为什么多看绿色对眼睛有好处

经常用眼的人群也会经常看看绿色植物、或者看看青山绿色都能有效缓解疲劳,为什么看绿色对眼睛好?下面是小编给大家带来的为什么多看绿色对眼睛有好处,以供大家参考!

为什么多看绿色对眼睛有好处?

自然界的物体有各种不同的颜色,每种颜色都能给人不同的感受,比如红色、黄色会给人耀眼的感觉,绿色、青色会使人觉得平静、舒适。每一种色彩对光的吸收和反射也不一样,比如红色反射量是67%,黄色是65%,绿色是47%,青色是36%。这也就是为什么红、黄色比较刺眼,而绿、青色比较柔和的原因。

由于青色和绿色对光线的吸收和反射比较适中,所以人体的神经系统、大脑皮质和视网膜组织比较能适应。青草和绿色,不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线,同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

青草和绿树可以减少强光中对眼睛有害的紫外线的反射,能减少强光对眼睛的刺激,所以,在课余时间多看看绿树、青草,对消除眼睛疲劳大有好处。

绿色壁纸能保护视力吗?

很多人把电脑、手机的屏幕壁纸换成绿色的,认为这样就可以缓解疲劳、保护视力了,其实,是曲解了“绿色对眼睛好”的意思。

有专家说,“其实绿色壁纸起不了作用,真正起作用的还是向远处看,这样改变了眼睛的调节,让眼睛得到放松。因此把电脑的壁纸调成绿色并没有缓解眼疲劳的作用。”

因此,想要真正对眼睛好,想要保护视力还是到户外走走,看看碧水蓝天,很多人说,我没这样的条件,那不妨工作或学习一会,向远处瞧瞧能有效防止眼睛干涩、疲劳。

吃什么对视力有好处?

水果:蓝莓、橙子、枸杞子、猕猴桃等富含维生素C,因此多吃水果有利于保护视力。

蔬菜:胡萝卜、生菜、卷心菜等都含有维生素A也能起到保护眼睛的作用。

豆类制品:由于豆类制品中含有维生素E、脂及酸等,因此常吃黄豆、大豆乳酷、豆奶等豆类制品有益于眼睛健康。

鸡蛋:每天一个鸡蛋,由于鸡蛋中硫、卵磷脂、氨基酸、黄体素等物质,可有效保护视力,并预防白内障。

西兰花:西兰花富含玉米黄质和黄体素,可以预防白内障和提高眼睛视力。

如何让眼睛好好休息?

保护视力的关键,就是让眼睛好好休息,别太劳累,要是太忙,无法频繁休息,还可以做这些:

a.用热毛巾敷眼睛,当心别烫伤

b.空气加湿

c.摘下隐形眼镜、美瞳,让眼睛透透气

d.增加户外运动

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