每个人都有自己的生活圈，朋友与家人交织在其中，我们统称为人际关系，那么人际关系紧张时该怎么办呢?下面百范文网小编整理了人际关系紧张时该怎么办，供你参考。
人际关系紧张时该怎么办
我们都想要一段这样合拍的人际关系：彼此信任，互相了解。我们喜欢和关心我们的人来往，排斥那些伤害我们、拒绝我们的人。但是当你的朋友伤害了你或者拒绝了你，你会怎么做?在这种情况下，你要么保护自己，要么去化解。
大多数朋友的确真诚地关心我们，值得我们的信任。但是，任何一段关系中，都有这么个时候，因为朋友的行为，即便是无意的，你也会感到被排斥，你会想知道他们的意图。可能就是你的朋友忘了回电话或者说了些无关痛痒的话，朋友的行为能让你不舒服的情况有很多。
怎样处理这些危险情形?这将能看出你们的关系长期如何进展。当我们面临人际关系紧张时，我们必须平衡两项选择，自我保护的欲望和与朋友继续联系的欲望。
自我保护行为，例如疏远朋友，或者受到伤害就去刻意报复，时间长了，就会对我们的友谊产生负面影响，朋友也会觉得信任不再，亲密不再。相比之下，寻求联系的行为，例如沟通清楚，表达自己的感情，我们之间会更加亲密、信任、合拍。关系紧张时，自我保护会有一时的快感，但是长远看，寻求联系才会有益于我们的人际关系。