25年的航天生涯，邓清明深知每一次出征太空的机会有多么难得。空间站任务涉及多次出舱活动，为了可以更加高效顺畅地完成，任务前，邓清明和战友们仍在反复练习。书痴者文必工，艺痴者技必良，这里是编辑为家人们整理的最新邓清明 邓清明心得体会【优秀5篇】，希望对大家有一些参考价值。
第一段：引子（介绍邓清明的背景和经历）
邓清明，一位平凡而又不平凡的人。他出生在一个普通的农家，父母辛勤劳作，为了让他能够上学，省吃俭用。邓清明一直倍受教育的重视，他刻苦学习，成绩一直在班级里名列前茅。高中毕业后，他考入了一所著名的大学，攻读计算机科学与技术专业。在大学期间，邓清明不仅勤奋学习，而且积极参与社会实践活动。他以优异的成绩毕业，成为一名优秀的计算机工程师。
第二段：心得体会的起点（邓清明的困惑与迷茫）
然而，进入职场后的邓清明并没有如他所愿地过上了幸福而顺利的生活。他发现，虽然自己在技术方面十分出色，却缺乏人际交往的能力。工作中，只要碰到与同事进行沟通的环节，他就感到非常紧张和不安。他时常为自己的社交能力而烦恼，认为这是他事业上的一块痛点。邓清明明白，只有弥补这个短板，才能在职场中获得更大的发展。
第三段：转折点（邓清明的受教育经历和成长）
邓清明意识到他需要通过继续学习和提升，来解决自己的问题。他报名参加了一系列的培训和讲座，并阅读大量心理学和人际关系的书籍。在这个过程中，他逐渐明白了人际交往的重要性。他学到了如何主动与人交流，如何在沟通中保持对方的尊重和理解，如何树立自信和积极心态。邓清明将这些学到的知识付诸实践，他积极参与工作中的团队合作，主动与同事交流，积极参加社交活动，不断跳出自己的舒适区。
第四段：心得体会的高潮（邓清明的改变和成长）
随着实践的不断积累，邓清明逐渐掌握了人际交往的技巧。他发现，与人交流不再让他感到难以启齿，而是渐渐成为他与人建立友好关系的途径。与此同时，邓清明的工作也取得了可喜的进展。他变得更加有效率，团队中的合作也更加紧密。 邓清明的改变也受到了同事的肯定和上司的赞赏。
第五段：总结（邓清明的收获和启示）
通过不断学习和努力，邓清明渐渐解决了自己在人际交往方面的困惑，实现了事业上的腾飞。他深刻认识到，技术能力只是一个人成功的一部分，与人相处的能力同样重要。他认识到，通过学习和实践，每个人都有机会突破自身的局限，实现自己的价值。他坚信，只要保持一颗学习和成长的心态，努力克服自己的困难，就一定能够取得更大的成就。
通过邓清明的故事，我们可以看到一个人在成长中经历的困惑、迷茫和改变。无论是从事何种职业，与人交往都是必不可少的一部分。只有善于与人沟通，懂得合作与分享，才能在团队中发挥最大的潜力。邓清明的心得体会告诉我们，只要勇于面对困难，积极主动地去学习和成长，我们每个人都可以做到与人共进、与人共赢，实现自己的人生价值。
时间过得很快，随着2011年“神舟八号”任务的成功，我国的载人航天事业进入了一个新的局面——空间站的建设任务已经提上了议事日程，而要想适应空间站的在轨中长期生存，需要首先在太空中实现数周的生存，循序渐进。
而我国将通过“神舟九号”、“神舟十号”、“神舟十一号”三次载人任务将完成这一目标。
对于邓清明来说，自2003年完成训练，具备独立执行空间飞行任务能力以来，他和太空的距离从未如此之近。
2012年，他入选了“神九梯队”，却无缘上天。
第一次尝试上天未果，邓清明却仍然和往常一样坚持训练，在完成了训练的大纲要求的同时，他还主动加练。尽管他的家离航天园公寓只有数百米，但他回家的次数少之又少，甚至回家的时候还揣着手册，有空就翻出来读读。
他在等待着下一次的出征机会。
2013年，他入选了“神十梯队”，作为梯队成员，他还是全程参与了训练。一天，结束当天训练的邓清明在围墙外看到了他的女儿邓满琪，由于航天员的训练是全隔离的，因此他只能和他的女儿相隔10米，互相喊话。
“爸爸，你要努力，我们共同努力，不抛弃不放弃。”这是女儿对父亲的鼓励。
然而遗憾的是，“神十”发射的乘员组名单，同样没有邓清明的名字。
而且更糟糕的是，2013年的年底，邓清明被查出有肾结石。这个结石尺寸很小，对于正常人而言，是完全可以忽略不计的存在，但作为航天员，需要承受过载、振动和失重，肾结石无异于一颗定时炸弹，稍有不慎就会引发身体问题。
“一定不能带着问题参与训练！”邓清明接受了碎石手术，第一次手术没能成功，在经受了一个月埋管、尿血的折磨之后，第二次手术总算是完成了。
但令人惊异的是，手术完成后仅仅一周，邓清明熟悉的身影就又出现在了航天员训练场上，仿佛什么事情都没有发生。
首批航天员里唯一一位没有飞行经历的航天员，坚持不放弃
2014年3月13日，在隆重的航天员停航停训仪式中，我国首批航天员吴杰、李庆龙、陈全、赵传东、潘占� 他们和战友们一起，训练了16年。在这近6000个日日夜夜中，他们始终枕戈待旦，梦想着能够完成太空飞行任务。尽管他们没能成行，但他们仍然是无冕之王。
这是战友对战友的鼓励。
“神舟九号”和“神舟十号”任务的圆满成功，让人们看到了中国航天员在太空实现短期驻留的希望，那么下一步，航天员们将搭乘“神舟十一号”飞船，在“天宫二号”15立方米的狭小的空间内生存生活一个月，完成多项科学实验任务，无论是任务时长还是任务复杂性都是一次飞跃，这又是一场挑战。
邓清明再一次入选“神十一”梯队。他和陈冬搭档，在地面的1:1模拟“天宫二号”的实验平台里，圆满完成了33天的任务。在陈冬看来，在这一个月的密闭训练中，邓清明仿佛如同他的大哥，就像家人一样。
但是，最后宣布的出征人选却是景海鹏和陈冬。
一个航天乘组梯队本就包括主份和备份，大家接受同样的训练，这意味着一定会有人去不了太空。但即便大家对此心知肚明，当人选结果宣布的那一刻，会场的气氛仍然无比凝重，寂静无声。
景海鹏也紧紧抱住邓清明：“谢谢你，兄弟。”
那一刻，在场许多人为之流泪，仅仅是零点几分的微小差距，却让邓清明第三次落选。下一次进入太空，最快也要4年之后了。
但邓清明没有流泪，因为任务进入了飞行阶段，尽管他没能前往太空，但地面训练的丰富经验让他可
随着专机进入停泊点，邓清明从窗外看去，一个熟悉的身影在眼前出现。他的爱人满颜虹，着一袭红衣前来迎接。
“你没有上，我也要穿红色的衣服接你回来。”这是妻子对丈夫的鼓励。
邓清明仰着头，不让泪水流出来，随后他笑着接过了花束。
从机场到家的车中，两人的手紧紧相握，此时无声胜有声。
邓清明打开家门，他看到了这个足以铭记一辈子的景象——
所有灯都亮了，丰盛的晚饭摆满餐桌，桌上还有三杯红酒，女儿也等在一旁，迎接着英雄的归来。
他冲进了卫生间，打开水龙头。
哗哗的水声覆盖了嚎啕，也融入了航天员的泪水。
后来邓清明回忆起这段任务往事，他说：“谁完成任务都是航天员完成任务，谁在飞都是航天员在飞。”正是怀着这样的信念，他圆满完成了33天的地面支持任务。他的女儿也在地面团队内，对于父亲的敬业精神，她也深受感染。
如今这号角已经吹响，这位今年56岁的老将也披挂上阵，他将带着自己24年的飞行经验，带着家人和战友们的殷切期盼，带着全国人民的深情祝福，在今天起航，去往属于中国的“天宫空间站”，和“神舟十四号”的乘组们会师，继而开启自己为期半年的飞天生涯。
“清寒枯苦飞天路，明净坚贞报国心。”这是邓清明家中悬挂的题字，也是他飞天之路的真实写照。
国籍：中国
民族：汉族
出生地：江西省抚州市宜黄县
出生日期：1966年3月16日
宇航员邓清明所获荣誉
2018年1月，邓清明被中宣部授予“时代楷模”荣誉称号。
宇航员邓清明替补24年终圆梦
据中国载人航天工程办公室消息，神舟十五号瞄准11月29日23时08分发射，航天员将在太空出差6个月。在这次太空出差名单中，坚持追梦24年的邓清明名列其中。
从嫦娥奔月的传说到万户飞天的尝试，飞天梦是中国人长久以来的夙愿，也是所有载人航天工作者奋发向上的动力。1992年，中国载人航天工程正式启动。1998年，14名飞行员通过层层筛选入选我国首批航天员，踏上飞天追梦之旅。截至2021年，当年14人中仍在现役的只有邓清明一人没有执行过飞天任务。
20多年来，邓清明坚持做一件事，追一个梦，尽管以微小的差距多次与梦想擦肩而过，但从未想过放弃。他24年做了3次备份航天员，有人为他感到遗憾，甚至担心他难以实现梦想。但是，在航天追梦的路上，他从未缺席，始终在场：备份和主份训练的科目、时间、内容、强度以及考核标准并无差别，8大类、上百个科目的训练考核同样严格；“神九”发射升空时，邓清明在地面和天上的航天员同步把流程走了一遍。因为他相信，“不管是主份备份，都是航天员的本分”。
是对梦想的崇敬，让他如此坚持，在工作的过程中，从未想过放弃，始终在坚持着高强度的训练，只为实现自己的理想。
邓清明24载终圆梦。
在2022年11月28日神舟15号载人飞船航天员乘组名单确定，费俊龙，郑清明，张陆三名航天航天员将执行神舟15号载人飞天任务。据悉，邓清明是我国首批14名航天员中的一个特别存在。我国首批航天员从上世纪90年代开始选拔20年已经过去，这批航天员中8人，已经成功飞天，5人光荣退役，邓清明是唯一没有执行过飞行任务的首批现任航天员。
机会从来都是留给始终准备着的人。
在进行训练的过程中，邓清明从来没有放弃自己的梦想，持续25年，无论训练有多苦有多累都坚持多练一会，正是这种高强度的训练，让他的身体素质易于常人。在进行训练的过程中，他表示自己宁愿做一块默默无闻的基石，绝对不会容忍自己在号角催征之前，没有准备。对于邓清明来说，任务的成功就是自己的成功。邓清明是一个时代的缩影，我国载人航天事业飞速发展的背后，有鼠不尽的衬托一夜的存在，将是其多年不变的姿势，也是其不放弃的追求，星辰大海就在眼前，希望他能有更加亮眼的表现。
苦心人，天不负。
每个人的成功都是有记忆可循的，邓清平在进行训练的过程中不断的努力，从未放弃，这是他成功的秘诀，我们也应该从他的身上汲取经验，无论从事何种行业都应当学会以最严格的标准要求自己，这是一个令人振奋引人欢呼的消息，同时也印证了我国的载人航天事业在不断的发展。
尊敬的邓清明叔叔：
您好！
前几天我在新闻上看到了神舟再度飞天，祖国又一次扬眉吐气，内心倍感激动。您作为首批航天员，却只能无数次目送队友直上九天，自己进入备份乘组。您的事迹传入我的耳朵，我也更加崇敬。飞上太空的，是英雄；而您也一样，在我心中是永恒的英雄，熠熠发光！
您默默付出，写下传奇，是我心中的英雄。
可能这便是您的职责：坚守后方，刻苦训练，即使无法修得正果，也是最令人尊敬的那片绿叶。“宁可备而无用，决不用而无备”是您的倔强，也是您的担当。虔诚耕耘，踏实积累；世间鲜花本无数，谁能陪衬作绿叶；默默无闻几十载，可堪回首来时路。并不是所有英雄都要站在聚光灯下，屠呦呦研究班子中的成员，并非传名于世，却都伟大而值得赞叹；维和部队的军人，我们并不会叫出他们的作文吧名字，可他们的心也炽热，情也真挚；五四运里的一个个青年学子，思想先进，他们何尝不是英雄？您也一样，纵使不能人尽皆知，也铸就平凡中的伟大。
您无惧煎熬，歌唱奇迹，是我心中的英雄。
“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”。宇航员的训练，一定很累吧？耐高压打击练习，失重训练……这些普通人听着都望而却步的“魔鬼训练”，您却坚持了半生，这是何等的毅力？由心而生，您令我想到了“雄关漫道真如铁”的红军，万里长征，在所不辞；您令我想到了著就“史家之绝唱，无韵之离骚”的司马迁，太史公名，流芳百世；您令我想到了舍勒，为制氯气泡在实验室，耗尽心力，无惧煎熬。您是榜样，是灯塔，是罗盘，是启明星。砥砺前行，是您给了我们这代人正确的航标；万里桐花，您给我们的启迪永垂不朽。
您始终如一，敢凭沉淀，是我心中的英雄。
人的一生有多少个二十年，来记载他的青春年华。您这二十三年，有过后悔吗？您的坚守，您的初心，未曾改变。当年新中国百废待兴，邓稼先一行人投身科研，与世隔绝，二十年与外界未通音讯，最终研发出原子弹、氢� “少年不惧岁月长”，您已不再是青年小伙，可您的心从未老去；您是否还会想起，当年那个志存高远的翩翩少年，幻想着仗剑一走天涯，期盼着穿过布满荆棘的路，去一睹外太空的壮美宏图。“人的一生需要沉淀”，您的所为便是对这句话最好的诠释。
您却又不只是一个人——无数如您一样的英雄，在为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈努力默默付出着。趁中华正值盛世，百年风华尽显，我们青年人也要像您、像你们一样，实现自我价值，升华内心，为民族振兴出一份力。我们将会以您为模范，经过时间的沉淀，扬帆起航，奋力前行！
此致
敬礼！
20XX年XX月XX日