近视防控国旗下演讲范文（精选30篇）
亲爱的学校领导，亲爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!又是一个金色的'六月，伴着暖风，满满的是六年的收获。一周后，我们将告别辛勤工作的老师，离开我们学习了六年的校园，结束小学的学习和生活，踏上中学新的学习征程。
看着胸前的红领巾，看着毕业照上同学们幸福的笑容，我们和父母都深深感激__小学——，哺育我们成长的摇篮;我深深感谢——老师辛勤的园丁们，用知识的甘露浇灌着我们幼苗的心。
六年是长是短;和老师朝夕相处六年的学习生活指日可待。最难忘的，在黑板前，老师响亮的讲课声和熟悉的动作表情;最难忘的是，放学后的教室里，老师给学生补课，永不疲倦的眼神和身影;最难忘的是，校长和主任坐在我们的教室里听课，给我们带来了很多温暖和欢乐;最难忘的是，班会上师生自娱自乐，歌声和笑声回荡在教室上空。老师是勤劳的园丁，教书育人。
在过去的六年里，老师不仅教会了我们书本上的知识，更重要的是，他们用对教育的忠诚和执着教会了我们如何做人。
是__小学给了我今天的一切。下周毕业考试结束，我们就要告别母校了。我们准备好了。我们会沉迷于考试，用一张满意的答题卡回报给我们所有努力和汗水的老师。未来，无论走到哪里，无论做什么，都不会忘记母校这六年的培养教育。我们将永远是__人。我们一定不会辜负母校的期望，努力学习，掌握更多的知识和技能，将来去工作，成为对国家和人民有用的人才。
最后，请允许我代表所有六年级的小学毕业生，向尊敬的学校领导和老师致以最崇高的敬意!
祝愿老师们身体健康，祝同学们快乐成长!
祝福我们的母校事业蒸蒸日上，更加辉煌!
老师们、同学们：
大家早上好！
我今天在国旗下讲话的题目是：植树节，我们期待绿水青山。
今天是3月12日，是一个营造绿色环境，期待绿水青山，呼唤人们爱护环境的特别日子——植树节。
我要赞美绿色，因为有了藻类到参天大树，才使荒芜的地球生机勃勃，才有了动物，才有了人类；我要赞美绿色，绿色大自然是人类财富的宝藏，也是人类美感与艺术的源泉。
同学们，我国是一个绿化面积很低的国家，不到世界平均水平的一半。但是，我国木材的砍伐量却是世界第一，森林面积不断减少。所以我们更应该珍惜绿色生命，爱护绿化，从自己做起，从身边做起，我们不仅要节约纸张，少用一次性筷子之外，更要多多植树，绿化祖国。
作为一名小学生我们还应该做些什么呢？我们能不能为校园栽上一棵小树，给花圃增添一朵鲜花，为草皮浇上一盆清水呢？我们更应该为保护校园美丽的环境和城市靓丽的景色出一份力气，尽一点责任。我们要热爱周围的一切花草树木，让他们像我们一样生机勃勃地成长，不断改善着地球环境。
我期待有一天，清澈的河流欢快地流淌，鱼群在小河里漫游，鸟儿在枝头放声鸣唱；期待有一天，寂静的春天不再寂静，狂暴的洪水不再咆哮，灼人的热浪不再肆虐；期待有一天，每一个山谷都盛开希望之花，每一条小溪都跳着欢乐之舞，所有的荒原都变成绿洲，所有的生命都得到上苍的关爱和人类的善待。
我希望同学们能从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起。做绿化、美化环境的有心人，我坚信，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽！我们祖国的明天也必将更加美丽！
我的演讲完了，谢谢大家！
亲爱的老师、同学们，大家早上好！
生命在于运动；而民间也有更为直白的俗语说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，的方法就是：让运动成为习惯。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天下午，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是运动的时间，得到的是短期内学习成绩的提升。
同学们，让运动成为习惯，就会让生命更加精彩！
谢谢大家！
亲爱的老师、同学们：
大家好！
近视的世界是什么样的，用一个搞笑的网络流行句来说，就是十米之外男女不分，五十米之外人畜不分。虽然这里面搞怪的成分很大，但是对于一些度数大的同学们来说，也是很符合事实的。
其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是因为天生的缘故导致的近视，但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这是非常不应该的。
同学们，让我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中，是否有因为错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力？尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意对自己眼睛的保护！
眼睛是我们基本生活中必不可少的器官，我们出生至今，几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。如今，如果说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能看见前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位愿意吗？当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会方便起来吗？大家不妨在之后问问自己戴眼镜的朋友，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等情况，有些的.时候，在寒冷的冬天里，稍微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来很多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了很多的麻烦。为此，我们更要认真的保护自己的视力，保护自己的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用清澈的眼睛，去面对更加美丽的明天吧！
谢谢大家！
亲爱的老师、同学们：
大家好！
非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今天，我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视！
说到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们需要靠它，才能看到祖国壮丽的山河，此能欣赏的美丽的景色！更是因为有了眼睛，我们才能更加方便的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又非常的脆弱，如果我们不去爱护和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的校园！
但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的`简单。我们的身体十分的精密，就像是一个由各种零件组成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺利的生活。
但与我们越用越灵活的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实非常容易受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害！不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最后，还有可能会变成近视眼，那就必须要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。
尊敬的老师，同学们：
今天是一年一度的植树节，在这科学高速发展的今天，物质追求已成为人们力争的首要目标。为了能拥有所谓的“高质量”生活，许多人在物质，私欲面前做这一件件愚蠢的事！
乱砍滥伐，破化水源，浪费石油，人们近乎掠夺性地开发，破坏了生态平衡，使一些地方长期干旱无雨，一些地方却洪水泛滥。酸雨，泥雨，赤潮，龙卷风，沙尘暴越来越频繁的的出现，一次又一次的向我们敲响了警钟。
我无法阻止人们随意砍伐为数不多的森林。但我们可以节约每一张纸；可以抑制自己更换家具的欲望；可以节省使用一次性筷子；正是这微不足道的一点贡献，便可换来生活环境的和谐，人与自然的融洽。
直到现在，还有许多人根本不知道植树节这个重要的节日到底在哪一天，这不是对环境的一种不重视吗？！为什么还有那么多人再随意伐树，使我们的环境受到严重的威胁。如果环境不是最重要的，那么为什么几乎所有的国家都设定了植树节？希望所有破坏过环境的人都用心想一想。人类的家园不是你一个人的，而是属于一切生物的！难道人类都是冷漠的吗？难道一定要剥夺动植物们生存的权利吗？答案是否定的。保护环境靠大家，如果人们多付出些，相信大自然也会给予我们美好的回报。
人之初，性本善，我坚信，每一个人都曾拥有一颗纯洁的心，只不过是被物质私欲所迷惑了。只要敢于接开虚伪的面纱，去掉私欲的邪恶心灵，那么一个真正完美的生活，真正完美的世界，离我们还远吗？
三月是春暖花开的日子，三月是万物复苏的日子，三月更是植树的日子。3月12日，那是一个营造绿色环境，呼唤人们爱护环境的特别日子——植树节。
植树造林是一项非常有意义的活动，这件事情需要大家共同来做。让我们共同植树，绿化、美化我们的生存环境，让我们一同珍惜绿色，植树添绿。
我们要爱每一片绿叶，爱每一棵小草，受每一朵鲜花。保护环境，绿化校园，让绿色生命激活我们热爱的生活，做祖国美好的建设者。同学们，我国是一个绿化面积很低的国家，所以我们更应该珍惜绿色生命，爱护绿化，从自己做起，从身边做起，为校园栽上一棵小树，给花圃增添一朵鲜花，为草皮浇上一盆清水呢？我们应该为保护校园美丽的环境出一份力气，尽一点责任。
我希望同学们能从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起。做绿化、美化环境的有心人，我坚信，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽！我们祖国的明天也必将更加美丽！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
秋风送爽，果实飘香。金秋十月，我们又迎来了我国的传统节日-——“九九”重阳节。在此，谨让我代表煤矿向在座的各位老领导、老同志们道一声亲切的问候和衷心的祝愿，祝大家身体健康、节日愉快，万事如意!今天我们召开这个座谈会，就是向各位老领导、老前辈汇报一下前段时期的工作情况，听取大家对矿各项工作的意见和建议，共同推动我矿各项工作再上新台阶。
下面让我们欢迎煤矿矿长同志向大家汇报我矿前三个季度的生产经营情况。
今天，矿幼儿园的小朋友也带着崇敬的心情来到了座谈会现场，下面请小朋友们为大家表演节目，并为大家献上节日的祝福。
近年来，我矿在矿班子的带领下，各项工作步入快速发展的快车道，原煤产量不断攀升，各项管理不断完善，矿区面貌日新月异，但也难免有一些亟待改进的地方，希望大家畅所欲言，多提宝贵意见，共同为我矿的发展出谋献策。
常怀饮水思源之心、常怀敬老之情，是我们中华民族的美德。今天大家欢聚一堂共同度过了一个快乐、祥和而又美好的时光，几位老领导针对我矿各个方面工作提出了宝贵的的意见和建议，有大家的关心和支持，我们有信心有决心，和大家一起共同把矿建设的更美好。希望大家在今后的日子里一如既往地支持煤矿的各项工作。您们勤勤恳恳，兢兢业业，无私奉献的精神将永远激励着我们前进。最后，我用一首诗来献给大家：九九重阳金光照，万紫千红大地明。人老不失戎马志，余热生辉耀九重。振兴江河心不老，祝与青松永同龄。
谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好!
我是四(4)班的陈瑶，今天我演讲的题目是《成功来自勤奋》。
勤奋，作为中华民族的传统美德，已经传承了几千年，至今仍毫无退色。
古人有云：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”一个人的成功的'取得，并不在于一朝一夕，而是长期勤奋刻苦的结果。“冰冻三尺，非一日之寒”，讲述的就是这个道理。
纵观古今中外，凡是有所成就者，无不在自己的人生道路上演绎着勤奋与刻苦。头悬梁、锥刺骨，堪称勤奋与刻苦的典范。化学家诺贝尔，为了减轻工地工人的负担，决心发明炸药，于是他便把自己关进了实验室，而这一关就是四年多。在这四年里，他废寝忘食，做了几百次实验。最后一次实验，当他聚精会神地盯着燃着的导火线时，突然一声巨响，在旁的人都惊叫“诺贝尔完了!”而他却从浓烟中跳了出来，面孔乌黑，脸上还带着血丝，兴奋地狂呼：“我成功了!”正是由于这种勤奋不懈的，他的凌云壮志才得以实现，成功的女神才会眷顾他。
由此可见，成功来自勤奋。也许有人会说：“鲁迅、诺贝尔，他们都是天才，而我天生愚笨，再怎样勤奋刻苦也是徒劳。”其实，这个观点是错误的。爱迪生曾经不是说过：“天才来自于1%的灵感加99%的努力”吗?可见，天资对一个人的成功，影响是甚微的，而勤奋努力才是成功的关键。那么正确的做法是什么呢?我想古人已经给我们指明了方向，那就是“勤能补拙是良训，一份辛劳一分才。”
同学们，让我们牢记古训，循着伟人的足迹，勇敢地前进吧，让我们张开勤奋的风帆，驾起理想的航船，向着成功的彼岸，勇敢地前进吧!
机会，顾名思义，就是指机遇，时机。这通常都是人们取得成功的一个必不可缺的重要因素。缺少了机会，人生就很难成就自己的事业，实现自己的梦想。
——题记
从小，我就常听大人的谈话中有“把握机会”一词。当时，我对“机会”一词含义的理解并不完全。我总以为机会就是单单的运气，更天真的幻想着自己有朝一日能够脱离学习的苦海，凭借着向神灵祈求的赤诚，得到地完美的运气，从而享受“不劳而获”的胜利果实。然而随着年龄的增长，我的知识也在不断的增长。回想起当年那近似幼稚的天真幻想，不禁苦笑不已。
我对“机会”一词的认识，是来自于一本课外书中的故事。氖事讲了一个生意刚刚破产的商人，用最后的积蓄从朋友那尽够了一小批西服，准备在非洲出售。可是，到了那儿后，他却意外的发现那儿的人都是不穿西服的。但是他却没有就此放弃，反而在当地租了一个房子住了下来，他每天都走访居民，推销他的服饰。最终，他的西服全部出售，而且施不应求。于是，他找回了商人的自信，放弃了原本轻生的念头，成为了当地著名的商人。这则故事，一直激励着我，它让我读懂了“机会”并不单单只是运气。而是要有敏锐的眼光，迅捷的行动和坚持不懈的毅力。只有这样，才能把握那似流星般的机会，成就人生辉煌而光荣的一页。
如果说机会是流水，那么把握机会就好像是拦河大坝将它拦截下来;如果说机会是星星，那么把握机会就好像是宁静的夜空把它包容在内;如果说机会是书本，那么把握机会就好像是发奋读书的少年用它实现心中的梦想。
机会，在现在社会中尤为重要，我么作为祖国未来的接班人，我们要发奋读书，把握机会，全身心的投入到“把祖国建设的更加繁荣富强”这一伟大目标上，来报答祖国母亲对我们的养育之恩。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好！
我们都知道这样一句话，那就是：“没有规矩不成方圆。”这里的规矩是指什么呢？我今天要说的就是指法制法规。因为有了法制法规，才对人们的行为有了约束，才有了所谓的规矩。在当今社会，法制法规已经进入了每一位老百姓的家，也起着非常重要的作用，离我们中学生的生活也越来越近。
首先，我想问的是，什么是“法制”，法制法制，顾名思义，就是法律和制度的结合。对于我们中学生来说，我们或许只是一个正在叩响法制大门的学生，又或许对所谓的法制只略知一二，但是，迎着时代的朝阳，法制也让我们越来越熟知。法制影响了我们的生活，引导着我们的学习，领导着我们不断向前进步。同学们，我们都是21世纪主人青少年，我们是未来祖国的主人，对于学习阶段的我们来说，我们不断要学习书本知识，还要掌握一些必要的法制知识。因为法制教育不仅影响着我们的学生时代，更影响着我们的终生。
今年是我国普法教育的第24年，而今天又是法制的宣传日，此时此刻，我向全校师生提出倡议：让我们一起来学法，守法，用法，宣传法。
一个人只有学习了足够的法制知识，才能真正迈出人生的第一步。我们每个人的人生道路还很漫长，在这漫长的人生道路中法制知识起着关键的作用。因为，只有学习了法制法律知识，我们才能真正理解什么是合法，怎样做才能不违法，只有学习了法制知识，我们才能明辨是非，才能遵纪守法，从小养成遵纪守法的良好习惯，也只有学习了法制知识，我们才能够真正懂得“勿以恶信缘钠锸浚时刻给我们保护，作为新世纪的青年，我们要合理运用我们手中的法制法规知识，学会保障自己以及身边的人权，让我们都加入学法守法用法的行列吧，让我们的祖国在法制法规的保护下，变得更加繁荣富强
人最好的表现就是“自我”，因为不论怎么做，旁人都会有异见。在这个太会“演”的年代，能朴拙做自己，不容易。--UUMOB
同学们，明天就是圣诞节了，圣诞节是个象征着美好的日子。世界大多数的基督徒都以12月25日为圣诞节，它是为了纪念救世主耶稣降生。由于圣经记载耶稣生于夜间，故传统称12月24日夜也就是今天晚上为“圣诞夜”或“平安夜”。
我们国家这些年从国外学来了很多节日，但没有感恩节。在美国，每年的11月第四个星期四是感恩节，那一天，无论天南地北的孩子都要赶回家;那一天，人们要感谢父母，老师，感谢社会，感谢生活;那一天，美国家庭要举行丰盛的感恩宴，不仅为自己，也为穷人，孤儿，流浪者们，让这些不幸的人们在感恩节里也得到一份人间的温暖。
其实对我们来说有没有感恩节并不重要，重要的是我们每个人是否有一颗感恩之心。有恩有爱，是人类生活中最灿烂，最绚丽的文明之花。滴水之恩，涌泉相报，是人类广为传诵的美德。感恩是人之常情，事之长理，懂得感恩也是做人的基本条件之一。不会感恩，从某种角度讲，就是对人类神圣感情的亵渎。
上海市的《中学生守则》中增加了“学会感恩”的条款，这意味着现在社会上包括我们的同学当中存在着较为严重的感恩缺失现象。的确，有些同学老觉得生活没意义，似乎找不到任何学习的动力。仔细想一下，是不是我们都在享受着无微不至的照顾，沐浴着问寒问暖的关怀，我们就是在这样的幸福中生活和长大的，所以感觉麻木了。所以对这种关心，帮助，照顾，我们似乎不知感动，不知报恩，如此心枯如井，对得到的一切觉得理所当然，激不起感激和爱的情感，生活自然不会有什么意义，人生也就没有什么动力。
感恩，不仅是为了表示感谢，更是一种内心的交流，在这样的交流中，我们会感到世界因这样的息息相通而变得格外美好。
对于“幸福是什么”的命题，一千个人也许有一千种回答。有位哲人说过：幸福就是感恩。是的，一个人不管他有什么样的不足，但只要他能怀有一颗感恩之心，就一定是一个不断进步的人，一个不断成功的人，一个拥有亲情友情的人，一个生活幸福快乐的人。
同学们，“感恩”体现在生活的每一个细节中。让我们怀着一颗感恩的心，用平实的话语和实际行动表达发自内心的谢意：感谢父母给了我们生命，让我们享受到了人世间的亲情和幸福;感谢老师的谆谆教诲，让我们尝到了学习知识的快乐;感谢同学们真诚的关心和帮助;感谢社会上所有关心，爱护我们的人。同学们，让我们学会感恩，享受感恩，让我们的生活永远充满关怀，充满真情，充满温馨!
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!
严冬在春风中消退，岁月在奋斗中远去，不知不觉中又是一年清明时，我们站在国旗下缅怀和纪念革命先烈。
站在国旗下，我们的心情是沉重的。因为国旗是无数的为了祖国的解放事业，为了我们今天的幸福生活献出宝贵生命的英雄们，是他们用鲜血染红的'。
面对他们，我们怎么能不肃然起敬呢烈士们虽然离开了我们，但谁又能说他们不是永远活在我们的心中呢？
我们歌颂他们，我们缅怀他们，他们的大无畏精神造就了我们这一代的光明前途，他们的坚定信念，让我们看到了真正的华夏儿女。他们在残暴的敌人面前，前仆后继，奋勇抗敌，挺起了中华民族的脊梁。他们顽强的战斗意志，为国捐躯的牺牲精神和反抗外来侵略的高尚民族气节，永远值得后人景仰!同学们，革命先烈为我们创造了今天的幸福生活，如今，我们每一个同学，作为跨世纪的一代，面对和谐的社会，面对美好的未来，就更应该具有爱国之情，更应该树立报国之心。
因为我们——每一个人都是时代的幸运儿，都是新中国的未来，都是祖国的希望。
战争的年代造就了烈士们的坚强与勇敢，和平美好的环境为我们提供了学知识、长才能、成栋梁的机会。同学们，让我们从我做起，从现在做起，继承先烈遗志，发扬自强不息、坚韧不拔的精神，努力学习，勇于实践，不断创新，为祖国的日益强大、繁荣富强而努力学习、积极锻炼，共创祖国美好明天!
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
下面，我向大家提几个建议：
1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4、保证充足的睡眠。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的'发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
再过五天，我们即将迎来教师节。首先，请允许我代表大家，向辛勤耕耘在讲坛的老师们表示节日的祝贺和亲切的问候!
老师们，伴随着伟大祖国改革开放和现代化建设的阔步前进，教育事业呈现出蓬勃发展的大好局面，教师的社会地位和待遇日益提高。教师节本身就是党和国家对教育和教育工作者的重视，体现了广大人民群众对教师的尊重，体现了社会对教师的关怀，体现了教师职业的价值。
现在，各行各业都在深化改革、减员增效，就业竞争日益激烈，从业人员的工资、待遇普较偏低，而教师的的境遇却逐步好转。身为教师，我们越来越感受到来自四面八方的尊重眼光、羡慕眼光。教师不仅是太阳底下最光辉的职业，而且已经实实在在是令人羡慕和向往的职业。我们应当为自己是一名教师而感到骄傲和自豪，也应当为自己是一名教师而感到幸运。如果说许多年前有人可能因自己是教师而埋怨命运或后悔，那么，今天我们可以豪迈地说，选择教师，无怨无悔。
百年大计，教育为本;教育大计，教师为本。指出：“中国人民要对人类作出更大贡献，必须培养和造就千千万万的人才。要做到这一点，教育战线上的同志们责任尤为重大!党和国家殷切希望你们履行好这一光荣责任”。因此，教师肩上的担子又是艰巨而凝重的。教师不是雕塑家，却塑造着世界上最珍贵的艺术品;教师不是伟人，但教师的身上凝聚着学生滚烫的目光。教师职业是崇高的，教师职业是无价的。
有人把教师比做红烛，燃烧着自己，明亮了别人，甘作人梯，呕心沥血，献身教育。在各自的岗位上默默奉献着智慧的年华，培养造就出一代又一代国家栋梁和社会主义接班人。他们兴教育人，笔尖耕耘桃李地，墨水浇开智慧花，同学们的成长离不可开老师的辛劳。
同学们，师恩难忘，难忘师恩，就让我们努力学习，用最好的成绩回报我们的老师吧，就让我们用最佳的表现献给老师吧，就让我们用热烈的掌声，向辛勤教育我们的老师表示最崇高的敬意和最衷心的感谢吧!
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好!
明天是中国的又一个传统节日——重阳节。因为与“久久”同音，九九重阳，九在数字中又是个位数字，意思是长久长寿，而秋季又是一年中收获的黄金时间，重阳佳节，寓意深远。我国把重阳节定为“老人节”，此后每年阴历的九月初九又成为爱老、敬老、尊老、助老的时间。
中国已经步入老龄社会，进一步倡导尊老敬老的传统文化尤其显得必要。有数据表明：中国60岁以上老年人人口已经超过了1.2亿，占全国人口的9%以上。到本世纪中叶，中国老年人口将达3.9亿，占全国人口的四分之一。
中央电视台《东方时空》栏目在前年重阳节作了一个非常有意义的调查：请问，你知道父母的生日吗?10个小时，有1666人投票，其中回答“知道”的有1274票占69.24%;“知道父母中一位”的有228票占12.2%;“都不知道”的有338票占18.2%。看了这些数据，说实话，实在令人担忧。
总有一天我们也会成为老人。“花无重开日，人无再少年。”作为一名中学生，我们应该发扬尊老、爱老的优良传统。在重阳节这天，向爷爷、奶奶、外公、外婆感谢他们为自己所做的一切并致以节日的问候，;在平时，帮助他们做些力所能及的家务活，关心照顾他们，多陪他们聊聊天，从每一件小事做起，做他们的乖孙子。同时向社会的爷爷、奶奶伸出关爱、帮扶之手。当然，尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，给老年人更多的关爱，多给老人一些心理慰藉。因此，我提议，每一中学生都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶排忧解难，让他们生活得更加幸福，安详的度过晚年。(谢谢大家)
大家好！
毫无疑问，任何一个国家在北京奥运后举办奥运会是非常有压力的，而且很多人也会不自觉的带着北京奥运的比较眼神来观看东京。
显然，东京不可能有北京那么多的人力与物力投入到奥运开幕式中。
第3xx届夏季奥林匹克运动会（Games of the II Olympiad），即20__年东京奥运会（Tokyo 20__ Olympic Games），是由日本奥林匹克委员会举办的国际性运动会，于20__年7月23日开幕、8月8日闭幕。
20__年东京奥运会共有204个国家和地区以及俄罗斯奥运队和奥林匹克难民代表团2个参赛队伍参赛，共11669名参赛运动员；赛事项目共设有33个大项、339个小项、339场金牌赛，其中滑板、冲浪、竞技攀岩、棒垒球和空手道5个项目首次现身奥运会。
20__年东京奥运会主场馆是新国立竞技场，正式名称为“国立竞技场”，位于日本东京都霞丘，由1964年东京奥运会主场馆国立霞丘陆上竞技场重建而来。场馆于20__年12月11日起动工建设，20__年11月30日全面竣工，同年12月21日举办设施启动仪式后正式启用。场馆由大成建设・梓设计・隈研吾建筑都市设计事务所共同设计，采用木材结合钢筋结构的屋顶设计，总建设费用约1569亿日元。场馆可容纳观众人数约68000人次，除承办本届奥运会开幕式和闭幕式外，还将举办赛事田径、足球项目比赛。
谢谢大家！
同学们：
大家好，我今天演讲的题目是《努力就能成功》！
同学们，在学习当中，我们一定会遇到各种不同的挫折，最重要的就是要努力和遭受到困难之后不能气馁，这样你才能攀登到学习的最高峰顶，所以，努力是成功道路上不能少的重要阶段。
我们在生活中遭受过很多挫折，如：考试没有考好，因此而气馁，一蹶不振；自己的小发明没有成功，就灰心丧气……遇到这种情况，就一定要坚持，不能放弃，如果不努力，这个难题就不能克服。所以不应该放弃，应该从哪摔倒就从那儿站起来，继续努力，把困难克服，总会成功的。
我就是一个爱搞小发明的孩子，每天放学，我总会在自己的小工具箱里扒一会儿，发明一些小玩意儿。有一次，我想发明一辆电动小汽车，就动手做了起来。在做的时候，我遇到了很多难题，但我一次次地都克服了，我用自己的智慧战胜了一切困难。知道这是为什么吗？因为我坚信，只要我努力，就能成功。终于，我的发明成功了，这也说明，我的信念是对的。
我的考试成绩也一直都是很好的，但是有一段时间，由于我的贪玩，小测验的考试中我的数学才考了82分，我无精打采地回到家里，在妈妈最高兴地时候把这个坏消息告诉了她，妈妈说：“把卷子拿给我看看。”我把卷子给了妈妈，妈妈看的时候皱起了眉头。我以为妈妈会严厉地批评我一顿，没想到妈妈对我说：“没关系，只要你努力就行了，下回争取考个好成绩。”妈妈的话鼓励了我，使我一直信心百倍、努力前进。
同学们，为了让我们养成不断努力、持之以衡的好习惯，一起努力吧，只要坚持这个信念，就能成功！
成长的欢乐，是在盛开着玉兰花的树下产生的;成长的欢乐是与同桌的你萌发的;成长的欢乐是感受到成功的滋味后，油然而生的。
我有一个从小到大跟我一齐玩、一齐长大的死党，说白了也就是我的"小竹马"他叫张浩森，脸小、眼大、有发型，更可恨的是他一个大老爷们睫毛还比我长!但他弱小不经风，简直是从贫民窟来的，体重不超一百，身高可是一米六，他妈妈老骂他没个男人样。我们以前经常在玉兰树下一齐玩，畅聊着以后的梦想，倾诉着内心的烦恼……有一次我记得我俩去称体重，体重对我俩就是深深的硬伤，可我们就是要当彼此的小损友，死皮赖脸地要去称体重。好吧，我又超标了。他在旁边笑嘻嘻地:"说猪，又膘了十斤啦?果然是吃着猪饲料长大的。"我扬手要来打他，他又变成一副可怜巴巴的样貌，真是翻脸比翻书还快!等他称体重了，不用猜都明白是"发育不良"级别的，等我凑近一看一百斤，最终是个三位数了!我连忙拉起他的手，激动地说:"恭喜恭喜，最终是个大人了。"他挠挠头，露出洁白的牙齿，说出了那句异常邪恶的话:"我往衣兜里放了块砖。"我晕，你是来衬托我超标的体重吗?不管怎样样，以往一齐吹过的泡泡里，被太阳直射的五彩斑斓，那里面有你、有我，有我们以往的回忆。
学生嘛，肯定离不开学校，也肯定离不开一个变态的同桌。而我小学的同桌有那么多，却只记住了那个外表高冷，内心逗逼的学霸。老杨是我六年级的同桌，刚开始和他一齐坐，他还露出一副异常厌恶的样貌，我也不理他，反正井水不犯河水就行啦。但我蠢呐，也是一个好学的好宝宝，所以学习上的疑难杂症，就只能请教他啦。"咳咳，那个同学有个问题想请教你一下。"我异常郑重严肃的说，"那个许同学，你是记性不好对吧，说了井水不犯河水，说了分"三八线"，所以别来烦我!""好歹也是同桌一场，之前说的全都不算，求求你了，帮我讲解这道题吧!"我继续陪笑说，最终在我的软磨硬泡下，最终给我讲了这道题。但我仍是不开窍，他几乎崩溃了，一次不行，两次!两次不行，三次!他甚至放弃了他三节课下课的时间，替我分析认真每一步。当我懂了这道题，我用十分感动的眼神看着他，他十分得瑟地说:"不用崇拜哥，哥是个传说。"其实我还想问你的高冷形象去哪啦他脸上痘痘异常多，有一次我就认真观察过他的逗逗，他突然转过头，飘来一句:"看什么看，没看过帅哥啊!""我只是觉得你的逗逗比较好看而已。″当时全班默寂了三秒，随之全场爆笑。可是，我仍不会忘记他认真给我讲过的每一道题，每一次我们的毫无默契。
之后，就是升中考。我为这一次考试可谓是下足了苦功夫。每一天从六点半起床读书到七点半，然后匆匆赶去学校，晚上放学回家从七点半读书到11点半。这365天的挑灯苦读最终得到回报，我收到了当地的重点初中的录取通知书---普宁二中的录取通知书，我以全级第七争到这个名额，但因父母工作关系而来到了陈村读书。可是我很欢乐，毕竟付出了努力。
成长的欢乐就是这样的，有朋友的友情、同学的感情、成功的喜庆。我明白，成长的欢乐不止这么多，所以我愿意乘风破浪，去追寻更多的欢乐。
老师们、同学们：
大家上午好!今天我讲话的题目是《真爱生命预防溺水》。
天气越来越热，暑期即将来到。在炎热的夏季，游泳，是广大少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。据调查，在中国，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是青少年意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水域、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在大人或熟悉水性的人带领下去游泳,以便互相照顾。
3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
4、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
8、当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。
最后祝同学们健康快乐、平安。谢谢大家!
老师们，同学们：
大家早上好！
我的演讲主题是：初二生地会考复习。
（1）基础，还是基础。复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本？就是基础。基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。要记住：基础，还是基础。
（2）学文科，要“死”去“活”来。历史学科，有很多需要背诵的东西，人物、事件、年代、一些历史史料的要点等等。有些材料，只能“死”记。要靠多次反复强化记忆。历史课是一门机械死记量比较大的学科。但是在考试时，却要把记往的材料灵活运用，这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解得活。是谓：“死”去“活”来。不单学历史，学地理，学政治，以至学理化生物，都需要“死”去“活”来。
（3）“试试就能行，争争就能赢”。这是电视连续剧《十七岁不哭》里的一句台词。考试要有一个良好的心态，要有勇气。“试试争争”是一种积骰的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬，而不是情绪不振和精神萎靡，需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而不是怯懦。“光想赢的没能赢，不想输的反倒赢了”。“想赢”是我们追求的“上限”，不想输是我们的“下限”。“想赢”是需要努因而比较紧张的被动的，“不想输”则是一种守势从而比较从容和主动。显然，后者心态较为放松。在放松的心态下，往往会发挥正常而取得好的效果。
（4）“一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振的时候要振作起来，在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常”。人的主观能动性使人能够控制和把握自己，从而使自己的精神状态处于最往。因势应变是人的主观能动性的作用所在。相反相成是一切书物的辩证法。心理素质脆弱是主观能动性的放弃，健康的心理素质则使我们比较“皮实”——能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。
老师们，同学们大家好!驱赶秋日的凉意，点燃运动的热情。我们迎来了运动会，这将是一次体魄与耐力的比拼。我们也将在这片赛场上一展英姿，收获我们的运动成果。
运动会是检验一个学校身体素质好坏的标志，也是各个班级、每个学生展示风采的一个舞台。运动会是一个竞技场，优胜劣汰，来不得半点虚假。同一起跑线上，你付出了多少汗水，就会获得多少回报。每一个新的高度，是一个不断挑战自我的过程，当你奋力一掷，是你蕴涵着能力的一次爆发。没有顽强的拼搏，取得不了优异的成果没有足够的毅力，就不会有坚持到底的勇气。
运动会上， “重在参与”展现着我们积极的心态，“为班争光”则蕴涵着我们的集体注意情怀，“虽败犹荣”更是深含着我们乐观向上的情操。赛场上人人都是胜利者。结果并不重要，但智力与体力，竞争与拼搏将是我们追求的方向。
运动会不仅可以检验我校学生的运动水平、检验我们班级的凝聚力、还可以充分展示我校同学朝气蓬勃的精神风貌!在运动会中比的不仅是我们的运动水平，还比的是我们的体育精神、比的是我校全体师生对德、智、体全面发展的教育方针的全面理解。
体育精神，是一种自我超越精神。战胜自己、超越自我是体育精神的深刻内涵，在刻苦训练中磨砺自己的意志，在比赛中挖掘自己的潜能，在我们自己认为我们完成了自己觉得平时无法完成的比赛，这就是一种战胜自己、超越自我的体育精神;体育精神，是一种团结协作的精神。比赛时，热情的鼓励是运动员们拼搏进取的动力、比赛后班级同学的搀扶、失败时听到一句轻轻的安慰会让人感动万分。
经过我们的共同努力，我们有理由期待这次运动会将创造出新的好成绩!我们有信心期待这次运动会将展示出我校充满活力的面貌!
超越自我，奋力拼搏，让呐喊声响彻校园的上空，让激情弥漫我们的校园，让比赛成绩载入我校历史的篇章。
同时我们还应该传承文明竞技，比赛风尚，充分展示我校学生的精神风貌。文明参赛，文明参观是我们的责任。 运动会后，希望我们的同学能自觉地、积极地参与到体育锻炼中来。迁移到学习生活中去，使我们的生活更具魅力、人生更加精彩。
同学们，大家运动起来吧，让纯真的笑颜绽放在明媚的秋日，天空将会更辽远、广阔。
最后，预祝本届校运会圆满成功!
尊敬的：
红色基因是中国共产党人的精神内核，激励着一代又一代共产党人为了党、国家、民族和人民的事业而不懈奋斗。随着社会的发展，人们的价值趋向更加多元，人们血液中的红色基因面临被稀释的考验。而对于国家和民族来说，如果没有坚定的信仰，就无法实现真正的发展和繁荣。我们要实现中华民族伟大复兴的中国梦，尤其需要提升对红色信仰的守望、对红色基因的传承。
传承红色基因，就要忠诚信仰不迷向。习说，理想信念就是共产党人精神上的“钙”，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”。今天，我们面临的各种诱惑和考验明显增多，必须把坚定理想信念作为思想政治建设的灵魂工程，大力培育社会主义核心价值观，使广大党员干部从党史军史中汲取营养，在潜移默化中将红色基因融入血脉。
传承红色基因，就要服务人民不离根。革命战争年代，广大人民群众之所以打心眼里拥戴共产党，就是因为我们的党始终把一切为了群众、真心服务群众作为唯一宗旨。广大党员干部只有把全心全意为人民服务的宗旨铭刻于心，始终视人民为父母、为靠山，谨怀感恩之心、敬畏之心，才能真正赢得群众的拥戴和支持。
传承红色基因，就要艰苦奋斗不忘本。艰苦奋斗是我党的政治本色，我们必须从保持政治本色的高度，弘扬苏区干部好作风，坚决肃清特权思想和特权现象，牢固树立“过紧日子”的思想，坚持不懈地纠“四风”改作风，让艰苦奋斗成为一以贯之、永不褪色的精神力量。
谢谢大家!
老师们，同学们：
早上好!5月17日，也就是昨天，大家知道是什么日子吗?也许大家不知道。昨天是第__个“全国助残日”，借这个契机，今天我要和大家来探讨一个问题，那就是我们要如何来奉献我们的爱心。
如果现在告诉大家，在遥远的贫困山区，有一群我们的同龄人，正睁大着眼睛等待着我们的帮助，企盼能早日回到校园;在医院的病房里，有一个白血病患儿，正期盼着我们伸出援助之手,我相信，很多同学会毫不犹豫的说，我愿意拿出我的零花钱,来帮助那些山区的孩子;我也愿意捐助白血病患儿，让他能和我们一样健康地成长。那么，在我们表达着奉献爱心意愿的时候，请听听下面两件就发生在我们身边的事件，想一想你会怎么做。
事件一：在课堂上，有一位同学因为身体不适呕吐了。那一刻，我听到了这样的声音：嗯……，好恶心啊!与此同时，有很多同学围着那位呕吐的同学指指点点，却没有一个人送上一句问候的话，也没有一个人来帮助她清理一下地面。
事件二：在宿舍里，有一位同学突然流鼻血了，我也听到了这样的声音：他平时很坏的，不用理他，活该!与此同时，有更多的同学围了过来，指着那位流鼻血的同学说：活该!活该!也许有些同学平时的行为习惯或学习成绩不那么理想，可这与他流鼻血又有什么必然联系呢?相信那位同学在流鼻血的一刻，心里也是很难受的。在同学呕吐的时候，在同学流鼻血的时候，同学们的爱心都去了哪里?难道我们的爱心都奉献给了山区的孩子，奉献给了病床上的患儿，却不愿意施舍一点给朝夕相处的同伴吗?不要等灾难来临才奉献爱心。同学们，当早晨跑步时一个同学摔倒遭到别人的讥笑时，你有没有想到过拉他一把?当街上一个衣衫褴褛的乞丐遭到人们的驱赶时，你有没有想到慷慨解囊?当你在公交车上看到一个老人的身体随着车的行驶左右晃动而别人依旧谈笑风生时，你有没有想到主动让座?当一位同学因学习、训练成绩下降而遭人白眼从此一蹶不振时，你有没有想到过要帮他重树信心?……奉献爱心不应该只是一句口头上的宣言，而应该是切切实实的行动。
亲爱的同学们，你们今天的行动和习惯决定着国家、民族的希望和未来。让我们携起手来，从身边的小事做起，关爱身边的每一个同学，以行动来奉献爱心。让美丽的校园永远充满着春天的气息。
尊敬的老师、亲爱的同学们：上午好!
经过了一个短暂而充实的国庆小长假，我们又回到了熟悉的校园。佳节美景，盛满着浓浓的爱意，温暖的亲情弥漫在心里的每一个角落。很高兴，今天有这样的机会跟大家畅享有关“感恩”的话题。今天我讲话的题目是《学会感恩享受幸福》。
有恩有爱，是人类生活中最灿烂、最绚丽的文明之花，滴水之恩，涌泉相报，是人类广为传诵的美德。感恩，是人之常情、事之常理，懂得感恩，也是做人的基本条件之一。感恩，是一种生活态度，是一次内心独白，是一片肺腑之言，是一份铭心之谢。
我国是一个历史悠久的文明古国，以“礼仪之邦”闻名于世。古人历来重视道德修养和文明礼貌，自古就有“施恩不图报”的美德，但也有“知恩不报非君子”的古训。有“鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩”的名句，更有“吃水不忘打井人”的处世信条。每个人不仅应该孝敬父母、尊敬师长，而且对于曾经帮助过自己的人，也应该报之以发自内心的感激，正是因为有了这些人的付出和爱心，才使得我们的世界如此温馨和美丽。
感恩学校，为我们提供了良好的学习生活平台;感恩校长，先进的理念、率先垂范的品德为我们树立了行动的楷模;感恩所有的老师，那皱纹和白发是引领我们在知识海洋遨游的见证;感恩伙伴，是他们与我们一起分享生活中的点点滴滴;感恩美丽清新的校园，翠竹摇曳，垂柳飘拂，让我们匆忙的脚步增添了几多惬意，让我们追逐着我们的梦，对生命充满着无限的渴望;感恩明亮宽敞的教室，感恩与我们朝夕相处的桌椅……感恩在我们生命中，所有所有的给予我们支持、帮助和关怀的人和事物。感恩他们，是他们，我们的生命才会流光溢彩。
有位哲人说过：幸福就是感恩。同学们，你有一颗感恩的心吗?心动不如行动!感恩于心，回报于行!我们必须作出一些回报。感恩，从我做起，从小事做起!我们可以主动地扫地、洗碗、洗衣，为父母分担一些力所能及的家务，努力做一个让父母放心的好孩子;我们可以做到认真听课，完成好各科作业，用最好的成绩换得老师欣慰的笑容;我们可以做到不随地乱扔垃圾，争做环保小卫士，回报学校对我们的培育。我们还要感恩我们共同的母亲，她就是祖国母亲。没有祖国的繁荣昌盛，就没有我们所拥有的一切!
感恩无边，一句话语，一个行动，都能表达和诠释感谢的真谛;感恩无痕，一份努力，一点进步，都能传达和感受真情的力量。同学们，学会感恩，就能享受幸福。让我们用一颗感恩的心去体味世间的温暖，用快乐的心境去涂抹生命的颜色，用勤奋与执著去演绎自己精彩的人生。谢谢大家!
眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。减少视觉，会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷告诉我好好保护视力，通常不喜欢他年轻时。爷爷还是个孩子的时候，由于恶劣的生活条件，和没有视力的保护给予足够的重视，到高中一直在厚厚的眼镜。不仅导致麻烦的爷爷，也对未来的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学的进步，我们有很好的生活条件，我们有条件，有能力，更有信心来保护我们的'眼睛。只要我们努力去做，我相信我们每一个人将有一双明亮而清晰，和上帝的眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的姿势;足够的光，如长时间阅读，写作应该每45分钟休息一会儿，伸缩，使眼睛得到足够的休息，每天眼保健操。
注意加强营养，多吃的食物对我们的眼睛有好处，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。
含维生素C的食物对你的眼睛也很好。因此，应该在日常饮食，注意食物摄入的维生素C，例如，各种各样的新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，新鲜枣、梨、橙等含量最高。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消除眼疲劳。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。
此外，我们也要注意用眼卫生，不要用干净的手或手帕擦你的眼睛，不要看电视和计算机操作在很长一段时间，应该定期检查眼睛，及时发现问题。
同学们，让我们彼此沟通，为了保护我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，更对我们的祖国贡献。
我的演讲结束，谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
一双眼睛是身体最重要的部分。如果失去了，我们就看不到很多美好的东西，看不到五颜六色的世界和每个角落，所以我们应该好好保护我们的眼睛。
现在的青少年近视越来越多，平时作业太多写晚了。有些是因为做作业时姿势不正确，平时躺在桌面上，会影响视力。而且，随着科技的发展，一些学生每天在家买电脑、玩网络游戏，会使眼睛疲劳，视力受到影响，成为“网迷”。有一个关于爱护他们眼睛的故事。
我曾经有一个朋友，他的成绩非常好。然而，自从他在家里买了一台电脑后，他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。于是，日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛变得模糊，成绩从90分下降到70分。他有点后悔，决定改变过去，不再玩电脑游戏。
于是，他真的不玩游戏了，去教室外面看远处，看学完样的绿色植物，以此缓解眼睛疲劳。另外，我在家完成作业后不玩电脑，只是看书。这样，他的穿线还是和以前一样好，视力也提高了很多。
是的'，如果我们不关心我们的眼睛，视力下降，我们应该戴眼镜。眼镜放在鼻梁上，不仅不舒服，而且不方便。
明亮的眼睛，像天上的星星一样闪闪发光，眨着眼睛，静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。珍惜它！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天，我为大家演讲的题目是《为大地添一点绿，为“创模”出一份力》。
三月是春暖花开的日子，三月是万物复苏的日子，三月更是植树的日子。3月12日，那是一个营造绿色环境，呼唤人们爱护环境的特别日子——植树节。
植树造林是一项非常有意义的活动，这件事情需要大家共同来做。让我们共同植树，绿化、美化我们的生存环境，让我们一同珍惜绿色，植树添绿。
我们要爱每一片绿叶，爱每一棵小草，受每一朵鲜花。保护环境，绿化校园，让绿色生命激活我们热爱的生活，做祖国美好的建设者。同学们，今年是我县创建重庆市环境保护模范县的关键之年，所以我们更应该珍惜绿色生命，爱护绿化，为保护校园美丽的环境出一份力气，为“创模”出一份力。哪怕只是为校园栽上一棵小树，给花圃增添一朵鲜花，为草皮浇上一盆清水呢？
同学们，希望大家能从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起。做绿化、美化环境的有心人，我坚信，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽！我们祖国的明天也必将更加美丽！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是——《我甘于为特教奉献》
苏霍姆林斯基说过：“没有爱就没有教育。”巴特尔也说“教师的爱是滴滴甘露，即使枯萎的心灵也能苏醒；教师的爱是融融春风，即使冰冻了的感情也会消融。”不是索取，不是交换，而是付出，是给予，是自我牺牲。这就是爱，有爱才有教育，因为爱才崇高，无私地爱，是教育的魂！
怀着对教育事业充的热切向往。初中毕业之际，我毫不犹豫地报考了特师。残障孩子，恐怕对很多人来说是不屑一顾的对象，人们常常喜欢关注美丽的事物和优秀的`人，所以，残障孩子就是被遗忘在角落里的弱势人群。每个人降临到这个世界都有接受教育的权利，既然是我自己选择了特教这条路那就一定要认真走好。
爱心说在口头是何其容易，落实到实际行动却总有太多的力不从心。有时候感觉课堂的进展简直和自己的预设完全相反，因为特校孩子的情绪很难琢磨，之前绞尽脑汁尽心构思的一堂课可能被搞得一塌糊涂，起初，我总感觉，一节课只教会他们读几个词写一两个字，没有尽到为人师者的职责，虽然课堂效果多半取决于他们有限的接受能力。我总是不自觉地拿他们和正常孩子比，迫不及待地想把胸中的智慧与学问毫无保留地传授给他们，满腔热忱被泼了一头冷水。可是看看这些智商或听力先天不足的孩子，看着家长脸上依然乐观坚强的笑容，我深深感觉，我们真的该知足长乐，再没有什么理由悲观失落抑或牢骚满腹。因为，相比较之下，我们是那么幸福。所以，我们要珍惜一切的来之不易，并且，不懈努力。
工作在特校，聋生的一句“老师，您辛苦了，谢谢您”，智障学生从沉默寡言到学会春风满面地说：“老师好”，这些在常人看来微不足道、细微点滴的进步都能让我们的老师感动、欣慰不已。是啊，教育一个学生就是帮助了一个家庭，将点点滴滴的爱心颗粒归仓，也就造福了整个社会。爱，是一种最动人的生活方式，更是一种脚踏实地的劳动态度。爱，是我们共同的语言。爱在特校，我们的激情与干劲在这里澎湃，我们的智慧与理想在这里升华，我们的价值与追求在这里见证。
我的演讲结束，谢谢大家！
“又是一场春天到，鸟兽虫鱼四处跑”。一阵清风，四处鸟叫响起，形成一曲交响乐，十分动人，陶醉在此中。松鼠从树上下来，感受春天的气息。如果将这个情景画在白纸上，将是一副既和谐又快乐的作品。
春回大地，万物复苏，飞禽走兽都苏醒了，露水从树叶上滑动下来，滴在松鼠的头上，这是昨晚，牛毛细雨“留”在这里的。深林里那阵阵的松涛，那潺潺的溪流，还有载着兴奋出去觅食的动物。树叶的沙沙声，小鸟的歌唱声，还有风吹过的声音，其乐融融。
虽然没有夏天的美丽，但花草已经从泥土中钻了出来，那些花在灿烂的阳光下结出了一个个花骨朵，有的已经绽开自己动人的笑脸。
雪融化成溪流，又像从前那叮叮咚咚地流起来，沙石在水底清晰可见，清澈见底，波纹漾漾，鱼儿在这里面嬉戏、跳跃，玩得不亦乐乎，连躲猫猫都玩了起来，鱼儿们一家都是如此，无比快乐。河水是冰凉的，但鱼儿的`内心是十分温暖，是因为快乐的春天已经到来。
迟日江山丽，春风花草绿。快乐的春天每年都会到来，如果春天过了，请让我们期待明年快乐的春天。
尊敬的老师、同学们：
大家好!
今天我们在这里举行新学期的第一次国旗下的集会。首先代表学校领导向大家致以亲切的问候和美好的祝愿!祝老师们工作顺利!同学们学习进步!
亲爱的同学们，当五星红旗在激昂的国歌声中冉冉升起，当新学期的铃声清脆地响起，当崭新的课本一页页翻开，你们的心中是不是充满了希望?但是，亲爱的同学们，你做好准备了吗?准备好迎接新学年的学习了吗?如果你还没想好，就让我们一起来谋划一下吧!
第一，要开好头，起好步。“凡事开头难”，“良好的开端是成功的一半”，讲的都是开端的重要性。无论老师还是学生，都要重视开学第一天、第一周。那么，怎样重视呢?首先，我们每个人心里要有一个打算、计划，特别是中高年级应该有自主学习的能力，更应该有一个学习计划。这项工作班主任要指导学生做好，把它作为加强学生责任心培养的一个方面。
第二，要脚踏实地，一切从基础开始。有这样一个故事，说：从前有个富翁，一天外出，看到一座漂亮的三层楼房，他特别喜爱第三层。回到家，便叫人来建一座像第三层楼一样的房子。有一天，工人正在打地基时，富翁见了连连摇头说：“我要的是第三层，不要下面两层!”
当然，这是不可能办到的。这个故事也告诉我们：在平时，有时我们也会想着一步登天，但这也是不可能的。只有脚踏实地努力，从基础一点一滴地做起，才能赢得成功。有句话说得好：千里之行，始于足下。学习也是这样，只有抓住每天学到的一点一滴，将来才会有丰硕的成果。
其实，学校里也多数是小事，但又都是大事。比如：弯腰捡起校园内的一张纸屑，听到铃声教室里立刻安静下来，整理好学习用品等，事情是都很小，但都关系到同学们良好的行为习惯的养成问题，是大事。今年学校德育处将对“六项评比”进行更新，今后每周一，在升旗仪式的最后颁发流动红旗，对每一周表现突出的班级予以表彰。所有的班主任包括任课老师也都要根据本班的特点，严格要求、督促学生，这样全方位共同努力，使同学们真正在学习、行为习惯的养成上取得显著的进步。
新学期，新起点，我希望也相信全体师生一定会以崭新的姿态投入到新的工作和学习中去，会努力让自己做得更好。
让我们共同努力，去开创一片属于自己的蓝天吧!