开学第一天，一进学校就看到校园干净如新，崭新的桌椅，和蔼可亲的老师。我暗暗下定决心要好好学习，考上理想的中学。
俗话说“逆水行舟，不进则退。”这话说得好。今后，我必须做到以下几点:
第一，做好“三定”。
（1）某个学习目标，语文97分，数学100分，英语98分以上；
（2）认清竞争对手，树立我要超越他们的信念；
（3）要确定帮扶对象，当好老师的助手，指导好低年级学生，努力提高班级整体素质。
第二，做好课前预习，把难的、不会的问题找出来，上课多注意听老师的讲解，能够“不耻下问”。
第三，上课认真听讲，认真记笔记，积极发言，努力把课上的知识过一遍。
第四，课后认真完成作业，学旧学新，睡前在脑子里放一部老师上课讲的“电影”。
第五，虚心学习别人的长处和优点，不要嫉妒别人，遇到挫折和失败也不要气馁或气馁。
第六，合理安排休息时间和娱乐时间，每天做完作业后听听音乐，看看课外书，看看电视新闻。周六日看少儿频道电视或者参加一些有益的课外活动。
从今以后，我一定以“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”为座右铭，超越自己，努力取得好成绩，为班级争光，为学校争光。
六月小学生学习计划(第五部分)
活动目的:
1.教育学生按照小学生日常行为规范严格要求自己，做德、智、体、美、劳全面和谐发展的创新型小学生。
2.提高学生道德修养，牢固树立规范意识，增强自觉性。从现在开始培养学生，从自己做起，从一点一滴做起，做文明守法的好学生。
活动流程:
它是人与人之间沟通的桥梁，规范是公民道德的基本要求，讲规范是现代社会文明的基石和标志，讲文明是做人的基本准则。文明规范是一块金子。如果你拥有它们，你的生活将会熠熠生辉。文明是一种美德，是美好生活取之不尽的财富。今天，我们在这里召开主题为“学规范，见行动”的班会。
设计:通过知识答题活动，调动学生的积极性，敞开心扉，说出自己的真实想法。
第二部分:节目表演(25分钟)
1.小品《大姐》:
剧情:几个小朋友玩的很开心，一个小姐姐摔倒了。一个姐姐过来，把她扶起来，拍拍身上的灰尘，安慰她不要哭。我的小妹妹笑了。
意图:关爱小哥哥小姐姐，帮助弱者是一种美德，也是守则对我们的要求。希望所有同学都能向这位大姐学习。
2.小品表演《碰撞之后》
场景一:两个同学，其中A站在窗前欣赏校园风景，很悠闲。B路过时，A刚好转过身来，无意冲撞，就互相说了坏话，打了起来。至此，班长看到了，批评了双方，得以和解。
意图:在日常生活中，像这样因为琐事而引发的事件时有发生。这不仅损害了我们自己的形象，也损害了集体的荣誉。通过实例提高学生意识，加强道德修养。
如果他们在碰撞后走了另一条路呢？
场景二:A与B发生碰撞后，A笑着说:“对不起！”b又笑了，说:“没关系！”礼貌与和解。
设计意图:《碰撞后》这幅素描给我们留下了很多思考。尤其是在第二场比赛中，双方采用了微笑的表情和礼貌的语言，从而化敌为友，可见“微笑”和“礼貌”在我们的日常生活中是多么重要。
3.小品《课堂纪律》
不同桌听课，手插抽屉，拨弄椅子，东拉西扯。一个同学叮嘱:上课认真听讲，不然学不到东西。我不能看书，也不能做作业。
那么，怎样才能做一个文明的学生呢？
(学生畅所欲言，表达自己的想法)
4.童谣《小学生守规范》
学生把小学生日常行为规范编成一首童谣《遵守小学生行为规范》，全体学生参与朗读。
童谣《小学员守规范》
小学员遵守规范，热爱家庭，热爱党，热爱祖国。
遵纪守法，循规蹈矩，勤于思考，热爱科学。
珍爱生命，勤于锻炼，自信自强，热爱生活。
走人行道，注意安全卫生。
班级是个大家庭，大家要多关心。
尊师重道，礼貌待人，团结协作为先。
花草树木都有感情，请不要伤它们的心。
随地吐痰是不文明的，不要乱扔果皮。
大家都会遵守规则，大家都会夸你！
为了适应朝代的需求,促进自己专业发展，跟着目前的信息潮流，掌握教改动态，提高课堂效率，增长自己的总计见识，用途各项工作开展，树立终身学习意识，决定做到以下几点：
一、理论方面：
作为一名教师，首先，我要继续认真学习《教师职业道德规范》具备良好的师德。师德不是一个抽象的政治说教，而是具有深刻的知识内涵和文化品格的，一个有广博知识的教师才会有道德感召力，仅仅依靠说教的道德教育必然是苍白的。同样，教师的师德魅力也是以其深厚的文化为底蕴的。唯有如此，教师才能完成其教书育人的神圣使命。
二、业务方面：
1、认真学习领会新课标，掌握自己所教学科的学科特点，教的最优化要落实到学的最优化，形成自己的教学风格。
2、继续探索生活化、情境化的创设方法，掌握生活化、情境化的课堂风格。
3、使自己具备一定的教学科研能力。
4、计算机水平有较大的提高，计算机能与课程整合。
我们教师的工作对象是学生，教师的专业素养和教育教学能力直接影响学生的发展。教师自我发展的信念、自我调控的科学实践过程中所表现出来的执着与严谨的品行，将影响学生的终生。所以，为实现以上目标我准备采取以下措施：
一、科学安排学习时间
1、每天利用早中晚各半小时为自己的学习时间，早上阅课外各种有利书籍，扩大视野，增长知识。
2、午餐后半小时，阅览报刊杂志，了解当前国家大事及国内外新闻，增长见识。
3、睡前半小时，晚上学习教育教学专著，并做摘抄记录，增强自己的业务知识。
二、当选择阅读书籍
1、择借一些优秀的文学作品进行阅读，特别是名作家的。
2、借阅有关名家专著如魏书生、窦桂梅、贾志敏等名家专著学习。
3、订阅报刊杂志选择学习，如《中学学语文教师》、《中学教学》等杂志。
4、常阅读有关报纸如：《教师报》、《教育信息报》、《中学教育》。
5、阅读一些有关教师专业发展书籍，如：《新课程》、《新时期教师专业发展》、《课堂教学评价等书籍》。
三、读思结合及时运用
1、加强师德师风的修养，形成高尚的人格，有一颗进取的心。要热爱学生，对学生有博爱之心，要以诚相待，要宽容和有强烈的责任感。
2、树立终身学习的理念。教师终身学习应具备五种能力：学习能力、教育科研能力、适应现代教学能力、研究学生能力、自我调控能力，今后我要在这些方面多下功夫。
3、更新教育观念，不断学习与反思，勤动笔，勤动脑。不光认真钻研本学科知识，同时不断拓宽自己的知识视野，增加自身的知识含量。这其中最重要的一点就是必须持之以恒。
古人说：凡事预则立，不预则废。兵法上讲：谋动而后行。意思是做事情要成功，必须要有计划性，否则就会失败。同学们，在你们树立了一个远大的高考目标后，接着就应该制定一份详实的计划来保证目标的实现。
下面我想谈几点意见供大家参考：
一、制定计划的依据
1、依据学校特别是高三年级组和本班的>教学计划来制定。因为我们的学习不能独立于学校、年级和班级教学的工作之外。所以个人的计划必须考虑学校、年级、班上的安排。
2、根据个人的实际情况来制定。要考虑两个方面因素：一是现有的学习状况、身体状况、心理状况等，二是可能达到的发展状况，即>心理学上所说的最近发展区。这样制定的计划就能避免不切实际，半途而废。
3、考虑客观存在的条件。如学习的环境条件、父母能够提供的帮助、教师的辅导机会、家庭的经济条件、可供自由支配的时间等等。
二、计划的主要内容
1、有学习目标。可分为总体目标和分科目标。
2、要采取的主要措施和办法。譬如如何预习、怎样听课、怎样做笔记、怎样完成作业、怎样安排复习、怎样做好错题集和典型题集、什么时间安排分析总结等等。
3、订一份学习时间表。以本班课表和学校作息时间表作依据，系统地、有重点地、巧妙地安排周一至周日甚至是每天的学习、休息、体锻和其它事务。
4、保证和监督措施。用什么作保证按计划行事，怎样监督计划的执行，没做到怎么办。
三、计划的结构和形式
1、标题。写明时间和计划名称。2、引言。说明制定计划的缘由目的。
3、正文。可以将一学期按照月考时间做学段，分为四至五个学段，分别列出每一学段的目标、措施和办法；也可以把一期分为半期和期末两段，分别制定两段的.目标、措施和办法，总之，要从计划中看出进步，看出提高，而且是循序渐进，逼近最后目标。
4、监督和保证措施。
5、附表。计划后附一份精心研究制作的时间表。
四、制定计划的几个技巧
1、要留有余地。俗话说，计划赶不上变化。制定计划时要充分估计可能出现的变化，要有应急措施，以免计划经常被打乱，无法正常执行。
2、安排上最好前紧后松。俗语云；一早三光，一迟三慌。抓得早抓得紧，往往会主动赢得
时间，回旋余地大；抓得晚抓得松，常常处于被动，处处受掣，时间使用上会捉襟见肘。
3、张弛有度。计划安排上要讲文武之道，文理搭配，脑体兼顾，劳逸结合十分重要。
首先，最重要的是要定好自己总目标，有了总目标才能制定好具体的计划。这个总目标可以包括各个方面的，比如说一个暑假想读几本书，想背多少个单词，想学会游泳等等。
定好目标之后，接下来就是要分解目标。比如说我想看完三本书，那基本上就是十天看一本，每天看n页，每天大概花多少时间等等。将每一项目标都具体定到每天花多少时间之后，我们需要的就是要计算一下完成这些每天要花多少时间。
时间都计划好了之后，我们就可以安排每天的计划了。每天正常的话七点之前起来吃早饭，之后是学习的好时间。夏季，天气炎热，只有清晨天气稍微凉爽一些，因此应该抓住这个时间段。中午最好午睡一段时间。下午偶尔可以约上几个同学，好友，一起去打打球，看看电影。夏季因为天气炎热，不可整天待在空调房间里，以免得空调病。
暑假学习计划表
每天早上7：30起床，起床后洗漱吃早餐再锻炼20分钟，有助于身体发育；
8：30——9：30读课文、背单词，早晨的记忆可以有助于大脑储存知识；
9：30——11：30这个期间就是用来学习各科的，无论是几年级的学生，新学期开学一定要提前学习一下新的知识，以做好课前预习、同时别忘记做暑假作业；
11：30——12：00吃午饭，休息
12：00——13：00午睡，养成一个好的午睡习惯新学期开学的时候可以防止上课犯困；
13：00——14：00做做理科题，下午的时候精神容易涣散，可以做一些理科题来提升自己的大脑活力；
14：00——15：00重温一下各科的笔记，努力把知识都背下来，提升成绩；
16：00——17：00写日志，整理一下今天都学什么了，重温知识以及自己所做的东西有没有意义。
17：00——18：00晚饭时间。
18：00——19：00打羽毛球，或者进行一些其他的室外活动，假期就要给自己放松一下，适当的娱乐；
20：00——21：00洗漱准备睡觉
学生应该如何安排自己的暑假生活小升初的学生
从小学升到初中的学生首先要学会调整心态，小学的学习生活跟初中是完全不一样的两种状态，可以问问学长学姐们初中生活是怎样的，同时也要在功课上做好准备，做好衔接课程，小学和初中的学习生活是完全不一样的，要学会提前适应。
初升高的学生
初中升高中的学生首先在知识上要准备好一个衔接，高中课程是相当于初中更难一些的，要提前做好准备，可以在暑假期间补习一下新的知识，做好准备。
每天6:00起床， 6:30-7:30复习英语，
7:40-9:40复习数学，9:50-11:50刷题
11.50-1：50午休
下午2:00-4:00复习语文，
4: 10 -6:10复习数学
晚上2个小时复习英语
其余时间。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
总之，在总体计划的基础上，注意时间安排，要抓紧时间.
早上6点-8点 十分钟制定当天学习计划
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点
试验表明这段时间短期记忆效果很好。 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。 切记 ：“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”
正午13点-14点
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点
调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点
试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
支持以恒 高考必胜！
为提高小学生综合素质，促进学校艺术教育健康发展，特制定本学期舞蹈兴趣班计划。准备把这个舞蹈兴趣班的教学重点放在成品舞的训练上。因为舞蹈的基本功、协调能力和对音乐的感受力才刚刚开始发展，虽然有很强的积极性，但是手脚不灵便，不能按照老师的要求去练习。这就要求我们的教师要规划新的合适的教学内容，形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度，让学生感受到友好，提高学习舞蹈的能力。
一、总体目标:
1、通过教师的引导，培养学生对舞蹈的兴趣，开发舞蹈潜能，促进孩子的身心发展。
2.培养学生的基本能力，如协调性、速度、肌肉力量、耐力、瞬间力量和灵活性。
3.进行体育锻炼，学习简单的基本舞蹈动作，培养学生对音乐的感受力和节奏感。
4.在训练过程中锻炼学生的思维注意力、反思能力和行动协调能力。
5.培养学生的创造能力，通过舞蹈提高审美能力，表达思想感情。
二、活动安排:
20xx-20xx学年第二学期舞蹈兴趣小组课程安排
第6周
1、练习队形、站姿。
2.解释舞蹈的常规要求。
3.与音乐和谐地点头和耸肩。
4.回顾活动的组合，如手的位置，勾脚，点头和耸肩。
第7-8周
1.之前练习压腿和压腿的动作。
2、复习前踢、侧踢，能随音乐节拍做动作。
3.新的地面运动:双腿吸吮和脚跟按压练习。
4.舞蹈练习
第9-10周
1.练习压臀，根据音乐和谐地做压臀。
2.舞蹈练习
3.学习小步骤的组合。
4.学会在单个舞蹈动作的基础上变换队形，形成完整的舞蹈形式。
第11-15周
复习排练“六一”报告表演舞蹈。
第16-18周
1.复习之前学过的基本技能。
2.舞蹈练习。
光阴似箭，一个学期即将过去了，我们又将迎来欢乐的寒假。这是一件令人兴奋的事，因为辛苦了一学期，终于可以放松放松了。可是，放松之余，寒假得过得既快乐又有意义哦，所以，我制定了如下计划：
为了使学习能更上一层楼，我努力做到：
1、认真做好语、数、外三门功课的寒假作业。同时预习下学期的功课。
2、多看课外书。我要在这个寒假里读一些优秀的文章，做一些积累，来提高自己作文水平。
3、每天坚持背一首古诗。
4、上网或看报了解新闻时事。
为了更好地培养生活习惯，对自己规定如下：
1、自己的事情自己做。尤其是自己的房间要保持整洁、常常打扫。
2、早睡早起。
3、尽量少看电视。
4、每天坚持做眼保健操。
5、合理使用电脑。电脑已成为我学习和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了，但是一定得抵抗住它的诱惑而正确使用，否则就不允许使用电脑。
寒假时间不是很长，我要抓住这仅有的时间，让自己过得有意义，不是光享受物质生活，重要的是丰富自己的精神生活，我还打算在假期中帮长辈洗一次脚，让辛苦了一年的长辈能够感受到晚辈对他们的关心，从而感到无比的欣慰，自己的辛苦得到了回报！
初三中考考前30天物理复习要点：
主要记忆课本中的公式，定义(重在理解不是死记硬背)，对课本上的试验要重看一遍，要理解，要完整，就是把书上的试验都填全就行了，这是考试的重点。物理学分声学，光学，电学，热学，力学。就这几部分。
声学的重点是原理：音色，音调和响度等;
光学的重点是光的性质：反射，折射，平面镜原理，透镜成像(重点)和应用。
电学主要是电流，电压，电阻的串联和并联的性质，电功率，电功，焦耳定律，电磁的性质，现象，试验，单位换算(这里会出大量的题，是重点)，公式要熟，变形公式用的要快。
热学主要是物态变化，热力学公式的应用;补充一个书上没有但考试考的公式：Q=mq，这是固体热量的计算公式。Q是热量，m是质量，q是热值
力学比较多：简单机械(包括杠杆，滑轮，轮轴，斜面，功，功率，能量转化等)主要把公式，导出公式，公式间的互化等掌握住，实验方法和结论。
初三中考考前30天物理复习时间安排和复习方法：
初三中考考前第一招：知识整合(时间：1+14 ，1天整理14天仿真练兵)
1.红笔贴纸法。把做错的题用红笔画下来，并改正，写不下的要粘小条。每份都要自己批改出来，以备考前浏览用。
2.巧用小本本。在做题中总结解题的方法，和一些常用，但课本中没有，还必须要会的知识。这部分的知识要用小本笔记记下来做考前浏览用。
3.建立错题集。不要重新抄录题目再重做。要把你做的中考习题集留好，能订的订在一起，最好能用一个分页夹来装材料。
初三中考考前第二招：仿真强化(时间：15天)
1.限时完成。各学科要按中考的时间来做中考模拟题，不要看答案，限时完成并计时，做完批改，找出不足。有错误的卷子要留好订好。备用不能扔。把每次统一模拟考试的卷要留好订在一起。
2.使用技巧。要在解题的时候掌握技巧，能用口算的要用口算，能用巧算的用巧算，能用公式的用公式，总之要在做题的时候学习如何使用技巧。
3.养成习惯。要在做题的时候养成边做边检查的习惯，如果这时候还有写错字，做错题，抄错题等不良习惯，这可就是你中考的杀手了。
初三中考考前第三招：压轴总结(时间：5天)
1.找各学校的压轴题来做，历年也可以，这是中考的方向。
2.找以往没出过的题进行复习，熟题也有可能变着样子出。
3.找同学或父母的朋友的子女互换压轴习题，加大见识。
考前第四招考前：浏览(考前一个星期)
1.把以前所有学过的知识点(册)和总结拿出看，这个时候会的就会了，不会的就还是不会了，只能如此了。
2.把以前所有做过的习题集册拿出来看，尤其是错题，看一看自己在什么时候会犯什么样的解题错误，避免重复再犯。
3.把课本知识再从头看一遍，看一看自己画的重点和要点，再记一遍，有利于考试时的思考。
开学了，对于新学期我觉得压力很大，我一定要制定一份学习计划，让自己根据计划来学习。更多关于新学期计划的作文尽在百度攻略。 新的一年又迎来了，不知不觉，我们已经踏入了新学期的门槛，开始了新学期的生活。新学期，收收心，要很快投入到紧张的学习中，为此，我决定列出以下的学习计划，时刻提醒自己在学习中努力勤奋： 作为少先队员，不仅要尊老爱幼，尊敬师长，还要乐于帮助别人，时刻谨记遵守规则。 发扬艰苦奋斗美德，展小军人风采，想要做个合格的小公民，就要做到艰苦奋斗。学习是辛苦的，但我不能怕辛苦，别人能够做到的事，相信通过努力我也能做到。 待人要有礼貌，说话要文明，还要会用礼貌用语。 诚实守信，不说谎话，知错就改。 每天都不能松懈。对于知识不能马虎，有不会的问题，要经过一番思考，如果真的不会请教同学或老师。每节课都要认真听讲，特别是老师分析题目的时候，更要仔细听，不能心不在焉。写作业是一个重要的环节，认真仔细完成作业能发现不足，并且可以巩固知识。语文作业要书写工整、仔细分析;数学作业不能马虎，写完后认真检查并验算;英语作业书写规范，字迹工整。所谓“苦后甘来”，只要努力就肯定会有回报 感觉还有很多要学习，似乎计划已经难以囊括，我想，如果在真正意义上完成，那么，以后的收获一定是很多的!学习应该注意方法，根据爸爸告诉我的一个科学研究结果说，人的大脑在上午是最灵活的，所以，学习一些技巧性的东西，在上午效果会比较好，同学们，让我们劳逸结合，珍惜这宝贵的时间，努力勤奋，我要学习学习再学习，进步进步再进步，想到说到做到，就一定能天天向上!
很多孩子在学习过程中经常会遇到这样一个阶段，即努力学习到一定程度后，成绩出现停滞不前甚至倒退的现象。这就是学习中常见的“高原现象”。那么，应该如何帮助孩子制定学习计划呢？
如果以时间为X轴，学习效果为Y轴，将学习者学习所花的时间和取得的效果连成一条线，我们能看到：第一，学习者所花时间、精力与学习效果有关系，而且基本呈正相关关系，即花的时间和精力越多，学习效果就越好；第二，学习者开始学习时，进步快、收效大，曲线斜率也较大，但紧接着会有一段明显的、长短不定的接近水平的波浪线。这之后，曲线斜率又会增大。这条学习曲线类似高原形状，因此这种阶段性的学习瓶颈现象被形象地称为学习的“高原现象”。曲线中呈相对水平状态的那段波浪线，表示学习到了“高原时期”。
心理学家指出，孩子在接触新知识时，常常会经历几个不同的阶段。开始的时候，孩子学习起来会比较吃力，成绩提高也不明显。随着孩子初步掌握了学习方法，兴趣日涨，学习成绩提高得很快。等到学习进一步深入，就会发生“高原现象”，孩子再怎么努力，成绩不仅不能提高，反而可能会出现退步。
出现“高原现象”的时候，不仅孩子着急，父母也着急，有时候甚至会表现出失望，恨铁不成钢。父母常常怀疑原因出在孩子身上，是孩子学习分心、不够专注，效率不高。做父母的哪一个不是望子成龙呢，孩子能够取得让自己满意的成绩，他们就高兴，觉得老有面子了；当孩子不能达到自己的期望时，他们就失望，觉得没有面子。这种时候父母总是想当然地把所有问题归因于孩子，而忽略和看不到客观原因。
事实上，孩子在学习上出现“高原现象”是很正常的，是符合学习规律的。贸然将原因归咎于孩子自身，不仅于事无补，反而会打击孩子的积极性，让孩子产生放弃的念头。父母要做的是帮助孩子了解出现“高原现象”的原因，对症下药，找到战胜“高原现象”的方法。出现“高原现象”，有的和孩子的学习方法有关，比如孩子靠死记硬背提高了成绩，但难以为继，这个时候父母要帮助孩子培养更好的学习方法；有的是在学习新知识过程中孩子突然变得没有把握，这是正常反应，这个时候静待“高原现象”过去就可以，千万别因此影响到孩子的自信心；有的是因为孩子自身精力出现了问题，导致学习吃力，此时父母应该为孩子制定合理的学习和休息时间。
新学期快要到了，我要做一个健康又懂文明的好学生。
在学校，我又有了新的'学习计划作文，我要在班集体里做到以下几点：
1.上课认真听讲。
2.积极完成各科作业。
3.课堂上认真听讲，积极发言，有问题不懂就问。
4.在有同学遇到困难时，我去帮助他。
5.热爱班集体，尊敬老师，帮助同学。
6.有什么活动主动参加。
7.每天坚持晨，读一些英语、有意义的书，坚持每周写一篇作文，让自己的写作能力更好。
8.爱护公物，多锻炼自己的身体，让自己的胆子大一些。改变自己挑食的习惯。
我要在新的学期里好好学习，尊敬老师，热爱同学，让一切美好的东西在心中荡漾……
哎呀，暑假就要过完了，马上就要进入学校，开始我们的四年级学习生活，暑假里的美好时光让我流连忘返。不过，在新学期到来之前，我已经制定好了下学期的学习计划，让我赶快来告诉大家吧!
第一，新学期，我们将认识一个陌生的朋友----钢笔。不过，在暑假里，我已经在书法班做好了准备，基本掌握了钢笔的使用方法。在新学期里，我会在老师的带领下，把钢笔字写得更好。
第二，新学期，我们将新增一门功课-----英语。我从没上过英语学习班，只是在最近几天妈妈简单地辅导了我，帮我认识了英语这门新功课。我相信我一定能把它学好。
第三，上二年级的时候，在学习中我总是马虎不认真，从而影响了我的学习成绩。在新学期里，我一定养成做完作业后，检查、检查在检查这个习惯，改掉马虎这个坏毛病。
开学后，我还要坚持读博、写博。在老师的带领下，把我的博文写的蒸蒸日上。总之，四年级，我一切一切都会努力，四年级，加油！
1:身体活动与身体锻炼的异同：
身体活动：是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。
身体锻炼：是指以增进身体健康为目的.，以身体运动为内容和手段，有计划、有组织、重复进行的，具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。
身体活动要素：由骨骼肌产生的身体位移；引起能量由低向高变化的消耗；对体制有积极影响。
身体锻炼要素：有计划、有组织、重复进行的身体活动；主要目的是增强体质，增进健康；由大肌肉群收缩引起，具有明显的身体位移；以身体运动为内容和手段；具有一定的强度、频率和持续时间。
最大区别：活动内容。
2：锻炼心理学研究的四个核心问题：
?为什么要锻炼（强体、健康、丰富生活、增交流）；?谁能够坚持锻炼（环境、心情、性格）；?怎样科学锻炼；④如何让更多人参与体育锻炼（心理、社会因素、生物性）。
3：心理健康的评价标准：
有足够的自我安全感；能充地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐，善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。
4：怎样锻炼才能获得较大的心理效应：
选择令人愉快和有趣的活动；选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动；尽量避免竞争；选择自控性的身体活动；负荷强度中等为主，心率保持在120左右；每次锻炼时间20—30分钟；长期坚持，养成习惯。
5：体育锻炼对人格的影响特点：
6：A、B人格行为特点：
A：经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感
B：时间观念淡薄、轻松自在、与世无争；
研究调查：A型性格在大学生中相当普遍，男生比女生更严重；通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。
7：锻炼成瘾：是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。
区分锻炼成瘾：
归因：积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为；消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异：锻炼成瘾着锻炼后更难以休息，并产生更多的压力；参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感；当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验；为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。
8：如何控制紧张情绪：坦然面对和接受；做一些放松练习；深呼吸；转移注意力；冥思；
做与当前行为无关的活动。
9：锻炼行为的激励策略：行为矫正策略（提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与；提供进步的反馈；）；认知—行为策略（目标设置、联合与分心）；决策制定策略；社会支持策略；生态学策略；内部动机策略；
10：健康信念模型构成因素：
认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性；认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处；对自身采取或放弃某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取决因素：
至少中度的动机，让健康问题凸显出来；对疾病的威胁进行评估；是否具有如下信念，即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的；出现激活或引发行为的其他暗示，让个体促进健康的意识觉醒、
12：影响改变自我效能因素：成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。
13：自我效能感影响方面：个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力；面临失败或负面结果时的坚持性。
14：老年人不参加体育锻炼的原因：
缺少一起锻炼的伙伴；没有自己喜欢的锻炼方式；不能更方便的看电视；对受伤的恐惧；锻炼地点太远；先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感；锻炼的单调性；没有锻炼的充裕时间；锻炼不能够减轻体重；锻炼像工作一样繁重；没有锻炼的必要。
15：老人参加体育锻炼的原因：
提高技能，保持或促进身心健康；社会交际；消磨时光；获得技能；追求美；获得快感。
16：知识能力构成具备能力：
专项运动技能和专业理论知识；交流和沟通能力；健康体质评估；运动处方的制定。
17：个体和团体锻炼指导的异同：
锻炼着的需要和评估；人际关系的沟通；锻炼目标的设置；个体与团体锻炼知道的心理原则；
18：个体锻炼指导的心理原则：锻炼计划的针对性；尊重和保护锻炼着的隐私；和锻炼着建立恰当的人际关系；
19：团体锻炼指导的心里原则：锻炼团体凝聚力的重要性；锻炼团体的组成；锻炼团体你呢个距离的培养途径。
“海宇，出去打篮球。”“我作业没写完，写完就去。”“海宇，去玩吧。”“等等，我作业先写好。”“海宇，去图书室吧。”“作业……”“海宇，一起写作业。”“好，来来来。”哎，海宇，一个无可救药的“学习狂”。
早晨一到校，你一定能看到海宇端端正正地坐在位置上读书，如果你想跟他说话，那可是连门都没有，他只会冷淡的回你一句： “下课再说，现在先学习。”到了下课，你就更别想和他玩了，他只会埋头拼命写他回家的作业，如果他沉浸在他的作业中，你拿手在他面前晃几下他都没反应。哎，真想不通提早写作业有什么好的。
中午自习时，他更是安静地可怕。老师不在了，教室里闹翻了天，他却一动不动地看着书，目光聚在书上，嘴巴微微鼓起着，仿佛教室里的声音他都没听见一样。我被他的认真整郁闷了：他那么爱学习干嘛？为什么不爱玩？这些问题对于我这种爱玩的人恐怕永远不会明白。
他平时脾气挺好，对人和善，你说他坏话他也只会一笑了之，你叫他做事他大多都会去干。有一次，我让他叫我“超级无敌天下第一聪明人和帅哥”，还要对我行礼，我说“平身”才可离开。他还真这么做了，真是个老实人。
不过，他这只病猫也有发威之时。有一次下课，他正全神贯注地写着作业，我想耍耍他，就一把抢走了他的作业本，还不让他抢回去。只见他眉毛拧成了一个疙瘩，腮帮子鼓着，像一只青蛙，上牙紧咬下唇，小眼睛里透出一股怒火，拳头不住地抖着，大吼一声：“还给我！！！”我见他生气成这样，便乖乖地把作业本还给了他。
他就是这样一个又老实，又温和，偶尔生气几下的“学习狂”——蔡海宇。
为了适应新世纪，新时期教育工作的需要，为了全面提高教师自身素质和业务能力，全面提高教育教学质量，培养新型的合格人才，鼓励教师在职学习，提高学历，学校特制订教师培训目标和计划。
一、培训目标：
1、近期目标：
①20xx年前，专任教师全部达到本科学历，
②20xx年前，培养市级骨干教师10人（现有市级骨干教师5人），县级骨干教师50人（现有县级骨干教师38人），校级骨干教师40人。
③20xx年前，培养市、县级学科带头人5人。
2、中、远期目标：
①50%的专任教师通过研修班结业或毕业。
②30%的专任教师能胜任二门或以上学科的教学。
③20xx年前，培养市级骨干教师或在全市有影响的教师30人，县级骨干教师或县知名教师50人，校级骨干教师80%及以上。
二、培训计划：
1、学校鼓励教师在职学习或进修，鼓励少数教师离职学习或进修。
2、学校允许部分教师到市内有知名度的学校定期学习。
3、学校利用一定时间，请专家、学者来校帮教，直接指导或授课。
4、学校统一规定部分教师在寒、暑假提高学问。
5、采取学习、进修激励机制，对学习提高快、获得本科及以上文凭，市、县确任的骨干教师或学科带头人给予经费奖励。
6、制定考核方案，对培训工作和学习进修的教师进行定期考核，并直接与晋升、晋级、评优、评先挂钩。
在当前社会作为一名合格的人民教师，只掌握教学知识是远远不够的，还应掌握和了解心理学方面的知识，并能在实际教学工作中充分的应用它，来更好的为了解学生服务。
首先要了解中学生的生理发育情况和其心理发育情况充分的理解学生，站在学生的立场上来处理学生的问题。比如：生理方面，什么年龄的学生会容易出现逆反心理，出现了有什么症状，要怎么解决；哪些因素会导致孩子出现心理问题；如何应对学生早恋情况；如何应对学生上课不专心和一些家庭问题等。
其次，从教师自身出发，要不断的完善自己，做到了解最基本的心理知识。
第一，教师要培养自我意识，正确的看待教师这个职业，并且充分的认识到自己的优点和不足，并在工作中进行改正，即做到正确的认识自己和悦纳自己。
第二，要培养自己合理的职业动机和职业兴趣，即要有目的有目标的去工作，在竞争和交流中提升自己，要将理想的进一步升华 ，虽然工作但是积极进去的心和上进的心不能消失，需要有竞争意识。不断促进工作上的进步。长时间的重复工作会使人产生职业倦怠，只有摆正心态，找到教学中的乐趣才能更好的完成教学任务。
第三，培养教师坚强的意志力，即受挫后的承受能力，同时还包括教师对待学生的耐性。
第四，教师的情绪调节，教师这一职业如果不能很好的调节和控制自己的情绪，会经常生气、烦躁、甚至愤怒。所以教师要学会用一些外在手段来调节自己的`情绪。
第五，要了解学生的气质类型然后因材施教对不同学生的性格采取不同的手段，每一个人都是不一样的，孔子讲究因材施教在当今社会仍然很重要。要针对每一位同学的情况采取不同的方式，这样才能在班级管理中取得成绩。
第六，对学生的性格的了解和对优良品质的培养，助其养成诚实守信等方面的优良品质
第七，教师要学会交流和沟通的技巧，如何摆正心态与家长交流，与同事交流，与领导交流，以此来减轻教师在社交方面的压力和困扰；与学生交流，最重要的是有较强的倾听能力，让学生把内心的想法倾诉给你。
最后，作为一名人民教师，尤其是在当今社会，也面临着社会、家庭的方方面面的压力，要培养其用心理学知识缓解压力的方法。让人民教师在一个好的心态下，来完成太阳底下最光辉的职业。做一名真正的人民教师。
假期间，我妈妈给我安排了一个学习计划：
1）早上起床后9：00-9：30读语文下半学期的课文
2）9：30-10：00读英语单词
3）10：00-11：00做数学题
4）11：00以后自由活动
5）下午3：00-4：00练舞蹈和基本功
为进一步推进新课程实施，全面推行素质教育，创设敢于创新、乐于探究的教育氛围,为进一步学习新的教育教学理念，保证学习的实效，提升语文教师的业务能力，切实提高教师专业理论水平，努力建设一支高素质教师队伍，努力实现深化课程改革，大面积提高教学质量的目标。
二、学习内容
1、开展阅读教学论著活动。
2、通过观看教学录像、品析教学片断，开展研究课等形式举行优质课活动。
三、主要措施
1、采用自学与交流学习相结合的方式，学习好教学论著，做好笔记。
2、建好个人博客，及时撰写教学随笔、学习理论、教学反思日志等内容。
四、学习安排
九月份：
1、建好个人博客，向学校博客发教学随笔、学习理论、教学反思日志等。
2、制作优秀课件。
十月份：
3做好公开课的准备工作。
十一月份
4、做好“我最喜欢的老师”评选活动。
十二月
5、写好班主任成功案例。
6、写好教师成功教学案例。
20 年一至二月：
7、业务学习总结及反思
很多家长不知道，暑假是大多数孩子的学业荒废期，孩子心情放松、贪玩、没有学校的约束，都是造成学习荒废的原因，所以家长注意了，以下这几类孩子在暑假最容易把学习拉下，家长赶紧好好看看有没有你家孩子，赶紧趁着暑假缺哪补哪！新学期才不会掉队哦~
贪玩型
暑假里听过家长抱怨最多的话就是：孩子一到暑假就管不住了，整天就知道玩，学习连看都不想看一眼，这可怎么办呀！这种孩子多是贪玩型。
症状表现
1、做作业不专心，经常左顾右盼，小动作颇多；
2、上课经常跑神，注意力无法集中；
3、无法静下心来学习，一提作业就烦的；
4、在生活中做事缺乏自制力的。
解决对策：
家长一定不能在学习上放任孩子，学习一定是辛苦的，家长应该最了解这一点，暑假里，训练孩子的自制力和专注力，给孩子规定在一定时间里必须读完一本书，在规定时间里背完多少单词，孩子喊不愿意也不能妥协，这样的训练是非常有必要；
基础不稳型
万层高楼平地起，学习就像盖房子，是一个积累的过程，地基没有打好，上层建筑当然会不稳定，学习的基础没有打好，而后吃不透的知识越来越多，在学习上没有人等待你，新的知识只会越来越多，积压在一起，长时间下来只会让孩子对学习失去斗志，甚至放弃。
症状表现
1、上课跟不上老师的节奏，经常走神；
2、对学过的知识似懂非懂，一知半解；
3、作业、考试简单题目出错率较高；
4、掌握词汇量少，背诵时总是磕磕巴巴；
5、学过的知识过几天就忘记了。
解决对策：
做暑假作业的时候，一定让孩子多熟悉课本，趁着有时间，让孩子把课本吃透，课文多朗诵，单词多背诵听写，数学多做训练，小学的基础知识一个暑假就能补回来，家长一定要让孩子有耐心学习。
眼高手低型
症状表现
作业出错率很高，而且总是在很容易的地方出错；
平时优秀，考试成绩打回原形；
自己预测的分数总是和真实分数差别很大；
做题总是容易审错题或者看错；
简单的题不愿意的做，难题又不会做。
这类学生一般会有点自傲，俗称眼高手低，总是觉得自己学习是很好的，于是大功夫不愿意下，容易粗心大意和盲目，只追求答案，没有真正高分学生的解题思路和学习方法，也不总结经验，导致总是出错。
解决对策：
改正只追求正确答案而不关心题目本身的毛病，做题要一步步写出解题思路，而不是忽略全过程，这样就算做错了也永远不知道自己错哪里了，没有经验就没有进步，永远止步不前，学习成绩平庸，锻炼解题思路是非常重要的。
偏科型
偏科是多数同学存在的问题，算正常现象，没有其他问题严重，主要是因为每个孩子的天赋和兴趣都不同，所以喜欢的科目也有所不同，导致成绩有差别，但当成绩差别过大的时候，家长一样要注意了，这就是严重偏科了。偏科不经过引导，时间长了，孩子就会只专注学习自己擅长的那一门，而让不喜欢的那些荒废，那对整体的成绩影响也是非常大的。
症状表现
1、对喜欢的课程专注，对其他科目兴致缺缺；
2、把大量时间用在喜欢的那门上；
3、对弱的科目表现出烦躁。
和大多数孩子天生性格有关，偏感性的喜欢文字语言、语文，偏理性的喜欢数学、算法、逻辑推理，这种偏科是可以理解和协调的，后天找到学习兴趣最重要。
还有一种是受到难易程度的影响，对某门课程丧失兴趣，导致偏科。
解决对策：
家长要培养孩子薄弱科目的学习兴趣，兴趣是第一任老师，也要知道孩子偏科的原因，对症下药，如果是因为爱好导致偏科那就激发他的学习兴趣，如果是因为其他原因偏科，那家长要及时排解孩子的心理障碍和不愉悦。
苦学无用型
症状表现
1、总是很在一个问题上花费很长时间；
2、一直对着课本，可是背诵一篇课文需要很长时间；
3、同样做题，写作业，总是比别人慢；
这一表现主要原因在于，第一没有学习计划，对学习没有时间管理，没有学习方法，不会劳逸结合；第二学习盲目，不知道侧重点，花费大量时间做无用功。
解决对策：
学习是有一套科学方法的，家长为孩子制定科学的学习计划，让孩子在学习上树立阶段性的目标，一个阶段完成一个任务，而不是没有方向的无厘头去学，要有黄金时间和休息时间，该学习的时候学，该放松的时候学，张弛有度才能摸到学习的魅力所在。
音符
以上几种都是最典型的一个假期就容易被拉下情况，相信每个家长都不愿意一个暑假后孩子在学习上掉队，家长要根据具体情况具体分析，为孩子制定科学的暑假计划，不能在暑假荒废学习，让孩子度过一个充实的暑假！
有句谚语说得好：“一日之计在于晨，一年之计在于春。”所以在新的学期要有新的计划。
我的学习计划大概有以下几条：第一，每天早睡早起，不迟到；第二，上课认真听老师讲课，积极回答问题，课堂不说话不做小动作；第三，认真完成作业，争取课前预习，课后复习。第四，每天坚持读绘本，要画出好词好句和读后的感想。
这就是本学期我的学习计划，希望我能说到做到。
好的计划是成功的一半，今天是在创新思维的第一节课，在这门课程的开始，一个有策略的、有目的性的计划是非常必要的，为了在以后的学习中能够达到最好的效果，"坚持"是一把雕刻刀，不断地将我这颗顽石变成一件精美的艺术品。
1、要最大化的利用时间。时间是海绵里的水，只有不断地挤，才会变得更多，只有将时间最大化的利用，才能做成一件事。
2、要有计划性的做每一件事。统筹规划每一件事是成功的关键，只有有计划性的做每一件事，才会将每一件事做完、做好。
3、严格按照计划执行。要按照自己制定的计划严格执行，不能像以前一样一拖再拖，一定要严格要求自己，不能为自己找借口。
4、每天一定要留出的时间来学习。学习是循序渐进的，不能一会一口气吃成个胖子，一会又是饿得骨瘦如柴，一定要每天坚持学习，俗话说："三天不练手生，三天不说口生"，只有不断的学习才能充实自己。
5、不懂就要问。知之为知之，不知为不知，不知时就要问，不能不懂装懂，如果不知道还要装做知道，这样只会和别人差的越来越远，越来越跟不上老师的节奏，最后还是一无所成，只是浪费时间罢了。
6、在学习时，首先要学会独立思考。如果思考不出来，再请教老师或同学，如果只是一味的问老师，只会让自己产生依靠心理，长此以往，便失去了独立思考的能力，不能自己独立完成一件事。
计划制定好后，一定要按照计划来执行，我相信，我一定可以在以后的学习生活中取得进步。
为更好的贯彻落实柳河县教育局的任务要求，结合我校的实际情况，从教师整体发展的角度出发，制订校本研修三年规划。
一、指导思想
认真贯彻落实有关文件精神，结合我校教师专业发展和现状，坚持以“教师发展为本”，通过加强校本培训、校本教研，加快教师专业化发展，改革教与学的方式，深入推进素质教育，努力建设一支结构合理，师德高尚，素质精良，反思型、科研型的高水平教师队伍，以提高我校的教育水平和教学能力，为全面提高教育教学质量打下坚实的基础。
二、研修目标：
1、总体目标：
根据上级有关文件精神，在加强教师建设的同时，进一步优化教师队伍结构，强化教师专业意识、发展意识和竞争意识，确立以教师专业发展为导向的校本研修框架，进一步推进校本研修工作，立足教研，聚焦课堂，改进教学行为，更新教育理念，转变教师角色和教学行为，树立现代化教育思想，优化、拓宽知识，提高教学效益，提升教师专业化发展水平，构建符合学校实际的校本研修机制，促进学校内涵的发展。培养创新精神和实践能力充分开发教师的潜能，三年内培养多名县级骨干教师或学科带头人。
2、具体目标：
（1）进一步使教师树立正确的世界观、人生观和价值观，增强教师的职业道德修养和业务水平，建立一支师德素养好，学历结构高，专业水平扎实，教学实践能力强，教学理念新，教学方法好的教师团队。
（2）努力营造浓郁的学习氛围，创建学习研究型校园，组织校级各类研修团队，使全体教师乐于学习、善于学习、学会学习，逐步树立终身学习的理念。
（3）转变教师教育教学观念，提高教育教学能力，提升教育教学理念，促进教师专业化发展。
（4）进一步完善校本研修制度，构建校本研修模式，形成校本研修体系，建立校本研修机制，使校本研修趋于科学化、规范化。
三、校本研修的内容
校本研修的内容应以教师、学校、社会发展需要为原则，把加强师德修养，促进教师专业发展放在首位，从以下几方面展开研修：
（1）师德教育
教师这一职业被誉为太阳底下最光辉的职业，教师传承文明，传播知识，启迪智慧，塑造灵魂，是学生的楷模和典范。对教师进行思想政治教育，心理健康教育，法制教育和职业道德教育，使教师树立正确的世界观、人生观、价值观、职业观是非常必要的。我们将为了这一目的，组织开展以“内强素质，外塑形象”为主题的系列教育活动，全面实施“师表工程”，使师德教育序列化、制度化。切实加强学校师德队伍建设，全面提升教师形象。组织教师以学习教育理论为根本，以格守《中小学教师职业道德规范》为基础，以培养教师具有奉献意识、创新意识、团结合作意识为重点，开展序列化教育。在学校内部开展《教育法》、《义务教育法》、《教师法》、《未成年人保护法》、《中小学教师职业道德规范》等法律法规和制度规范的学习。
为了强化教师的自我修养，将采取自主学习和集体学习相结合的方式及以下措施落实这项工作：
第一、通过学习要求每个教师写出一篇读书心得和体会。
第二、每两周组织一次（周三课外活动）政治学习，学习党的教育方针、教育理论、法制文件，并进行交流和研讨，以提高教师的法制观念和政策理论水平。
第三、在每年一度的评比中，我校在评优评先方面，坚持在全校范围内评选2名的师德标兵，给大家树立榜样，使老师学有方向，赶有目标。
第四、每学期每位教师写一篇较高质量的德育论文进行校内评选，优秀论文进行交流。
（2）、加强班主任队伍建设。坚持班主任培训和德育专题研讨制度，特别加强德育整体改革的研究和班主任工作技巧培训，。抓好例会，重点研究阶段性问题，解决方向性的问题。落实班主任岗位职责，健全班主任考核与奖励制度。通过组织班主任工作交流、专题报告会、参观学习等活动，提高班主作素质，特别要帮助教师树立正确的教育价值观、质量观和人才观，加强自身的道德情感修养，提高师德形象。
（3）教育理论和教育行为
根据小学教育发展的要求，教师必须加强现代教育思想理论的学习，使教师具有较高的教育理论修养。我们采取专题讲座、经验交流等方式进行。
第一、将针对学生中存在的心理问题，观看相关的视频讲座或请有关老师和专家到我校给学生、教师做专题讲座。
第二、将报刊上利用教育心理学原理成功教育学生的案例和文章推荐给老师，让他们自主学习，并结合班上学生的实际，改进教育效果。
（4）专业知识和教学技能
按照社会发展需要，要求老师不断更新知识，提高教学技能已成为一种趋势。为此，我校将以学习贯彻落实上级精神为切入点，规范教学行为，提高教学技能，采用集体备课、专题讲座、论文交流、案例教学、主题研讨、教学竞赛等多种方式途径落实这一培训。
第一、我们请进修学校专家每学年来我校讲学，讲述每个学科与小学教学相关的前沿知识和新教学法，以开阔教师的视野。
第二、鼓励教师积极参加省、市、县教研部门组织的各种活动，尤其是课改教研，通过听相关教师的课改示范课，或参加上级组织的课改大赛，将有利于推动学校课改工作的顺利进行。
第三、在每学期组织一次教师进行优质课、示范课、汇报课等教学比武，其他教师进行观摩。通过竞赛，观摩、评议，大家互相学习取长补短，促进整个学校教学的发展。
第四、不断开展信息技术的学习，以提高教师运用多媒体教学能力，提高教学的密度和效率。通过课件评比活动、推动多媒体在课堂教学中的应用。
第五、进行校本课程开发，创建适合学校特色的校本课程
第六、教研组制定活动计划，每周开展一次活动，加强对课改案例研究，使新课改理念真正内化为教学行为。备课组每周进行一次集体备课，继续坚持个人备课——集体备课——个人再备课的集体备课程序，进一步完善集体备课制度，加强集体备课指导、研究、实践。每次备课要做到：备课标、备教材、备学生、备方法、备过程、备资源；心中有目标、眼中有学生、手中有方法。建立“集体备课、资源共享、扬长补短、课后反思”的备课制度，充分发挥教师的集体智慧，提高教学设计的整体水平，鼓励教师结合自身优势和学生实际，进行教学的多样化设计，促进教师教学特色的形成。落实集体备课和备课阶段的总结制度、周检查制度、优秀教案评比制度。对于在备课方面做的好的教师，大力表扬，并在学期末校内评选一些优秀教案，进行表彰。
第七、完善课堂教学评价机制。加强对每一位教师的常态课、优质课以及当堂检测工作的管理，深化“推门听课”制度，要形成“听则评、评则改”的有效常态课堂监控机制。中层以上的领导要在听课评课上投入一定精力，深入教学一线听课、评课，指导教学。
（5）教育科研
学校以课题研究为载体开展教育科研，进行基本理论及方法的培训，指导老师有效地开展课题研究，逐步提高教师的科研素质。为此，我们将采取专题讲座、课题研究等方式来进行。
第一：采用“走出去，请进来”的方式。首先，我们将搞一系列科研课题的讲座，使大家明白了科研的意义和作用。在此基础上组织教师到教研工作搞得好的学校参观学习他们的经验。
第二：学校为了促进科研工作的开展，三个大教研组每学年选报一个课题到教导处，由教导处筛选，申报立项。教导处每年抓几个重点课题，对这些重点课题，要求课题组长制定整体规划和阶段性计划，每个学期实验的原始材料进行归类、保存。每个学期期末，要有阶段性总结。对于在科研中出现的问题，教导处协调各部门给予解决，以保证科研工作的顺利进行。
第三：学校还要求教师每学期写一篇教学论文，教导处将对教师的论文进行评审，把质量较高的论文进行编辑、交流。每学期开学初全校交流，展示教师的科研成果。与此同时，学校还鼓励教师向省、市报刊投稿，对于发表的论文和参加省、区教研部门组织比赛获奖的教师，在评优选先上给予加分奖励。
四、校本研修的形式与途径
根据学校的现状和教育教学发展的需求，建立和完善开展自主学习、实践反思、同伴互助、专业引领、问题研究等的研修模式。
（1）自主学习。每位教师要对自身角色进行重新定位，在明白了自己的长处和短处的基础上，根据个人的实际情况，制定自己的发展计划，明确自己的发展方向和目标，制定个人发展目标，倡导每位教师每学期研读一本教育理论专著、每月研读一本教育教学杂志，对新的教育教学理念进行学习、研究、吸纳、内化，把理念学习放在突出的地位。并在此基础上撰写心得体会，相互交流，学用结合，全面提升教师的教育理念，为教育教学实践夯实理论基础。
（2）实践反思。积极开展多种形式的教研活动，以解决学校教育教学中最常见、最实际、最难解决的问题为对象，以专题反思、案例交流、观摩研讨、专家对话等形式为教师教育教学实践提供切入点、结合点。认真抓好教学技能培训，以示范、讲解、研讨、训练等多种形式优化课堂教学过程，提高教师的课堂教学能力。
（3）同伴互助。加强教研组、备课组建设，以教研组为单位，组织教师备课、听课、说课、评课、质量分析等活动，强化集体备课活动，通过同伴协作、相互交流，发挥老教师、骨干教师的示范和引领作用，开展师徒结对的“帮学帮教”活动，对新上岗的青年教师和近年转岗的教师有目标地开展“传”“帮”“带”活动，逐步健全学校教学新秀、教学能手、学科带头人、名教师成长体系。达到教师间互动，促进共同提高的`目的。
（4）专业引领。充分发挥学校骨干教师、老教师的示范和引领作用，搭建教师交流成长的平台。邀请校内外名师、专家开展系列学术专题讲座和研讨会，组织教师观看有关课改、教学警示光盘。并适时组织有关教师外出考察、分批组织教师学习进修等活动，推进学校校本研修的工作。
五、保障措施：
1、建立校本研修考核制度，每学期对全体教师进行一次校本研修考核，并及时公布校本研修考核成绩。
2、建立校本研修的有效激励与制约机制。学校将把教师的学习笔记、听课笔记、课例或案例、课件、学习体会、经验总结、研究论文等文字材料和参加培训、研究活动的考勤情况作为校本研修检查、考核和评优评先的依据，建立全体教师研修档案，全面系统地掌握和反映每位教师校本研修的基本情况。
3、为校本研修提供经济支撑。研修资金一方面用于订阅教育教学理论书刊，教师的进修、外出培训学习，邀请专家讲座等；另一方面用于奖励在校本研修方面成绩突出的集体和个人。
马上就要放寒假了，在今年寒假，我要认真学习每门课程，为以后的学习打下坚实的基础。我要严格按照语文、数学、英语的学习十步法去学习。以下是我对自己在这个基础上的的补充要求和具体要求。
第一、在语文方面：
要提高阅读能力；要多详读几本课外书；要把字写得再好一点；多记读书笔记；多写自己身边发生的事；观察到的感想记录下来写成习作；抓住课堂上的四十五分钟；及时做好预习和复习。
第二、在数学方面：
要在仔细一点不要粗心；做题时要明确的知道什么是已知条件，什么是要求的的未知条件；理解透彻每个概念的意思。
第三、在英语方面：
坚持每天听磁带；把单词写好；把单词记好；读一些有关英语的小短文、小故事。
第四、在兴趣方面：
在围棋上取得更大的进步，从这寒假我想要学画画。
第五、体育锻炼方面：
有时间要去花滑旱冰，打打羽毛球，还有学兵乓球。
一、为什么要制订学习计划
制订学习计划的目的是通过确定学习目标，合理地安排学习时间，从而提高学习成绩。
1、计划是实现学习目标的蓝图；
2、制订计划是实行自我控制、自我管理的前提；
3、制订计划能减少时间的浪费，提高学习效率。
二、学习计划一般包括的内容
学习计划有平时计划、阶段计划和长远计划三种。平时计划以通常的学习常规和临时性安排为内容；阶段计划以一个月或一个学期为一个周期；长远计划以一年或几年为周期。
学习计划一般应包括：(1)对上学期(或前一阶段)学习情况的分析，简要说明所取得的主要成绩和存在的问题；(2)提出本学期(或下一阶段)的努力方向并确定目标；(3)学习时间如何安排；(4)采取哪些措施，采用哪些方法。
三、怎样制订学习计划
1、全面分析，正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际，确定目标。
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际；(2)缺欠的实际；(3)时间的实际；(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划，短安排。
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标；(2)培养能力目标；(3)掌握方法目标；(4)达到成绩(分数)目标。
长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面，还要与班级计划相配合。
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。
7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。
8、提高学习时间的利用率
时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。
9、计划要留有余地。
10、注意效果，定期检查，及时调整。
检查内容：(1)计划中的学习任务是否完成？(2)是否基本按计划去做？(3)学习效果如何？(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。
四、认真执行学习计划的意义和作用
1、努力实施计划，可以磨炼意志；
2、有利于良好学习习惯的形成；
3、能有效地提高学习成绩。
没有计划的学习活动是无法控制的，而实施计划是比较困难的，但实现计划之后的心情则是非常愉快的。一个遵循学习原则，学习劲头十足，意志顽强、方法也科学的同学，通过不懈的努力，一定能获得丰硕的学习成果。
来到周老师的工作室，已经一年了，在这一年中，自我感觉提升很大，不但是教学理念、专业素养等各方面有了“质”的提升，还结识了一大堆学科上、生活中的好朋友！
为了让自己在今后的一年中有更大进步，特制定新一年的发展规划，具体如下：
一、发展目标：按照名师工作室的具体计划，结合自己的实际情况，以名师工作室为成长平台，以课堂教学为主阵地，以课题研究为抓手，在工作室主持人的指导和各位同行的帮助下，使自己各方面取得长足的进步，向一名出色的语文教师靠近。
二、具体规划：
1、从教育教学的理论入手，加强学习，深入的研究，广泛的积累素材，探察语文教学的规律与本质，做到用理论提升自己的课堂教学，真正实现“每个学期读完一本学科著作”；
2、排除万难，争取做到每一次都能按时、认真地参加“工作室活动”
3、对于每一次听课、上课，都要认真听取、积极思考，努力实践、博采众长，逐步形成并完善自己的教学主张和教学风格。
4、利用各种机会，敢于展示自己的所学，勇于磨砺自己的教艺，不断突破自我，为山楂树组、为工作室争光，使自己的专业化发展再上一个台阶。以前很偷懒，认为“学科带头人、骨干教师”什么的称号，事情多、意义不大，现在以工作室的名义督促自己在未来一年完成参加评选并胜任“区级学科带头人”！
5、进一步和工作室同仁加强切磋和联系，一起学习、一起开拓，开启自己教学和生活的新高度
6、努力钻研并实践周丽蓉老师所倡导的“质感语文”，实践一种轻松、愉快、高效、有质感的语文教学方法和道路！
二十字方针：虚心倾听、博采众长、形成风格、愉快教学、不断提升
为了提高自己的执教水平和业务能力，更好地为现代教育教学服务，我将以新课程为引领，认真践行校本教研工作，借助同伴互助提升现代教育理念，感悟现代教育真谛。为促进自身专业不断成长，结合自己的实际和自身发展要求，特制订个人校本研修计划如下：
一、指导思想
以学校为本，以新课程实施为中心，以改善教学方法为突破口，以课堂教学研究为基本点，扎扎实实的开展好个人校本研修工作。通过校本研修，不断充实自己，努力提高自身整体教学水平，不断促进自身专业成长。
二、 研修目标
1、通过研修，努力提高自身的师德修养，做到德高为范，学高为师。能总结现代教育教学研究的经验与教训，认真备好、上好每一节数学课，撰写较高质量的教学案例、教学反思、教学论文和教学设计，不断提升自己的业务能力和教学艺术。
2、积极开展现代教育教学研究工作，充分发挥教研组长的示范引领作用，迅速提高自身和同伴的业务素质和教学研究水平。
3、优化数学课堂教学，优化备课活动，加强理论学习，不断进行教学研究，努力探索和研究适合学生特点、能促进学生全面发展的教学方法，推动教学质量稳步提升。
4、以新的现代教育理念和修订版学科课程标准为指导，大力实施新课程，着力解决教学改革和课堂教学中所遇到的实际问题，不断转变教师教学方式和学生学习方式，促进师生共同发展。
三、研修要求
以新的现代教育理念为指导，以课程改革实验研究为重点，以促进师生共同发展为目的，以改革课堂教学为突破口，促进现代教育教学观念的转变，重视学生创新精神和实践能力的培养，为学生的全面发展和终身发展服务，使自己及同伴们成为师德高尚、业务精湛，能促进学生全面发展的优秀教师。
四、研修内容
(一)个人读书
争取每月精读一本现代教育教学专刊，每学期读一本数学方面的专业书籍，认真在读书笔记上做好记载，积极撰写读后感3——5篇，特别要加强对修订版课程标准的学习和领会。
(二)听评课
主要以本校教师为听评课对象，并积极参加县教研室和教研协作区组织开展的听课评课活动，每学期完成20节的听课任务，并认真进行记录和评议。
每学期观看五节以上的中学教学优质课课堂实录，做好听课记录，并在教研组活动时及时作出听课后评价。
(三)公开课
积极参加学校、教研协作区和教研室组织开展的教学公开课活动。每学期在组内上一节公开课，课前精心备课，然后请校内优秀教师进行指导后再邀请组内和其他教师听课。课后及时把教学设计和教学反思写下来。
(四)教研组集中研修
积极主持和参与每周一次的教研组研修活动，开展好业务理论学习和备课，加强组内教学研究专题和个人所申报的教学研究课题的研究。
(五)撰写教学论文
根据个人研修的实际情况，每学年独立完成一篇20xx字以上的教学论文。独立完成一篇高质量的教学反思、教学设计和教学课件，并积极参加各级各类论文、教学设计和课件评选活动或公开发表。
五、研修具体措施
1、通过个人与集体学习形式加强理论学习和业务学习，不断吮吸新的现代教育教学理念，积极探索现代教育教学规律。积极参加各级教研部门组织开展的论文、课件、教学设计等方面的评选活动，促进自身的专业理论水平不断提升。
2、积极参加教学研究活动，主动参加学校、教研协作区和教研部门组织的研究课、示范课活动，在实践中丰富自己的教学经验。同时将培训和学习所得，在具体的教学实践中尝试，使自己的教学水平逐步提高，逐步形成自己的教学特色。
3、积极参与课题研究，每学年结合课题研究内容撰写一篇教学反思、教学案例和教学论文。
4、注重日常教学常规的扎实与提升，学会思考现代教育问题，积极把先进的现代教育理念转化为教师的行为，从反思中提升教学研究水平。平时教学及每节公开课后，把自己在教学实践中发现的问题和有价值的东西赶快记下来，享受成功，弥补不足，通过反思优化教学实践，在总结经验中完善自我，有效提高课堂教学质量与效益。
5、按时按要求积极参与教研组的备课活动，认真备好每一节课，上好每一节课，务求取得实效。
总之，我将通过校本研修，进一步提高自身常规教学能力和教学研究水平，积极推进新课程的实施，充分发挥自身的专业引领作用，继续推进学校校本教研工作的有效开展，促进自我专业成长。