为什么多看绿色对眼睛有好处

经常用眼的人群也会经常看看绿色植物、或者看看青山绿色都能有效缓解疲劳，为什么看绿色对眼睛好?下面是小编给大家带来的为什么多看绿色对眼睛有好处，以供大家参考!

为什么多看绿色对眼睛有好处?

自然界的物体有各种不同的颜色，每种颜色都能给人不同的感受，比如红色、黄色会给人耀眼的感觉，绿色、青色会使人觉得平静、舒适。每一种色彩对光的吸收和反射也不一样，比如红色反射量是67%，黄色是65%，绿色是47%，青色是36%。这也就是为什么红、黄色比较刺眼，而绿、青色比较柔和的原因。

由于青色和绿色对光线的吸收和反射比较适中，所以人体的神经系统、大脑皮质和视网膜组织比较能适应。青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

青草和绿树可以减少强光中对眼睛有害的紫外线的反射，能减少强光对眼睛的刺激，所以，在课余时间多看看绿树、青草，对消除眼睛疲劳大有好处。

绿色壁纸能保护视力吗?

很多人把电脑、手机的屏幕壁纸换成绿色的，认为这样就可以缓解疲劳、保护视力了，其实，是曲解了“绿色对眼睛好”的意思。

有专家说，“其实绿色壁纸起不了作用，真正起作用的还是向远处看，这样改变了眼睛的调节，让眼睛得到放松。因此把电脑的壁纸调成绿色并没有缓解眼疲劳的作用。”

因此，想要真正对眼睛好，想要保护视力还是到户外走走，看看碧水蓝天，很多人说，我没这样的条件，那不妨工作或学习一会，向远处瞧瞧能有效防止眼睛干涩、疲劳。

吃什么对视力有好处?

水果：蓝莓、橙子、枸杞子、猕猴桃等富含维生素C，因此多吃水果有利于保护视力。

蔬菜：胡萝卜、生菜、卷心菜等都含有维生素A也能起到保护眼睛的作用。

豆类制品：由于豆类制品中含有维生素E、脂及酸等，因此常吃黄豆、大豆乳酷、豆奶等豆类制品有益于眼睛健康。

鸡蛋：每天一个鸡蛋，由于鸡蛋中硫、卵磷脂、氨基酸、黄体素等物质，可有效保护视力，并预防白内障。

西兰花：西兰花富含玉米黄质和黄体素，可以预防白内障和提高眼睛视力。

如何让眼睛好好休息?

保护视力的关键，就是让眼睛好好休息，别太劳累，要是太忙，无法频繁休息，还可以做这些：

a.用热毛巾敷眼睛，当心别烫伤

b.空气加湿

c.摘下隐形眼镜、美瞳，让眼睛透透气

d.增加户外运动