居家隔离期间的心得体会范文（精选3篇）
在这个盛会中，无论是化身乐队吉他手的苏翊鸣，凭借一曲《最美的太阳》惊艳观众的齐广璞，还是自信弹奏《爱的记忆》的谷爱凌纷纷冲上热搜，引发网友广泛讨论。
20__北京冬奥会、冬残奥会已结束一个多月，然而从中国冰雪之夜的热度来看，本届冬奥会仍然保持着对受众强大的吸引力。究其原因不难发现，首先，20__年的北京冬奥会无疑是让北京成为历史上唯一一座双奥之城的里程碑，自然在人们的心中拥有万钧的分量。其次，此次北京冬奥会中国代表团的奥运健儿们在国际赛场上勇于拼搏，为我国取得历史突破性的成绩，这也让今年的冬奥会更加让人印象深刻。除此之外，以谷爱凌、苏翊鸣为代表的年轻一代奥运健儿们以独特的个性、多样的才艺、自信的形象让本届冬奥会成为了后浪一辈展现自我的大舞台，在社交媒体上产生了巨大的反响。
除了上述原因，让本届冬奥会余温犹存的魔力，更在于其给人们留下了许多宝贵的“遗产”。中国冰雪之夜盛会的热闹之后，我们还能从20__北京冬奥会、冬残奥会中发现哪些值得挖掘的“遗产”呢?
首先从物质属性层面来看，本届赛事留下了丰富的赛后场馆资源。
20__年北京冬奥会、冬残奥会是我国“十四五”初期举办的重大标志性活动。近七年的筹办历程中，北京冬奥组委会始终秉承“绿色、共享、开放、廉洁”的办奥理念，团结各方力量，制定实施了《北京20__年冬奥会和冬残奥会遗产战略计划》，明确提出赛后场馆持续利用等重要行动。冬奥盛会的举办耗费了国家大量的财力去建造符合国际大赛要求的场馆，而这些场馆、基础设施的建造绝不仅仅用于为期一两个月的冬奥赛事。在赛后，这些顶级运动场馆以及较先进完善的配套设施、丰富的生态资源都将为地区未来可持续发展提供强有力的保障和极大的发展空间。以延庆为例，作为20__年冬奥会雪上项目的举办地之一，该地可以打造以冬奥赛后场馆为基础的冰雪夏都，提升地区文化旅游资源的影响力，吸引雪上运动爱好者。由此可见，冬奥的赛后场馆资源将成为地区经济发展的重要推力，让“旧遗产”成为带动区域经济结构转型升级的“新引擎”。
其次从社会层面考虑，北京冬奥会带动“三亿人上冰雪”，为健康中国、体育强国战略的深入推进注入了新动力。
在20__北京冬奥会的举办之前，冰雪运动在中国用“冷门”一词来形容并不过分。然而从北京冬奥会申办成功开始，冰雪运动的热度一路攀升，到了今年北京冬奥会的圆满举办，其热度可以说是达到了顶峰。在北京冬奥会举办期间，各地的冰馆、雪山迎来了海量前来参观体验的游客，中国冰雪运动产业迎来了难得的“春天”。而在深入实施冰雪运动“南展西扩东进”战略的背景下，相信本届冬奥会过后，中国冰雪运动的发展依旧会保持相对强劲的势头。冰雪运动在我国的发展，不仅为国民提高自身身体素质提供了更多元的渠道与方式，同样为体育事业的多元健康发展展现了新的视野与路径。在大部分流行的运动多在夏季开展的语境下，适合冬季开展的冰雪运动的蓬勃发展还为国人的运动版图增添了新的内容，延长了人们从事体育活动的时间周期，为健康中国与体育强国战略的纵深推进注入新的活力。
最后，北京冬奥会给我们留下了宝贵的精神“遗产”。
在此次北京冬奥会中，赛事组织策划人员以国际视野精细布局，从人类命运共同体立场出发，为全世界人民带来了出色的参赛、观赛体验彰显出“胸怀大局、自信开放、共创未来”之精神。本次北京冬奥会的运动员们勇于拼搏、敢于突破的表现也让人记忆犹新。中国代表团运动员徐梦桃，在艰苦的训练与比赛中曾无数次与冠军插肩而过，但她“十年饮冰，难凉热血”几近浪漫的拼搏精神，帮助她在今年的冬奥赛场上圆梦金牌。除此之外，中国年轻选手谷爱凌敢于突破自己，在决赛赛场上做出1620高难度动作实现金牌梦想。这些运动员们的高光表现无不体现着“迎难而上、追求卓越”的北京冬奥精神。而这些北京冬奥精神是中华民族宝贵的精神财富，是激励全党全国各族人民在新时代更好坚持和发展中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴强大的精神动力。在全球疫情流行的时代，北京冬奥精神也为推动全球协同合作、共克时艰带来了信心与希望。
中国冰雪之夜的主题是“冰雪向未来荣耀再出发”，诚哉斯言，北京冬奥盛会的赛事已然落幕，但冬奥留下的丰富“遗产”却值得我们不断挖掘。20__北京冬奥会、冬残奥会注定是中国历史上不可磨灭的光鲜一笔，我们需要从这段记忆里寻找新的养分，让北京冬奥精神的火焰永远照亮我们中华民族伟大复兴的奋进之路。
这恶魔般的病毒，悄悄潜入中国，在空气中，在人群中肆意扩散。而他也有一个人们所害怕的名字“新型冠状病毒”。
说起病毒，每个人都很害怕，甚至想要远离他。可是，却总有那么一群勇士们冲在前线，将人们牢牢的保护在他们身后，这就是我们所熟知的医生们。他们有个美丽的名字——白衣天使。
在刚刚得知这类病情的时候，有一位80多岁的前辈奋不顾身的冲到了这次疫情最为严重的地区，他就是钟南山。相信很多人仍记得17年前的那次非典吧，全国上下一片恐慌，一夜之间，各个城镇被隔离，就是这位勇士和医疗团队，日以继夜的投入在工作中，抗击非典。而这次也一样他们仍用17年前的那份对工作的热情和对生命的尊敬，勇敢的冲在最前线。
一方有难，八方支援。在除夕夜，当家家团圆过新年，全家老少围着餐桌吃年夜饭，看春晚的时候，却有一群特殊的人在这个特殊的时刻，踏上了抗击新型肺炎的征程。
就是这样一群无私的白衣天使们！他们用博爱的手，紧紧握住病人的手；他们用温暖的内心，温暖着每一颗惧怕的心灵；一双双忧伤的眼睛，在他们的恬淡中变得安详平静。
他们全副武装，日日夜夜，不知疲倦，数不尽的汗滴落在脸颊，几天几夜的工作，他们悬着一颗心，在医院里救死扶伤。当他们摘下口罩的那一刻，我简直不敢相信我的眼睛，他们的脸上被紧紧勒住的痕迹仍然清晰可见。脸上已经嘞出了泡，磨红了皮，甚至有的医生在工作中累到昏迷。他们是多么伟大啊！
有人说“03年的非典，全世界都在保护90后，20年的肺炎，90后保护全世界。”“在这个世界上哪有什么英雄，只不过是一群年轻的孩子们，穿上了一身衣服，学着大人的样子，挑起身上的担子，担起自己的责任而已”
除了白衣天使，也有那样一群逆行者，在城市里，在吃饭时间，总会看到我们熟悉的身影，他们在做好防护的情况下，骑着电动车，穿梭在马路上，而他们的目的地则是医院。这些快递小哥们默默的为医护人员送来食物，默默的支持着医院的每一个人。
在这个危难的时候，我们要努力做好防护措施，少出门，勤洗手，不为祖国添负担。我们更应众志成城，不让疫情魔鬼藏匿。
最后的最后，让我们为白衣天使致敬，为最美的逆行者们致敬。
最近班上玩魔方的很多，但还有人一些不知道，
三阶魔方只有三种玩法，初级，。高级。顶尖。 (本人停留在高级玩法)，其中高级，顶尖玩法有上白条公式。当然，魔方说白了就是套公式，熟练，指法。先说说有些人为什么老记公式不住。没理解魔方转动的原理。贸然去套公式，。记忆效果很差，因该每走一不就理解一步，和学 习数学是一个道理，生扳硬套是没法记好的，
我对初级公式的心得，先说CROSS。 就是底面十字，有些人总找颜色不到，一般高手能在1。5至2。5S内弄完，一般在魔术方块比赛中会给选手看5秒，高手总会把底色看好，从哪个路径可以上去，然后计算好下一个棱块的位置。如果计算不好的，用小指按好，等到要转时就用上，然后就是多练练眼力，。因该转CROSS不需要太多时间。
在说说F2L，。就是第二层，初级玩法与高级玩不同。只要记两个公式，只有两种情况，而高级玩法对应的有40种情况，初级玩法中只要看好颜色，计算好下一个颜色的走向，因该会快。
顶面十字初级玩法就一个公式，但要配合指法，顶面还原公式也只有一个公式，。只要指法和眼力上去了，因该没什么问题。但要注意，一开始不要速度太快，不然手指会跟不上眼力，到底转错方向。
8个角块的还原方法，我们称L公式，网络上是从前面开始转，但根据我的玩法和经验，从后面开始转比较好配合指法，速度更快，希望大家借鉴。
一步，还原楞块公式，网络上的我看都没看，很慢， ，我根据别人的玩法创了自己的一套玩法(我也不知道怎么想出来的，。 很抽象，但很快)。，有兴趣找我交流交流
以上是我的心得。