大家好!今天国旗下讲话的题目是《讲究卫生，预防疾病》。
春天是由冬寒向夏热过度的季节。春天气候变化无常，一会儿阳光普照、春风送暖，一会儿阴雨绵绵、寒气袭人，因此有人也把春天称为百草发芽，百病发作的季节。究其原因，有以下几点：(1)春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，有的经过变异，致病性较强。据统计，春季因不讲卫生引发的疾病主要有：急性肠胃炎、手足口病、流行性感冒等。(2)春天流行的传染病，恰恰多是通过呼吸道感染的，各种流感在春季发生或流行最多。(3)春天也可通过影响神经内分泌腺的活动，引起身体失调而致病。因此，春季只要稍不讲究卫生，就很容易引发各种疾病。而这些疾病的引发大都是由于人们不注重卫生习惯，即不爱洗手、饮食不注意、随地乱扔垃圾等小细节而造成的。因此，讲卫生、防疾病应从自身做起，从小事做起。那么，我们如何在春夏交替之际有效预防疾病呢?
首先，校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康密不可分。而校园环境必须靠大家共同创造。因此，我们应积极主动做好室内外清洁，不放过任何卫生死角，及时处理垃圾，并把垃圾倒入指定地点。这样才能有效阻止细菌滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。只有每个人管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。
其次，注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来，一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，要保持教室空气流通。在传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。春天人体各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。
第三，注意休息和睡眠。生活要有规律，劳逸结合。劳累过度，必然导致抵抗力下降，容易受到病毒感染。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，不宜太过辛辣，太过则助火气;也不宜过于油腻。要减少呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。请同学们尤其要注意，坚决不购买无证摊点的小食品。这些路边摊点的食品安全没有保障。另外出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到医院就诊检查治疗，避免疾病的传播。
第四，调整好心态。对各类传染性流行病应正视它的存在，形成良好有序的生活规律，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。但是我们只要形成良好有序的生活规律，加强营养和合理休息，防止过度紧张和疲劳，并注意防寒保暖。以健康、科学的良好心态生活，我们的免疫系统才会免遭侵袭。
同学们，健康是一个人最大的财富，是全社会幸福的基础，也是做人的根本责任。要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能时刻做到的，只要大家时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，去健康地生活。
尊敬的：
我们一家春节到福州游玩，发生了许多有意义的事。那是正月初五的那天，趁着春节放假，爸妈带着我们一家人来到三坊七巷，领略了福州的风景名胜。
一下车，哇!我看到到处人山人海，不过景区还是井然有序。这时天下起了蒙蒙细雨，但并没有阻挡大家游玩的兴致。细细的雨丝，湿润了石板小路，一路行走，有种凉凉的湿意，一种说不出的舒适、悠然之感。街面上的一些小店，都是一些特色店，我和姐姐穿梭于各间店铺之间，完全沉浸在淘东西的乐趣中。街道的中间有一溜的小亭子，卖点奶茶、铅笔等特色小玩意，亭子和亭子的中间还有提供行人坐的椅子和桌子，有时候店铺里人太多，游客们就端着食物坐在那些椅子上品尝美食。可惜的是，这个便民之举并没有得到人们感恩，相反椅子周围却有一地垃圾，真是令人惨不忍睹，这岂不是给清洁工人增加了负担?在妈妈的动员下，我们捡起了不少食品包装袋。
接着我们开开心心地到了动物园，我们跟着导游走进动物园。动物园里有许多动物，有美丽的驼鸟、机灵的猴子、高大的长颈鹿、可爱的袋鼠、笨重的大象……最让人印象深刻的还要数海狮。可爱的海狮太有趣了，虽然它身材肥胖，但却非常灵活。它把球顶到空中，然后在空中翻个跟斗，再把球稳稳地接住，看得我们不禁为它鼓掌叫好。还有山羊背着小猴子在高高的钢丝绳上行走，山羊小心翼翼地抬起右脚，跨出了第一步，台下顿时掌声一片，大家都在为它的勇气而喝彩。正当我们啧啧称赞时，只见一个男孩一个筋斗翻到景观池边的一只“大驼鸟”雕像上，做了一个“金鸡独立”的动作，接着又来了一个“大鹏展翅”，这只“大驼鸟”因为不堪重负，全身晃个不停。我三步并作两步跑过去，一把扶住大驼鸟狠狠瞪了那位小男孩一眼说：“你这样做很危险，而且这是在破坏公共财物。”小男孩听了这话，露出了一丝悔意。
这次出游不仅让我领略了美丽的风景，更让我知道了，每一件小小都好事都要尽力去做。
谢谢大家!
尊敬的：
同学们大家要向雷锋叔叔学习做好人好事，俗话说得好雷锋出差一千里，好事做了一火车。我们在生活中也要做好人好事比如在公交车上要给老、幼、病、残、孕和抱小孩的人让座。还有在家里要帮助爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆干家务活。在路上如果有纸片立即捡起来，扶老人过马路。在学校要帮助他人。
有一次，在车上我看见一位老奶奶抱着一个婴儿，我给老奶奶让座了，老奶奶夸我是一个好孩子，我开心地笑了，回到家后，我说了这件事情，爸爸说：“人要助人为乐，这才是最快乐的”。我深刻的记住了爸爸说的这一番话。从此以后，我只要坐公交车的时候，只要看见老爷爷、老奶奶或抱小孩的阿姨就会让座，他们都夸我是一个好孩子。我以后也会向雷锋叔叔学习，学习他乐于助人、热情助人、善于助人的精神，把帮助别人当作一种精神美德。
让我们像雷锋叔叔一样，从身边的小事做起，时时刻刻为他人着想，让雷锋精神永驻我心。
谢谢大家!