2023年日常工作计划十篇
很高兴能够参加这次的幼儿园一日常规工作学习活动，因为每次的外出学习对我来说都是一次成长和经验的收获。虽然这次只有短短半天的时间，通过学习观摩让我对幼儿园的一日生活常规又有了新的认识。这次在蓝天仁和幼儿园的学习和观摩主要是在一日工作常规方面如何合理的优化教学班级。因为幼儿一日生活的内容都会在幼儿园有所体现，所以我们只有在一日生活中建立良好的规则，才能更好的管理班级，保证幼儿的在园安全。一下车我们就看到有老师列队站在大门口，我还以为是为了欢迎我们而站的呢，一了解原来是每班每天都有一位老师站在门口迎送幼儿和家长。
进入幼儿园立刻给我耳目一新的.感觉：干净整洁的操场上，孩子们的玩具木马整整齐齐的摆放着，就像是一个个列队的小士兵；教室门外的自然角开放着美丽的花朵，听说是孩子们自己拿的，上面还贴着孩子的名字；教室里的环境创设，物品摆放都令我们随行的老师赞不绝口......他们的一日常规是从大门口的晨间接待开始的，然后幼儿就在本班老师的带领下来到提前摆放好活动器械的地方开始晨间户外活动，活动器械也都是家长和老师们利用废品自制的玩具。活动结束后，孩子们在老师的带领下排着整齐的队伍，安静的回到教室，进行早餐活动，吃完了饭老师用热水烫了毛巾给每个孩子擦手、擦脸。接着开始第一节教学活动、课间操、第二节教学活动、午餐餐前准备、午餐后在老师的组织下散步、晒会儿太阳再午休。在这里我觉得他们的一日常规真的非常好，不论是吃饭、喝水、如厕、午休甚至在上早读书的时候孩子们都能听着音乐，跟着老师的指令整齐有序地进行每一项活动，特别是在做课间操后，孩子们没有一个乱跑着去找操场上的玩具玩，全都在本班老师的带领下用自制的体育器械，进行阳光体育活动......
我深知要想做好幼儿的一日常规，必须先要从我们老师自身的一日常规做起，只有老师的常规做好了，幼儿的常规才能带动起来。那么，我班以后的一日常规行动计划具体如下：
晨间入园活动
1、教育幼儿有礼貌地向老师、礼仪小标兵及小朋友问好，向家长说再见。
2、班上物品摆放整齐，教室内窗户打开通风，与户外保持空气对流，保持空气新鲜，能有效防止幼儿疾病的发生。
3、接待家长，做好交接手续，其中有幼儿服药一定要交接清楚。
4、晨间检查，看孩子的身体情况，观察情绪的等。（有助于一天的活动更好的开展）
早操课间操
1、师幼精神面貌好，面带微笑。
2、在规定时间内，整理好本班幼儿队伍，无闲散幼儿。
3、幼儿做操动作基本到位。
4、教师能带领幼儿规范做操。
5、一位老师在前面带操时，另一位教师及保育老师在班级后面和幼儿一起做操。
饮水入厕盥洗
1、便后洗手，教幼儿正确的洗手方法。
2、给孩子的水杯做记号，用自己的水杯按时喝水，将水杯放在固定位置（标记）。
3、自己接水排队不拥挤，组织幼儿有秩序的排队喝水，并交会幼儿怎样接水，以防发生不安全事故及浪费水的现象
4、随时准备温水，供幼儿饮用，检查幼儿饮水情况
教育教学
1、课前准备充分，按备课内容和作息时间上课，根据教学计划顺利完成教学任务。
2、能有效地运用有趣的教具、头饰、多媒体等。
3、体育活动课、艺术课、绘本课能根据教材及集体备课内容有效发挥校园活动场地、器材的作用效果好。
4、教会幼儿举手发言，不插嘴，不告状。（养成倾听的好习惯）
5、教会幼儿说话、走路、拿东西“三轻”。
6、活动中做好幼儿的安全教育及卫生保健要求。
7、做到让幼儿回答问题、幼儿与幼儿交流、幼儿与教师交流都能使用普通话，让幼儿知道使用普通话的重要性。
室内外游戏活动
1、有组织的带领幼儿进行户外活动及室内游戏。
2、教会幼儿遵守游戏规则，情绪愉快，主动积极参加集体游戏活动。
3、玩具游戏课，教幼儿会正确使用玩具，能爱护玩具，学习整理玩具。
4、与同伴之间友好交往。
5、游戏活动过程中：注意卫生安全，进行相应的教育。
6、户外活动前提供幼儿入厕、饮水，并检查着装。
7、注意对体弱幼儿的个别照顾。
午睡
1、组织幼儿有秩序地进午睡室，并轻声躺下睡觉。
2、做好午睡前的教育，坚持每天睡前一故事。
3、午睡期间，教师不得窜班、托岗，不能做私活。
4、教育幼儿养成良好的睡姿与习惯，按顺序脱衣叠好，鞋子放在固定的位置，按时起床，正确穿衣穿鞋，学习整理床铺。
5、起床后帮助幼儿梳理头发。
早点午餐午点
1、每次进餐前对幼儿进行文化教育，让幼儿安静地进餐，并介绍饮食种类及营养价值。
2、碗筷、食物必须摆放在桌子上，不放地上，吃完餐后，带领幼儿帮助保育员打扫一下教室，送一下碗盆，培养幼儿爱劳动的好习惯。
3、午餐、午点后组织本班幼儿进行集体游戏活动。
4、进餐时培养幼儿坐着安静地吃，不乱跑，不乱扔食物。
卫生安全
1、每周一晨间活动时检查幼儿的手指甲并加以修剪，定时开展卫生教育。
2、不随意乱扔垃圾。
3、每周定时对幼儿开展安全教育。
家长工作
1、做好日常家长接待工作，要有热情，面带微笑。
3、对没有来园上课的幼儿及时进行家访，并把结果记录在班级交接班记录本上，情节严重可上报值周领导。
4、每学期每个孩子至少有一次家访，并及时做好记录，
行为规范
1、每周例会认真做好笔记，不交头接耳，不私下聊天、议论。
2、不体罚幼儿。
3、从进园开始一直到离园期间，都要讲普通话，让孩子在规范的语言环境中养成随时随地都讲普通话
4、无窜班、闲聊现象。
值日
1、每次值日7:40—8:30必须在大门口，并且面带微笑，热情接待每一位家长和幼儿。
2、值日的时候要做好“礼仪小标兵”的管理工作，礼仪小标兵可以从本班抽选，也可从其他班级抽选，8:30安全地把礼仪小标兵送到其老师处。
3、根据值周检查记录本上的内容，认真、仔细地检查且做好记录，发现隐患要及时与相关部门上报。
幼儿园一日工作常规是我们的一项十分重要的工作，是幼儿园一切活动的基础，是为了确保幼儿的安全，建立幼儿的规则意识，培养幼儿的自律能力，以便更好地进行我们的教育教学环节，提升幼儿的各方面能力。通过这次在蓝天仁和幼儿园一日工作常规的学习和观摩，又启发了我要反思我在工作中是如何培养幼儿的常规，也传授给了我一些有价值的经验，我会在今后的工作过程中继续尝试、积累，做好细节工作，努力做好班级一日常规工作。
一、班级现状分析
我班共34人，其中男生21个，学校对德育工作是比较重视的，我班多数学生思维活泼，自理能力较强。学生的行为习惯，文明礼仪、自主学习等方面都有待于进一步加强。
二、总体目标:
1、学生有爱心，有责任心；诚实、守信、勤奋、自主、合作、乐观、进取等良好的个性品质。
2、养成遵纪守法，文明礼貌的行为习惯和爱学、乐学、会学的良好学习习惯。
3、有广泛的兴趣爱好，活泼开朗的性格，勇敢顽强的意志，强烈的求知欲和与人交往的能力。
4、具有健康的审美情趣，对美的感受能力和用音乐和美术表达自己情感的能力，具备一定的科学素养。
5、养成坚持锻炼身体，讲究卫生的良好习惯，具有一定的环保意识和环境道德意识。
三、发展目标
德育工作管理，把抓好学生良好行为习惯的养成教育，作为班级德育的重点课题，学生日常行为有明显好转。初步形成良好的教风、学风、班风。形成良好的教风、学风、班风。班级管理推行“自主教育”“赏识教育”让每位学生都享受到爱的阳光。完善班级管理考评办法，通过“文明小标兵”、“雷锋好少年”等，让全员参与管理，促进班集体的建设。初步形成班级管理的规范化、科学化、制度化，促进班风的优化。班风好学风正。
学生常规品行发展进一步完善学生品行常规要求，使各项要求具体化，把学生行为规范和学习习惯的养成教育作为学校重要课题来抓。勤奋学习，活泼、进取，有爱心，有责任心。初步养成良好的行为习惯，举止大方，文明守纪，保持0犯罪率。勤奋、自主学习，活泼、进取，有爱心，有责任心。形成良好的行为习惯，举止大方，文明守纪。保持0犯罪率。卫生健康和安全
1、完善安全卫生健康管理办法。
2、通过主题会，板报等形式，宣传安全卫生健康知识，初步养成讲究卫生，注意保洁的习惯。
3、增强安全意识，避免安全事故发生。丰富学生安全、卫生保健知识，养成讲究个人卫生和环境卫生的习惯。避免安全事故发生。丰富学生的科学保健常识，养成讲究个人卫生和环境卫生的习惯。避免安全事故发生。
新的学期已进入正轨，通过领导传达本学期的工作重点以及具体安排，使我有了明确的工作目标，以至更清晰地朝着计划去实施。并以饱满的精神状态投入到每日工作中，一如既往的勤勤恳恳，不计回报的体现自身的有利价值，服务于每位幼儿、每位家长。并将在工作中超越自我，为了保质保量的做好各项教育教学工作，促进幼儿身心各方面的健康发展，根据幼儿园工作计划，结合本班的实际情况，这学期，我将从以下几个方面开展工作：
一、以教师成长为本，继续做好师徒结对工作，融合新老师和骨干教师的专业力量，打造有执行力，共同成长的教师队伍。
1、新入职教师：
新学期新聘教师4名，全部是有7年以上经验的教师，有两位来自省一级幼儿园，两位有艺术专长。我们需要在8月份让他们尽快熟悉我园的管理流程，课程设置特点，熟悉同事、幼儿和家长情况，在开学后能够顺利开展工作。在8月份完成所有入职培训，开通各类渠道让他们尽快融入我们幼儿园。各位管理人员和配班老师要做好接待、合同签订、培训、工作交接、交流沟通工作，给新教师创建一个宽松、友好、温馨的工作环境。在工作岗位安排上，根据新聘教师的能力、个性特点、专长配置相关岗位，提供施展才华的舞台。
2、现在职教师：
结合园部学年考核和个人的自评，对教师专业水平和班级管理情况进行评估、评比，对优秀教师进行岗位工资调整，提高优秀教师的待遇。管理人员要对骨干教师的短板部分进行评析，制定培训学习计划;对优势部分也要进行总结汇总，形成经验学习材料，大家取长补短。
3、管理人员：
做好总结，分析内外部形势和我园的人员年龄和专业
结构以及人员流动性预测，制定保教、后勤工作的详细工作计划。要可执行性、实效性、有重点的进行工作部署。要绝对避免老师在穷于应付，以实实在在能帮助、指导老师成长为基点，特别是教研活动，要克服针对性不强的毛病，减少量次，提高水准。
二、以精心、精细为抓手，让幼儿获得高品质的保教服务。
1、新入学幼儿：
做好8月份的亲子班工作，采取分批分时段的方式，
加强与幼儿和家长的接触和沟通，消除幼儿分离焦虑，让幼儿尽快适应幼儿园的生活。对新生和插班生要做好幼儿喜好、家庭环境、个性特点的摸查，形成初步档案。有针对性采取措施，做好家园沟通，举办家长讲座和班级家长会，让家长了解班级常规、沟通模式、交流渠道、教师的专业能力和个性特点，建立家园沟通的基础。各班做好家长手机幼儿园开通工作，让更多家长通过智能手机随时随地能了解孩子在园情况。没有智能手机或不会上网的家长，要做好家园联系栏和通知告知工作，分门别类地做好家长的沟通工作。
2、老生：
各班要做好各自班幼儿个性特点、各项能力的评估。新学期幼儿能力培养的重点计划，特别是幼儿行为习惯方面作为重点，对照上学期各年龄段幼儿的常规以及《3~6岁儿童发展指南》，做好班级幼儿能力培养计划，有针对性措施。并要与家长做好沟通，要让家长充分配合幼儿园做好孩子习惯养成培养。在课程安排上严格按照幼儿园制定的教学计划和班级计划执行，做好过程的记录。各班开通手机幼儿园，增强与家长的沟通渠道，打造沟通及时的校园平台。
三、加强教研的针对性和实效性。这学期重点抓新入职教师和入职2年内的教师。
四、做好环境创设，打造高雅的育人环境。
1、暑假对操场进行了全面的改造，寒假将对教学楼外墙和活动室和睡室进行全面改造，创建一个焕然一新的幼儿园。
2、区域环境建设：
各班要创建自己的特色，以幼儿参与为主，培养幼儿能力为主，展示幼儿才艺为主。
3、人文环境：重高品质沟通，以互相学习和分享的心态交往，以欣赏的眼光看自己的同事，促大家共同进步和成长。公平的、用心地对待每个孩子。对家长友好、有自己的原则，以孩子的长远发展为基础，共同培育幼儿。
五、继续做好后勤服务：
控制好传染病、做好幼儿饮食管理。服务好老师、孩子和家长。根据新生和老生情况有针对性做好家长讲座和家园互动工作。组织好年末亲子运动会，在原来的基础上做些创新。
六、做好省级园所评估准备，在资料档案管理上规范化。
注重工作过程资料的整理、活动成效的总结以及幼儿园发展态势的分析。以打造省级幼儿园为标准，黄埔区最优质幼儿园为目标，建立区域高知名度，为更多的家庭提供优质的学前教育学位。
本学期在学校的安排下，分管学校总务日常管理和学生宿舍管理工作。我将牢固树立全心全意为师生服务的思想，坚持学生的安全第一，坚持以教育教学为中心，坚持以人为本服务育人的方针。实事求是、脚踏实地的落实和完成学校下达的各项工作和任务，努力调动后勤人员的积极性、主动性和创造性，在学校工作的指导和校委领导下，做到认识到位、责任到位、措施到位、检查到位。凭着团结、实干、节俭、创新的工作作风，全面做好学校教育教学的各项后勤保障工作。现将本学期工作计划如下，敬请领导审查斧正。
一、基本思路：
在安全的前提下，以学校教育教学工作为中心，及时提供教育教学所必需的设施设备，有效地保障教育教学工作的顺利开展。以后勤管理制度为保证，为学校教育教学提供优质高效的后勤保障服务。以学校规章制度为基本，加强教育和管理，做到管理育人，服务育人。通过管理努力促使全校师生形成热爱劳动、爱护公物、节约水电、珍惜劳动成果的意识。积极带头力争使学校美化、净化、绿化，为全体师生创设优美的工作学习环境。安全工作常抓不懈，为创建“平安、文明、和谐”的校园打下扎实基础。
二、总务日常和宿管工作措施：
1、加强学习，努力提高为师生服务的意识和水平。学初制定好计划，明确各室的职责，协调好后勤各方面的工作，促使后勤工作早早走在教育教学工作的前头，为教育教学正常的开展服好务。督促后勤工作人员认真学习各项业务知识，不断提高思想认识和专业基本技能，明确自己的工作岗位职责，牢固树立不怕脏、不怕累、不怕苦、乐于奉献的思想，全方位为师生服好务。同时落实岗位责任制，实现人人有责任，个个有压力，事事讲效率，做到今天该做的事绝不拖到明天。以此来提高办事效率和服务水平。
2、勤俭持家，开源节流，严把物品进出关。管理好库房的各种物品，本着勤俭节约、服务教学的原则，减少不必要的开支，严禁公物私用公物私占的现象。同时，积极为教师提供必要的教育教学设施设备，做到宁可让老师用坏，不可把物品放烂。严格实行购物审批制度，在具体物品购买时，一方面严格执行审批、购物、入库、出库等程序;另一方面要做到货比三家，力争价廉物美。坚决以学校大局为重，不损害学校和师生的利益，克服人情购物及质劣价高的物品，杜绝盲目采购及随意扩大采购数量而造成的损失。
3、搞好校产登记，加强校产管理和公物管护。及时做好每样物品购进的验收、登记工作，所有固定资产及时记录及时教育、及时扣分。定期检查学校各班教室、宿舍、办公室、公共教室公物及其它公共设施设备，力求缩小使用损坏的程度和时间。加强公物的维修工作，做到哪里有问题哪里有后勤专职人员的处理，什么时候有问题后勤人员第一时间处理维修。尤其对学校水路、电路、公物做到常查常检常维护，决不能因此影响师生的正常工作、学习和生活。
4、加强绿化管理，提高育人环境。管护好校园绿色带，定期修剪校园花木和草坪，及时做好浇水、施肥、治虫、拔草工作，力争用绿色美化校园，用美丽熏陶教育学生。
5、高度重视安全工作，以高标准创建平安校园。安全工作作为学校工作的重中之重，做到警钟长鸣常抓不懈。坚持做好学初、学中和学末由校长领导相关领导对全校全方位的安全隐患检查并及时处理；坚持做好由兰老师和王老师轮流负责每周一宿舍、校园公共区域消毒并记录；坚持做好每周一由兰老师负责对全校电路、水路和其它公共区域的设施设备的检查维护，做到有问题及时解决并记录好；坚持做好各班各处室每月安全隐患排查的处理与解决，杜绝因为解决不及时处理不得当而造成的责任事故发生；坚持提醒各后勤人员在工作中要注意自身安全，千万不可因为工作不当或其他原因自身发生安全事故。
6、学生宿舍管理：学初做好各项工作及公物等手续的移交事务；前两周亲自带领她们查宿并培训好新宿管员，让她们尽快熟悉各项工作；做好宿舍各项制度表册的设计编印并及时发到宿管员手中，指导她们作好各项记录，及时整理好各项档案；每月检查宿舍安全、卫生和内务整理；学初召开好宿舍管理员和舍长会议和住宿生会议；督促宿管员做好每天一日常规工作，每周一的消毒工作和周五的汇总工作，每周的安全隐患排查和每月学校的安全隐患排查；每月不定期检查各宿舍内务；每月及时反馈各班宿舍表现情况，安排好各班班主任做好住校生的思想工作，不断提高住校生的文明素质；提醒宿管员做好学期末的各种汇总工作，选评好文明宿舍、优秀舍长和舍员。加强宿舍公物的管护，严防随意破坏。
总务处
20xx年2月25日
一天减肥计划日程表 一天减肥计划日程表 让你健康减肥 照做狂瘦从专业的角度来分析，肥胖是指体脂肪率比正常偏高的情况，若你的体脂过剩，不仅会影响你的身材，还会危害你的健康。今天就让小编来为你制定每天的降脂减肥计划吧，让你坚定不移的步向窈窕。
胖不胖？鉴定三部曲
check1：体脂肪爬升状况
□父母双方或父母中有一方属于肥胖体形。 2分□小时候是“小胖妹”。 2分□经常“打的”或开车，很少走路。 1分
□除了逛街，平时完全没有运动习惯。1分□爱吃薯条、炸鸡或其他油炸食物。 1分□常喝罐装果汁，餐后习惯吃点甜食。1分□每天喝酒。 1分□一心二用，边进食边做其他事。 1分□晚上九点之后才吃晚餐或有吃宵夜的习惯。1分□靠暴饮暴食来逃避压力。 1分解析：
总分0～4分：恭喜，体脂肪上升的可能性不高。总分5～8分：小心，你的体脂肪正在爬升。 总分9～12分：行动起来，你的体脂肪很可能已经有“盈余”了！check2：bmi指数初步判定体脂率 bmi指数的全名是“身体质量指数”（body mass index），是用来判定肥胖的初步指标，算法为：体重（kg）÷身高（米的平方）。比如，你的体重为50kg，身高为160cm，bmi=50÷（1.6×1.6）=19.53。 bmi指数 未满18.5 18.5～25 25以上 判断 体脂率过低 体脂率正常 体脂率过高 注意哦！
1、喝大量水之后不要马上测体脂率，否则误差率较高。
2、用bmi来判断体脂肪只能作为参考。凭借bmi值判定为“肥胖”的人，其中只有70%～80%是真正体脂肪率较高者，另有20%～30%是肌肉较多或骨骼密度较高者。check3：揪出“隐形肥胖人”！有些人看起来不胖，体脂率却高得吓人，这些人就是“隐形肥胖者”，比例约为10%。bmi指数在22左右时是最健康的状态。当女性体脂肪率超过30%，男性超过25%时，就可视为肥胖。
注意哦！
不当减肥让你变成“隐形胖子”拒绝“鸟食”！
降低体脂肪，人性化一日行程放心，要降低体脂肪并不需要像好莱坞明星那样餐餐“鸟食”，外加普拉提、瑜伽、10公里慢跑等，样样都来，《美颜志》给你的规划绝对人性化，每天坚持就有效果！7：00 am 快走20分钟，消耗100大卡！ 有氧运动才能“烧”到体脂肪！note
有氧运动
无氧运动
定义
缓慢的、长时间地进行，吸入大量氧气短时间内集中进行的运动，吸入氧气量极少 功效预防基础代谢率降低并有效燃烧体脂肪虽然可以消耗肌肉中的糖原，却无法燃烧体脂肪 项目快走、竞走或游泳、短跑、举重8：30 am 抓住地铁或公车内的吊环，踮起脚尖紧实臀肌让身体不易发胖的身体操为了保持好身段，也要结合“静态运动”，如伸展体操能锻炼局部肌肉，使其紧缩，并能保持身体的柔软度。早上上班坐公车时拉住吊环踮起脚站立，这样可收紧臀部。不过要注意保持身体平衡哦。
注意哦！
晚8点后运动效率低若早上没时间运动，晚饭之后也可以进行运动。但要谨记晚上8点后运动效果较差，这是因为基础代谢率下降，身体代谢速度变慢，从而使得运动消耗的热量减少。12：00 am 进食顺序：肉类→水果→淀粉类 水果在“进食中”就端上桌！ 高纤食物有助阻碍脂肪吸收，蔬菜和水果都符合高纤标准。和蔬菜的“非水溶性”纤维相比，水果的“水溶性”纤维更能包住脂肪细胞，使其变小。把水果“夹”在肉类和淀粉类之间吃，能降低脂肪吸收率，比饭后吃水果的减肥效果强得多。记住哦！ 多吃高纤食物就对了含有丰富纤维的食物，在胃里停留和消化的时间较长，并具有抑制身体吸收多余脂肪和糖分的作用。
注意哦！
完全谢绝淀粉类主食，会变“糙肤女”为了减肥长期不吃淀粉类主食，会让皮肤变粗糙，头发失去光泽，即使体重减轻，也只是一个枯槁干瘪的瘦子，得不偿失！4：30 pm只吃小包装的甜食谨慎选择甜食下午茶时间到了，一点儿甜食都不尝太不人道，但是，一定要记得选择甜味零食时要选单一小包装的，这样才能轻松“点到为止”。千万别选一大袋或一整盒的包装，不知不觉吃光光后悔都来不及。
注意哦！
多吃甜食等于培养易胖体质胰岛素有促进体脂肪合成的功能。摄取过量糖会促进胰脏分泌胰岛素，长期持续这种状态，体内的荷尔蒙平衡会向容易发胖的方向调整，养成易胖体质。另外，甜食中的糖分容易被身体吸收，肚子容易饿，应尽量减少摄取。 注意哦！
饮料中的糖分不容小觑碳酸饮料中含有大量单糖，比如一瓶可乐就含有12.5包砂糖，罐装咖啡则含有9.5包砂糖，和350ml的奶茶一样。至于果汁，200ml橙汁中约含有7.5包砂糖 7：00 pm下了班和好友喝一杯一天只“纵容”自己一瓶啤酒 天气变凉后聚会超多，大家总爱一起吃吃火锅喝点酒痛快痛快！要注意：一罐350ml的啤酒约170大卡，热量约等于一顿晚饭，一天一瓶“纵容”自己就足够了！算清楚！酒的热量计算公式一毫升的酒含有7大卡热量。计算酒的热量可用以下公式：（容量） × （酒精浓度） × (97大卡) 一般一杯（100ml）红葡萄酒约73大卡；一杯（100ml）白葡萄酒约76大卡。注意哦！
肝也需要双休日
“喝酒伤肝”的说法听过吧？酒精毒素会通过肝脏排出体外，每周应该至少有两天让肝得到休息，免得害它急速“折旧”！9：00 pm 擦地板15分钟，消耗50大卡 在日常生活中养成运动习惯生活节奏那么快，如果你觉得没时间运动，那就用做家务的方式来消耗热量吧！做家务变苗条，不用花一分钱！
◎擦窗户10分钟，消耗30大卡； ◎洗浴缸10分钟，消耗40大卡； ◎擦地板15分钟，消耗50大卡。 记住哦！随时随地小运动其实，只要懂得“卡”时间，随时随地都可以逮到做运动的机会。
为了提升东方环境社会形象和发展后劲，逐步建立高效、有序、生动、和诣的工作环境，打造一支守纪、称职、文明、向上的职员队伍，现就东方环境20xx年日常管理工作做出如下计划和安排：
一、完善办公制度，建立良好的工作秩序。
1、清理和完善原有办公制度，办公室要对公司以前的各项办公制度进行清理，符合东方实际情况的予以保留或修改，不符合东方实际情况的予以废止，应制定而未制定的制度要逐步制定。
2、明确岗位职责和要求，人事部门要对集团公司各个职位进行明确的职责定位并提出具体工作要求，逐步制定一个适合东方情况的岗位职责体系。
3、完善出勤管理，去年已出台出勤管理制度，今年要逐步完善，使之行之有效。办法是：对中层以下工作人员实行考勤机考勤，对高层管理人员发放考核登记本，凡工作日都必须由高管人员自己填写两个项目：一是什么时候到岗和离岗，二是当日做了什么。值班总裁和人事部门应定期抽查。
可考虑设立一个出勤奖，年底授予“勤勉职员”光荣称号并发给一定的奖金。而以上的出勤纪录便是评奖的主要依据。
4、强化档案管理工作，档案管理是一项重要的工作，今年办公室要建立正常的档案管理程序和制度，对公司文件（含非规范文件）、合同、政府来文、成员公司所报材料、重要图片、视频等做好登记并分类保管。其中技术档案、财务档案分别暂由总工室和财务部保管，在条件具备的时候，逐步过渡到由专门的档案管理人员统一管理。
5、做好办公窗口形象建设。办公的硬环境很好，但要注意象征形象和精神面貌的办公窗口形象建设，今年主要做好两件事：一是给每个职员办公桌上放置一个职位牌和一面小国旗，以方便前来办事或访问的人有所适从，二是给集团公司中层以上管理人员设计制作一盒名片，以方便对外交住。为强化集团整体形象，今后将逐步在集团公司和成员公司推广使用统一的名片模式。
6、做好机关财务管理（管理办法另订）
二、加强信息交流，强化企业的形象宣传
1、每月收集一次信息，各成员公司应指定一名兼职的信息员，每月5号前将本单位上月的重要信息上报集团公司办公室，上报内容包括上月大事（如重要来访、重要活动、重要营销措施、重要荣誉等）、主要经营数据（收入、上缴及其他）、主要负责人动态（如董事长和总经理有创意的工作、出差、请假等）。
2、充分发挥集团网站的作用，集团网站具有形象展示、新闻宣传、信息发布和工作交流功能，集团各部门和成员公司要重视集团网站的运用。一是要及时传送动态类稿件（公司大事），二是要及时上传商务信息（如各类营销、各种招聘等），三是要运用网站的”下载专区”和”总裁信箱”发送各类文字材料，以达到方便、快捷和节约的目的。
3、对外推介东方经验和典型，要重视企业的对外形象。今年办公室要注意发现东方创造的新鲜经验和先进典型，组织一到两次大型的媒体宣传。
东方文化，开展有益的文化活动。
三、建设东方东方文化，开展有益的文化活动。
企业需要文化，文化既能凝聚人心，又能提升企业品位，形成企业核心竞争力，助推企业不断发展壮大。今年计划抓以下几个活动。
1、开展“东方之光”有奖征文活动。今年的征文活动以“我与东方”为主题，如我与东方共同走过的岁月、我在东方看到的难忘的人和事、我在东方的感受等，回忆、散文、诗歌、故事均可，体裁不限。设一等奖1名，奖金20xx元；二等奖2名奖金1000元，三等奖3名奖金500元。
2、开展“我为东方献一策”活动，只要是有利于东方发展的建议和方案，一经采用并产生经济和社会效益，便给予重奖；对那些虽未采用但具有独到见解和思想价值的建议和策划也可给予适当奖励，以鼓励东方职员培养自己的创造性思维。因为思考力和执行力同样重要，甚至更加重要。
3、每两个月组织一次文体活动，如在全集团组织球类、棋类、拔河、唱歌、跳舞、演讲等赛事，分别以工会的名义举办。通过这些活动，活跃东方气氛，丰富职工文化生活，从而培养职员对东方集团的归属感，增强集团内部的凝聚力。
4、年底举办一场文艺汇演，汇演由集团公司统一策划，由各成员公司根据整体安排分别排练，最后集中演出，可对节目进行评比，演出盛况可在网站和媒体上宣传。
四、协调各方工作，形成和诣的工作局面。
日常管理线，不但要做好主抓的工作，还要掌握全盘情况，协调各个方面的工作。
1、协调好集团经营管理线的工作；
2、协调好安全保卫线的工作，包括设施安全、场地安全和人身安全，特别要注意消防安全。
3、协调好法律事务线的工作。
一、入园
1、做好开窗、通风、换气、采光、保持室内卫生、消毒、供水等准备工作。
2、热情接待家长及幼儿，教育幼儿使用礼貌用语，指导幼儿将衣物放整齐。
3、对幼儿进行晨检（摸摸额头、看看眼睛、照照喉咙、查查指甲和口袋），发现异常情况及时处理。如：发烧、传染病或携带不安全的玩具等。
二、晨间活动和早操：
组织幼儿做好锻炼前的准备。根据本班幼儿发展情况有计划地组织体育活动。组织幼儿愉快地参加早操活动，教师、保育员同时出操。认真做好示范，服装符合带操要求，领操动作要有力到位。
三、教学活动:
（小班10—15分钟；中班20—25分钟；大班25—30分钟）
（一）做好教育活动前的准备工作
1、充分理解、分析、熟悉教材，准备好教育活动计划。
2、活动前提醒幼儿收拾玩具、入厕，做好活动的身心准备。
3、教具和学习材料：实物、图片，模型、教具实验用品、玩具或其它材料应提前准备好，幼儿用品数量要多于幼儿数。
（二）内容及方法
根据各年龄班幼儿的特点，按照五大领域要求结合教材合理安排
活动内容。
1、根据活动内容，提供直观、形象地教玩具，调动幼儿多种感官，激发幼儿参加活动的兴趣。
2、根据活动的需要，选择适当的活动形式及教学方法，充分利用大自然中环境资源进行教育，教学具提前准备。
3、以幼儿为主体，面向全体幼儿，让幼儿充分运用感官，动脑、动口、动手、启发幼儿学习的积极性、主动性和创造性。
4、作品的保存：绘画、手工等作品要注明幼儿姓名、班次、日期、主题。
5、教育活动结束后要记载和分析幼儿的学习情况和活动成功或失败的原因，以总结经验，积累资料，不断地改进教育方法，提高教育水平。
四、户外活动
1、尽量让幼儿到户外自由地参加各种有益的活动。
2、幼儿活动应在老师视线范围之内，注意安全
五、喝水
1、用自己口杯喝水，喝水时不说笑。
2、不浪费开水，口杯用后放回原处。
3、口杯要在幼儿使用之前消毒，每个幼儿的口杯应入在口杯柜中固定的地方。
4、幼儿需要喝水时，应随时给水喝。应保证班上随时有开水，并及时提醒幼儿喝水。
六、盥洗
1、保育员要做好盥洗前的准备工作，搓好毛巾，放好肥皂、护肤霜，为幼儿准备好流水洗手、洗脸。
2、教给幼儿或提醒幼儿洗手、洗脸、擦护肤霜、梳头的顺序和方法。
3、提醒幼儿遵守盥洗规则，认真地洗净手脸。
4、最后逐一检查：洗净手脸、擦好护肤霜，放下衣袖、梳好头，离开盥洗室。
七、进餐
1、进餐前半小时安排幼儿安静地活动。
2、进餐前十五分钟提醒幼儿收拾玩具，放好椅子，做好盥洗，准备进餐。
3、指导值日生工作，擦净餐桌，准备餐具。
4、进餐时保、教人员要注意观察，精心照顾幼儿，帮助幼儿掌握进餐的技能，培养文明行为习惯和吃完自己的一份饭菜。进餐时，不拖地、不扫地。
5、及时送回碗筷，收拾餐桌，清扫地面。擦嘴毛巾、漱口杯进行消毒。
6、午餐后组织幼儿进行10—15分钟自由散步。
八、午睡（两小时左右）
1、幼儿就寝前半小时，开窗通气。在冬季、幼儿入室就寝时应关闭窗户。
2、午饭后组织幼儿进行安静散步及入厕。
3、不断巡视，发现幼儿神色异常应及时报告与处理。
4、值班人员做好值班记录。
九、起床（30分钟）
1、指导与帮助幼儿掌握与执行起床、穿衣、整理床铺等一系列的常规和要求。
2、逐个检查幼儿服装，床铺是否整齐。提醒收拾整齐的幼儿入厕解便。
十、就餐（点心）：
1、进餐前半后小时让幼儿停止较剧烈的或情绪过于激烈的活动。
2、组织洗净手的.幼儿入座就餐，创造愉快安静的就餐气氛、环境，使幼儿文明愉快地进餐。（不处理问题，引导幼儿文明进餐。）
3、对于能力弱的幼儿给予帮助，养成幼儿从小不偏食的好习惯。
4、组织幼儿饭后安静游戏。
十一、游戏活动：
游戏活动：活动内容可分为创造性游戏（角色游戏、结构游戏、表演游戏）；有规则的游戏（智力游戏、音乐游戏、体育游戏），玩沙、玩水；民间游戏等。
1、各种游戏与活动安排在逐日计划中，注意动静和室内外活动交替，面向全体，注意个别差异。
2、在游戏与活动中，认真仔细地观察幼儿的活动和表现，深入了解幼儿，便于有针对性的进行教育和训练，但不能干扰幼儿的游戏活动。
3、在游戏与活动中要现全面发展教育的任务与要求，促进幼儿身心和谐发展
十二、自由活动：
应给幼儿安排自由活动的时间，让幼儿按个人意愿和兴趣，自由选择有益的活动，允许他们自由结伴，自由交谈，自由活动。
十三、离园
1、离园时提醒幼儿检查自己的衣物，观察幼儿服装穿戴是否整齐，并适时给以整理。
2、教育幼儿不跟陌生人离园。提醒幼儿有礼貌地与老师、小朋友告别。
3、收拾好活动室，做好幼儿离园的结束工作。如：关好门、窗、水、电等。
一、提高知识，明确职责，加强责任感
班主任是学校教育计划的具体执行人，是校长、教务及学管的助手，又是学校和学生家庭的桥梁，各班工作的好坏，直接影响学校教育管理工作进行。因此，必须提高认识，加强责任感，掌握班主任工作规律。
1、努力做好学生思想教育工作，把学生培养成为一个积极向上，勤奋为学，团结友爱的集体。
2、引导学生努力学好功课，采取有效，提高学生学习成绩和学习效率。
3、关心学生生活和健康，组织学生参加各种文体活动。
4、组织学生参加和公益劳动。
5、关心和帮助本班共青团组织发展工作和活动，使他们成为班级一支骨干力量。
6、协调本班任课教师的教育教学工作，主动向他们了解本班学生课堂纪律，学习成绩情况，形成统一的教育力量。
7、建立与学生家长联系，协调对学生教育和管理。
二、热爱学生，深入了解学生情况
要想引导学生向好的方向发展，克服不好的方面，首先必须深入了解每个学生的身体、思想状况和原有知识水平，了解他们的，性格特点和家庭情况，然后加以分析，综合。如新接手的新班主任，必须先了解这个班基本情况：人数，男女，年龄状况，政治面貌，担任干部情况，受过奖励处分，学习成绩，特长爱好，健康状况，家庭地址，电话，家长职业，经济状况等。
三、实施班级管理，形成良好的班风
1、制订，加强工作计划性。根据要求，联系本班实际，先订好一个学期工作计划，然后每周要有具体的计划，计划必须做到方向、任务明确，措施具体、切实可以。
2、培养积极向上、勤奋好学，团结友爱的班集体。班级的发展，一般由松散期、成长期、成熟期和完善期四个阶段组成，前两个阶段对班级建设至关重要，新生入学后第一学年，一定要抓住这一关键期，制订相应的班级目标。班级目标要符合本班实际，能为同学所接受，有一定鼓舞作用，而且学生经过一定努力可以实现的。
3、选好、用好干部。班级能否成为奋发向上，团结友爱集体，形成良好的班风，很大程度上取决于班干的工作能力和模范带头作用，因此，要挑选具备一定组织工作能力，能团结同学，表现学习好，能以身作则，起模范带头作用的同学担任。
4、要组织和开展集体活动。如参观，游览，访问，晚会，主题活动等。
5、要形成正确舆论，树立良好班风，抓好班级建设。日常行为、道德行为在班级应有一个共同标准，形成一种舆论。不正确行为出现时，会受到批评，抵制，帮助，形成一种风气。班级应建立目标管理制度，如组织纪律，环境卫生，出勤记录，学习情况，轮值制度，日常事务等进行量化管理评比，在班内形成舆论监督，促进良好班风形成。
6、加强班级建设。班级文化作为校园文化的重要组成部分，包括班级环境的布置，班级活动的开展等。
（1）环境的潜移默化
（2）主题班会是统一班级目标的重要途径和。
四、做好后进生转化工作
做好后进生转化工作，对班集体形成和巩固有巨大影响。
五、管理策略、思想、方法上要因人而异，灵活多样，不同年级采用不同管理方法
一年级新生，积极性高，思想单纯，应从学习上着手，严抓他们学习纪律，激发他们的积极性，不断检查他们的学习和成绩，创造一些竞争机会，比学习，比纪律，比品德等。
二年级学生思想开始变得复杂，竞争意识，学习积极性减退，中专学习压力不大，容易出现松懈现象，对他们要加强思想教育，另方面要加强检查督促，端正，鼓励他们提高学习成绩。
三年级学生，思想波动较大，他们面临强化理论与技能综合训练与、升学、就业的矛盾，存在着自己是否适应社会的顾虑。
要从社会形势来教育他们，正确面对现实，确信知识是有用的，中专生也同样受到用人单位欢迎，引导他们正确处理毕业、升大、就业关系，以保证他们的毕业水平。
现在在金融危机下，其实对中专生也是有一定好处的，因为一般的企业和公司都对本科大学生的高目标感到无力聘请，而要求不高的中专生却有着自身多学的技术和能力，受到了企业和公司的青睐，这是我们多年艰苦教育的成果，我感到十分的欣慰。
总之做好一个中专职业学校的班主任不好当，但是我会努力的，这么多年的班主任工作给我提供了极大的帮助，让我如何辅导好学生和保持好和学生之间良好的关系，我为自己的成果感到骄傲。
在学校和学校党委的领导下，我校--第一学期已顺利开学了，本学期将组织教师认真学习在"教师节"上的讲话精神，与时俱进，认真开展"师德师风"学习活动，全面进步教师的政治和业务素质，狠抓教学常规治理，全面教学质量，教务处年度工作计划。具体措施如下：
一、教学常规治理
教学质量的好坏直接影响学校的生存，教学质量是学校的生命线，是学校的工作重点。课堂教学是进步教学质量的关键，充分利用好课堂45分钟，教室要认真备课，认真钻研教材，留意思想性和科学性的同一，各学科要加强对学生法律知识的教育，加强体育、卫生教学的治理，全面进步学生的素质。充分发挥以教师为主导，学生为主题的教学活动，调动学生学习的积极性，培养学生的能力，本学期将对教案进行一次抽查和一次普查。教师要相互学习，共同进步，本学期全体教师要积极开展相互听课--。要充分利用早读和晚自习对学生进行辅导。弥补课堂教学的不足，本学期进一步加强晚自习的治理。课外练习是教师检查学生知识把握情况的方法和手段，是调整下一步教学的依据，教师必须将学生的作业批改，按时发放，不得将课外练习在课堂上完成，学生回家没有作业现象发生。加强对实验教学和微机教学的治理力度，要求学校增强对实验室和微机教室的经费投进，培养学生的动手能力，按时完成教材和大纲规定的教学任务，全面进步教学质量。深化教育教学改革，积极实施素质教育，是当前国家教育改革的基本思想。为了搞好课程改革的需要，学校计划开设综合实践活动课，其中在各年级同一开设信息技术课；每学年集中进行1周劳动技术课，积极与学校团委、学生会活动相结合参与社区服务，增设贵州万山特区矿产公司等作为我校学生社会实践活动基地，定期开展社会实践活动、地方和学校选修课，由学校指定教师授课或聘请校外相关专家来校讲课；公道安排高一、二年级的研究性学习课程和学习研究的时间，注重课题研究要有完整的立项报告、阶段性总结和结题鉴定，工作计划《教务处年度工作计划》。通过研究性的学习，让学生在教师的指导下自主地发现题目、探究题目、从而获取更多知识。
二、强化日常工作治理
1、按时交教学进度计划，半期、学期考试质量分析，学期个人工作总结，年级组工作计划和工作总结。
2、认真检查班级日志并做好统计工作。
3、协助分管校长搞好实习生的安排和鉴定工作。
4、安排好地州市教育局，学校领导交办的临时任务。
三、加强年级组和教研工作的指导和治理
学校教学业务具体由教研组组织，由年级组内的学科带头人实施。所有活动将纳进对学科组的量化考核。
1、各教研组组织好本科学习的业务学习，两周一次，并将学习记录交教课处；
2、指导体育组办好本学期学校运动会。
3、各教研应加强对青年教师的业务培训，做到青年教师有专人辅导；
4、指导各年级组加强对本组教师进行敬业精神的教育和师德师风的教育。
四、考试
考试是检查学生在规定时间内对所学的知识的把握程度，同时也是检查教师教学业务水平的依据。考场秩序的好坏直接关系学天生绩的真实性。本期继续加强考务工作，严厉考场纪律。本学期安排的考试有：
1、高三年级玄月、十月、十仲春的月考。
2、认真组织半期、学期考试，并作好质量分析。
3、认真组织高三、高二年级贵州剩高中毕业会考。
4、本学期召开一次教学计划工作会议、一次高三年级教学工作会议；教学工作是学校各项工作的中心环节，党的教育方针政策的贯彻执行，学生的素质教育，各项教育教学任务的完成，学天生绩的进步，都是通过教学过程来实现的。在校党委。校长室几位校长的领导下，圆满的完成教务处的各项工作。
1、 工作计划
要求各部门管理人员根据自己工作的实际情况，把自己的工作时间安排、工作内容列出计划。作为管理人员工作必须有计划，有目标，从上班开始到下班结束，根据工作时间，列出自己每天要做的具体工作，按计划进行，避免像一只无头苍蝇一样，不知东西，到处乱撞，见到什么抓什么，昏昏耗耗，一天过去自己也不知干了什么?根据工作计划开展工作会井然有序，工作出效率。
2、 对中层管理员进行培训
管理要从管理人员抓起，作为一名管理人员，对待自己的工作，对待自己的事业，重要的是思想，思想不重视，干能工作就干不好。培训管理人员首先就要端正管理人员的思想，要让管理人员明白：我们现在已经来到一个多变的时代、悟性的时代、眼光的时代。有位外国专家说：二十一世纪，不是一场技术的革命，也不是一场产品的革命，而是一场观念的革命。二十一世纪，知识就是金钱，知识就是生产力。学习新的知识，摄取新的信息，储存新的观念，就是积累无形的资本，就是王自己的账户里面存钱，就是望自己大脑里面进货。一个人可以没有学历，但不可以没有学习，善于学习的人才能实现更大的成功!如今，知识的更新速度越来越快，知识倍增周期越来越短。20世纪60年代，知识倍增的周期是8年，70年代减少为6年，80年代缩短为3年，进入90年代以后更是一年就增长一倍。人类真正进入了知识爆炸的时代，现有的知识每年以10%的速度更新。生活在这样一个时代，任何人都必须不断学习，更新知识。在培训个管理员时曾明确提出“二十一世纪的选择，要么选择学习，要么选择淘汰”让大家明白学习的重要性，知道该如何对待学习和今后的工作。