气爽，心旷神怡!
吃过早餐，我背着书包走在上学的路上，街道两旁绿草如茵，鸟语花香。一株枝繁叶茂的大榕树下，老爷爷正在气定神闲地打着太极，老奶奶正在精神抖擞地跳着扇子舞。人行道上，小朋友背着书包高高兴兴地上学去——清晨，你真美!
同学们，这是我所描绘的雁田美好的蓝图。你们向往这样的环境吗?你们喜欢这样的环境吗?可是，你是否关注过，在我们上学的路上，随处可见人们吃过早餐扔下的餐盒、包装袋、牛奶盒。在道路旁边的草地上，随处可见人们扔下的白色垃圾，还有人们随意践踏留下的脚印，小草在痛苦地呻吟、挣扎。还有，你们是否注意到，学校旁边的东深河，臭气熏天，垃圾漂浮，水呈黑色。当然，在我们的身边，也不乏这样的不和谐音符，楼梯上，操场上，绿篱里，校门口，你是不是也留下了不该扔下的东西?尽管有清洁阿姨，有环保卫士，但是，他们多辛苦呀，清洁阿姨每天不知要清扫出多少桶垃圾，她们洒下的汗滴足以浇灌脚下的土地!环保小卫士每天不知要捡多少袋垃圾，他们弯腰的身影是学校最美的一道风景!开学以来，我班的翔x、李x、锦x、振x、冰x等同学每天放学后都为学校捡垃圾，最多的一天捡十几袋!还有其他班级也涌现出了许许多多这样的同学，如四1中队的英豪、伟x;四(3)中队的杨x、x等同学。他们不愧是学校的环保标兵!
让我们赶快行动起来吧，向他们学习，少扔一次垃圾，多弯一次腰;少踩一次草地，多种一棵树;少污染，多保护;少浪费，多节约。那么，我们的学校就会更美丽，更洁净;我们的家园就会更温馨，更靓丽;我们的祖国就会更繁荣，更美好!
闭着眼睛，我甜甜地入睡了，梦见天蓝水净，如透明的水晶;繁星点点，如闪光的钻石;虫鸟啾啾，似浅吟低唱。呵，真美!
老师们，同学们：
大家早上好!
首先让我们一起将关注的目光投向高三学子。今天是5月31日，距高考仅有几天时间了，高三学子们即将奔赴高考考场。箭将离弦，大鹏即将展翅高飞。看着踌躇满志的他们即将奔赴考场，我们的心中充满着骄傲、希望和祝福。对于运中来说，201x届高三是文明的高三，是扬鞭奋起的高三，也是最有希望的高三。他们依靠运中，必将能在厚积薄发中蟾宫折桂;运中有了他们，也势必能创造201x届高考全新的辉煌。老师们，同学们，让我们一起为我校高三学子加油、喝彩吧，真诚地期待和祝福他们高考成功。祝福他们在青春的答卷上挥毫泼墨，在人生的关口处扬鞭策马!
其次，今天是是世界卫生组织发起的第23个世界无烟日。在这个特殊的日子里，我倡议全校师生远离烟草，崇尚健康，爱护环境，共同携手创设无烟校园。
最后，上周领导值周时发现一些不好现象，在此提醒同学们注意几点：
天气炎热，在教室里门窗要保持开放，离开教室时候请同学们要养成良好习惯，随手关好门窗。
空调、饮水机等要用各自专用插座，绝不允许随意插入其它插座，全体同学要特别注意用电安全。
上周发现个别同学又将手机带入校园，还有男女同学晚自习后在操场逗留。临近期末，希望同学们集中心思复习迎考，力争以好的成绩对自己负责、向父母汇报。特别是要自觉遵守各项规章制度，学校将将大检查力度，严格执行我校行为处罚条例。
尊敬的老师、同学们：
大家好!今天我要演讲的题目是《微笑的力量》。
著名诗人施皮特勒曾经说过：“微笑是具有多重意义的语言。”的确，微笑是一种世界共同的语言，它以自己独特的方式表达出许许多多美好的内涵——宽容、关切、热情、智慧……;
正如语言有着其无法形容的魅力一般，微笑具有无法估计的伟大力量。中国体操运动员桑兰在面对意外受伤这一致命的打击时，仍然保持微笑，没有放弃，也因此她获得了人们的尊重与赞许。由此可见，微笑能使人活得更好，它让经历挫折的人不至于丧失活下去的信心与勇气，这便是它的力量。
微笑的力量能够使人拥有一种乐观从容的态度。霍尼兹决恩在CKN钢铁公司担任常务经理时，正值70年代的经济危机，当时公司没有形成整体，管理杂乱无章，但他仍然微笑着乐观面对，大胆地为公司做了几项非常棒的决策，使公司顺利度过难关。后来，英国出现了工业衰退的先兆，然而，在霍尼兹决恩的乐观面对下，公司安然无恙，最终成为世界闻名的钢铁公司。可见，霍尼兹决恩的成功，不仅仅是其能力的高低，更重要的是他的微笑——他的微笑，带给了整个公司以乐观向上的顽强生命力。
微笑的力量也能够使人拥有一种“退一步海阔天空”的宽广胸怀。东海广且深，由卑下百川;五岳虽高大，不逆垢与尘。”为人处事，最重要的一点，就是要学会接纳。当今社会，多多少少会有些让人觉得无法容忍的事物，然而，我们要是想更好地活下去，就必须微笑面对这些事物，接纳这些事物。韩信少年时代受到了屠户之子的“胯下之辱”，但他却没有“免冠徒跣，以头抢地耳”，或是“士可杀不可辱”，而是在人们的嘲笑声中站了起来，微笑着走了，后来他成了一位大将，而他竟然不计前嫌，量才而用，任命那位侮辱过他的屠户之子当将领。这是多么伟大的举动啊!正是由于微笑的力量，韩信对于常人眼中最无法容忍的事情都以宽广的胸怀对之，何愁不成大器也?
除此之外，微笑的力量更能使人拥有一种精神境界，一种超脱尘杂，领悟静中旨趣，并与知己心灵相通的艺术境界。微笑的境界，有着“谈笑有鸿儒，往来无白丁”般的渊博，“采菊东篱下，悠然见南山”般的高雅。在日本的”茶道””花道”中，微笑是其重要的前提。因此你总可以看到，品茶的人面带微笑而知识渊博，赏花的人面带微笑而庄重高雅。这便是微笑的力量使人拥有的精神境界与艺术境界。以这种微笑的境界面对生活，则生活处处都是光明的，处处都充满充满艺术。
西方有句名言：“一个人只有只有懂得用微笑作为语言，才能担当重任”。微笑的力量使人拥有了一种乐观从容的态度，一种宽广的胸怀，一种伟大的精神境界。同学们，让我们学会微笑吧，让微笑给与我们不断进步的力量!
谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们;
大家好!
这天我国旗下讲话的题目是《珍惜时间》。珍惜时间，这是一个古老而又永恒的话题。
古人就告诫我们：“明日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。”我们很多同学都能把这首诗背的滚瓜烂熟，但是你能真正懂得它的含义吗?
商人说：时间就是财富;农民说：时间就是粮食;医生说：时间就是生命。同学们，你们说时间是什么呢?其实“时间是最公平的裁判者”，要看你怎样去利用它。我们每个同学都期望自己将来成为科学家、文学家、艺术家……但这并不那么容易，它要靠我们的实际行动，要珍惜一分一秒，努力奋斗。在我们学校某班有这样两句名言：赢得时间者，赢得一切;今朝有事今朝做，明朝可能阻碍多。这两句话都是告诉我们要珍惜时间。珍惜时间，想必大家都明白是什么意思吧珍惜时间就是节约时间，合理地利用时间。
时间对我们每个人都很重要，时间不会为谁停留。当你早晨洗脸刷牙的时候，时间从水盆里溜走了;当你吃饭的时候，时间从饭碗里溜走了;当你睡觉时，时间又从你的睡梦中溜走了。你想挽留时间吗那就得靠你把握时间，珍惜时间，并不是时间会多给你一份。一天有24个小时，这是无法改变的。合理地利用时间，就是珍惜时间，不让时间一分一秒地白白浪费掉。
时间对每个人都是公平的，它不会多给谁一分，也不会少给谁一秒。那为什么在相同的时间里，人们所得到的结果不同呢比如说：一个班的同学，每一天在一齐生活，学习，同样的环境，同样的课程，同样的老师，那为什么有的人学习好而有的人差呢那是因为有的人充分利用好课堂上的每一分钟，专心听讲，认真思考，甚至把别人玩的时间用在了读书上，所以能够取得好成绩。
花儿谢了有再开的时候，草儿枯了有再绿的时候，同学们请你告诉我时间有再来的时候吗?对、时间是一去不复返的，所以不要把这天的事拖到明天去做，明天还有明天的事情，这样明日复明日，何时才是尽头，况且人的一生能有几个明天。
人的生命只有一次，它是宇宙间最宝贵的，最值得珍惜的。正所谓：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间既是短暂的，又是永恒的，时间的存在本身就是一种期望，所以不要害怕时间的无情，也不要感慨时间的短暂，我们就应珍惜自己所拥有的岁月光阴，随着奋起的节拍乘风破浪，让生命之舟与时间一齐扬帆远航。
青少年时期是我们这个人生中最宝贵的黄金时期，期望大家能从此刻做起，珍惜自己的每一分每一秒。莫等到头发花白时再去悔恨自己当初没能珍惜时间而一事无成。只要我们此刻珍惜时间，便会拥有的幸福。
谢谢大家!
——诚信—珍贵的品质
同学们、老师们，早上好!
今天，老师先给大家讲一个故事，故事的名字叫《国王的花种和诚实的孩子》，是说中国古代一个皇帝要选一个继承人，他发给王国内每个孩子一粒花种，并承诺说谁能种出最美丽的花，就选谁当国王。评选时间到了，绝大多数的孩子都端着漂亮的鲜花前来参选，只有一个叫杨平的男孩端着空无一物的花盆前来。最后，他被选中了。因为，孩子们得到的花种其实都已被蒸过，根本不可能发芽。这次测试不是为了发现最好的花匠，而是要选出最诚实的孩子。这个故事告诉我们，诚实是非常高尚的品质，所以今天我国旗下演讲的题目就是〈诚信——珍贵的品质〉。
诚信就是诚实守信，是人类的美德，无论哪个国家它都是一种最受重视和最值得珍视的品德。诚信，是一粒种子，只要辛勤耕耘，就能绽放美丽的花朵。诚信，是一股清泉，只要奔流不息，就能滋润干渴的心田。拥有诚信，我们就拥有了广阔的天地;拥有诚信，我们就拥有了精彩的世界;拥有诚信，我们就拥有了美好的明天。
有一位名人这样说过“我在小学校园里学到了人生中最重要的知识，学会了借东西一定要还，学会了把自己拥有的分享给他人，学会了真诚以对，学会了诚信。”可见，诚信在我们的人生成长过程中起到了多么大的作用。
其实，讲诚信并不难，从一点一滴做起就行。例如我们买东西时，别人多找了钱要主动的还给卖主，自己捡到了钱物，要主动交给失主或老师。考试不好时，要实事求是的告告诉家长，不能弄虚作假，别人向你求教知识时，会就是会，不会就说不会，答应别人的事要办到等。
同学们，你在日常学习生活中真的讲诚信了吗?想一想当你在离开座位后，自觉地把椅子贴着课桌放回原处了吗?当老师在上课时能做到不插嘴吗?当看完书以后能归还原处吗?当你答应别人的事你努力做到了吗?这些看起来是一件件小事，但诚信就在这点点滴滴中。养成诚信好品质需要从小事做起，更需要坚持去做，只要同学们能以诚为本，以信为根，坚持时时处处注意自己的言行，从小养成一种对任何事情认真踏实，对任何人以诚相待的态度。在日常的学习、生活中培养自己的良好品德，那你就会逐渐成为一个具备诚信好品质的人。同学们，让我们从小做一个诚实守信的人吧。只要人人都讲诚信，文明之花就会开遍全社会。愿每一位同学都能载着诚信之舟，驶向前程似锦的明天，愿你们因诚信多了友谊，因诚信添了风采，因诚信而走得踏踏实实，成为一个高尚的诚信人。
在我的记忆中，我所难忘的事无疑是极为稀少的。其中，4月1日的升旗仪式让我久久不能忘怀。
黄倍佳曾写过一篇长篇小说《今天我是升旗手》，6年里这部小说被我反复看了不下20遍，小说里的主人公肖晓深深的打动了我，他通过不断的努力，在临近毕业时终于实现亲手升起五星红旗的愿望。因此，我不知从什么时候起憧憬自己像肖晓一样能亲手在学校升旗仪式上升起鲜艳的五星红旗。
然而，我的学习成绩中等，既没什么特长，肢体动作也不太协调，所以学校的升旗仪式自然轮不上我。多年前曾有一次可以当副旗手的机会，但当时不知怎的没答应，现在想想都懊悔。
眼看就要毕业了，希望也越来越渺茫，我不得不放弃了对升旗手的追求。可就在一个星期三，张老师让我和丁思源在学校升旗仪式上国旗下讲话，演讲主题是《缅怀革命先烈》。听到这个消息后，我就像中了五百万彩票一样兴奋。尽管不是升旗手，但能在升旗仪式上讲话也是一种荣誉，我的愿望总算是在小学毕业前实现了。
于是，我带着感激的心情准备“功课”。但事情却并未像我所想的那般简单。首先是讲话稿子的选用问题，其次是怎么修改稿子，接着是关于动作表演的问题……等我们解决完所有问题才发现距离我班升旗仪式的时间已经不远了。
4月1日早上10:00整，天朗气清，只是阳光有点刺眼，我看不清台下的老师、同学，只有那略微刺眼的阳光，听到的只有自己的心跳。
鲜艳的五星红旗在国歌声中冉冉升起，接下来即将进行国旗下的讲话。眼看我就要上台，我的心开始狂跳，身体忍不住微微颤抖，手心也直冒汗，我不由得更加用力地握紧麦克风。随着主持人的话语声落下，我怀着忐忑的心情走上了主席台。
停下、向右转、敬礼、礼毕，一连串的动作，在我的恍惚中顺利完成。麦克风凑到嘴边了，我的嘴唇开始变化了，舌头开始动了，语言开始传播了，我们深情并茂的朗诵……随着声音的停止，我们的国旗下讲话《缅怀革命先烈》终于结束了。
耳畔响起阵阵掌声，我们光荣地走下了主席台，此时我终于体会到肖晓愿望实现后那久久不能平复的心情。这就是我小学生涯中最难忘的一次升旗仪式。
各位同学们，
大家好。
今天想和大家谈谈文明这个话题。有人说：“文明就像一阵风，轻轻地吹走那些不良的行为习惯;文明就像一盏灯，灯光亮一点，我们身旁的黑暗就少一些;文明还像是一把火炬，在每个人心中传递，能够汇聚所有人的热情。”是的，在这美丽的世界里，文明之花到处开放，那么，我们这些学生怎样才能成为一名文明好学生呢?
在日常生活中，我们经常会看到一些不文明的现象：有些学生在公交车上面对站立的老人置之不理;有些学生在高谈阔论时时不时冒出一两句脏话;还有些学生只因为一些小事就大动干戈，恶语相向，这些不文明的行为举止严重影响了学校形象和社会正常秩序。有些同学可能会说：区区小事，何足挂齿。可是我想说，大家不要忘了“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。只有从生活的点滴做起，才会培养良好的生活习惯，才能成为一名真正的文明好学生。
一个文明好学生，在家里，要尊老爱幼，孝敬父母，热爱劳动;在学校里，要团结友爱，互相帮助，勤俭节约;在公共场所，要爱护公物，讲究卫生，保护环境，遵守秩序。在社会上，要热爱祖国，文明礼貌,诚实守信，遵纪守法。争做胸怀开阔，心理健康，勤奋自立，勇于创新。只有这样，每时每刻锻炼自己，发挥特长，我们才能成为一个文明好学生。
文明就像一面镜子，照出我们身上的陋习;文明更像一堵厚墙，挡住骂人的嘴打人的手;文明还是一把刷子，把一切危害健康、污染环境的陋习通通扫除。是啊，文明就是一个天使，她飞到哪，就会把幸福、快乐、平安传播到哪。
“恰同学少年，风华正茂。”同学们，让我们共同努力，从小做起，从我做起，从现在做起，告别不良习惯，争做“文明好学生”，让一切陋习远离我们，让我们拥有更加文明、卫生、健康的生活，我们的校园才能变得更加美丽。
最后，让我们携起手来，带上文明之花，活跃在校园里，开放在祖国肥沃的土地上!
敬爱的教师，亲爱的同学们：
大家好!
隆隆春意融化了冬季的寒雪，万象更新孕育着新年的期望，季节的轮回带给我们年岁的增长。伴随着春天坚实的脚步，怀着对新一年的完美憧憬，我们迎来了新的学期。
今日，当雄壮的国歌奏响，五星红旗冉冉升起的时候，新学期、新目标、新任务又摆到了我们面前。本学期，初三的同学们将迎来中考的考验。全体初三同学，将充满自信，刻苦拼搏，全力以赴，必须会在中考中再创佳绩，为学校谱写新的辉煌。初二的同学也将迎来地理生物的学考，相信他们必须会一如既往，全力以赴，为实现轻简便松上初三的目标而努力。六、七年级的同学们更不能放松自我，要进一步端正学习态度，投入到紧张而趣味的学习中，让新学期的每一天都因我们的努力而精彩!
同学们，作为一名学生，就应当在上课的时候多听、多记、多思考，就应当写一手认真、漂亮的中国字，就应当阳光进取、乐观向上，就应当经过自我的努力成为学校的骄傲。同学们，新的学期，我们胸怀梦想，梦想能否实现，取决于你身后那条路上是否留有努力奋斗的足迹。我们将用辛勤的汗水、青春的热血和不懈的斗志让梦想之花绽放。
同学们，让我们在新学期里共同奋斗，从自身做起，从点滴做起，欢乐学习，健康成长。我的演讲完毕，多谢大家!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好：我是XX年级的很高兴我为大家演讲。
时光匆匆，一闪而过，我上了小学五年级，转眼五年多就过去了。在这五年岁月里，我从一个少不更事的小女孩变成了一个能够独立思考，从一个贪玩的孩子变成了一个勤学好问、力求上进的好学生。更主要的是，在时间的匆匆流逝中，我对我们学校的感情更深了，更浓了。再有一年多，我们就要小学毕业，离开学校了，这怎么可能不让我留恋啊!
我们的校园美丽、和谐。当早晨第一缕阳光悄悄撒落大地，降临校园时，我常常伴随耳边吹过的阵阵微风，尽情地享受难于形容的惬意，舒心地背诵英语单词，快乐地吟唱诗词美文。在优美的环境里，校园里的一切显得那么明快，而我的记忆力更是出奇的好。那种收获知识时的喜悦，更成为一种激励我进取的力量。被阳光照得闪亮的窗里，传来琅琅的读书声，多么像一组组跳跃的音符，奏出了我们跨世纪一代的心声。勤奋博学、进取争先，成为我们希望小学每一个学生的追求。
我们的学校是一个欢乐、幸福的大家庭.而且学校领导和老师们给予了我们亲人般的关怀、爱护，同学之间亲如兄弟姐妹，这一切都感动着我，温暖着我，使我对学校产生了一份特殊的浓浓的感情。
我爱家乡，爱家乡的山，爱家乡的水、在我眼中，家乡是那么的美丽!
但我更爱我的校园，我爱那宽敞的教室，广阔的操场，我更爱母亲般的老师和亲如兄弟姐妹的同学们。在这个校园里撒满了我们的欢声笑语，留下了我们成长的脚步，奠定了我们成长的坚实的基础.
尊敬的领导，亲爱的老师和同学们：
大家早上好!
我演讲的题目是“成长的蜕变”。
成长，是一场漫长的旅程，酸甜苦辣无穷无尽，最后还是要回归本心。正如沿途的风景美与不美，取决于你我的心态。
刚进入一中，我内心充满了忐忑和激动。新的环境，新的起点，给我带来的究竟是什么?在两年的班主任工作和教学过程中，我迷失了。我想当好班主任，想看到班级管理的优异成绩，想获得教学上的突飞猛进，更想育好人，但经验的不足和初入社会的茫然让我忽略了教书育人的乐趣。本拥有婴儿般睡眠的我，在长期的熬夜、失眠和紧张中，身体和精神状态陷入崩溃。这不正如旅途中消极的人们，不愿去欣赏沿途的风景，却专注于恼人的细枝末节吗?
成长，即是如此。虽然烦恼和痛苦必然存在，不可避免，但我们可以转换心情，破茧成蝶。
进入到教学的第三个年头，我重新调整了自己。从生活习惯上，每天坚持运动一小时，让自己拥有一个健康的体魄;从工作状态上，让自己重回学生时代，备好每一堂课，做好凡事预则立的未雨绸缪;从心态行为上，强化与学生的沟通和交流，弱化对结果的纠结。简简单单的调整，让我原本忙碌的高三教学生活，变得尤为轻松自在。压力山大的高三，对我而言，反而十分惬意。虽然有些形而上学，但我的工作我做主，我的生活我掌控!
成长需要与时俱进。教学只是我生活的一部分，这一部分是否顺利，是否完美，在于我作为一个个体，是否完整。
现在，我开始为自己规划一年一次的旅行，开始广交各行各业的朋友，因为，只有我的视野开阔了，我的思想饱满了，我的课堂才会充满活力，我的人格才会散发魅力，我也才能为学生描绘出一副多彩的蓝图。
这就是我的成长，一次次心态的转变和调整，促使我不断地做更好的自己。同学们，期待我们一并成长，共同蜕变!
在我们的身边，有着这样的一群人：
他们不是演员，却吸引着我们饥渴的目光;他们不是乐手，却将知识的音符奏得悦耳动听;他们不是医生，却治疗着我们心头的创口;他们不是雕塑家，却塑造了一批批青年的灵魂。
他们乐道守正、力行致远;他们勤勤恳恳，任劳任怨;他们言传身教，甘为人梯;他们日夜兼程，风雨无悔。他们是慈母，是严父，是红烛，是春雨。三尺讲台有着他们庄严的承诺，一块黑板写着他们神圣的誓言。我们不会忘记，当我们误入迷途时，是他们一次次给我们指引正确的方向;我们不会忘记，当我们满心苦恼时，是他们给我们最知心的慰藉;我们不会忘记，当我们陷入低谷时，是他们给我们勇往直前的信心。他们每一丝肯定的微笑，都会让我们欣喜万分;他们每一次贴心的提醒，都会让我们倍感温暖;他们每一句警醒的话语，都会让我们铭记于心。
这群人，有一个共同的名字：老师。
我还记得，《开学第一课》中重庆笃坪乡笃坪小学孩子们给王老师写的那一封满含深情的信：“鸟儿离不开蓝天，鱼儿离不开水，而我们却离不开您。我们朝夕相处了那么多日子，您为我们做了太多太多的事情。”我们的每一次的进步，都离不开他们的悉心指导，我们的每一次成长，都离不开他们的耐心栽培。在他们那里，我们找到了知识的源泉，在我们这里，他们找到了爱的归宿。泰戈尔有句诗是这样说的：“我的心，在你的眼里找到了天空。”是的，我们的心，在老师的眼里，找到了属于我们自己的那一方自由而广阔的天空。
“明师之恩,诚为过于天地,重于父母多矣”，在第二十八个教师节来临之际，请允许我代表全校同学，向每一位为我们付出、为我们奉献的老师说声最真挚的感谢!感谢有你，给了我们一双强健的翅膀，让我们在知识的寰宇下尽情翱翔!最后，请允许送上一首小诗：
四度春风化绸缪， 几番秋雨洗鸿沟。 黑发积霜织日月， 粉笔无言写春秋。
蚕丝吐尽春未老， 烛泪成灰秋更稠。 春播桃李三千圃， 秋来硕果满神州。
谢谢大家!
要想身体健康，就要经常运动。“流水不腐，户梳不蠹”说的是经常流动的水不会腐臭，门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也一样经常运动就会增强体力，提高身体的抗病菌能力，促进身体各个器官系统的新陈代谢，达到增强体质，提高健康水平的目的。
由此看来，运动对维持生命过程是非常重要的。尤其对少年儿童，正是生发育的时期，更要运动。运动对学生来说，最重要的是上好体育课，在体育课上，主要学习有关的体育知识，掌握一定的运动技能和技术，达到增强体质的目的。
(1)能够促进身体的正常发育，养成正确的身体姿态。
人体是按一定的规律发展的，但是，经常参加体育锻炼和不经常参加锻炼的人，生长发育是很迅速的，但是又是尚未定型时期。很多同学都单纯的从兴趣出发，喜欢的就玩，不喜欢的就不练。只有全面锻炼，才能是身体匀称地发展，要养成行走、站立，以及各种活动时的身体正确姿态。
(2)能够促进身体机能，身体素质和基本活动能力的全面发展。
全面发展就是要注意身体的各部分，如上下肢、躯干和内脏器官都能得到锻炼，使身体得到协调发展，同时，也要发展速度、灵敏、耐力、力量和柔韧等身体素质，以便提高跑、跳、投掷、攀爬、悬重、支撑等人体基本的活动能力。
尊敬的各位老师、各位同学：
大家早上好!
我是__班的___，今天我有幸代表全体学生在国旗下作庄严的讲话，内心感到无比的自豪，今天我演讲的题目是：《感恩从身边做起》。
“感恩图报”历来就是中华民族的传统美德。众所周知的古语：“滴水之恩，当涌泉相报”、“谁言寸草心，报得三春晖”等等，说的正是一种感恩。细想生活，有太多太多值得我们去感恩：爸爸妈妈的爱，爷爷奶奶的宠，老师同学的关心，甚至是每天为我们带来整洁环境的清洁工……，这一件件在我们身边司空见惯的小事，都值得我们用心去汇报，去感恩。那么，作为一名中学生，怎样才能做到感恩呢?我认为，我们应该从我做起，从身边的小事做起，以自己的实际行动来表达我们的感激之情。
当爸爸妈妈下班回到家，递上一杯热茶，送上一个微笑，说上一句“爸爸妈妈辛苦了”，做一些力所能及的事，这是感恩;课堂上，一个凝神的目光，一个轻轻的点头，证明我们全身心地投入，我们在专心听讲，这是感恩;下课后，遇到老师，一抹淡淡的微笑，一声亲切礼貌的“老师好”，这是感恩;教室里，把教室打扫得干干净净，给班级一个整洁的环境，这是感恩;放学了，向老师招招手，说上一句“老师再见”，这也是一种感恩。遵守校规校纪，遵守中学生行为规范，保持和谐的学习生活秩序和环境，这仍然是一种感恩，是对新时代的感恩，是对我们强大、和谐的社会主义祖国的感恩……因为在这些点滴小事的背后，包含的正是我们发自内心的爱与尊重。这便是我们中学生的感恩方式。
我们作为新时代的中学生，肩负着建设祖国的重任，不仅要有知识的武装，更要时刻怀揣一颗感恩之心，善于发现事物的美好，感受平凡中的美丽，那样，我们就能以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活学习中的一切困难，让原本平淡的校园生活绽放出迷人的光彩!
我的演讲完毕，谢谢大家!