怎么做好一个高三学生家长

  当家长还是在摸着石头过河,在这关键的一年到来之际,大家还是需要认真对待的,掌握一些相关经验就很有用,小编整理了相关资料,希望能帮助到您。

  一、调节饮食, 提高孩子的身体素质

  身体是革命的本钱,高三学习任务繁重,学习压力大,学生在高强度的学习任务下,要消耗大量的能量,如果营养不足,会导致学习时头昏脑胀,学习效果不佳,甚至会导致抵抗力下降而生病,严重影响学习。据我的观察和了解,很多学生不爱吃早餐,而早餐要占全天能量的30%,不吃的话,注意力就一整天难以集中。我家的孩子就是一个例子,有时中午回到家一脸的疲惫,而且要吃很多。我就问他早餐吃了没有,他说早上不想吃,或者不想去排队打饭。这怎么能行呢?我就经常做他的工作,让他一定要吃早餐,并给他的早餐订了一份鲜牛奶。后来他中午回家就再也不那么狼吞虎咽了,学习状态也有了好转。我们家长还要根据孩子的饮食习惯,注意他们每天摄入的食物的多样性和营养的全面性,要注意荤素搭配,色香味俱全,补充足够的蛋白质和新鲜蔬菜水果。

  为了保证营养,在高三这一年,我们在生活费上可以给宽裕一点,让孩子吃好一点。另外,有的女生为了保持苗条的身材,晚餐根本不吃,或者只吃一个水果,这是不好的,我曾经看到一篇文章,说的是高中生盲目减肥影响智力。我还看到很多学生晚餐只吃一碗方便面,方便面是没有营养的,只能提供一些热量而已。为了保证学生的营养,有条件的家庭可以经常送送饭,离学校远的家庭,可以一个月送一次饭,住读生长期在学校食堂吃,再好的饭菜也会吃腻。况且送饭既可以保证孩子的营养,还可以及时了解学生在学校的各种动态。这一点我算是做得比较好的。孩子在高一高二时,无论再忙,我都要偶尔送一下饭,其实主要是到学校侦察一下,看孩子有什么不好的苗头。另外,为了保证学生的营养,奶粉是个不错的选择,因为奶粉营养全面,又方便保存。我家的孩子从小时到现在,一直坚持喝牛奶。

  二、调整心态,培养孩子良好的心理素质

  作为家长,我们首先要调整好自己的心态,要用一颗平常心对待高考,要根据自己的孩子实际情况给孩子准确定位,确定高考目标。不要急于求成,不切实际地要求孩子考某某大学,给孩子造成巨大的心理压力,结果欲速则不达。不要因为自己紧张就天天在孩子面前唠叨,说某同学真优秀,某同学很认真,让孩子形成逆反心理。都说当老师的爱唠叨,我就是一个例子,我的孩子经常对我说,妈,你同样的话可不可以不说两遍三遍啊?那样我反倒不想听你的了。所以我现在也在尽力地改正这一毛病。

  其次,我们还要帮助孩子调整心态,减轻压力,培养良好的心理素质。我们要教导孩子,对于高考,既不能坐以待毙,也不能操之过急。对于成绩不是很理想的同学,我们一定要有耐心,不要在孩子面前说一些泄气的话,要知道,高一高二失去的时间怎么也回不来了,我们要做的是抓住现在。实际上,我们的很多科目的一轮复习才刚刚开始,一轮复习注重课本,注重基础知识,重要的基础知识老师会再复习一遍,家长要鼓励孩子,只要你肯努力,现在还来得及。根据我作为高三教师的经验,经过一轮复习后总分涨几十分,甚至一百多分的学生大有人在。只要你的孩子的学习是有效的,就一定能进步。对于他们在学习过程中的点滴进步,包括学习成绩和学习习惯方面的,比如孩子回家爱做作业了,不玩手机了,家长都要及时地毫不吝啬地进行表扬。当孩子发现自己也可以很优秀,内心成功成才的愿望被激活时,能学不好吗,能考不起大学吗?

  对于那些成绩非常优秀的学生,他们的目标更远大,压力也会更大,我们更要帮助他们减压,要告诉他们,保持平和的心态最重要。高三只要不放松,注重学习方法的探索,注重知识的举一反三,注重多思考,成绩一定能稳步提升。对于这类学生,在一轮复习中,要注重基础知识的巩固和复习,家长不能一味地要求孩子每次考高分,导致孩子只攻难题,结果到了二轮能力提升时,会因为某些基础知识的缺漏或不牢固而出现问题。家长也不能在复习这一知识点时,又担心孩子另一知识点没掌握好,让孩子乱了方寸。我们要告诉孩子,只要跟老师在一起,做好当前,步步为营,好成绩最终会水到渠成。

  三、不要盲目攀比

  有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀,可能考不上理想的大学,就经常把亲友同事家的名列前茅的孩子拿来刺激自己的孩子,以为这样会有好效果。岂不知,这样效果更糟。所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话,这样会有意无意地给孩子造成压力,增加孩子的逆反心理,使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶,更加不利于复习和考试。要多进行纵向的孩子自己跟自己的比较,努力发现孩子每时每刻的进步,同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷,以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

  四、不要唠叨不休

  有些家长朋友整天把高考挂在嘴边,无休止地唠叨,整天用“要为父母争口气”之类的话刺激孩子。不时督促孩子,要抓紧时间做作业;一天到晚,在孩子耳朵边唠叨要刻苦呀、努力呀;整天磨叨孩子这么不听话呀;千百次地说考不上大学没有出息呀;无数次地比谁家孩子比你学习好呀;甚至有的家长还踩凳子、趴门缝偷看孩子是不是在学习。你让孩子一天到晚,听到的都是类似的话,做的都是让孩子极其反感的事,这种做法,这种不信任,只能是影响孩子的心情,让他不能好好学习。甚至还会造成双方面的矛盾,孩子和家长,一个是青春期,一个是更年期,尽量不要发生冲突、碰撞,那无异于火星撞地球,后果很严重。

  对孩子表达关心也要看准时机,不要没完没了的唠叨,也不要老在孩子身边晃来晃去,要适时适度,可以选择在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。嘱咐一件事最好不要重复两遍以上,否则既没有实际效果,又会给孩子以不被信任的感觉,只会对孩子的生理和心理造成不良影响。平时也要有意识地杜绝唠叨,不要过多地干涉孩子的行为,要给他们一个比较宽松的心理及生活的环境。

  五、不要缺少沟通和交流

  我们要学会平等地和自己的孩子进行交流和沟通。家长要认识到和自己的孩子谈心的重要性。有调查结果显示,目前只有38%的家长能够经常和自己的孩子在一起,并且具有比较多的语言交流。此项调查结果还显示,能够经常和父母谈心和沟通的孩子,心理大都比较健康,孩子的学习成绩也比较理想。相反,缺少和父母交流的孩子,学习成绩就比较差,也比较容易出现心理上的疾病。

  家长多呆在家里,是为给孩子创造更多和家长接触、交谈、沟通的机会。绝不是在家里陪读,更不是监督。应讲究家庭民主,尽量用孩子的眼光看问题,尽量尊重孩子的选择和意见。有不同看法,在孩子冷静下来之后,再沟通解决。多和孩子共进晚餐,谈论愉快的话题,忙里偷闲,抽出一点时间陪孩子走进大自然,带孩子到户外踢踢球,散散步,听听音乐,以此来缓解孩子的压力和疲劳。我们在学习上不能代替孩子,就在生活上、精神上多关心帮助孩子,节假日、星期天、孩子放学以后,家长最好都能够呆在家里,家里客人要少些,应酬也要适当减少,把和亲朋好友打牌、聊天等暂时放一放,甚至连自己最喜欢的电视节目也得放一放,给孩子创造一个最好的学习空间和环境,与孩子同甘共苦,用你的心,时时陪着孩子,让孩子感觉到艰苦的学习之路有父母在陪伴,让孩子觉得他在我们的心中是第一位的,使孩子心情愉快地面对每一天的学习。

  六、要有积极的鼓励和正面的评价

  如果我们总是认为孩子是错误的、不对的,会使他感觉自己很无能。要学会赏识孩子,善于发现他们的闪光点。即使他错了,我们可以提醒他,让他知道你相信他有能力做的更好。不要用“你老是这样,从没做好过”这类的话指责他。当孩子认识到自己也同样很优秀,他内心成才成功的欲望被激起时,能学不好吗?孩子们并不在乎我们给他买了多少好吃的,多少好穿的,有时候我们一句鼓励的话语,一个慈爱的眼神就会使他们很满足,从而充满学习的动力。因此要多给向高考冲刺的孩子们些鼓励,多给他们一些良性的心理暗示。心理学告诉我们,心理暗示的力量,真的不可忽视。

  美国有一个心理研究组织做了这样的实验:安排一些志愿人员,先测量了他们的握力平均为101磅,然后将他们催眠,暗示他们现在软弱无力浑身没劲。经过这样的催眠后,再测他们的握力,发现他们的平均握力居然只有60磅了。

  但是,在同样被催眠的情况下,如果给予他们一种完全相反的暗示,告诉他们每人都是大力士,强壮无比。如此之后,他们的平均握力竟然可以达到140磅。

  我还看过这样一个故事:有几个大学生与一名年轻人开玩笑,把他的双手和双脚捆着,再把眼睛蒙住,然后抬到一段已经废弃不用的铁轨上。当时,这名青年并不知道自己卧伏的铁轨已经废弃。而此时远处正好有一列火车呼啸而来,又飞驰而去,青年挣扎了两下,便不再动弹了,当那几个大学生给他松绑时,发现他已经断了气。

  可见如何给予孩子正面而积极的暗示,也是我们做家长的研究课题,做好了,一定可以帮助他们达成他学业和人生的目标!

  我们家长朋友们还要注意:对孩子不能过分表扬,也不能过分批评;不能过分民主,也不能过分专制;不能对孩子总发脾气,也不能从来不责罚孩子。不能总是按照一成不变的方式来管教孩子,方法也要与时俱进。


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