人们为什么会打呼噜

人们为什么打呼噜?这是很多打呼噜的朋友及其亲友好奇的问题,打呼噜真的让人很困扰。下面是小编整理的人们为什么会打呼噜,以供参考,欢迎大家收藏并分享哟!

人们为什么会打呼噜?

打呼噜是指人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声,打呼噜又称打鼾,轻微的打呼噜对人体没有很大伤害,但是严重的打呼噜,我们称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,又称为鼾症,这是一种疾病,对人体是会产生伤害,需要进行治疗。下面我给大家讲讲一下人为什么会打呼噜。

第一,由于睡眠姿势不良,比如仰卧位睡眠或者是趴着睡觉,特别容易出现打呼噜,这是姿势不良造成气道受阻,所以容易出现打呼噜。

第二,睡前从事刺激性的活动,比如进食浓茶,咖啡,又或者是进行剧烈运动,都可以导致肌肉无法放松,夜间出现打呼噜的情况。

第三,由于肥胖,有些患者体型过于肥胖,鼻息肉通常肥大,咽喉部息肉也比较肥大,都容易阻塞呼吸道,产生打呼噜。

第四,有些患者本身患有鼻部疾病,咽部疾病,喉部疾病,都可以使呼吸道受到梗阻,从而导致夜间睡眠时打呼噜的出现。

打呼噜的危害

1、嗜睡:患者在打呼噜时,由于空气不能充分进入下呼吸道,导致机体处于缺氧状态,长期慢性缺氧造成患者白天容易嗜睡,即经常睡不醒、犯困,会使司机或者从事危险性工作的工人,比较容易发生车祸或意外;

2、代谢紊乱:患者机体长期处于慢性缺氧状态,导致体内各种激素的分泌受影响,造成代谢紊乱,容易引发糖尿病、冠心病、高血压等;

3、心脑血管意外:患者长期处于慢性缺氧状态,会导致在运动或者睡眠过程中出现猝死。患者猝死前没有任何预兆以及不适感,在短时间内发生猝死。

打呼噜治疗方法

1、伸舌操练极力把舌头伸出,缩回来再极力伸出,如此循环,一次做最少200下以上,直到咽腔感受很酸。

2、干漱口练习不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

3、扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。

以上都是一些自我治疗的小方法,要是患者出现睡眠呼吸暂停综合征,需要就医检查睡眠图,必要时佩戴呼吸机睡眠。

针对打呼噜的治疗,首先最好就是查明原因然后再对症处理。如果是由于扁桃体肥大所引起的,可以进行扁桃体切除手术来进行治疗,缓解症状。如果是间样体肥大的话可以进行腺样体切除手术来进行治疗,缓解症状。小朋友打呼噜,保守治疗效果不好的或者是打呼噜特别严重,也可以通过手术的方法来进行治疗。缓解症状成人的打鼾的症状,可以通过评估之后进行相关平面的手术。建议及时到正规医院的呼吸内科就诊。

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