以熬夜为主题的演讲稿(精选4篇)

以熬夜为主题的演讲稿(精选4篇)

以熬夜为主题的演讲稿 篇1

随着现代电子信息技术的高速发展,以及紧张快速的生活节奏,各种各样的大型游戏和短视频软件进入了人们的生活。很多人都面临着长期熬夜,睡眠不足的情况。许多人对此并没有太深入的认识,觉得晚睡一点影响并不是很大。然而,正是因为这样,才导致我们身体素质渐渐低下,健康得不到保证。

其实,睡眠是人体最好恢复阶段,各个脏器、系统和神经等都要在睡眠时间内得到合理恢复,从而保证第二天能有足够的体力和精力。自然,熬夜的危害就此能体现出来。

首先,就是有关皮肤问题。熬夜会直接伤害到皮肤,因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养,但如果熬夜的活,就会影响到神经系统的循环,长期如此,就会出现皮肤干燥、缺乏光泽。而且内分泌失调还会导致痘痘跟黑头滋生,因此对肌肤的伤害是最为直接的。所以说,脸上的青春痘跟熬夜又很大关系。

还有的就是视力问题。作业多、工作多,过度用手机、电脑,睡眠时间太少。出现长时间用眼,感光色素不断被消耗,同时在不断合成,但用眼过度就会打破了这个平衡,出现视现模糊、疲劳等现象,导致视力下降,还容易诱发各种眼疾。

最后就是免疫力的问题了。长期熬夜会使生理周期被破坏,导致机体抵抗力下降。最常见的表现是:疲劳、无精打采、精神萎靡不振,从而导致抵抗力弱、过度疲劳的等等状态产生,就会导致疾病上身。

所以,我建议大家睡眠要合理安排。

睡眠最重要不在于多少,而在于何时睡着,健康睡眠在6-7小时最好。睡多或睡少都对身体不好。

熬夜对人体伤害很大,能不熬就不熬。

合理安排睡眠时间,享受健康生活。

以熬夜为主题的演讲稿 篇2

随着时代的发展,潮流的更新,现在不少人,都开始“迷恋”上了熬夜这个不好的东西。是的啊,现在能好好的十点钟之前上床睡着觉的人,还真是不多啊。在农村,也许还有点人,可是,现在在繁华富荣的大都市里,想要不熬夜几乎是不太可能的。

先说说大人吧。大人的压力是最大的,每天都要承受住老板的批评斥责又或者是各种的要求,还要接受的住繁重的工作量,如果你一旦倒下进入医院,那么会有更多的工作量来等着你,你连喘息的机会都没有。而如果,工作量十分繁多的话,你将不幸中枪了,你又要下班之后留下来,继续工作了。就算你想睡觉,在工作面前,在老板的威严面前,你也是睡不着的。大人的熬夜,已经是十分正常的一件事情了,而孩子熬夜的事情,也不再少见了……

小孩子的作业更加繁多,小学还好,而高中的作业可就是你半夜都做不完的了,甚至做到凌晨都还是做得快的。但是,你能不做完吗?如果你没有做完,而是睡了个香喷喷的安稳觉的话,你隔天一早要受到的可就是老师滔天的怒火和更多的作业了,哎,说说都是泪啊。甚至,严重的话,老师可能还会告诉家长,又请你的家长来学校一次,更是颜面尽失。还有,如果你考试没考的话,你一定会纠结到底要不要把考试卷拿给爸妈批呢?我自己签?还是给爸妈批?他们要是骂我怎么办呢?有可能,就为了想这一件事情,而熬到深夜不眠……

熬夜现在已十分的普遍。可是,熬夜的伤害对人们来说也是极大的。如果小孩熬夜的话,生长激素就不能成功运行在体内,你就会比同龄人又矮上许多。而现在,如果不能有一个良好的睡眠的话,比普通正常睡眠的人,更有很大的几率染上肺结核、癌症、心脏病等等,不仅仅是不能有一个良好睡眠的事情了,你将失去一个良好健康的身体啊!

请大家都不要再熬夜下去了,工作学习是很重要,但是自己的身体最重要,奉劝大家劳逸结合!

以熬夜为主题的演讲稿 篇3

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家好!

吃饭,是我的喜爱,睡觉,是我的最爱。每天,吃了晚饭就写作业,写完作业就是睡觉了,想睡个安稳觉可没那么容易,每天晚上睡觉不是楼下狼狗嚎叫,就是小孩号嚎大哭,更可恶的是在晏老师家里搞全托的小弟弟还打呼噜,而且还打得很大,每天晚上就这些声音把我折磨得痛不欲生,睡不着觉,“惨啊!”,今晚我又熬夜了。

这天,像往常一样,写完作业要睡觉了,我飞快地搞完洗漱躺在床上,等待梦神带领我走进那美丽的梦乡世界,这时,晏老师说:“为了提高你们的作文水平,从今天开始睡觉之前都要读作文。”读作文的竟然是那声音洪亮的王雨琪,我们又全部起来听王雨琪啰嗦了,半小时过去了,终于读完了,可以睡觉了。又过了几分钟,那小弟弟又打起呼噜来大大的呼噜声在我们的耳边此起彼伏,幸好我们有绝招,先把小弟弟的枕头抢了,用被子把头给盖住,就OK了!

这样能够让他一段时间不打呼噜,我和其余六年级的学生们终于可以睡觉了,就在我们进入梦乡的时候,女生寝室传来嘻嘻的笑声,还夹杂着说话声音,我们去报告晏老师,老师把她们通通拿出来罚站。我想我让你们打扰我们睡觉,这就是你们应得的惩罚!

我们又准备睡觉了,可楼下又传来小孩的哭声,这小孩一边哭,一旁的猫猫也附和着,那真叫完美组合呀!一会儿,一个大人把小孩带回去了,原来是那小孩追猫猫时,迷了路,才哭的。这时时间也指到了十点,不叫了,不哭了,不吵了,终于可以睡觉了。

吵闹声,哭声,叫声,嘻嘻声,我相信总有一天我会把你们一一对付好的。

以熬夜为主题的演讲稿 篇4

睡觉是一件很平常的事,但是爸爸的一次睡让我难忘。

那是一个周六的夜晚,我和爸爸把妈妈送上火车后,已经是八点半多了,按照之前约定是打算去逛大润发的,可是爸爸却和我商量不去大润发了,我一听就不情愿的说:“不去就不去。”爸爸看我板着脸,于是就又陪我一起去了。进了大润发大门,爸爸就对我说:“你一个人去买吧,我在外面等你。”我心里就想:早知道就不来了呢。但是现在肯定不能说走,于是就一个人进去了,我为了不让爸爸在外面等的时间太久就一溜小跑,随便买了点东西,就出来了。

一路上我的目光不停的寻找爸爸,可是走到了大门口也没有找到,我想:难道是出去等了?就又到外面找,可是还是没找到,我沿着外面两条路来来回回的走了十几趟,可还是没找到,我又回到了大润发里面,四处张望了一下,突然我发现爸爸正做在椅子上仰着头睡觉,他眉头正皱着,看样子好像是有点累了。我一看气冲冲的走过去把他叫醒了,心想:我为了不让你等我,我急匆匆的买完东西就出来,你竟然在这儿睡觉。爸爸刚刚醒的时候有点茫然,过了几秒钟说:“买完了?”我说:“早买完了,我到处找你呢,快走吧。”然后我们就一起回家了,在路上我就把我怎么找他的过程给说了一遍。

回到家后,我就又写了一会儿作业,爸爸总是催我睡觉,我坚持了一会儿,在爸爸睡着后,我就决定睡了,洗洗刷刷过后,我刚要准备睡觉,爸爸就朦朦胧胧的说:“快睡觉,别写作业了。”我当时就丈二和尚摸不着头脑:我没写作业啊。过了一会爸爸醒了,我就问:“你刚刚说让我别写作业啊?”爸爸说:“我可能在说梦话呢。”看来以后晚上要快点写作业,不能总是熬夜,让爸爸总是陪着我熬夜,这样也会打扰爸爸的休息。

以后一定要改一下行为习惯,让爸爸不再陪我熬夜。

一键复制全文保存为WORD
相关文章