班会过程：
一、引入：这世上是不是每个人都一样呢?当然不是，那有哪些类型的人呢?(有好人，有坏人;有说话算话的人，有说话不算话的人;有爱国家的人，有背叛国家的人;有认真工作的人，有对工作不认真的人;有对别人友好的人，有对充满敌意的人。)
那你想做什么样的人呢?(指名)
板书：我们要做什么样的人
二、爱国。
我们对待国家应该怎样?(指名)板书：爱国
爱自己的国家是必须的，我们总不可能不爱生我养我的国家而去爱别的国家吧?
那我们应该怎样爱国呢?大家讨论一下，问一下你的同桌。(指名汇报)
1、我们目前能做的是什么?心中有国家——中国的好。哪个能说好在哪里?(扶贫建设、免费读书、住校吃牛奶鸡蛋………)
2、长大了可以怎么爱国呢?(如果有像日本美国这样的国家来欺负我们国家，我们应该怎么做?国家发生了大灾难：比如地震、洪水………)保家卫国
还有很多。
三、敬业
知道什么是敬业吗?
目前我们还没有工作，我们应该做什么?(学习)
那在学习中，我们应该怎么做呢?
读好书遵守纪律做个好学生
那这些你觉得怎么才能做得好呢?上课、自习、在家、作业、预习、复习、卫生、风纪评比…….
四、诚信
你知道什么是诚信吗?是“真诚、老实、讲信誉，言必信、行必果，一言九鼎，一诺千金。”
那我们因应怎么做呢?
如果我叫你答应给某个人带一瓶牛奶，你路上口干了，怎么办?
你说了今天要还我的钱，又还不了了，应该怎么办?
五、友善
什么是友善呢?
比如，遇到一个客人狠他一眼，比如遇到一个陌生人瞪他一眼，比如对同学老是打骂，比如对家人不关心，比如对老师不尊重…….
当然，对于敌人、仇人、坏人可以友善吗?可是你知道什么是敌人、仇人、坏人吗?
朋友之间亲近和睦
总结：
那我们究竟要做什么样的人?大家说!
师总结：我们要做这样的人：爱国、敬业、诚信、友善!
请大家背一下：爱国、敬业、诚信、友善!
注：粗体为板书内容。
科普知识
一、班会目的
通过开展本次活动，开阔学生的视野，增强他们的动手能力，使学生在活动中了解科学技术具有为人类造福的无穷力量，掌握基本的自然科学知识，进一步激发学生的求知欲和对科学技术的热爱之情。
二、班会准备
为了精心搞好这次科普知识班队会会，活动前应该精心做好各项准备工作。
(1)活动前，班级组织了一个筹委会，人员由班主任、班干部组成，对科普知识班队会的形式、程序、活动场地、器材的安排等作些计划，大家商定后就按计划筹备。
(2)动员学生通过各种媒体，如报刊资料、电视、网络等媒体收集有关科普知识、科学趣闻、最新科技成果等，并分门别类做好笔记，个人收集的资料精心整理后再与全班同学交流，以提高资料的利用价值。
(3)本次班队会在多媒体教室举行，课前准备课件及其他资料。
(4)挑选主持人。班队会主持人从中队挑选合适人员担当，主持人要对科普知识感兴趣，并且对科普知识比较了解，同时还要落落大方，具有当主持人的基本技能。
三、活动过程
(l)班主任宣布科普知识班队会开始，并介绍本次班队会的主题。
(2)主持人介绍本次科技班队会的形式及主要程序。
同学们，科技知识无所不在，我们的学习、生活处处离不开科技。我们的社会之所以能不断前进，就是因为科技在进步。人类追求科学的脚步从未停止过。今天，我们就一起来聊聊生活、学习中的科技，看谁准备的资料丰富，看谁对科技最感兴趣。最后，我们将评选三名“小科技迷”和三名“未来科学家”。我们先请几位同学和我们聊聊最近的科技新闻。(3～5名学生介绍)
(3)刚才他们介绍的这些新兴的科技把我们带入了一个神奇的世界。这其中有不少都是高、新、尖科技，我们少先队员不仅要了解这些最新的科技成果，对一些基本的科技常识、科技知识也要有所了解，下面就请几位同学来介绍。(学生介绍)
(4)同学们，你们知道吗，在科学发展还有许多趣闻呢，科技也有许多有趣的现象，而且这些有趣的现象就发生在我们身边，你听。(学生介绍)
(5)刚才大家介绍了不少有关科技的知识，看来大家都做了认真的准备。老师今天也准备了很多科普资料，让我们一起来看一看。请大家用热烈的掌声欢迎老师为我们介绍科普知识。
(6)欣赏科普知识短片。
(7)科技给人类带来了美好的未来，科技的发展更需要我们共同努力。让我们从今天开始，人人争当“小科技迷”“小科学家”。下面我们请班主任老师给我们讲几句。
四、班主任总结活动情况
同学们，今天的科普知识班队会大家表现得积极踊跃。这次活动丰富了我们的科技知识，激发了我们学科学的热情。大家对科技表现出来的热情让我很受感动，希望同学们在课外继续爱科学、学科学、用科学。为了把这次成功的活动记载下来，也为了让更多的同学有表现的机会，建议大家课后以“科技知识”为主题制作一期手抄报。
一、活动目的：
1、通过活动，让队员们进一步明确自己努力的方向，能够在小学最后一年努力学习，超越自我。
2、寓思想教育于队员们喜闻乐见的文娱活动之中，以各种形式来活跃中队会的气氛，给队员们一次组织能力，表达能力等方面的锻炼。
二、准备阶段：
1.队礼规范训练，出旗退旗训练;
2.培训合唱指挥、练习唱队歌，培训小型鼓号队，活动仪式(队型队列)训练;
3.重点工作，分配各小队任务，指导各小队开展活动，表演节目;
4.呼号练习。
三、活动过程：
1、各小队整队、报告人数
2、出旗、敬礼(鼓号齐奏、全体队员向队旗敬礼、队旗出场)
3、唱队歌
【我们是共产主义接班人，继承革命先辈的光荣传统，爱祖国，爱人民，鲜艳的红领巾飘扬在前胸，不怕困难，不怕敌人，顽强学习，坚决斗争，向着胜利，勇敢前进，向着胜利，勇敢前进前进，向着胜利，勇敢前进，我们是共产主义接班人。
我们是共产主义接班人，沿着革命先辈的光荣路程，爱祖国，爱人民，少先队员是我们骄傲的名称，时刻准备，建立功勋，要把敌人，消灭干净，为着理想，勇敢前进，为着理想，勇敢前进前进，为着理想，勇敢前进，我们是共产主义接班人。】
4、中队长讲话 宣布活动开始
主持人甲： 理想是个诱人的字眼，理想是灯塔，指引着人生前进的方向，照亮着人生前进的道路。
主持人乙：一个没有理想的人，就像鸟儿没有翅膀，就像打桩的没有准备。没有理想，就没有坚定的方向，没有坚定的方向，就没有生活。请大家一起唱响歌曲《水手》。
甲： 正如刚才歌曲中所说：“长大以后为了理想而努力”;“他说风雨中这点痛算什么，至少我们还有梦”。
乙：是呀，每个人从呱呱坠地开始，就对周围世界进行着认知与探究，随之，也产生了不同阶段的不同理想。在为理想的实现过程中，人们付出着艰辛与汗水，也收获着成功与喜悦。
甲：但是，实现理想的途径绝非一帆风顺，几多坎坷、几多风雨……此时，请做一名勇敢的“水手”，坚强的对自己说：“风雨中这点痛算什么，至少我们还有梦!”
乙： 罗勃朗宁曾在他的《索尔》中说过：人类的伟大不在于他们在做什么，而在于他们想做什么。
甲： 福尔摩斯也说：世界上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。
乙： 上面所讲的"想做什么"、"朝什么方向走"指的就是我们头上的一颗指路明星
合： --“理想”。
甲： 那么，什么是“理想”呢?请同学们讨论回答(理想就是对未来的向往和憧憬。)
乙： 同学们说的都很有道理。理想就是人们在实践中形成的、具有实现可能性的、对未来的向往和追求,是人们的世界观和政治立场在奋斗目标上的集中体现。
甲： 为了进一步加深对理想的认识，下面请欣赏诗歌朗诵《理想》。(学生朗诵)
乙：听了几位同学的精彩朗诵，我想同学们的内心一定与我一样激动，一个声音高唤着，我要说出我的理想：(说出自己的理想)下面请同学们也说说自己的理想吧。
(同学们畅所欲言，有的说长大后要成为科学家，有的说要成为美容师，有的要成为教师……)
甲： 爷爷曾教导我们，要努力把自己培养成为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
乙： 为了实现这一目标，为了实现远大的理想，我们要从今天做起，从现在做起。
甲： 学好科学文化知识，打好基础，发挥自己的特长，施展自己的才干。
乙： 同时我们还应该具有优秀的道德品质，珍惜时间，养成良好的学习行为习惯。下面请欣赏相声《好好学习》
甲：同学们，看了这么多，你认为你该为实现自己的理想怎么做呢?我想同学们心中早就有答案了，请同学们说说好吗?
同学1：树立远大的理想，要为之不断地努力;
同学2：我要珍惜每一分每一秒的时间，认真学习，努力不让自己有后悔的一刻;
同学3：要有吃苦耐劳的精神，不为困难所吓倒;……
乙：同学们对自己理想的实现都充满了信心。但是在我们树立了理想的同时，也不能只“躺在理想中生活”。请欣赏优秀文章《人不能躺在理想中生活》。
甲：讲得真好，人不能躺在理想中生活。队员们，让我们踏着艰苦奋斗的坚定步伐去创造更加美好的明天，让我们把握住今天，珍惜时间，牢牢地抓住它，一分一秒不放松，让我们培养起自己的责任感，爱国心，刻苦学习，掌握知识。
乙：“三分天注定，七分靠打拼;爱拼才会赢!只要我们努力从今天做起，相信明天会更好……”请一起唱响歌曲《明天会更好》，祝愿大家早日实现自己的美好理想。
甲：歌声是美好的，但时间是有限的。天下没有不散之筵席。我想，大家通过这次队会，一定会树立远大理想，创世纪辉煌，为自己的人生书写一首不朽的诗篇。臧克家说过："青年是宝藏，青年是黄金;宝藏要挖掘，黄金要熔炼。"而人生的淘金者和冶金人便是你自己，把握人生，让自己的青春闪光;把握人生，让自己的青春无悔!
四、 中队辅导员讲话
命运靠自己主宰，人生由自己把握。本次中队会同学们都表现得很积极，能大胆地畅谈自己的理想，树立自己的信心;看到你们自信的表情，听到你们充满豪情的话语，我相信，你们的理想一定能实现。是的，理想是还没有实现的东西，是对未来的美好憧憬和希望，这要求我们好好把握今天，努力学习，打下坚实的知识基础，才能拥有美好的明天!
五、 呼号： 准备着为共产主义事业而奋斗!
六、 退旗
七、 宣布主题中队会结束
学情分析：
在开学的几个月中，同学们渐渐习惯了五年级的生活，但上课发言不积极，声音比较小，这是缺乏自信的表现，所以本次班会以自信为主题。
活动目标：
通过大家一起讨论自信，并针对班级的实际情况，使同学正确认识自信的重要性，树立自信心，迈向成功之路。
活动准备：
1、确定两名主持人。
2、制作班会课件。
3、同学们准备名人自信故事。
4、帮助学生编排“课本剧”
活动过程：
一、导入词：
敬爱的老师，亲爱的同学们：
今天的班会由我和宋淼主持。这节班会的主题是：“我自信，我成功”
二、了解自信：
主持人：我们整天说要自信，那么什么是自信呢?
学生发言：
小结：
每个人的一生都是曲折坎坷的，特别是在追求学业和事业的道路上，更不会是事事如意，一帆风顺的。而自信正是黑暗中的一盏明灯，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飞舟，它能给人通往成功的勇气和希望。在现实生活中，当你和别人闹矛盾时，自信会让你伸出热情的双手，主动与对方言和，当你受挫折时，自信会使你奋勇前进。
三、自信的重要性
1、主持人：同学们，让我们一起来欣赏一个心理学家所做的实验：心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。
提出问题：跳蚤还能跳出杯子吗?为什么?
学生A：跳蚤跳不出杯子，因为它知道上面有一个盖子。
学生B：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤习惯了。
学生C：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤失去了自信了。
2、小结：生活中，许多人也是如此。失败一次后，便怀疑自己的能力，一再降低成功的标准，成功便渐渐离你远去，甚至形成思维定式。其实，想使跳骚恢复跳跃的高度也很简单，敲一下杯底或加热杯底就能做到，人也如此。
四、班级中存在的问题：
1、主持人：自信如此重要，但是现实生活中的我们做的怎么样?
2、学生发言：(缺乏自信)
3、主持人：缺乏自信表现在那些方面?
4、学生发言：
5、小结：自信是我们成功的必经之路，自信使我们不断成长。一位科学家这样说过：“自信是成功第一秘诀。”人人都可以成材关键在于你有没有信心，在我们的生活中，不论你干什么，首先必须对自己充满信心，有了信心便有了成功和收获的希望。
五、名人事例：
1、主持人：其实，有很多名人用他们的事例告诉我们自信的重要。
2、名人故事：毛遂自荐、居里夫人、刘翔。
3、小结：这些名人故事让我们深受启发，他们之所以取得成功正是因为有一颗自信心。毛遂正是因为自信才勇于自荐，居里夫人正是因为自信才发明了镭，刘翔正是因为自信才创造110米栏的纪录。
六、榜样示范：
1、主持人：其实在我们班也有些自信的同学，下面就让他们讲讲自己的自信故事。
2、谈谈自己：朱会玲、高霄聪
3、主持人：其实，我认为在座的每一位同学都有很大的潜力，只是因为缺乏自信心。在听了这些名人和我们身边的同学的事例之后，我相信同学们上课一定会积极举起你们的手，洪亮的回答老师的问题。下面请同学们起立，跟我一起喊。：“我自信，我成功。我努力，我出色。”
七、诗歌朗诵：
1、主持人：
同学们，有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心可以改变恶劣的现状，使我们充满激情去笑对困难，过关斩将，实现理想。即使在最困难的时候，仍能保持乐观奋进的拼搏精神。可以说，人的一生取得的任何一次成功，都是伴随着自尊自信取得的。下面有请赵雪鹤为我们朗诵一首诗歌。
2、朗诵：赵雪鹤
八、班歌：
主持人：很感谢赵雪鹤给我们带来的诗歌。通过这节班会，我希望同学们乘着自信的风帆远航，让我们昂首挺胸唱起我们的班歌。
九、结束语：
我自信，我成功。请让我们相信自己，我很重要，我一定能做到。当你们失落或气馁的时候，请以此来鼓励自己。
我很重要，我一定能做到，希望你们都能以这句话来勉励自己，度过以后慢慢的人生。
活动过程：
一、引入
甲：阳光洒在你的脸上，
乙：温暖留在我们心中。
甲：有一种力量，正从你的指尖悄悄袭来，
乙：有一种关怀，正从你的眼中轻轻放出。
甲：感恩的心,在我们伸出的手上，
乙：化作冬日的暖阳。
齐：小学五年级主题班会《学会感恩、与爱同行》现在开始!
二、感恩节的来历
甲：同学们，你们知道11月份的最后一个星期天是什么节日吗?(感恩节)那你们想知道感恩节的来历吗?(想)下面请听__同学为我们讲述故事《感恩节的来历》乙：多么感人的故事啊，让我们再一次用掌声感谢小女孩的妈妈为她所做的一切。
三、学会感恩
1.感恩父母
甲：下面就让我们进入今天主题班会的第一篇章：感恩父母。世界上有一种琐碎的爱，她的名字叫母爱。
乙：世界上有一种宽容的爱，他的名字叫父爱。下面请欣赏配乐诗朗诵《感恩父母的爱》。
甲：一件件生活的小事，蕴涵着父母对我们的恩。
乙：一句句动人的话语，洋溢着父母对我们的情。下面请全班同学齐诵诗歌《游子吟》。甲：父母无怨无悔地为我们付出，那么，我们应该怎样回报父母无私的爱呢?接下来请听__同学为我们带来的《写给父母的信》。
乙：不知不觉，我们长大了,岁月的年轮写在父母的身上。今天,让我们真诚地、大声地说一声：
合：“爸爸妈妈，感谢你们，你们辛苦了1(全班齐说。)
2.感恩老师
甲：下面让我们进入今天主题班会的第二篇章：感恩老师。冬日的阳光如此温暖，冬日的校园如此深情。似滴滴雨露滋润着我们求知的欲望;似缕缕阳光温暖着我们心中的希
望。
乙：我们的每一点知识，我们的每一个进步，都渗透着老师的汗水和心血。让我们用最真挚的感情，把最动人的歌曲送给我们敬爱的老师。
请欣赏小品《感恩老师》
甲：谢谢同学们的精彩表演。
乙：从咿呀学语的孩童到蒙学初开的小学生，从求知若渴的少年到展翅高飞的成人，是老师一直在陪伴着我们，是老师的默默辛劳换来了我们的健康成长!接下来请听诗朗诵《老师，您辛苦了》
甲：让我们再一次为我们默默付出的老师致以崇高的敬意(全班齐说)：老师，谢谢您，您辛苦了!
3.感恩朋友
甲：接下来让我们进入今天主题班会的最后一个篇章：感恩朋友。我们拥有亲情，还拥有友情。
乙：友谊是人间的春风，是沙漠中的绿洲，因为有了友谊，我们学会了宽容，学会了理解和友善，也学会了感动。
请欣赏《友谊小故事》
甲：对朋友心存感恩，因为他们给了我友爱，让我在孤寂无助时倾诉、依赖，看到希望和阳光。
乙：感谢所有帮助过我的人，他们用暖暖的心灯让我发现生命是如此多姿多彩。生活是多么幸福。请欣赏《幸福拍手歌》。
四、活动总结：
甲：同学们：让我们怀感动之情，说感谢之话，做感恩之事。感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，感激同学的帮助之恩，感恩一切可感激之人!让世界因感恩而变得更加美好!
乙：现在有请班长上台领读感恩宣言。掌声有请。《感恩宣言》
感恩的心像冬日的阳光，像夏日的凉风，似黑夜的灯塔，似雨夜的小伞，是一种无私的奉献。感恩的心，感谢有你，感恩的心，感谢命运。我们会用感恩的心，面对生活，坚持到底，永不放弃!
甲：今天的班会活动到此结束，下面请学校领导为我们这次班会做点评，大家掌声欢迎。
教学目的：
1、让学生了解文明礼仪知识，了解文明礼仪都包括哪些方面：(1)语言上讲文明;(2)行为上讲规范;(3)生活中讲卫生;(4)活动中讲参与;(5)集体中讲团结;(6)待人讲礼貌;(7)处事讲谦让。
2、引导学生自觉遵守“守则”和“规范”，养成一个合格小学生的文明习惯，以实际行动继承中华民族的文明礼仪传统。
教学准备：
①把学生搜集的文明礼仪知识、图片制成幻灯片。
②排练小品、文明礼貌歌、歌曲等节目。
教学过程：
一、班长讲话：
同学们，中国自古就是讲究礼仪的国度。首先，衣冠端正，举止文明，遵守纪律，生活俭朴，是对同学们的起码要求。同学们应该保持天生的自然美和质朴美。其次，同学们要注意语言文明，不说粗话、脏话，不在公共场所大声喧哗。同学们在和老师、同学、朋友、家人交往时要有礼貌，要懂得尊重他人，还要待人真诚，做到诚实守信，因为这些能够体现出你的素养，体现出你对别人的尊重。礼仪强调的是“尊重人本”，想让他人尊重你，你首先要尊重他人，所以我希望每一个同学都能养成良好的文明行为习惯，争做文明好学生。
二、介绍文明礼仪知识：
坐姿礼仪：优雅的坐姿传递自信、友好、热情等信息，同时也显出高雅庄重的良好风范。给大家介绍几种坐姿，请一位同学示范，一位讲解，其他同学可以跟着做。
站姿礼仪：优美的站姿能衬托出一个人的气质和风度，站姿要挺直、舒展、线条优美、精神焕发。给大家介绍几种站姿，请一位同学示范，一位讲解。
走姿礼仪：无论是日常生活中还是社交场合，走路往往是最引人注目的形体语言，也是最能表现一个人的风度和活力。请一位同学示范，一位讲解。
三、交往礼仪：
一人讲解，几个人表演
1、 不要言而无信;
2、 不要恶语伤人;
3、 及时沟通，消除彼此矛盾;
4、 不要随便发怒;
5、 不要叫人外号。
师总结：刚才同学说的真热闹，我们中华民族素有礼仪之邦的美称，我们从小要“学礼仪，用礼仪，要重言，更重行”，让文明之花处处开放。
四、展示学生们自己创编的文明礼仪儿歌：
同学们，都知道，
礼貌用语记得牢。
对待长辈要用“您”，
早晨见面说声“早”，
平时互相问问“好”。
分别“再见”别忘了，
若求人，“请”字先，
最后别忘说谢谢，
影响别人，“对不起”，
回答请说“没关系”。
文明做个好孩子，
人人夸奖数第一。
五、现场采访
小记者：我是中国少年报的小记者，我姓?，听说你们在这里开展文明礼仪的活动，我特地来采访一下。
大家：好，欢迎欢迎!
小记者：
(场景一)如果课间你不小心碰掉了同学的书，你该怎么办?小记者提问：你应该怎样向同学道歉?
(场景二)当你想向同学借笔时，你该怎么说，怎样做呢?小记者评价：这位同学说话真有礼貌，我有笔也愿意借给你。
(场景三)来到图书馆，你想借书，应该怎样跟图书管理员说呢?小记者评价：嗯，你真是个有礼貌的好孩子。
(场景四)当家里来了客人，你怎样招待他?
(场景五)当你没有记清家庭作业，你怎样向老师打电话询问呢?
师：通过小记者的采访，你都知道了哪些文明用语。
六、交流感受和想法。
七、展示学生们自己创编的文明礼仪童谣。
八、齐唱歌曲
师：同学们，你对他人有礼貌，尊重他人，待人真诚，就会得到同样的回报。只要你有良好的文明礼仪，就会具备良好的气质，就会得到别人对你的尊重。我真心希望你们这朵文明之花能永远绽放。
合：同学们，就让我们在《我们人人讲礼貌》这首乐曲中结束我们的主题班会。
晨风吹，阳光照，红领巾，胸前飘，小朋友呀，欢欢喜喜进学校。见了老师敬个礼，见了同学问声好，老师您好，同学您早，团结友爱心一条，团结友爱心一条。
好儿童，志气高，讲文明，讲礼貌，小朋友呀咱们一定要记牢。不骂人来不打架，果皮纸屑不乱抛。纪律要遵守，卫生要做到，咱们从小讲文明，咱们从小讲礼貌。
【班会主题】 学会反思，珍惜时间
【活动对象】
【活动时间】 4月25日
【活动目的】学生从初中到高中的学习，还是没有很好的适应，部分同学还处于松懈状态，没有紧迫感。且根据近来在班级观察到的情况，部分同学存在着不会安排学习时间的现象，在高中阶段课程学习任务急剧加重的状况下，学生感觉自己很努力，也很忙乱，但是学习效果并不是很理想，考试后感到有点焦虑，却又不知道该如何调整自己的学习方法。想要通过这次主题班会活动，给同学一点启发，提高学生的学习动力，同时借鉴优秀学生的学习方法，优化自己的学习时间的安排。
【活动准备】
(1)回忆自己初中的学习情景，怎样使自己的成绩优秀
(2)目前自己学习中的困惑，有什么样的困惑
(3)在班级中你认为谁做的比较好
(4)自己学习时间中有没有浪费时间的现象，能否优化
(5)高中阶段，学到了什么，有什么困惑
【活动过程】
1、总结班级上一月份在学习、纪律和卫生劳动等几方面的情况;
2、设问：经过高中的这三个月，是否自己主动思考过，我学到了什么，有什么困惑。(给1-2分钟的时间保持沉默，让学生学会思考)
3、做关于时间的游戏：
假如现在你个人的生命处于0~100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。
请准备一张长纸条用笔将它划成10份(中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年，分别写上10、20等，最左边所谓空余部分写上“生”，最右边空余部分写上“死”字。
下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：
第一个问题：请问你现在几岁?(把相应的部分从前面撕掉)过去的生命是再也回不来了!请撕彻底撕干净!
第二个问题：请问你想活到几岁?(如果不想活到100岁的话就从后面把那部分撕掉)
第三个问题：请问你想几岁退休?(请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上)就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。
第四个问题：把高中三年的时间撕下来，(另外的时间保留着)这三年时间，你的安排是怎样的?
按照学校严格的时间安排，基本遵照学校规定执行。包括出去放假，每天吃饭、睡觉，真正的学习时间(包括上课)大概是一半。
第五个问题：高中三年后，你的生活要怎样过?
一般人通常是睡觉8小时(有人还不止呢!)占了1/3。吃饭、休息、聊天、摸鱼、看电视、游玩等又占了1/3。其实真正可以学习和工作的约8小时，只剩1/3。所以请将剩下来的折成三等份。并把2/3撕下来，并放在桌子上。
第六个问题：比比看。
1)把高中阶段的学习时间和以后的学习时间加起来，把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考一下您要用左手的1/3学习工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。
2)把高中阶段的学习时间和除去高中学习时间外的其他剩余的生命时间比较。并思考，高中这一点点的时间，它的意义有多大?
第七个问题：想一想你要赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的日子，这还不包括给父母、子女、配偶的哦!
第八个问题：请问你现在有何感想?
第九个问题：请问你会如何看待你的未来?
时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。”你珍惜生命吗?你想在有生之年有所作为吗?生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。因此，让我们都成为自己时间的主人吧。
4、每个人谈谈自己进入高中以来学习中的困惑
5、针对学生的学习状况，提出可供参考的学习方法。
6、面对即将到来的期中考试，对学生提出小小要求，鼓励他们把握时间，去争取更高的成绩。
注意事项或建议：
(1)在活动中多给学生发言机会，锻炼学生的语言表达能力，和心理素质。
(2)活动是为了学生而设置的，要学生多谈自己的亲身体会，要的是真情实感，要学生得到心理释放和启发，这样才能自主的调节。
活动效果及后记：
(1)学生通过真心的交流，释放了内心压抑的情绪，舒缓了压力;
(2)体会了自己学习环节中存在的问题，知道向哪个方向进行调节。