中秋养生活动总结
农历八月十五日是中秋节，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，身体最需要保养。农历八月十五日是中秋节，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，身体最需要保养。在五行学说中秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据“万物秋收，肺气金旺”的特色。
中秋节润燥养肺防感冒
秋初暑气由盛而降，早晚凉中午热，日夜温差变化大，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天气，最容易感冒。
建议每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抗病能力。适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
秋季气候干燥，可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。
推荐一个适宜老年人的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，每日少许饮用可预防伤风感冒。
中秋节防腹泻便秘等胃肠疾病
便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。部分蔬菜能健脾和胃、通利大便，营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。因此中秋节可以适量食用一些通便排毒的食物以缓解便秘。
经历一整个夏季，人的脾胃功能比较弱，当饮食不当时，就易引起腹泻。
为预防腹泻，要养成良好的个人卫生习惯。勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手。多数秋季腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率较低。对于病毒性感染目前无特效药物，在治疗时以对症处理为主，通常病程比较短，可以自愈。但剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。
应注意多锻炼身体，增强体质;保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。
保养身体
1、食养：防燥摄阴
秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以防燥摄阴，滋肾润肺为主，老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。
2、形养：多喝水、早睡早起
秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水分也易流失。所以要特别注意水分的补充，多喝水、多吃含胶质与水分的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。
一、活动目的：
1、使同学们感受到家的温暖，不至于在这样一个团圆的日子里感到寂寞。
2、增强同学之间的情感，是同学之间有进一步的了解，来弥补未军训造成的同学之间不熟悉的缺憾。
3、锻炼同学们表现自我的能力，使同学们敢于表现自己。
4、增强班级凝聚力，为下一步班级工作的开展打下坚实的基础。
二、活动时间：20xx年9月21日。
三、活动地点：三明学院鸿文楼305教室。
四、活动总结：
这一次的活动总体来说是比较成功的，有选出来的几个班委一次策划了本次中秋联谊活动。由于我们班级没有固定教室，所以只能借用其他院系的多媒体教室进行活动。因为时间仓促，所以也没有能精心准备小品或者其他精彩的节目，但是现场却也有几个同学踊跃起来唱歌。大家在一起玩的很开心没有因为中秋放假没有回家而不快乐。这次策划不仅是因为中秋节大家没有回家而准备的活动，同时也是为了促进班级同学之间的交流，毕竟这是大家作为新生在这个班级的第一次联谊活动。
活动的预期目的已经达到，班级的人已经相互认识，大家通过做一些互动游戏已达到此次联谊活动目的：思想、行动一致，友情的呼唤，沟通的开始。
因为大家都是新生，难免有点羞涩，所以大家在游戏中速度较慢，导致一些原来会玩游戏的人失去游戏兴趣。游戏做的有时较不规范，容易出现错误情况，造成失去游戏的连贯性。做完游戏后还有同学提出要再玩下，说明游戏还是很有意思的，惩罚的小游戏没事先想好，到了后来才提出来的，造成了有些措手不及。活动中也有不少的同学比较活泼，为班级带来不少的笑点。而且在活动中我们的书记、辅导员和小导们也参与到我们之中，一起与我们玩游戏，促进了师生之间的交流。
此次联谊活动经费比较节约，做到尽量少花钱，由生活委员领取班费支出。此次联谊活动的开展让大家都围坐在一起互相交流，并通过娱乐和互动达到了取长补短的效果、班级各成员互相认识，，促进宿舍与宿舍间的友谊，而且大家都受益匪浅，并希望在今后的学习和活动中团结精密合作，进一步加强感情。
今晚的集体活动除了孔明灯送祝福环节被那讨厌的保安破坏外，总体上还算是成功的，最终结果没有违背我班长竞选演讲时给大家许下的为大家组织有意义、高水平的集体活动的承诺。今晚看到大家全身心地投如到活动中后从心底发出的开心表情，我自己认为这是我们07级应化3班自诞生以来大家玩得最开心的一次。这也是我就任以后第一次作为活动的计划者和决策者，这将是自己以后工作的鼓励和信心。
虽然这次活动总体是成功的，但还是有几点需要总结的。
好的方面：
首先我正确发挥了一个领导者的职能，坚持事必躬知，未必躬亲。做好分工，在减少自己的负担关注全局的同时，又让大家在处理问题和团结协做方面得到煅炼。
其次准确把握了几个关键点：在选择场地上放弃教室而选择运动场，这就为活跃气氛和扩大规模提供方便;在选择时间上比别人早半小时，运动场正中心的位置是大家更自豪、放得开。
最后几位同学起到关键作用：祥神出鬼没;宝、珂坚持不懈;猫力揽狂岚;小崔点拨到位;当然我也功不可没，是气氛不断高涨，最终在孔明灯被毁后达到高峰。
不好的方面：
首先整个准备工作有些滞后，这是我犹豫造成的，很多准备工作不到位，包括食物种类、数量(当然这也有他人犹豫和班费有限的原因)，自己的节目准备不到位直接在开始影响了大家的积极性。
其次就是班里同学去得不全，瞥开他们的主观原因，毕竟自己还没有尽最最大努力。还有就是没有给他们留出食品，毕竟那是用大家的补助买的，人人都有份。
最后就是考虑不周到，看到其他人放孔明灯结合学校现状就应认识到会被禁止，而自己没有将此环节放在前面致使灯被毁使大家失望。
一.活动主题：以“中秋·月·诗”为主题，庆祝中秋节。
二.活动时间：20xx年9月xx日下午第二、三节课
三.活动地点：高一(4)班教室
四.活动目的：1、弘扬中华传统文化，了解中秋传统典故，培养学生的传统观念。2、通过古代诗歌朗诵，培养学生的文化素养。3、为学生提供展示自己、锻炼自己的平台。4、借助活动，让学生在集体活动中感受到快乐，使学生互相了解，增进友谊。5、通过活动，增进师生间的情谊。
五.活动内容：1、“中秋·月·诗”专题讲座讲座内容：介绍中秋节的来历，中秋节典故，中秋节风俗以及以中秋为主题的古诗词2、“中秋·月·诗”主题班会班会形式：猜中秋灯谜，中秋古诗词朗诵比赛，含“月”字的歌曲接龙比赛。
六.活动过程
(一)准备：1、学生活动前搜集中秋有关的典故、文化常识、诗歌及与“月”有关的歌曲。2、团委做好相关的准备工作，布置会场。(二)过程1、班长(陈亚)致开幕词。2、中秋讲座：中秋节的来历();中秋节典故();中秋节诗词欣赏()3、组织委员()宣布中秋主题班会开始。4、主持人(，)报幕、宣布比赛规则。5、中秋灯谜竞猜。6、中秋古诗词朗诵比赛。7、含“月”字的歌曲大联唱比赛。(以十秒为计数，如十秒内没有人再站出来唱，比赛结束，看哪个组唱得又多又好)8、班委统计各组得分。9、主持人宣布获奖名单。10、颁奖。11、班主任致辞。12、班长致闭幕词。13、全班一起说祝福语：“春江潮水连海平，海上明月共潮生，花花月圆人团聚，祝福声声伴你行，祝同学们：中秋快乐，学习进步!”14、碰鸡蛋比赛，分吃月饼。
七、活动总结
这是一次有意义的活动，通过讲座，同学们了解了中秋节的来历，中秋节典故及与中秋有关的古诗词，弘扬了中国传统文化，陶冶了同学们的文化素养。而主题班会竞赛的形式使更多人积极地参与了活动，给了同学们展示自己的平台。而最后，碰鸡蛋和分吃月饼的活动，把气氛推向了高潮。通过这次活动，让学生在集体活动中感受到快乐，使学生之间、师生之间增加了了解，加深了情谊。
怀着无比轻快的心情，我们迎来了一年一度的中秋佳节。这是我们中国的传统节日是中华民族悠久历史文化的重要组成部分，她的形成过程，是我们中华民族历史文化长期积淀凝聚的过程。包括中秋节在内的中国传统节日，是代代中国人贡献给世界和未来的文化财富。
为了欢庆我国这个古老的传统佳节，更为了借此机会对学生进行民族传统文化及感恩教育，在校领导的支部安排下，我班成功开展了“我话中秋”主题班会和 “怀念亲人、祝福亲人、感恩亲人、立志成才――致亲人的一封信 ”等讨论活动。在这个主题班会活动中，我班同学通过查阅资料，向大家介绍了中秋节的来历，还用古诗词诵读、歌、舞表演和吃月饼等多种形式，了解了中国节日，增强了我是中国人，说中国话，过中国节的爱国情感。
中秋节有悠久的历史，和其它传统节日一样，也是慢慢发展形成的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制，早在《周礼》一书中，已有“中秋”一词的记载。后来贵族和文人学士也仿效起来，在中秋时节，对着天上又亮又圆一轮皓月，观赏祭拜，寄托情怀，这种习俗就这样传到民间，形成一个传统的活动，一直到了唐代，这种祭月的风俗更为人们重视，中秋节才成为固定的节日，《唐书太宗记》记载有“八月十五中秋节”，这个节日盛行于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为我国的主要节日之一。
中秋节的传说是非常丰富的，嫦娥奔月，吴刚伐桂，玉兔捣药之类的神话故事流传甚广。同学们一一了解了中秋节各个朝代的传说：中秋传说之一――嫦娥奔月;中秋传说之二――吴刚折桂;中秋传说之三――朱元璋与月饼起义。学生们还饶有兴趣地布置软木板，用丢弃的月饼包装盒制作城市建筑模型，既环保又开发了同学们的动手能力和想象力，结合时代潮流体现了浓浓的中国情。
通过一系列活动的开展，使同学们不仅了解到了更多有关中秋节的知识和故事传说，让学生对中国这一传统佳节及传统文化有更深层次的了解和热爱;而且也使同学们懂得感恩回报，对全体学生进行了很好“感恩”教育，从而激发同学们去努力学习，用以报答父母恩情。
这次班会给同学们留下美好深刻的回忆，这次庆中秋主题班会让我们今后更加紧密地团结在一起，更加友好快乐地相处，使中华传统文化内涵得到更好的传承。
中秋节是我国仅次于春节的第二大传统节日，虽然年年都过中秋节，但很多学生对这个节日了解得并不深，为了对学生进行中华民族的传统教育，中秋节前夕，我院开展了“中秋节”主题文化活动，目的在于深度挖掘蕴涵在中秋节中的教育意义，使学生了解民族的风俗，传承民族的文化，弘扬民族的精神，引导学生进一步了解传统节日、认真对待传统节日、由衷喜爱传统节日，传承节日文化。弘扬中华民族优秀传统文化，增强热爱民族传统节日和传统文化，为深入贯彻落实党的xx大提出的弘扬中华文化、建设中华民族共有精神家园的战略部署，切实加强中华优秀文化传统教育:
一、学院领导高度重视，各部门通力合作
学院领导对活动开展作出部署、提出要求，并成立了活动领导小组。
组长：
副组长：
活动准备组：
二、节前广泛宣传
1、利用国旗下讲话、广播站、宣传栏等宣传阵地对学生进行广泛宣传。
2、在班会上讲解传统节日的来历、历史背景、所蕴含的丰富的文化底蕴等，激发学生的爱国情感。
三、活动丰富、全员参与、共同体验、动手实践、收获快乐
1、搜集资料
在搜集有关资料的过程中，学生不但培养了搜集整理资料的能力，并通过亲自动手制作手抄报、花灯，对中国的传统文化有了更加深刻的了解。
2、开展“诵读中华经典，共度中秋佳节“中华经典诵读比赛活动。
通过对中秋诗歌的朗诵，对中秋的传说、小故事的表演，不仅激发了学生的浓厚兴趣，更使教育内容丰富起来。丰富多彩的活动使空洞的说教变得具体、实际，学生更容易接受这样的教育形式。切身的体验使学生有了真实的感受。学生在不同角度以不同的方法接受了传统文化的教育，增强对传统文化、传统节日的认同和喜爱，弘扬了民族文化。
3、开展“和谐校园〃欢乐中秋“主题游园活动。由各教室代理教室领导和学生分别组织的游园活动，受到了同学们的广泛关注，同学们的参与热度很高。整个游园现场气氛非常热烈。每个游戏现场都被紧密“包围”，无论是游戏中的同学，还是观战的同学，无不喜笑逐欢乐，不论是否赢取了大奖，同学们的脸庞都洋溢着灿烂的笑容，沉醉于参与的乐趣中，在笑声中抛开各种烦恼，心灵得到彻底的舒缓。
有同学就笑称：“已经多年没有体验这样放纵玩游戏的感觉了，像是回到儿童年代，很放松，心情很好。”
中秋节是一年一度的传统佳节，为了丰富全体同学的生活，同时让广大同学体会到学校大家庭的融融氛围，加强各中队的团结意识。9月22日下午，XX镇XX小学少先队大队部开展了“难忘今秋”的庆中秋节活动。活动将本着“相互关怀，快乐和谐”的宗旨，要求全体同学都参与，使学子都能过上一个快乐而有意义的中秋节。
活动首先进行了“佳节中秋时尚过，资源回收利环保”回收月饼盒活动的启动仪式，由大队长向全体师生宣读了倡议书。仪式后，庆祝中秋节活动正式开始。活动以各中队为单位开展，一、二年级同学进行了猜灯谜比赛，活动场面热闹，一年级小同学认字不多，由老师读谜语来抢猜;二年级同学在挂满谜语的彩条走廊各显神通。三、四年级的同学在各中队辅导员的指导下，进行了剪纸活动，主要进行剪灯笼的比赛。五、六年级的同学进行了制作灯笼的比赛。活动正热火朝天地进行时，由高玉璇校长为组长的活动评比小组深入各比赛场所，对各中队活动进行评估。评估小组按照评估要求，经过严格地评比，五(1)中队、四(2)中队、二(1)中队荣获最佳活动组织奖。
经过近一个小时的比赛后，全校师生集中学校大堂进行了展示会，同时对获奖中队以及各中队表现突出者进行表彰。当获奖队员拿着自己的奖品(一个精美的小灯笼和一个精装月饼)，喜笑颜开，陶醉于欢乐海洋中。活动在优美的歌声和全体师生的祝福声中结束!
在整个活动的过程中，全校师生都能够以积极的心态、高昂的斗志参与整个活动中，使活动得以圆满成功。我们相信，在以后的工作学习中XX小学全体师生会展现出更加精彩的一面!