室外拓展心得体会（精选3篇）
在办事处主任和天晴拓展教练的带领下，我们选择了位于四川眉山市境内脉胳绵延、巍峨峥嵘的老峨山作为本次天晴拓展训练的野外场地。老实说我也是奇山异峦的崇拜者，我也曾在山伟中曾经把自己迷失，每当置身于山伟之中我总能强烈的感受到生命的壮阔与悲怆！总能尽情的舒放压抑和疲惫的心灵，从而得到生命的启示，聚集一些勇气与坚强来面对生活中的种种困难与压力。而此次老峨山之行所伴随的拓展训练更是让我们认识并体会到了生命中的另一种价值——我们都是团队中一名小小的自我，却是不可或缺的组成部分。只有一个优秀的团队才可以凝聚成一支不可战胜的力量！
在天晴拓展一名主教和两名助教的指导下，我们分成两支训练队，并命名为“睡佛队”和“游击队”且各有一名队长，都有自己的队名、队旗、队歌、队号和队雕。
两天时间内先后完成了抢滩登陆、穿越电网、盲人方阵、信任背摔、生死相依、密码传递和拦截浮冰七大训练项目。最令我们感动的是我们主任也是队员之一，他也至始至终跟我们一起完成每一个训练项目，跟我们一起为每一个成功突破而流汗、而欢呼……“大山、大山、大山……”晨跑结束后，主教让我们面对大山倾力吼叫，吼声响彻云霄、环绕山谷，回音连绵不绝！吼出了心中的压抑与沉闷，吼出了成都宇修的气势与力量，吼出了我们为着一个共同目标而不懈努力的坚定信念！
“山不过来，我过去！”这是主教在点评时送给我们的一句话，寓意着当我们无法改变环境时，我们唯一能做的就是改变自己，一样可以达成目的。于是我们闭上眼睛，让这句话在我们脑海里回旋，在我们的工作之中，大多时候是客户告诉我们有了某种需求，然后我们会去围绕这个需求而开展工作，为什么我们不主动去为客户发掘一些需求，改被动为主动呢？印象最深的一个场景是在我们的最后一次突破——拦截浮冰，我们的任务是各队成“1”字纵队排列，弯腰并双手抱住前面一员队员的腰，每队选出一名队员从其他队员的背上爬行，然后后面的队员逐个前移，往复交替，目标是离出发地约500米远，高约200米的山顶铜塑佛像，其间有30米左右的平地，其余全是石阶应该有四、五百阶吧。如果爬行的人中途掉下来，整个团队便回到起点重头再来。当时正值下午三点左右，气温约32度。当我们接到此命令的时候总觉得这有些不大可能，就正常的步行爬到山顶也得费好大的劲，就这样每次挪动一个人的距离要什么时候才能到山顶啊？更何况爬行的人员都选的女队员，她们的体力能行吗？但我们却坚定的回答有信心！没有一个人说放弃。
行进过程中，几乎所有队员都挥汗如雨，一次又一次承受着来自背上和肩上的沉重压力和烈日的灼烧，特别是女队员们也毫无怨言的用看似柔弱的娇躯承担着自己的职责。“来吧，踩在我的肩上，累了就趴在我背上休息一会儿，没事，能顶住！”便是她们重复得最多的一句话，因为爬在上面的队员总会担心下面的女队员不堪重负。其实爬行的女队员更是辛苦，汗水浸湿了她们的头发和衣服，某一刹那她们曾喃喃的说“我不行了……”也许曾闪过想放弃的念头，也为了减轻身下队友们的负担，但是她也知道我们每个人的付出都是为了我们那个共同的目标啊！她们也多想趴在某个人的身上小息一会儿，但为了能为身下的队友们节约每一秒中，她们坚持前进着，于是我们锁定目标前进、前进、再前进……
一个小时后，我们终于站在了胜利的顶峰！那是何等的自豪，何等的骄傲，因为我们有着这样的一个团队！因为我们共同的付出，每一滴汗水筑就了我们的成功。当教练让爬行的女队员谈感受时，她哭了，哽咽着……我们知道她想说什么，也知道那是感动和骄傲的'泪水！山顶起了凉风，佛也笑了……
上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行。。。。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身！
室外拓展心得体会—欢声笑语中彰显团队智慧
在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
7月1—9日，我很荣幸参加了省教育厅组织的xx年中等职业学校班主任团队管理能力提升的培训，这是我担任班主任工作十多年来第一次参加的培训，很激动，也很惭愧。通过这次培训我收获很多。各位教育专家结合自身的教学实践从班主任工作理念到具体的工作方法和策略，从一个团队的建立到如何管理好这个团队，从学生的道德素养、知识的积累、身心健康指导到教育法律和校园安全，从不同的角度诠释了该如何做一个优秀的班主任，管理好一个班级。我从理论上感受到了在当今新型教育形势下如何做一名不仅仅是合格而是优秀的班主任！
就像专家讲座报告里告诉我们的那样：用自己的人格魅力去激励学生，用爱心去关爱学生，用合理的教育方法去造就学生，做一个智慧的班主任。心理学家布鲁纳说：“人的灵魂深处都有一个根深蒂固的需要，那就是希望感到自己是一个发现者、研究者和探索者。听了他们的报告，我看到了自身的不足，今后在工作中要多学习，教育学生讲究方法，注重策略，下面谈谈我参加这次培训的感受。
我深感教师这个职业是无比的光荣神圣与任重而道远。这次的学习，深深触动我的是在班级中看似不起眼的小事，也能折射出深奥的教育思想，班主任工作要认真执着，对每件事情都要认真进行反思、总结，才能不断进步；班主任工作中没有小事，任何一件事情，都要认真对待。
作为一个班主任，如何管理好自己的团队？要教会学生什么？我深深思考这个问题。我认为并且打算围绕德育教育，采用主题班会、带领学生读好书写感想、营造班级文化氛围、参加社会实践和志愿活动、心理健康教育等方式从这几个方面去做，把学生培养成学习上目标明确，态度诚恳，干劲十足；做事上积极主动，争先恐后，任劳任怨；做人上勇于承担责任，有坚韧不拔的毅力；遵纪守法、具有良好的学习习惯和生活习惯。我的人生是我自己的，我要创造出我的人生。班主任老师也是一样，我要创造出我的人生。
学生把班主任当成是班级的带头人，俗称“班头”、“班妈”，所以班主任的一言一行，对学生会产生巨大而深远的影响。学生的模仿能力非常强，有时他们很会察言观色，一个班级能否带好，首先要看班主任是否做好了表率。什么样的班主任就会带出什么样的班级。班主任的“活”才能带动整个班“活”起来。班主任的精神面貌对学生具有强大的示范作用，因而班主任在学生面前不能情绪化，这对班主任也是高要求。在学生面前要乐观自信、充满朝气，做到精神振作、情绪高昂、用语幽默风趣、态度和蔼、谈吐有深厚的文化底气。
所以，新时期的班主任在影响学生的同时，不断地完善自我。做一个合格的班主任，必须不断地学习新的教育思想、现代教育理论、科学的管理方法和手段等有关知识，切磋、交流，在教学实践中总结经验，不断提高自身的管理水平和能力，提高自身素质，树立一个实实在在的榜样，赢得学生的信任和尊敬。
一个好的班级在大家的眼里，不光是学生学习好，要带出一个与别的班不一样的班，有凝聚力、有朝气、有个性的，独特的，班主任应善于营造宽松和谐的气氛，让学生在这个快乐成长的园地里，感到幸福、快乐。如何营造宽松和谐的班级氛围？首先班级文化氛围的营造是非常重要的。解放学生的手，教会学生设计一个“家”，让班级拥有家的温馨，要学生在付出中像爱自己的家爱自己的班级。其次开展丰富多彩的班级活动。开主题班会，通过一个个切合学生自身需要的班会，教会学生会学习、懂礼貌、守纪律，学会做人、做事，与人为善，引导班级中的每个学生都来为这个大家庭出谋献策，培养班级主人翁意识。
带领学生参加社会实践和一些志愿活动，让学生学会关爱他人，关注社会，认识身上需要担负的责任，引导学生从小事做起，注重实际。第三组建团结、有号召力和影响力的班委。新生开学初班主任通过学生的举荐，自己短时间的观察了解，和学生的沟通交流培养一批能力强、有影响力、凝聚力、还有责任心的班干部。根据学生各自特点、特长安排班干部的职责与权力。老师的适时的点拨指导，精心地培养他们，让他们自身得到锻炼和提高，管理有方法，成为班上有威信，能够协助班主任的帮手，能够让他们尽职尽责、全心全意地为班级做事，让他们团结起来集集体的力量，科学管理班级，共同创造宽松和谐的魅力班级。
教师无法选择学生，但是我们可以选择教育方式。把平凡的事务化为精彩，把烦恼的事情化为快乐。让家长，老师，学生明白：老师除了传道授业解惑外，重要的是教会学生学会在社会中生存。“成人比成功更重要，成长比成绩更重要，付出比结果更重要”。