关于感恩的心演讲稿300字（精选20篇）
娇弱的小草感恩大树为它遮风挡雨，挺拔的大树感恩小草替它衬托高贵;美丽的鲜花感恩大地哺育了它的芳香，辽阔的大地感恩鲜花为它装点希望;涓涓的小溪感恩大海容纳了它，无边的大海感恩小溪为它增添了广袤与神秘。
你还记得朱自清笔下“蹒跚地走到铁路边，慢慢探身下去，肥胖的身子向左微倾，显出很努力的父亲吗?”还有怀念亲人写下《项脊轩志》的归有光对母亲的爱吗?再有孟郊的“谁言寸草心，报得三春晖”如果他们没有一颗感恩的心，怎么会写下如此脍炙人口的文字呢!
拥有一颗感恩的心，你会发现母亲的唠叨充满着关切的爱意。无意中你也许还会发现风霜早已夺去母亲的容颜，但唯独对你的爱却永不止步。无情的岁月把道道皱纹刻在母亲脸上。曾有多少次，母亲为你夜以继日操劳;曾有多少次，母亲为你扬起爱的风帆，助你乘风破浪;曾有多少次，母亲为你的进步而欣慰，曾有多少次
拥有一颗感恩的心，你会发现父亲的严格也洋溢着潺潺的关爱。无意中你也许还会发现沉重的担子早已夺去父亲那大山巍峨般的肩，但对你的严却从来没有松弛过。随着时光的穿梭，父亲的头发也染上了丝丝银发，还有那双又大又粗糙的手一刻也没有停止过对家的重任。这时的你也许会怀念儿时父亲哼着曲儿送你上学的情景;怀念父
亲给你买好吃的欣喜;怀念被父亲驮在背上的温馨;怀念父亲
在享受爱的日子里我们又该做些什么呢?怎么来反哺父母、老师还有周围关心我们的人的爱呢?亲爱的同学们，时不我待呀!让感恩的心进驻我们的心灵吧!让我们扬起求知的帆，遨游于知识的海洋吧!
尊敬的评委、老师和同学们：
大家好!
我今天演讲的题目是：《学会感恩》
感恩节，其实无处不在。我站在这里的原因是什么?就是感恩。我感谢老师和同学的支持和爱，感谢学校给我机会，感谢妈妈的培养，感谢自己的努力。正因为如此，我今天站在这里。
宗教是最感恩的。他们感谢众神和上帝。当然，我们比他们感激得多。
感谢父母给了你生命，把你抚养成人。感谢老师，他们教会你知识，带领你成为“大写的人”;感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢你的对手，他们让你不断努力，不断进步。
感谢太阳，它让你温暖;感谢河流，它给你清澈的水;感谢地球，它给了你生存的空间。
懂感恩，才会懂得付出，才会懂得回报。有人说善良的本质就是有一颗感恩的心，有人说一个人如果有了一颗感恩的心，他就是一个幸福的人，对别人的帮助，哪怕是一点、一滴，我们都应当怀感恩之心。学会感恩，懂得感恩应当成为每个人的美德。
让我们时刻怀有一颗感恩的心，一颗感谢生活的心。让我们把“感恩之心”化为“感恩之行”吧——
让我们回报父母：主动承担一些家务，体验父母的艰辛，减轻父母的负担，努力做让父母放心的好孩子。让我们回报老师：勤奋学习，刻苦钻研，插上创新的翅膀，在知识的海洋里遨游。让我们回报学校：爱护校园中的一草一物，不随地乱扔果皮纸屑，努力创建一个整洁、和-谐的校园。让我们回报社会：遵守社会公德，遵守交通规则，夜深人静时把电视的声音开得小些，给邻里一个安静的夜晚
同学们，感恩，不仅是一种礼仪，更是一种健康的心态，能折射出社会文明的进程。让我们每个人都怀揣一颗感恩之心，永远绽放出最灿烂的笑容!谢谢大家!
大家好!
今天我要演讲的题目是感恩父母。
大自然中的动物真是千奇百怪、各种各样。现在我向大家介绍一种动物，它跟我们中国人一样有着对后代强烈的爱。它是一只微不足道的蜘蛛。它为了刚出生的幼蜘蛛而‘牺牲’，我们的父母也在无微不至的照顾我们。
蜘蛛在生下幼蜘蛛的那一刻开始，已注定将要面临死亡的命运蜘蛛在交配后，一天大约能产下5000多个卵子。这些卵需要经过12~14天，方可出来。大量刚出生的蜘蛛仔体内存有毒液，只要蜘蛛仔把毒液都输给母蜘蛛，就不会受到影响。因此母蜘蛛的肉体被毒液侵蚀，从而慢慢死去，最后只剩下残壳。它们是伟大的母亲，我们的父母又何尝不是呢?
蜘蛛能为子女舍命，我们的父母能为我们作出博大的无私的爱。
在生活中，父母又着像蜘蛛的精神。也许我们生活中一点一滴都经过父母的照料，如今我们长大了，假如我们也能为他们做上一些力所能及的事情，他们将会感到欣慰、自豪;或许父母在遇到困难，感到不适时，都不与我们诉说，却要为我们的生活而不操劳，现在我们已经独立了，假如我们也能多与他们。谈说自己学校生活中的快乐，他们也会变地开心，不为我们人操心。在父母误解我们时，需求不要烦恼，此时我们应该体谅他们，主动与他们倾谈。
其实父母不是万能的钥匙，也不是教育题材的榜样，但事实上他们每时每刻都为我们而努力发展和改造自己。总而言之我们要学会尊重、感恩父母，不要向蜘蛛仔学习，去感恩、孝顺他们吧，我也会努力的!
谢谢大家!
各位评委，老师，同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是：《学会感恩》
感恩，其实是无处不在的。我站在这里的理由是什么?就是感恩。感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢母亲的培养，感谢我自己的付出。因为感谢着这些，我今天便站在这里了。
宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神，感谢主。当然，我们感谢的，远比他们要多很多。 感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人;感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”;感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢对手，他们令你不断努力、进取。 感谢太阳，它让你获得温暖;感谢江河，它让你拥有清水;感谢大地，它让你有生存空间。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《感恩父母》。
从一个婴儿的“哇哇”坠地到哺育他成人，父母花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜：从上小学到初中，乃至大学，又有多少老师为我们呕心沥血，默默奉献着光和热，燃烧着自己，点亮了自己的孩子。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。今天，我在这里重点讲感恩父母，我们因该怎么感恩父母，对父母的爱我们应该怎样行动呢。说到行动，可能有的同学不但体会不到自己父母的爱，反而把自己当成“少爷”、“千金”。对父母的爱尽然一点也没感觉啊!
感恩是发自内心的。俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况是自己的父母呢?你的父母为你付出的不仅仅是“一滴水”而是一片“汪洋大海”。那么你是否在父母劳累时递上一杯暖茶，在他们生日时递上一张贺卡，在他们失落时奉上一番问候与安慰。他们往往为我们倾注了心血、精力，而我们又何曾记得他们的生日、体会，甚至他们的劳累。你的一点小小的感恩，在父母的眼里你珍贵的。这时，当他们抚摸你的头，并说道：“孩子，你长大了!”那么，我恭喜你，你感恩成功了。但这还远不够，你实际上只成功了一点，以后还有很多报答他们的机会。
最后，请牢记，怀着一颗感恩的心，感恩父母，感恩老师，感谢同学。你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。
我的演讲完毕，谢谢大家!
感恩，是一种美的心态，它表达了你对一个人或许多人的感激，他能让你舒畅，让帮助你的人感到快乐，他也是一种美德。感恩，让你的心盛开更美丽的花朵。
感恩，在每个人的生命里总会有感恩。感恩这种心态是多变的，有时你会感恩别人，有时别人也会感恩你，它会以不同的形式带给你快乐，悲伤，……。。
在我的生命中，有一个人是必须要感恩的，她就是我的母亲，她，为了我，为了我的假付出了那么多，她是不可取代的，我作为一个人，有能力，也一责任去感恩她，相信你们也或多或少地为你的母亲做出过付出，这是一种心态。
在我的心中，妈妈为我付出了那么多，她对我的爱，在我的心中烙下了深深的印记。
感恩，是一种能带给我们勇气的品质，有时，感恩或许许多人是需要勇气的。
在人生的路上，我们是需要感恩的力量的，学会感恩等于有了许多的朋友，当你接受了别人的东西，你就需要对他(她)感恩。
现在的人们。最缺少的就是感恩，希望人们能拥有一颗感恩的心。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是同学们都熟悉的刘怡舟。今天我站在这里，事项争当“感恩老师小明星”。
在我们成长的道路上，老师充当着很多不同的角色陪伴着我们的成长。当我们在学习中遇到难题时，老师就像一位慈祥的母亲，鼓励我们勇敢地面对困难并努力去战胜困难，老师让我们学会了勇敢。但我们犯了错误时，老师又像严厉的父亲，对我们进行批评教育，让我们学会了为自己的过错承担责任，做一个有担当的人。当我们感到烦闷时，老师又像我们的大朋友一样，领着我们做有趣的游戏，让我们学会劳逸结合，做个快乐的人。
所以，我们要学会感恩，我们要有一颗感恩的心，我们要用实际行动来回报老师!
无论是在课堂上还是在课堂外，我都尊敬老师，对老师有礼貌。上课积极回答问题。下课，我主动帮助老师做些力所能及的事情，我想，这就是我对辛勤工作老师的回报。其实，我做的都是些微不足道的小事，但是，如果我们每一位同学都能从身边的小事做起，那么，我想我们就真正的懂得了感恩、真正的拥有了一颗感恩的心!
我争当“感恩老师小明星”就是为了让我们更加的尊重我们辛勤付出的老师，就是为了我们共同热爱我们可亲可敬的老师!
谢谢大家!
最喜欢白发苍苍的老人给我讲那些古时候的故事了，依然记得我们几个小孩依偎在那安详老人身边，静静地享受幸福的感觉.
我很幸福，因为我有两位姥姥，可以说从我出生不久后，妈妈因上班没空照顾小小的我，我大部分时间都是被姥姥抱着。虽然我没有任何那时候的回忆，但是周围大人们的话和那张姥姥抱着我的照片，使我对姥姥心怀感激。
年长的那位姥姥现在已年过八寻了，银白色的头发写满了沧桑历史，额头已布满深深的皱纹，慈祥的脸庞出现了几个小豆豆，那是老人斑。姥姥现在活动也慢了好多，突然，暴风雨来临，我的姥姥摔倒了，右腿走不了了。
还好，经过周围人还有我的悉心照料，姥姥的腿好很多了，我分外高兴。我想，我对姥姥的照顾虽然微不足道，但是我懂得了感恩和回报。这也许是一学生首要具备的品质吧-感恩的心。
亲爱的老师和同学们:
大家好!
我爱我妈妈，因为她为我伤透了心。
记得那天晚上，我妈在班里辛苦了一天，回到家又忙着做家务。我知道我妈那天肚子疼，一件一件洗脏衣服。看着妈妈忙碌的腰酸背痛，她继续做着。我从眼睛里看到它，心里很痛。但是我帮不了我妈妈，因为我还没有完成作业。
平时妈妈上班做家务，每天晚上都会陪我做作业。有时候生词写不出来，课文背不出来，我妈就一遍又一遍的教我写，背。我妈会在我念错一个单词的时候让我背诵重写。有时候妈妈很焦虑，很生气。不过，我知道我妈一直对我好。我觉得这是一种严厉的爱。
我妈给我报了英语补习班，有空就和我一起上课。我妈主要想知道我上课的表现，学习的进度，回家帮忙。我妈的用心真好!
我感谢妈妈对我的爱!
谢谢你
想必大家都听过《东郭先生》这则寓言故事吧，里面的“大灰狼”是一个“忘恩负义”的家伙，我们都恨他。我们要做一个“知恩图报”的人，要有一颗感恩的心。
首先我们要感谢母亲。当我们快快乐乐地过生日、吃蛋糕时，想想妈妈生你时的痛苦，我们懂得了母爱的伟大。然后我们要感谢老师。下面的一首诗，表达了我对老师的敬爱。
我爱老师我爱妈妈
她们在我们的起跑线上做出了巨大的贡献
啊!老师是教我们知识的元帅
啊!妈妈是塑造我们的女神
我不想成为一棵没有妈妈的小草
也不想成为一个没有知识的文盲
最后，我们要感谢同学和朋友，没有了伙伴，我们就会感到孤独。
心中有他人，为他人做件事。不是为了回报、感谢生活中的每个人。 有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。
常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。
《感恩的心》这首歌让我们学会珍惜我们的幸福，学会感谢我们身边的一切，因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久
感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐. 谢谢，我的演讲完了。
今天，我校开展了一次活动，主题叫“感恩的心”是一位南老师给我们讲的，他说话很好玩，我心里还琢磨着;这有什么用呢?浪费我的时间，有这时间都把作业写完了，回家好看电视呢，烦人，但是，在南老师的一段话中，我知道我错了。
现在是21世纪，科技都发达了，我们也在幸福之中活着，但是，我们没有想到父母是如此的辛苦，我们，从小为自己着想，吃饱了，喝足了，玩好了，睡好了就足够了，家长爱咋地就咋地，可是，父母为了我们上学不分黑夜白天的上班，流了汗，流了血，流了泪，去换不来一句“父母您辛苦了”，现在，孩子都是独生子女，比较受疼爱，但是，我们去不满足。
南老师给我们讲父母和老师的不易，老师说我们，找我们谈话其实都是为了我们好，其实是爱我们关心我们，但是，我们做为学生，决不可以跟老师做对，顶撞他，他是我们的长辈，应尊重他，站在老师的角度想一想，老师也不容易，他们也有家庭，也有孩子，当老师上班，可他们的孩子生病去不能待在他们的身边。老师处处为我们着想，因为这一天相处得最多的是老师，家长就是吃饭，睡觉，所以我们要学会感恩老师。
父母呢，为了我们学习，零用钱，不分黑白的干，有时为加班、连晚饭都没吃、可是我们却为了上网、玩、看电视等等、有时我们还会骗父母那颗脆弱的心，甚至反抗父母、闹离家出走，这是我们应该做的事情吗?有的农村孩子渴望上学，但是、他们却因家庭经济贫困而上不了，我们想到这一点，不感到惭愧吗?对我们买东西时、花着父母的钱，你不感到这钱花的非常不心安吗?所以我们要好好学习，长大报答家长、老师、社会和祖国。
亲爱的同学们：
你们好!
我们在人生的道路上总是阳光明媚，晴空万里，到底那一束最为耀眼呢?有人说是美好的礼物;有人说是优异的成绩;也有人说是可亲的面孔;然而，我说是感恩的心。
我要感谢我的父母，是他们给了我生命，给了我观看五彩缤纷的世界的机会。我感谢他们让我知道了甚么是爱，甚么是情。当我还是孤单一人的时候，我回想象我的生活，我的未来。我是多么想写一篇关于他们的文章，赞叹他们的爱，他们的无私，然而，无论我的内心是多么的澎湃，提起笔来却不知该如何写了。真的，就像冰心说的一样“当我们太爱一个人的时候，却不知该如何用文字来描述他了”。
一个月前，我与爸爸通电话，得知他们那儿已经下雪了，好冷的天。我让他回来，他却说“我在这一天，就挣一天的钱，回家没事，哪弄钱去?我在这还好，你不用挂念我，实在不行，我自会回家。”普普通通的一句话，却击中了我的心，我不知道该说些啥，只有那些令人认为是懦弱的泪水滑落我的脸旁。
亲爱的老师，同学们：
大家好，今天我要演讲的题目是《感恩的心》。
小草在风儿的吹拂下，摇摆着身子，跳出美丽的舞蹈，那是小草对抚养它的泥土的感恩 白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画出一幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩 落叶在空中盘旋，谱写出一首感恩的歌曲，那是大树对滋养它的大地的感恩 。。。。。。
懂得感恩才能体会这多彩的世界，懂得感恩我们才能感受生活的幸福和快乐，懂得感恩我们才能体味到生命的真谛，。
在人生中，首先我们要感恩的人莫过于自己的父母，是他们给了我宝贵的生命，让我经历人生的酸甜苦辣。每当身处困境，低迷困惑时，是他们给予我坚定的信念与力量。 父母的爱，是黑暗中的明灯，让我的心不在孤独
父母的爱，是天使的翅膀，保护着我勇往直前
父母的爱，是生命的加油站，让我有勇气接受挑战
在人生中，我们还要感恩于我们的老师，是他们给予我无穷的知识，教会我做人的道理，引导我们走好人生之路，让我懂得如何用广大的胸怀来接纳别人，也让我懂得如何用眼睛去看这个世界。
在人生中，还要感谢我的朋友，生活中的一声问候，节日的一份祝福，让我感到自己并不孤单。拥有这些好朋友是我人生的一大财富。所谓“君子之交淡如水”，不用太多的言语，一个眼神，一个电话，一条短信，仅仅这份关爱，这份牵挂就足够我感激一生了。 生活是温馨的，是美好的。
让我们怀着跟恩的心面向世界，
让我们怀着感恩的心对待我们的生活，
只要生活充满感恩的心，我们的社会就会充满希望与热情，
只要生活多一点真诚与团结，我们的精神家园将永远年轻。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
你们好!新的一天带着微笑和清新在大地上降临了。
有人说，一个人最大的不幸，不是得不到别人的“恩”，而是得到了，却漠然视之。因为一个不懂得感恩的人，只会把别人的给予当作理所当然，只会一味索取，而不能给予什么。他是一个自私自利的人，更严重的是他的生活会因此而觉得缺少乐趣，体验不到相互给予的快乐和从自身为他人制造的快乐中延伸而有的一种快乐，他将无法融入社会，甚至他的生存也会受到威胁，以至产生极端心理，做出危害社会的行为。到那时，遗憾的是老师，伤心的是父母，痛心的是自己。
老师们，同学们，我今天讲话的题目的是“心存感恩，做感恩少年”。
感恩是一种生存智慧，是做人的道德底线，感受和感激他人恩惠的能力的成长，是一个人维护自己的内心安宁感和提高幸福充裕感必不可少的心理能力。感恩，不仅是一种情感，更是一种行为表现，是以“寸草心”报“三春晖”的赤子之举。感恩有时只需要一句问候，一束鲜花，一个拥抱，甚至一句话，就能传递亲情，表达心意。我们只有学会感恩，才能以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡的劳动，在未来的生活中少一些怨天尤人的抱怨，而多一份发自内心的满足与快乐。只要我们心怀感恩，我们便会发现，生活原来是如此的和谐和美丽!
所以，我们要感恩时代，同过去，同上代比生活，比待遇，比条件，感念时代的赐予，在意现在的拥有，增强奉献意识和社会责任意识。我们要感恩社会，感谢大自然对生命之源的赐予，感悟社会的馈赠，学会热爱自然，回报社会。
是你陪着我迎来春天的生机，是你陪着我走过夏天的炎热，是你陪着我收获那秋日里的果实，是你着我度过寒冷的冬天。没有你，就没有今天的我，感谢有你，感谢那一份炙热的爱心。
回想着每一个早晨，是谁在辛勤得工作——是你。是你在每一条大街上默默得扫着每一粒尘土。可是你的身影为什么总是那么瘦小，为什么你都是笑着扫完每条大街。我看见，那宽大的衣裳下面是卑微的小身躯。因为有你，环境变得如此洁净，因为有你，空气里仅飘荡着花香。回想着每一个漆黑的夜晚，是谁在不辞辛苦得巡逻，保卫着一方安宁——是你。是你在白天黑夜里，维护着秩序，带给我们安宁。因为有你，我们拥有平静的生活，因为有你世界变得井然有序。回想着每一天，是谁在孜孜不倦得抚育每一棵幼苗——是你。是你呕心沥血灌溉着未来。等待着每一颗种子发芽，长成参天大树。
当我们回过头，当初的你已变老。条条皱纹爬上你的脸颊，乌黑中几根银白闪得耀眼。你却依然笑着，站在那儿，完成你每天必做的事。感谢你，因为有你，世界变得如此美好，因为有你，我们茁壮成长。感谢有你，为我们做的每一件事，感谢有你，在我的成长道路上教会我什么是对，什么是错。为我照亮前方的道路，指引方向……
我们都应怀着炙热的爱心，去光照别人，都应抱着感恩的心，去感激每一个为我们无私奉献，为整个社会奉献的人——并发自内心得对他们说：“感谢-----有你”。
感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。
感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么?感谢对手，感谢敌人，不是乐观么?对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的好处，从而去感谢它，不是乐观么?所以，感恩，是一种乐观的心态。 感恩是礼貌。有人帮助了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。所以，感恩，是一种有礼貌的品质。 感恩是画笔。学会感恩，生活将变得无比精彩。感恩描绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓;将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸;将生活中细致的工笔，描绘得细腻精美。所以，感恩，是一种多样的艺术。 常说：“三有三为。”
心中有祖国，为祖国做件事。不是为了回报、感谢伟大的祖国么? 心中有集体，为集体做件事，不是为了回报、感谢温暖的集体么?
花儿欣慰地绽开了笑容，那是对自然的感恩;鱼儿快乐地越过了龙门，那是对海洋的感恩;每个人自由地成就了梦想，那是对社会的感恩。
自从我呱呱坠地以来，我的母亲就一直细心地呵护我，在她眼里我是她的唯一。母亲把她的一切都奉献了，随着岁月的流逝，母亲用她的青春换来了我的成长。我逐渐地挺直了身躯，她却悄悄地弯下腰身，就像一道弯弯的布满辛酸的拱桥，我就是过拱桥的人，一步一步地踏着拱桥前进。我有着花一般的色彩时，母亲却把她的双鬓都染白了。
我感谢我的母亲，没有她就没有我，我要报以感恩的心，以我优越的成绩来换母亲的笑容。
各位老师、同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《常怀感恩之心》。
感恩，是一种生活态度，是一种品德、一种责任。常怀感恩之心，人与人、人与社会就会变得更加和-谐，更加亲切。我们自身也会因为这种感恩心理的存在而变得愉快和健康起来，生命将得到滋润。
在生活中，无不存在着值得感恩的地方。“一粥一饭当思来之不易;半丝半缕恒念物力维艰”，让我们深知美好生活的弥足珍贵;“慈母手中线，游子身上衣”，让我们铭记父母的养育之恩;“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，让我们勿忘老师的无私奉献。周围的人和物，日常生活中的大事小事，只要用感恩的心去面对，一切将变得那么美好!学会感恩，让你对生活多了份欣赏，多了份爱，少了份挑剔，少了份抱怨。感恩让人更加友善，让人更加平和。