大家上午好，今天我们聊一下我们日常的饮水，阳光空气和水是生命生 存三大要素，水是生命之源，人7天不吃饭死亡，但3天不喝水就不行，如果在炎热的夏季，简直连半天都受不了。所以水对于我们人体特别重要。我们首先来看一下水与人体的关系。胎儿在母体孕育时水的比重约占90%，婴儿时期约占80%，青壮年时约占70%，老年时只占60~50%;那么随着人体水分的丧失，一些老化的现象也随之而来，比如说皮肤干燥、毛发脱落等等。人体的老化过程也是人体内水分丧失的过程，干燥的过程。在日常的生活当中，养成多喝水的好习惯，对健康是非常有益处的
那么我们来看一个数值——70%，成年人体内70%的成份由水组成，以身体内水份的含量计算,最多的是脑脊髓,约占百分之九十九;其次为淋巴腺,约占百分之九十四;血液中的水份约占百分之八十三;肌肉中的水份约占百分之七十七;那骨骼中含不含水分，大家知道吗?(#####)骨胳虽然坚硬,也含有百分之二十的水.人体这70%的水维系着生命最基本的活动——新陈代谢的进行。水在我们人体的作用有消化吸收、输送养料、新陈代谢、排泄废物、血液循环、润滑调节、乳化脂肪、平衡体温、养护细胞，因此说人体的整个身体运作(人体蛋白质合成、脂肪的代谢、营养的吸收、废物的排泄等等)都离不开水。
今天，我们就有关饮水与健康的三个问题进行深入探讨
一、纯水机可将水中杂质矿物质去除，那身体会不会因缺少矿物质而营养不良? 早期社会尚未进入工业开发时代，那时候的水无污染，也比较干净，在完全无污染的情况下，当然存于水中仅有些微量对人体有益的矿物质，经由我们日常生活饮水中连带摄取，那是最好不过的;但是现在工业开发，破坏了我们的水源，我们总不能为了微乎其微有益人体的矿物质，而去吸取大量有害人体的物质吧!况且水中的矿物质并不是构成人体需要的主要来源，我们从日常生活饮食中可获得人体所需要的矿物质有 99.9% ，水中含有的有机物、无机物不一定为人体所能吸收，甚至是有害处也不一定。现代人普遍营养过剩，不会因为水中无矿物质而受到伤害，在医学上还没有这样的报告，况且全世界饮用纯水的人成千上万，都已十几年了，还没有因水中无矿物质而营养不良的。人体也不会因水中有微量矿物质而特别强壮，只要营养均衡就好。美国医学月刊(American Medical Journal )指出：人体所需的矿物质是从食物而来，并非来自饮水。世界矿物质权威亨利 . 史格贺得( HenryA.Schroeder )博士说：人体所需的矿物质，其存在于水中，比起那些存在于食物中的，乃是无意义的。因此我们可以说：人体所需的一切矿物质都是靠食物供应的。若以矿物质与水中污染物来做比较，那我们几乎可以去忽略水中的矿物质;因为两害相权取其轻，我们宁愿喝干净的水，也不要为了那0.01% 的矿物质，而拿我们的健康开玩笑。
二、.经过特殊设备制作的纯水与一般未处理过的水有什么差别?
经过处理后的纯水因无杂质的影响口感特别好，在您生饮时除了无异味外，下喉以后在舌带末稍喉咙处会感觉到甘醇、甜美：(一)以纯水冲泡的茶特别醇，甚至比一般的水更耐泡(冲泡持久) ; 当然咖啡、牛奶亦然。(二)用纯水煮出来的米饭特别白又劲道。(三)以纯水煮出来的蛤蜊汤，其蛤蜊肉在煮沸后呈现出澎涨的现象特别明显，而其蛤肉含有大量的汤汁入口即觉得风味特佳，真正是人生一大享受。(四)在炎热的夏天里用容器(保特瓶之类)装水至于冰箱里冷藏，待冰凉后取出饮用，感觉比喝矿泉水或其它饮料还好 。
三、日常生活健康饮水
人在夜间睡眠时，皮肤和呼吸道要散发一部分水分，加上肾脏排尿，机体内的器官和组织细胞内的水分就会相对缺少，使血液浓缩、黏度增高、血流缓慢、机体内的各种有害物质存留下来。而清晨空腹饮纯净水可以补充水分，对健康很有益处。有关专家认为，清晨饮纯净水对胃肠道是一次大清洗，还可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化吸收。同时由于水分的迅速吸受，使血液稀释，粘稠度降低，对防治结石肠炎、高血压、心绞痛、脑栓塞等疾病大有好处。清晨饮纯净水，可以少量放食盐，温度和数量因人而异。晨饮，是一种行之有效的健身方法。
在座的各位中老年朋友们大家下午好!(问候)受厂家的委托今天有幸来到这里和大家一起共同探讨分享有关水和健康的话题!说到水大家并不陌生!在座的阿叔阿姨是不是感觉到很平常!其实就像我们认识一个人一样，虽然认识但是未必熟悉了解大家同意吗?大家说水对我们人类重要不重要?大到三峡工程小到洗衣做饭包括我们人体的消化吸收与新陈代谢都离不开水!大家知道我们人类可以三天不吃饭，但是能不能三天不喝水?既然水对我们人类这么重要，大家觉得今天在这里有没有必要重新来认识一下水呢?生命的三大要素是什么?阳光、空气、最后是水!从人体生理学的角度来说我们的大脑组织93%都是水，血液95%是水，肝脏85%是水，就连我们的骨头都含有22%的水。俗话说女人是水做的，其实我们男人也是水做的，而且大家也都是水养的。成年人75%是水，老年人70%是水。而一旦达到60%的情况下人类就会因为脱水严重而濒临死亡了。从这组数据中我们发现人类的衰老过程其实就是人体脱水的过程大家同意吗?所以在日常生活中我们要多喝水、喝好水!权威专家告诉我们：成年人每天至少要喝2500毫升水才能满足人体对水的需求。所以说世界上有水的地方就一定有人类文明!水才是生命之源!然而今天的水却给人类带来了灾难!可能早期到来的朋友观看了我们的纪录短片，这个短片是由我们国家最具权威的电视台(中央电视台)新闻调查栏目组于河南省沈丘市周口县黄孟营村实地拍摄的纪录片。86年前闻名全国的“鱼米之乡”如今却成了河南省乃至全国闻名的“癌症村”。这个村子里面51%的人死于癌症，其中年纪最大的八十八岁，最小的也仅仅一岁多一点……甚至有户人家全家三代都是癌症患者!那么究竟是什么原因造成的呢?事情居家饮用水的污染!!!全部都是因为饮用了受了污染的水而引起的!!!
纵观全世界的水质状况我们不容乐观!我们发现全球每年至少有2500万人是因为水质污染而死亡，2.5亿人是因为水质污染而患上各种各样流行性疾病;再看中国!中国有七大水系(长江、黄河、辽河、淮河、海河、珠江、松花江)如今这七大水系均不同程度受到了污染其中三成已经沦为有害的脏水，就连普通的农田灌溉都不可以!告诉大家中国至少有三亿人的饮用水严重不安全!至少1.9亿人的饮用水中有害物质严重超标;最后看看某某城市，我想问问某某城市是喝哪里的水?(互动)恭喜大家!因为水库的水较江河的水相对安全!但是也千万不能掉以轻心!大家知道自来水是通过自来水管道进入千家万户!自来水厂是如何处理水库水的呢?简单归纳为四大步骤(沉淀/凝结小分子杂物/过滤/杀菌)自来水厂是通过什么来杀菌的有没有人知道?通过漂白粉来杀菌!很多时候我们打开家里的自来水发现里面是不是有很浓的漂白粉味道?(互动)那么自来水经过这些步骤处理后是不是就安全卫生了呢?(互动)根据美国环境总署对美国自来水的抽样调查结果显示：自来水中含有20多种致癌物质，其中余氯含量在人体肠道内0.3毫克就足以致癌。某某城市人喜欢冲凉，而皮肤病发病率却远远高于全国，这又是为什么呢?因为人体皮肤会通过毛孔把余氯吸收到体内，所以在这里真诚奉告大家，冲凉的时间要把握好，不要时间太长(一般5至10分钟)。然而更可怕的是自来水从自来水厂出来到我们千家万户之前还要受到二次污染、三次污染!首先来看看什么叫做二次污染?大家知道自来水是通过自来水管道进入我们千家万户!某某城市很多水管都使用了几十年，早已经是锈迹斑斑，铁锈就随着自来水进入了我们千家万户!特别是停水后刚一来水我们打开水龙头会看到些什么?铁锈、泥沙、红虫都会有!难怪《某某日报》曾经这样描述过我们的自来水：水龙头一开红虫自然来!有的时候水还会有臭味!有没有?(互动)接下来让我们一起来看看什么是三次污染?水池水塔卫生死角(互动)真实案例20xx年3月28日，某某城市小区七楼住户张先生发现家里水龙头堵塞，很是郁闷，于是下楼找物业说事，最后双方决定到八楼水池查看原因!不看不知道一看吓一跳!水池里竟然漂浮着一具小女孩的尸体……怪不得楼层住户反映水池近来常有异味，这样的水大家说还有人敢喝吗?
朋友们!今天的水质污染已经严重威胁到了我们人类的健康!那么到底什么样的水才能算是健康水呢?北京生物技术研究所所长、中国医促会健康饮用水专业委员会主任、世界水文化研究会会长李复兴教授为我们作出了最为准确的回答(符合三大标准七大条件的水统统都是健康水)三大标准1无污染的水2无退化的水(活水)3符合人体营养生理需要的水(整水)七大条件1无污染、无毒无害、无异味(净化)2含有丰富的微量元素(矿化)3弱碱性(碱化)4小分子团水(小分子团化)5营养生理功能强(活化)6溶氧量适中7水硬度适中(软化)我们再来看看我们今天喝的水到底是不是健康水?首先来看看白开水!现场作个调查：请问在日常生活中经常喝白开水的请举手?这位阿姨喝白开水，也就是自来水烧开来喝，专家告诉我们白开水唯一的优点就是能够杀死大肠杆菌，比如甲乙肝病毒都是需要300-500摄氏度的高温才能够杀死的!自来水在烧开的过程中还会浓缩许多有害物质且重金属超标，其中余氯在加热的过程中会产生3-6倍的强烈致癌物质(三氯甲烷)尤其是当温度达到80度的时候三氯甲烷的生成含量最高，这种物质早已是全世界公认的三大致癌物质。还有自来水烧开后是不含氧的(无氧水)可以说养花花不开，养鱼鱼会死(互动)以后你还打算长期喝白开水吗?在我们日常生活中，除了三氯甲烷还有另外两种强烈致癌物质大家想不想知道啊?(互动)一个是黄曲霉素，比如发霉的花生大米等粮食中就含有大量的黄曲霉素，所以奉劝大家一定不要贪便宜去购买超市打折的大米及便宜的花生油。最后一个就是亚硝酸盐，比如四川、湖南、广东人爱吃的咸菜泡菜、腊鱼腊肉里面就含有丰富的亚硝酸盐，所以从今天开始以前喜欢吃这类口味重的中老年朋友一定要口下留情了!再来看看桶装水及矿泉水!去年某某城市对市场桶装水及矿泉水进行抽样调查结果显示：85%的桶装水卫生不合格!75%的矿泉水卫生不合格!去年3.15晚会上主持人王小丫曝光了某些桶装水和桶的生产厂家用垃圾废料注塑成水桶，市场上销售的桶装水大部分都是那些水厂抽取地下水经过过滤杀菌后灌装而成的，或者是人工添加矿物质粉合成的，这样的桶装水及矿泉水你还要长期喝吗?(互动)另据权威专家介绍：桶装水的饮水机也要经常清洗消毒杀菌，而且桶装水最好在三天内喝完，否则细菌就会成百上千倍地滋生来危害我们本来就不堪重负的身体!再来看看纯净水!因为纯净水不含任何的微量元素及矿物质，所以纯净水是不导电的!大家都知道心电图与脑电图都是靠生物电来传导!如果长时间喝不导电的水，老年人容易患老年痴呆、年轻人容易亚健康、小孩容易智力下降。同时纯净水还是酸性水，如果长时间喝酸性水会导致人体水质呈现酸性，酸性体质可是万病之源啊!100%的糖尿病和癌症患者都是酸性体质。所以我们一定不要喝纯净水，它是工业用水，比如汽车轮船要加水的话就要加纯净水，所以这样的水我们还能不能长期饮用(互动)那电解水又是如何呢?它的优点是小分子团水，也是碱性水，但是价格为什么那么贵呢?(互动)因为里面的电解槽是用钛铂合金制造的!因为成本贵所以售价肯定也贵!而市面上很多电解水机都是用铜和铝来做的!省钱吗!所以过滤不完全不说且重金属还超标!
讲了这么多有的中老年朋友会说这个水不能喝那个水不能喝那我们该喝什么样的水呢?到底有没有健康水呢?告诉大家三个地方有1日本梨县2俄罗斯高加索3中国广西巴马三个地方的人平均寿命都超过95岁!之所以长寿就是因为当地人终生饮用这样的健康水有人问了有没有办法喝到这样的健康水呢?肯定的告诉大家有!(互动)既然我们不能去，相反我们能不能把三个地方的水拿过来呢?这个可以吗?(互动)那么我们想不想喝这样的健康水?想不想?那这样的水在哪里呢?(互动)我们大家非常有福气!远在天边近在眼前(就是我们这款广州滤源高能量活化净水机)这是我们广州滤源净水器材有限公司同中山大学科研人员经过三年的潜心研发联合推出的全新一代环保、健康产品!
那我首先介绍一下滤源高能量活化净水机水的九个滤芯。第一条是高品质精密滤芯(PP棉)孔径5微米，能有效地去除锈迹、泥沙等颗粒杂质;第二条是KDF+活性炭，能有效去除水里的氯气及重金属;第三条是离子交换树脂滤芯，能调节水的口感及软硬度;第四条是高能量托玛琳滤芯，能释放出对人体有益的微量元素，调整水的PH值并使之成为弱碱性;第五条是负离子滤芯，增加人体的溶氧量加快人体的吸收;第六条是麦饭石滤芯，吸水率大，可充分将本产品富含的微量元素释放在净化水中;第七条是专用载银微晶碳，主要是进一步吸附水里的异味、漂白粉并调节水的口感;第八条是UF超滤膜，孔径达到0.00001毫米，能有效地去除各种细菌、病菌、病原体等等;第九条是磁化滤芯，主要是让水通过时产生磁场感应并使水的含氧量等发生变化，降低血液粘稠度，有效预防结石与血栓。那产品到底有没有我说的那样好呢?有人说了你是老王卖瓜自卖自夸!自己的产品当然要说好了!耳听为虚，眼见为实!接下来我们大家共同验证一下滤源的水机到底能否达到这个标准!大家说好不好?(互动)(实验)大家看了这些试验觉得滤源的水机好不好啊?(互动)这位阿姨多大年纪了?从今天开始我们都喝滤源健康水活到99岁甚至100岁好不好?想想现在的小孩子为什么那么容易得病呢?告诉大家就是直接与小孩子日常生活中饮用的水有很大关系!那大家觉得让小孩子从小就饮用健康水到底重要不重要呢?(互动)孩子可是家庭和祖国的未来呀!
说来说去大家可能还不知道滤源这台水机的市场售价吧?我们这台水机全国统一市场售价是四位数价格(根据经销商具体情况灵活价格)(互动钱财与天上掉馅饼典故)因为今天这台水机是送给你们的(原因说明：滤源公司作为一家非常重视社会回馈且负责任的企业为了感谢长期以来给予滤源公司默默支持与深情厚爱的新老顾客/滤源公司做宣传)大家说好不好啊?你们想不想要啊?到底想不想要好!来点掌声表示诚意!再来点掌声对滤源公司表示感谢!俗话说无利不起早!滤源公司把这么好的产品送给你们也是有目的的!那么公司的目的是什么呢?很简单就是希望你们回去帮我们滤源公司做做口碑宣传(金杯银杯不如老百姓的口碑/金奖银奖不如老百姓的夸奖)让更多的人更多的家庭都能喝上滤源健康安全的水!所以免费申请也是有条件的：第一个就是必须是某某城市长住居民，因为我们这次赠送的范围仅仅包括某某城市且要凭有效证件免费申领，一户人家只能申领一台;接着就是帮我们做做口碑宣传，有的阿姨阿叔很热心，听说做宣传，把水机免费申领回家后逢人便说快去哪家公司领水机，因为现在领水机不花钱，可不可以这样做宣传啊?(互动)这样的话我们滤源公司连喝西北风都喝不上呀!你要让他们知道我们水机到底好在哪里，告诉他们你是花四位数元买回来的!这个行不行啊?(互动)第三个就是我们这台水机全国统一市场售价四位数元，然而每年是要更换滤芯的，这一点我必须要当着大家的面讲清楚!假如大家在国美、苏宁购买了水机以后商场的服务员也会告诉你这台水机用多久就要更换里面滤芯的问题对不对?因为你不换的话那个滤芯就会因为脏东西饱和而堵塞，直接影响到水质的安全和身体的健康!我们四位数元产品免费送给你们，但是这个滤芯是要你们自己花钱换的可不可以?(互动手机促销与冰箱用电)如果不可以的话这台水机是不能赠送给你的!那么这个滤芯多少钱呢?我们每年要换三条滤芯，每条滤芯是120元，现在公司老总说了为了达到宣传效果，今天在这里只收110元每条的成本费，一年总共三百三十块钱。你们想想即便我们在家买桶装水，10元/桶，3桶/月，360元/年，这仅仅是喝水花的钱而我们滤源高能量活化水不仅可以喝还可以用来淘米洗菜、煲汤煮饭等等，就等同于把天然的山泉水搬到自己家里来了，大家说无论从经济价值还是品质价值、实用价值哪个更划算啊?第四个就是我们这个产品四位数元免费赠送给你们，可能有人会说那没关系啊!反正产品是免费赠送给我的，等到需要更换滤芯的时候我不换了就行了啊!我把这台水机扔了反正不用钱，这样可不可以?肯定是不可以的!这样的人我们肯定也不送!所以滤源公司也有相关的规则制度，要你们保证至少使用六年!我们这个产品设计使用寿命是二十年，现在的科技产品日新月异，可能几年后又有了新产品，所以我们不需要你保证使用二十年，但一定要保证至少使用六年，如果你们不能用到六年我们这台价值四位数元的水机就失去了它应有的价值了。所以我们一定要选择有需要和认识到家庭饮用水存在严重安全问题且愿意为我们滤源公司做口碑宣传的人来赠送，大家能不能做到?能不能做到?(互动)好!本来今天的活动现场原先准备免费赠送25台，但是由于我们滤源公司的高能量活化净水机一经推出市场后非常畅销，所以今天我们没有那么多货，仅有20台，您听好了仅有20台!!!今天由于我们的名额相当相当有限，请大家立即到后面的工作人员处排队免费申领!(音乐)先到先得!免费赠送活动现在开始(结束)。
各位老师、同学们：
大家好!
我们每天都渴望健康快乐的生活，然而，在我们周边环境中，总有这样和那样的病菌威胁着我们的健康，传染病高发的春季已经来临，肠胃疾病也悄然而至，每天，班上都有同学在上课时突然呕吐。这些都是吃了不卫生的食物引起的，面对这些症状，我们小学生如何面对呢?首先，我们要了解发病的原因，以及控制办法。
因此，我们必须做到：
1、务必注意食品卫生，要吃新鲜干净的食物，瓜果要洗干净再吃，不吃在冰箱内放置过久的食物，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒;不吃苍蝇叮爬过的食物，不要用脏手抓东西吃，要喝开水不喝生水，少吃冷饮。
2、少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。，“肯德基的苏丹红一号事件”，让我们同学为食品安全担忧;“农药、化肥对农产品的污染”更让同学们震惊;而绿色食品的管理和质量监测又给同学们带来了希望，所以，在平时饮食中,我们要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品。不吃无卫生保障的生食食品;不吃无卫生保障的街头食品;少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。 也不能长期吃辛辣的食物，这对我们的呼吸道有很大的刺激。
3、要饮用清洁卫生水,不要用未经消毒的水和喝生水.
4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期;谨慎选购包装食品，认真查看包装标识,查看基本标识，厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格,查看市场准入标志(QS). 要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。
5、要注意休息，保持充足的睡眠，增强个人抵抗力，避免肌体免疫力下降。
6、注意个人卫生、饭前便后要洗手，勤剪指甲、勤换衣服。
除了饮食卫生，同学们还要注意安全饮水，要养成安全饮水的好习惯：
1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康;
2、饭前饭后多补水，运动后不能马上喝水，休息一会儿后可以饮用淡盐开水，坚持不喝生水。
3、养成良好的饮水习惯，不暴饮暴食，预防肠道寄生虫病的传播; 是呀，“食品安全真重要，病从口入危害大。”通过这节班会的学习，大家都懂得了很多食品卫生安全方面的知识，希望同学们用实际行动预防疾病发生。愿我们每一位同学、老师都有健康的身体，每天朝气蓬勃，在美丽的校园中学习、教书，生活，让我们的健康，快乐度过每一天，最后祝大家吃得开心，吃得健康!
谢谢大家!