游戏目的：
游戏准备：
人数：30人左右
时间：15分钟。
场地：教室。
材科：纸条、笔。
游戏步骤：
1、分给每人一张纸条，让他们写上自己最近不开心的事。
2、主持人将小纸条收上来，抽出其中几张，将上面写的不开心的事情大声地念出来。这些不开心的事情或许会是以下几种：
(1)上司的指手画脚。
(2)迟到了，还被主管批评。
(3)不该我负的责任偏偏算到了我的头上，烦死了。
【游戏心理分析】
我们为什么常常会认为自己是全世界最倒霉的一个，而搞得自己很不开心?我们怎样才能克服这种不良的情绪呢?
情绪的过分紧张和焦虑会影响一个人解决问题的能力，而生活中常常会遇到一些始料不及的事。我们应学会调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。