2024写给被隔离同学的一封信（通用33篇）
亲爱的同学们：
大家好！
见字如面，甚是想念。
近期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。
首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。
其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。
最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。
同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！
x学校
20xx年xx月xx日
孩子们：
今天是我们在金岸小区隔离的第六天，在这里，我们得到了各界人士牵挂和防控工作人员的悉心照顾，大疫面前方显责任和担当，他们用奉献诠释大爱，用真情传递温暖。你们也从当初的恐慌，孤独，烦躁到逐渐的冷静，接收与适应。这短短的六天，我们看到的，听到的，想到的都是值得纪念的。尽管你们暂时离开了美丽的校园，远离父母的呵护，但也收获了温暖，感动，珍惜与成长。
想想疫情当前，我们足不出户，在家里隔离，也不过如此，甚至父母的考虑也没有这里叔叔阿姨想的周到。每天总能看到大白叔叔一日三餐，按时送到手中，也不忘顺带给你们一句叮咛，一个鼓励，让你们感到温暖，也许这也是你们一天当中最期待的时刻。为此好多同学通过书信，写心得体会，制作手抄报，表达了自己的感激之情，并决心要积极配合，遵守纪律，共同努力打赢抗疫战。
在这里我们也看到防疫工作者高度的责任心和无私奉献的精神，无论疫情多么严峻，他们义无反顾，舍小家顾大家，每天穿梭在各个楼层，送餐，消毒，维修，整理垃圾，心理辅导...不透气的防护服在身上捂出汗水，防疫口罩在脸上勒出深痕，我们难道不为之动容？从他们身上我们应该学到责任与担当。疫情当前，我们每个人都是抗疫队伍的一员，我们的言行要对自己负责，对父母负责，对社会负责。
孩子们，那有什么岁月静好，只不过是他们替你负重前行……你们是时代的幸运儿，更是祖国未来的希望，你们现在的样子就是祖国未来的样子，生逢盛世，就应该树立远大理想，发奋图强，努力学习，积蓄力量，勇于担当。这些天，叔叔阿姨们日夜坚守，那个娃娃有困难，他们都会竭尽全力立刻解决，无论是物质的还是身心的，都感受到了他们亲切的关怀与付出，真的很感动。疫情面前方显人间真爱，他们才是当代最可爱的人。
孩子们，尽管疫情隔离了你与父母的团聚，但我们看到政府领导科学指挥，工作人员忙前忙后，老师推门关怀，心理疏导，护你们安全，一个个温暖的画面总会浮现在你的面前。同时离开父母，才更能让你们懂得珍惜亲情。第一次离开父母，克服孤独、依赖的困难，远离电子产品，远离外界干扰，静下心来读一本书，和自己进行一次心灵对话，这何尝不是一次自我成长。
孩子总是要长大的，这次隔离也给家长一个启示，在教育孩子的路上我们要适当放手，让他们学会独立，学会自立，不能什么事都在包办，当突发事情来临时我们和孩子才不会慌乱。我也会在今后的工作中教育我的孩子们，努力学习，真诚做人，真心做事，长大成为一个对他人，对社会有用之人。
最后，我代表我的孩子们，对在防疫工作中默默奉献的工作人员，医护人员及志愿者表达我们深深地感谢和敬意！你们辛苦了，等到疫情散去，大美丹凤欢迎你！
写信人：
日期：20xx年x月x日
亲爱的宝贝们：
突如其来的疫情，打乱了原本宁静的假期生活。该到幼儿园开学的时间了，老师和园长妈妈很想念你们，可是我们还开不了学，需要过一段时间才能见面，为什么呢？
1、来势汹汹的疫情
今年的暑假比往年过得特别一些？街道上没有了喧闹，公园里也没有人山人海，很多商店都关了门，大家都不能出去，都要在家里自我隔离。因为那个新型冠状病毒，它会通过唾液的飞沫从嘴巴或者鼻子进入人体，从而会发烧、咳嗽、呼吸困难，严重的还会死亡！爸爸妈妈也正为此忧虑和担心，所以让你们待在家里。
2、疫情下的守护
虽然这个病毒很厉害，但是你们不要害怕，因为有许多勇敢的医生叔叔护士阿姨，穿着很重的防护服，日日夜夜地抢救被病毒伤害的人，给我们看病，给我们做核酸，他们工作一天下来已经累瘫了，汗水浸泡的双手已经发白。还有很多警察叔叔、社区工作人员和志愿者们与医护人员并肩战斗，一丝不苟地做好后勤保障各项工作。
哪里需要，哪里就有志愿者的身影。他们为了我们的安全奔波着，每天面临着生命的危险，所以我们要打心底里感谢他们！
3、提升防疫知识
面对疫情我们能做些什么呢？
我们应该保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。然后就是少出门，不去人多的地方，不扎堆，不聚会，如果非要出门的话，要佩戴口罩，病毒最容易通过你的小手传播，所以一定要养成洗手的好习惯。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。洗手时一定要用洗手液，还记得老师教过的“七步洗手法”吗？
洗手时间一定要30秒，这样才能洗干净。洗完手一定要擦干。做到这些，你们就已经贡献出了的力量啦，这是个很棒的行为，已经是尽我们所能的帮助叔叔阿姨们消灭病毒了。
4、园长妈妈的叮咛
叮咛一：做爱学习的乖宝宝宝贝们，我们虽然每天都宅在家里，但也要像上幼儿园一样，早睡早起，做一名爱学习的小朋友，看看绘本、讲讲故事、画画图画、做做实验、玩玩游戏。还可以做一名勤快的小帮手，自己的事情自己做，再帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务活。
叮咛二：做爱锻炼的小勇士宝贝，我们在家也要做个爱锻练的小勇士，因为我们多锻练、身体才能长高长结实，在不影响邻居和他人的情况下，可以拍球、骑车、跳绳、跳律动，我们不能长时间看电视，要注意保护我们的眼睛，每次看电视的时间不能超过半小时。
叮咛三：做个孝顺的好孩子，在家里要懂得互相谦让，照顾弟弟、妹妹，有好吃的，首先要先给爷爷、奶奶、弟弟、妹妹、爸爸、妈妈，最后自己才能吃哦！要懂分享、懂得先人后己的道理，我们还要做爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的好帮手！
叮咛四：做个会感恩的小大人
宝贝们，我们不要被新型冠状病毒吓跑，一定要相信，病毒很快会被我们打败的！因为我们有抗击病毒的，他们带领着勇敢的医生和护士，每天冒着被病毒传染的危险，勇敢地站在抗疫一线，与病毒作斗争。还有很多各行各业的人们都在各自的岗位上，为抗疫做贡献。相信有了他们的努力与付出，我们见面相聚的时间会越来越近！宝贝们，我们要学会感恩，感恩参与这次防控救护的一线医务人员和志愿者们，是他们用生命来保护我们。
我们众志成城、同舟共济，一定会打赢这场疫情防控阻击战！
年X月X日
亲爱的还在等候解封的高三同学们：
惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学习并与家人分享日常。
作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗？饭菜还可口吗？课还顺利吗？华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。
如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。
很多人把高考比作一场战役，十数载学习，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“成人礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。
君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学习备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉近了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。
知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。
学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的牵挂与关爱都交织成，一路目送前行。
“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。
高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！
三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！
x学校
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄！
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校、老师们将竭尽全力为同学们的学习、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：
1、返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。
2、隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。
3、保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学习任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。
4、宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活习惯。
5、遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学习和休息的活动。
6、如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力帮助。
同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
xx学校
20xx年xx月xx日
宝贝女儿：
见字如面。
不知道你在学校里究竟过得怎么样，爸爸妈妈在家无时无刻不在想你，在想你吃得饱不饱，睡得好不好。
西安的疫情来得猝不及防，第一次遇到这种情况，我想你一定很害怕，一定会有茫然的时刻，记得你给爸爸妈妈打视频电话时说被隔离在宿舍，爸爸妈妈也很担心你，一直在关注着西安的消息，但爸爸妈妈相信，这对于你来说，也是一个学会独立与长大的机会。
“青山一道同云雨,明月何曾是两乡。”亲爱的女儿，虽然我们身隔远方，但我相信我们的愿望都是一样的——希望疫情赶快结束，希望你快点回到家中可以与爸爸妈妈团聚。爸爸最近也忙于防疫工作，深知这次疫情对民众带来的影响。防疫人员不顾辛苦地每天忙碌，穿着厚重的防护服为群众做核酸，每天定时定点消毒，所有人都在心中希望这次疫情可以快点过去。爸爸希望这次的疫情造成的长久分离，可以换来更好更圆满的相聚。大家的希望聚在一起，我相信一定会凝聚成一股巨大的力量来对抗疫情。
你每天都会和爸爸妈妈分享日常，今天上了什么课，吃了什么饭，发生了哪些有趣的事儿，爸爸妈妈也乐此不彼地给你分享我们的日常，看到我们在家里做你喜欢吃的菜，对着镜头大快朵颐专门馋你，你气得直跳脚。等你回来，我们一定会把你想吃的东西全部都让你痛痛快快吃个够。平日里我们都不是善于表达情感的人，借这次机会爸爸想告诉你，爸爸妈妈想要陪你吃遍所有你想吃的美食，陪你看遍所有你想看的风景，想要抓紧你在我们身边的每一分和每一秒。
爸爸妈妈真的很久没见你了，上一次见你，还是你过生日时我们专门来西安看你，吃完饭后我们一起坐在夜晚的长椅上，看着街景与来往的人们，你给爸爸说着学校的趣事和新生的大学生活，不经意间我发现我的女儿长大了，爸爸那一刻其实有很多感慨，小的时候觉得你不听话，希望你快点长大，等到真正实现的`那一刻，爸爸却希望你不要长大，可以永远陪伴在我和你妈妈身边，可是在这样期许的同时，爸爸又希望你可以像一只小鸟一样飞得更远，看更广阔的世界，无论怎么样，爸爸妈妈只希望你可以平安、健康、快乐。
“没有一个冬天不可逾越。”爸爸想把这句话送给你。你在电话里经常会因为疫情的变化而向我们诉说害怕与担忧，我们希望你不要害怕，要相信国家、政府和学校，还有坚守在防疫一线的抗疫人员，相信他们会保护好你们。每一个人都在以自己或大或小的努力去治愈西安生的这场“病”，政府积极解决干预，群众自觉隔离控制，这场疫情一定会好起来。
爸爸妈妈也希望你能从这场疫情中学到一些新的东西。希望你可以在在隔离生活中运用空闲时间多读书，学会提升自己，在书中看到更广阔的世界，找到更多的真理。也希望你可以知道抗疫人员有多么辛苦，学会感恩。爸爸妈妈知道你当了志愿者感到很开心，也为你骄傲，因为你懂得了在困难中去奉献，这是再好的老师也教不来的知识，这场疫情其实在另一方面，也教会了你成长，不是吗？
疫情的伴随下，20__年也已经到来，新年快乐宝贝！爸爸妈妈的新年愿望是：希望这次疫情早日结束，希望可以快点见到你。爸爸会更投心于抗疫事业中，贡献自己的力量，也希望你不要放松学习，在学习之余贡献自己的力量。爸爸妈妈会一直对于我们的团聚抱着期待与欢愉，因为你是我们最爱的女儿，我们的快乐与骄傲。
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……
各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学习生活。
然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希可以做到以下几点：
一、关注官方发布，树立大局观念
我希通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。
关注信息的同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。
目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。
二、保持良好作息，上好络课程
保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。
空间隔离，但学习不隔离。我们在21号已经开启了络课程，学习仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。
总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学习、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。
三、正视自身，以科学方法调节情绪
在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：
1、内心安宁，感受愉快。
心里想象一个能给你安全感、使你平静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。
2、蝴蝶拥抱，自我安抚。
双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或平静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4—6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4—6次。
3、卡通角色，甩掉烦恼。
心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。
4、腹式呼吸，缓解焦虑。
慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受平静。
我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……
疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。
感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！
x学校
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
近期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学习生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1、进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2、保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3、房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
此致
敬礼！
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！在本该漫步美丽校园的时光，却因疫情隔离让您的行动受到了限制，心理承受了不小的压力。在此，我们对您的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心的感谢和诚挚的敬意！您停下出行的脚步就是踩住了疫情传播的刹车，您的隔离，是对自己和他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责！我们坚信，在同学们的支持与配合下，战胜疫情重返校园指日可待！
为了您和他人健康，晋州市疫情防控心理专家组给大家几点建议：
1.相信科学，增强对政府和医护人员的信任感，遵循隔离或医学观察的相关要求，做好日常生活调整的充分准备。
2.严格按照相关要求去做，不打折扣。每日定时检测体温，将结果报告隔离点医务人员，出现不适症状时，及时联系工作人员。
3.勤洗手、多通风，养成良好的卫生习惯，保持充足的休息时间和充足的营养，提高自身免疫力。
4.应激情绪是人类面对危机时的自然反应，是人类心理正常功能的体现，无须因为产生了焦虑、抑郁等情绪反应而觉得自责或自我贬低，我们应该接纳这些情绪的出现。
5.积极关注自身状态，觉察当前的心理反应和躯体反应，对正常范围内身体和心理的不适感予以接纳，不否认、不抗拒，注重好的情绪体验，增强自我安全感。
6.培养从不同角度理解事物的能力，由于直接或间接接触患者而被隔离观察，本身只是一个事件，但不一定完全都是坏事，我们其实可以将其利用和转化。同时培养一下自我独立能力的管理，想象自己过去是否遇到相似的困难，当时是如何走出困境的？那时的困难给了你哪些积极变化？这些问题都可以试着思考一下。
7.在尚未确定的现实情况下，保持坦然的心态，规律生活作息，提升身体与心理抵抗力。在充分了解疾病相关知识和信息后，尽量不要反复或者过分地去寻求额外的信息，努力减少与之有关的信息负荷。维持日常的作息和兴趣爱好，适当增加一些兴趣活动，如体操、唱歌、听音乐、游戏等。
8.建立良好的社会支持系统。积极保持与外界的沟通，可以通过手机联络老师、亲朋好友、同学，或将需求通过微信、电话告知与您保持联系的相关人员，倾诉感受，从而获得支持与帮助。
9.如果自我不能有效调整，可以寻求专业心理支持和心理帮助。通过“健康中国”“12320”、省级健康平台或石家庄市心理危机干预热线，晋州市心理危机干预热线寻求专业支持。
暂时隔离了距离，永远割不断亲情，晋州人民和您在一起！
写信人：
日期：20xx年x月x日
亲爱的同学们：
距离今年的高考就剩下100天了。孩子，如果不是由于疫情影响，你和同学们也许正在学校的操场上，正在百日宣誓。我似乎能听到你们群情激昂的奋斗号角，看到你自信满满的神情。孩子，这是终身难忘的一段特殊时期，也是刻骨铭心的历史见证。虽然你们阳曲一中的孩子都很无辜，虽然高三的你们，马上面临高考的你们，遇到了人生巨大的考验，但是，我相信，孩子，你会愈挫愈勇，什么事情都有两面性，之前一直跟着老师的进度，你有好多自己的问题没有得到解决，也许，这是老天给你个机会，让你趁着这段特殊的日子，静下心来把前面的问题自己解决一下。学习，从来都不是只靠听课，更多的是要自己思考、琢磨。希望你在宾馆隔离的这段时间，把时间利用好，订好每天的学习计划，有问题做好标记，等有机会了问老师。
孩子，一个人学习、生活，累了吧？你的辛苦和努力，我们不能帮你分担，只能在你背后，默默注视着你。豪言壮语在这里是多余，我们也不会说。在我们前半生朴实的岁月里，深深懂得，生命里最年轻的一天，永远是今天。刚出炉的面包最香，刚出汤的茶最柔，当下的事物最新鲜。过好今天，能让往后的岁月无悔，添一分平和。不急于成长，不念过往，真真切切的现在，才是活着的感觉。生命的长度，不过一分一秒的累加。细心栽种人生的大树，深根土壤中屹立不倒，沐浴阳光下开枝散叶。把小事做好，让好事长久。承蒙岁月如此眷顾，你要与它并肩去爱。当你回头一望的时候，满满的都是实实在在的问心无愧！
愿你前路一切明朗，正如你现在可爱的模样。
写信人：
日期：20xx年x月x日
亲爱的同学们：
如同残冬的挣扎迟滞了春风的讯息，近日武汉市区出现个别散发疫情，使热闹再起的校园受到考验，也扰乱了大家的.学习生活，甚至自由出行受到了一定限制。而这其中，我们小部分同学为了学校的整体安全，在校内外集中隔离，承受着更大的压力，也更让人惦念。
隔离是阻断疫情传播的有效手段。隔离期间的言行，表现出你们是勇于担责的一代，也成为你们成长、成熟、成人的见证。目前，疫情形势正平稳向好发展，但你们这种顾全大局的胸怀令全院师生铭感、欣慰，舍己为人的担当换来的结果是校园无一确诊病例--武生院平安无事！
让我们坚定抗疫必胜的信心，一时的隔离是为了更美好的相聚。在此，我们向全体同学发出以下倡议：
一、关注疫情发展，树立大局观念
及时关注疫情信息，主动配合防控措施；进而了解校外防疫动态，特别是知晓这次战“疫”中的感人事迹，做“战疫”中“最好的自己”。
二、保持良好作息，让书香伴成长
虽然被迫“禁足”，仍应休息有度、学习有节、锻炼有序，保持身心健康、学业进步。虽然身在“斗室”，正可以变宿舍为课堂，细读、深思、激辩、勤写，以“待收拾旧山河，从头越”的心态，迎接“仰天大笑出门去”的胜利。
三、加强内外联系，温情助力成长
风雨之后见彩虹，荆棘过后见真情。亲情、友情、同学情是你们战胜疫情的强大动力。隔离期间，希望你们与亲友密切联系、互相支持，与同学彼此包容、相互鼓励。在暗黑的日子里，让自己成为照亮他人、刺破阴霾的那一束光。
在这场没有硝烟的战役中，没有旁观者。全校两万多人时刻牵挂着你们，每天为大家服务的老师、志愿者、医护人员誓与你们同坚守、共进退。同学们，你见到他们时，也请道一声“辛苦”、说一句“谢谢”，我们都是“局中人”。
亲爱的同学们，春日的暖阳已照耀大地，相信我们不久就能摘下口罩，露出灿烂的笑脸。
“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”。
我们在三月的春天等你！
写信人：
日期：20xx年x月x日
亲爱的同学们：
大家好！
见字如面，甚是想念。
近期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。
首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。
其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。
最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。
同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！
写信人：
20xx年XX月XX日
各位隔离中的同学们：
上海本轮疫情来势汹汹，当前全市正处于疫情应急处置最吃劲的阶段，许多豫园一线员工因遵循政府防疫要求，正处于小区（场所）封闭管理或集中隔离状态，给正常工作生活带来了不同程度的影响。
请大家一定不要恐慌，服从政府的统一管理，积极配合防疫工作人员，谨记相“沪”理解；安心居家办公，与公司保持隔空“沪”动；公司和群组织将真情守“沪”每一位员工。让我们携手抗疫，一起做上海的守“沪”者。
抗击疫情，关爱不断。为了体现“豫园一家”工作格局，豫园股份工会践行“娘家人”的初心使命，将为处于疫情管控隔离状态的员工配送老城隍庙“阖家欢乐”速冻食品一套。一句问候，点滴关怀，希望能够缓解大家因疫情带来的焦虑和不安。
无论您现在身处何地隔离，面对着何种困难。请坚信，
有一座城叫“众志成城”
有一颗心叫“万众一心”
有一种力叫“齐心协力”
有一道光叫“胜利曙光”
疫情终会过去，让我们发扬斗争，不畏艰险、“疫”路同心、共克时艰，筑起防疫的“铜墙铁壁”，一起等待“疫”散花开之日。
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好！
风轻轻地吹，吹进了我的心里，浸润心田；它挽起了我的心绪，顺着一绺白云直落天边。思绪回溯到几天前，我从手机上我看见你们穿着隔离服，乘着大巴车从异乡回来，走进一中隔离点。你们虽在隔离，但你们不仅保护了别人，还健康了自己，你们用自己稚嫩的肩膀，担起了时代的担当。作为同龄人，我向你们致敬！
是呀，马上就要过年了！谁不想与家人们团聚在一起，快乐地过个年呢?我可以理解你们孤独与不安的心情，疫情这场突如其来的“战争”，已经夺走了太多人包括医护工作者的未来。但是，请你们相信，所有的苦难与背负尽头都是行云流水般的光阴。疫情只是隔离了病毒，但它并没有隔离爱。有许多像爸爸妈妈一样的各级领导、学校的老师、同学，还有志愿者们在关心着你们，爱着你们，他们在用自己的努力减轻你们心中的负面情绪。你们一定要听从那些志愿者们的安排，好好吃饭，认真学习，按时作息。我相信终有一天漫漫长夜会被点点繁星所照亮，春风抚来转遍了天地，微花缓缓开放，开遍这盛世美景，飒沓韶华十里路，犹如千万金光破云而出，于尘世中贯大地，那时我们也一定会在硝烟散尽的世界重逢。
请你们再坚持一下，14天的隔离日马上就会过去。没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候都要看前方，满怀希望就会所向披靡。在这一段时间里，千万不要浪费时间，少年，努力学习吧！我们左肩背负着作为新一代青年的责任，右肩则有着对学习的信仰，不消任何人多言，我们终究会扛起来。老将不死，薪火相传，我们没有理由辜负所有在一线工作的人员们，也没有理由辜负自己。
请你们相信：在寒冬过后，便是暖春，就像医护人员温暖病者；而一切努力之后，便是鲜花飘香的人间。身后的神州大地绵延九百多公顷，脚下的海有三万多平方公里。再往南，至多不过穿云而上，绕地而行。这里的一切，又有始有终，却能接纳所有不期而遇和久别重逢。愿此后山河无恙，人间皆安。世界灿烂盛大，欢迎回家！
写信人：
日期：20xx年x月x日
亲爱的同学们：
你们好！
过完年之后，现在本应该是春暖花开的春天，我们回到校园与同学打闹认真听老师上课的日子！可是我们开学后没两周又回到了这温暖而又无味的'家中！可怕的新冠疫情就在我们的身边，我们要及时做好防护措施。而我们不能去学校，老师们也用各种方法给我们进行上教学，无论遇到什么事情也不能让我们耽误了学习。你们虽然被隔离起来了，但这何不是一件妙不可言的事啊！你们被隔离既耽误不了学习，又保障了自己人生的安全，还为我们国家做出了巨大的贡献！
你们看着窗外为疫情而奔波的防疫人员，和冒着生命危险也要冲在抗疫前线的白衣天使。而你现在唯一能做的只有好好学习，将来长大成人以后和他们这些英雄一样为国家和社会做己的贡献！
“一疫孤行”，现在要求我们每天都要按时测量体温，如果体温要及时向上报备，进行及时的隔离措施。如果刻意隐瞒病情，将会加重病情的蔓延，毁掉了众人的努力！
“劳逸结合”，虽然你们被隔离了，但可以每天坚持体育锻炼。坚持体育锻炼可以大大提高人的免疫力，在体育锻炼过后，会感到心情愉快，还可以消除疲劳。疫无情人有情，疫情是十分残酷的，他不断向人们发起“攻击”。而我们的白衣天使“疫不容辞”，他们的工作不分黑夜白天，每天只能吃几口饭就又要回到工作岗位上，在医院忙前忙后，从可怕的病毒手中夺回一条又一条生命。
“临危不聚”，现在我们无时无刻都不能离开家门，更不要和别人在一起聚会。每个人的身上都存在一份危险，聚会只能开心一小会儿，而伤心就会一辈子。只要我们“一心移疫”，万众一心，疫情就一定会被我们赶走。我们在家也要积极响应号召听从指挥不给政府和国家添麻烦！人生的路上有许多坎坎坷坷，可我坚信我们一定会跨过来的！“疫不压身”，我们永远不会被疫情打倒，加油！
x学校
20xx年xx月xx日
宝贝女儿：
见字如面。
不知道你在学校里究竟过得怎么样，爸爸妈妈在家无时无刻不在想你，在想你吃得饱不饱，睡得好不好。
西安的疫情来得猝不及防，第一次遇到这种情况，我想你一定很害怕，一定会有茫然的时刻，记得你给爸爸妈妈打视频电话时说被隔离在宿舍，爸爸妈妈也很担心你，一直在关注着西安的消息，但爸爸妈妈相信，这对于你来说，也是一个学会独立与长大的机会。
“青山一道同云雨,明月何曾是两乡。”亲爱的女儿，虽然我们身隔远方，但我相信我们的愿望都是一样的——希望疫情赶快结束，希望你快点回到家中可以与爸爸妈妈团聚。爸爸最近也忙于防疫工作，深知这次疫情对民众带来的影响。防疫人员不顾辛苦地每天忙碌，穿着厚重的防护服为群众做核酸，每天定时定点消毒，所有人都在心中希望这次疫情可以快点过去。爸爸希望这次的疫情造成的长久分离，可以换来更好更圆满的相聚。大家的希望聚在一起，我相信一定会凝聚成一股巨大的力量来对抗疫情。
你每天都会和爸爸妈妈分享日常，今天上了什么课，吃了什么饭，发生了哪些有趣的事儿，爸爸妈妈也乐此不彼地给你分享我们的日常，看到我们在家里做你喜欢吃的菜，对着镜头大快朵颐专门馋你，你气得直跳脚。等你回来，我们一定会把你想吃的东西全部都让你痛痛快快吃个够。平日里我们都不是善于表达情感的人，借这次机会爸爸想告诉你，爸爸妈妈想要陪你吃遍所有你想吃的美食，陪你看遍所有你想看的风景，想要抓紧你在我们身边的每一分和每一秒。
爸爸妈妈真的很久没见你了，上一次见你，还是你过生日时我们专门来西安看你，吃完饭后我们一起坐在夜晚的长椅上，看着街景与来往的人们，你给爸爸说着学校的趣事和新生的大学生活，不经意间我发现我的女儿长大了，爸爸那一刻其实有很多感慨，小的时候觉得你不听话，希望你快点长大，等到真正实现的`那一刻，爸爸却希望你不要长大，可以永远陪伴在我和你妈妈身边，可是在这样期许的同时，爸爸又希望你可以像一只小鸟一样飞得更远，看更广阔的世界，无论怎么样，爸爸妈妈只希望你可以平安、健康、快乐。
“没有一个冬天不可逾越。”爸爸想把这句话送给你。你在电话里经常会因为疫情的变化而向我们诉说害怕与担忧，我们希望你不要害怕，要相信国家、政府和学校，还有坚守在防疫一线的抗疫人员，相信他们会保护好你们。每一个人都在以自己或大或小的努力去治愈西安生的这场“病”，政府积极解决干预，群众自觉隔离控制，这场疫情一定会好起来。
爸爸妈妈也希望你能从这场疫情中学到一些新的东西。希望你可以在在隔离生活中运用空闲时间多读书，学会提升自己，在书中看到更广阔的世界，找到更多的真理。也希望你可以知道抗疫人员有多么辛苦，学会感恩。爸爸妈妈知道你当了志愿者感到很开心，也为你骄傲，因为你懂得了在困难中去奉献，这是再好的老师也教不来的知识，这场疫情其实在另一方面，也教会了你成长，不是吗？
疫情的伴随下，20__年也已经到来，新年快乐宝贝！爸爸妈妈的新年愿望是：希望这次疫情早日结束，希望可以快点见到你。爸爸会更投心于抗疫事业中，贡献自己的力量，也希望你不要放松学习，在学习之余贡献自己的力量。爸爸妈妈会一直对于我们的团聚抱着期待与欢愉，因为你是我们最爱的女儿，我们的快乐与骄傲。
写信人：
20xx年XX月XX日
亲爱的同学们：
大家好！
近期疫情防控形势严峻复杂，改变了我们每个人的生活和学习方式，也牵动着我们每个人的心。为了守护好全校学生的身体健康和生命安全，按照疫情防控的相关规定，对需要隔离的你们进行了集中隔离。隔离可能使你们暂时失去了平日里的“自由”，容易产生烦躁、担心、紧张和恐惧等情绪，那我应该恭喜你，因为这是正常人的正常心理表现，是人类面对危险所激发出的一种自我防御机制，正是有了这些情绪的表现，我们才更加知道如何保护自己，如何不让自己受到伤害。
首先，感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对，相信疫情是可防可控可治的。
其次，请同学们学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，适时的将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，学着在这个时候过好自己的生活，有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同隔离管理。
最后，请同学们一定记得合理饮食，规律作息，以保持身体正常的免疫力，好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间，看看以前没有看过的书，聆听自己喜欢的音乐，将隔离作为一个调节心情的机会。同时，在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划，然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光。隔离的日子也可以过得很充实。
亲爱的同学们，疫情无情，人间有爱，希望你们能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊时期，再坚持一下，我们一定会迎来胜利。
如果你需要寻求心理帮助，请添加心理健康教育中心QQ（）或发送邮件至邮箱（）进行网络预约和咨询，心理健康教育中心工作人员将为大家提供心理陪伴、情绪疏导、情感支持等。我们一直都在你一个触手可及的地方。
写信人：
日期：20xx年x月x日
亲爱的同学们：
你们好！突如其来的疫情打破了青烟威地区原本的祥和宁静，连日来，一批又一批“逆行战士”，舍小家为大家，奋战在抗疫的第一线。被隔离的你们，也在默默地贡献着自己重要的力量。相对封闭和限制的活动范围，暂时失去平日的“自由”，现有学校致信一封请查收：
从正规渠道获取信息科学防疫，拒绝谣言。关注权威媒体发布的信息，关注政府、单位、学校、街道、社区、村委会的通知。做到不信谣、不传谣。
用积极态度充实生活加强防护意识，保持良好心态。自觉维护生活秩序，完成核酸检测、健康监测，高度树立“健康第一负责人”理念。坚持正常作息，和同学同步学习、生活。
用科学方法调节情绪在疫情压力下，你可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪。有意识地觉察自己的情绪，及时求助班主任和心理咨询室老师，也可以尝试自我放松的方法进行调节。
攥指成拳，合力致远。让我们心手相牵，一起赢得这场战役的最后胜利！
20xx年xx月xx日
各位隔离中的同学们：
上海本轮疫情来势汹汹，当前全市正处于疫情应急处置最吃劲的阶段，许多豫园一线员工因遵循政府防疫要求，正处于小区（场所）封闭管理或集中隔离状态，给正常工作生活带来了不同程度的影响。
请大家一定不要恐慌，服从政府的统一管理，积极配合防疫工作人员，谨记相“沪”理解；安心居家办公，与公司保持隔空“沪”动；公司和党群组织将真情守“沪”每一位员工。让我们携手抗疫，一起做上海的守“沪”者。
抗击疫情，关爱不断。为了体现“豫园一家”工作格局，豫园股份工会践行“娘家人”的初心使命，将为处于疫情管控隔离状态的员工配送老城隍庙“阖家欢乐”速冻食品一套。一句问候，点滴关怀，希望能够缓解大家因疫情带来的焦虑和不安。
无论您现在身处何地隔离，面对着何种困难。请坚信，
有一座城叫“众志成城”
有一颗心叫“万众一心”
有一种力叫“齐心协力”
有一道光叫“胜利曙光”
疫情终会过去，让我们发扬斗争精神，不畏艰险、“疫”路同心、共克时艰，筑起防疫的“铜墙铁壁”，一起等待“疫”散花开之日。
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
近期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学习生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1、进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2、保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3、房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
x学校
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
首先感谢你对疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有责！要取得抗击疫情的胜利，需要我们每个人的配合，对自己、对社会扛起大学生的责任与当担。在此，我们真诚地希望大家，为了你和广大师生及群众的健康安全，请严格遵守各项隔离规定，自觉服从工作人员管理，不得擅自离开隔离房间；保持积极良好的心态，不急躁、不慌乱，相信并听从医护和管理人员指导；保持规律健康的生活作息，适度开展室内体育运动，积极学习充电，主动做好健康监测。
风雨之后见彩虹！我们坚信，只要大家同舟共济、众志成城，就一定能够打赢这场疫情防控“阻击战”！
写信人：
日期：20xx年x月x日
亲爱的孩子们：
你们现在还好吗？突如其来的隔离，把生活的魔方被随机拧了一下，需要我们大家的共同努力才能恢复原样，我们从新闻事件的观众，变成了直面疫情的勇士和战士。
既来之，则安之。你们在隔离的这段日子不会感觉孤单，这里有为你健康保驾护航的白衣天使，有为你生活提供保障的服务大白，有文体小达人激烈评选，还有知心姐姐分享你们生活的点滴。利用好这段难得的时间，修整身心，待到隔离结束时，以更加饱满的状态投入到学习和生活中去。
亲爱的孩子们，让我们一起携手筑起抗疫的城墙，你们勇做抗疫榜样，你们心向太阳，你们光芒万丈。
你们是家人的骄傲，你们是老师的骄傲，你们是这座城市的骄傲！
在此，我们向你致以衷心的感谢和诚挚的敬意！
写信人：
日期：20xx年x月x日
亲爱的同学们：
此刻，青春正胜、朝气蓬勃的你们，在人生追梦的最好华年，正经历着一个别样的冬天——与疫情决战。同为新冠疫情的亲历者和战斗者，虽然你们的`阵地暂时从校园转移到了隔离区，但请相信，你们一定会是本次“战疫”的妥妥赢家。
首先聊聊你们的决胜优势：“足不出户”即胜券在握。你们只需在短暂的隔离期，摒心静气的等待些许时日，就能守好战斗堡垒，与全市人民“里应外合”，一起打好疫情攻坚战。虽然可能会偶有些许孤独和失落，但相信以你们多年学子生涯积累的智慧和经验，再加上勇气和信心加持，使出“积极乐观”这招必杀技，定能智计百出，斗过孤独，熬过寂寞，干掉沮丧，完胜一局！
再者谈谈你们闲暇时光的有效利用。“意气风发，少年壮志……”几乎所有充满希望、美好向上的词都与你们有关，如此大好的青春，想必都要途经沉重学业的“碾压”。正好借此闲暇之际，顺便把多年来没有睡够的觉补回来，把被撵平的发型梳理蓬松，好好体会一把“慢生活”，细细规划一下人生。待到疫霾散去，还可保持充沛的精力转战学业阵地，何不快哉？即便就是你不小心骑上了“扫把星”，不幸与病毒来个亲密交手，也不必惊慌，正好在疫情实战中锻炼一把胆量，真正展现一把少年英雄担当无畏的，要相信，不是你一个人在战斗，你的背后有强大的祖国，祖国有高超的医术，社会的温暖和无尽的关爱会把你紧紧包围，一切坚冰都将在我们的众志成城中消融！当然，“扫把星”也不是那么好碰的，几千年里也只见到过一两次吧？
此时，蓦然想起《左传》有言：殷忧启圣，多难兴邦。你们大多是岳飞故乡的孩子，传承着民族英雄的血脉。在过去的两年里，你们曾和家乡人民一起扛过洪水、渡过疫情，在一次次考验中成长得越发坚韧勇敢、自信担当，你们每个人的小宇宙一定都积蓄着巨大的能量！这短暂的隔离又算得了什么呢？相信你们定能坦然面对，淡然处之，泰然安之，终能守得云开见明月！
寒冬将去，暖春必至。你们生逢盛世，是祖国和家乡寄予厚望的一代，是肩负中华民族伟大复兴光荣使命的一代，你们身上牵系着家国的命运、凝结着父母和亲人的期望，每个人的未来都在闪闪发光。因此，无论任何时候，一定要心怀美好，向往光明，相信未来，勇敢前行！
胸怀大爱者勇，勠力同心者胜，坚忍不拔者赢！今天的`你们，请做一次别样的青年勇士，期待你们“战疫”成功，凯旋归来！
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
大家好!在本该漫步美丽校园的时光，却因疫情隔离让您的行动受到了限制，心理承受了不小的压力。在此，我们对您的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心的感谢和诚挚的敬意!您停下出行的脚步就是踩住了疫情传播的刹车，您的隔离，是对自己和他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责!我们坚信，在同学们的支持与配合下，战胜疫情重返校园指日可待！
为了您和他人健康，晋州市疫情防控心理组几点建议：
1.相信科学，增强对政府和医护人员的信任感，遵循隔离或医学观察的相关要求，做好日常生活调整的充分准备。
2.严格按照相关要求去做，不打折扣。每日定时检测体温，将结果报告隔离点医务人员，出现不适症状时，及时联系工作人员。
3.勤洗手、多通风，养成良好的卫生习惯，保持充足的休息时间和充足的营养，提高自身免疫力。
4.应激情绪是人类面对危机时的自然反应，是人类心理正常功能的体现，无须因为产生了焦虑、抑郁等情绪反应而觉得自责或自我贬低，我们应该接纳这些情绪的出现。
5.积极关注自身状态，觉察当前的心理反应和躯体反应，对正常范围内身体和心理的不适感予以接纳，不否认、不抗拒，注重好的情绪体验，增强自我安全感。
6.培养从不同角度理解事物的能力，由于直接或间接接触患者而被隔离观察，本身只是一个事件，但不一定完全都是坏事，我们其实可以将其利用和转化。同时培养一下自我独立能力的管理，想象自己过去是否遇到相似的困难，当时是如何走出困境的？那时的困难给了你哪些积极变化？这些问题都可以试着思考一下。
7.在尚未确定的现实情况下，保持坦然的心态，规律生活作息，提升身体与心理抵抗力。在充分了解疾病相关知识和信息后，尽量不要反复或者过分地去寻求额外的信息，努力减少与之有关的信息负荷。维持日常的作息和兴趣爱好，适当增加一些兴趣活动，如体操、唱歌、听音乐、游戏等。
8.建立良好的社会支持系统。积极保持与外界的沟通，可以通过手机联络老师、亲朋好友、同学，或将需求通过微信、电话告知与您保持联系的相关人员，倾诉感受，从而获得支持与帮助。
9.如果自我不能有效调整，可以寻求专业心理支持和心理帮助。通过“健康”、省级健康平台或石家庄市心理危机干预热线，晋州市心理危机干预热线寻求专业支持。
暂时隔离了距离，永远割不断亲情，晋州人民和您在一起！
年X月X日
亲爱的同学们：
此时此刻，你们本应坐在宽敞明亮的、教室里，为了梦想而努力奋斗着。然而，突如其来的新冠疫情让你们不得不离开校园，离开家庭，到集中隔离点进行隔离。老师、同学、亲朋好友、学校和社会各界的人士都牵挂着你们。请相信，这样的日子很快就会过去，你并不孤单，你不是一个人在战斗，我们并肩作战，我们永远在一起！
集中隔离、核酸检测、线上学习……这些亲历让我们近距离的感受到新冠肺炎疫情对我们生活的冲击和影响。但是你们的积极乐观、你们的从容不迫、你们的坚强励志……又感动着我们，你们都是好样的，给你们点赞！给你们加油！
每一种经历都是一次成长。加油，同学们！我们陪你们一起静待春来，等疫散花开！
我知道，也许焦虑、担忧、不满、悲伤难过、害怕、无助等情绪正困扰折磨着你们。如果有，这都是正常的情绪；如果没有，我感动并敬佩你们的勇敢无畏。此刻，疫情只能隔开我们的距离，却隔不断我们为实现梦想而共同奋斗的力量。
改变的是环境，不变的是你们为梦想奋发努力的信心与决心。我相信此刻的困难正是对你们的考验，能否淬炼成钢不在他人，只取决于你们。老师想说，现在的你们，要以积极的心态去看待隔离：集中隔离是为了更好地观察治疗，同时也是保护自己和家人最有效的方式，对集中隔离措施的积极配合，就是在保家卫国。我们要做的就是尽量保持内心的平静，以乐观的心态来克服眼前的困难。
同学们，在这样一个特殊时期，我们每个人都要做好自我防护，坚定信心，呵护心灵，勤学不辍，静待归期，期待与大家一起在校园欣赏繁花美景、静听琅琅书声。同学们，非常时期考验着非凡的我们，非凡的我们一定不负韶华。
同学们，加油，一起向未来！
x学校
20xx年xx月xx日
亲爱的隔离区同学和家长：
大家好！
在这秋黄席地，枫红漫天的美妙景致里，诸位却无法将欢声尽情散逸。11月20日午夜，来自学校的急促铃声想必大家还是记忆犹新，生平第一次坐上120急救车的经历恐怕也是始料未及。在半梦半醒之间，你们住进了隔离酒店。些许慌乱、些许害怕，迷茫的你们彻夜未眠。
这一夜，病毒冲破我们平静的生活。尽管我们已然从当初武汉疫情中吸取了经验教训，然而事到临头，依旧手忙脚乱。于是霎时间，安慰声、质疑声，伴随着四起的谣言，交织一片。有多少人能真正体会到你们内心承受的压力呢？
这一切，我们感同身受！但，我们不是真正的不幸！
亲爱的孩子们和家长们，我们且看啊，是一种怎样的伟力，让星罗棋布于周浦甚至更远处的我们，在一夜之间汇集到了一起；是一种怎样的神迹，让白衣的天使在夜深三更从天而降；是一种怎样高尚的情怀，让身处漩涡中心的你们放下手边的一切，参与到这场与时间赛跑的隔离行动中来！
我们自豪于我们能够在一夕之间完成一番汇集的壮举，我们更自豪于我们学校拥有诸位这样高尚的心灵。也正是从这一刻开始，诸位学子抓住了一个长大成人的契机，明白了个人应有的责任、担当和情怀。孟子曰：居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道。诸位此刻的行动，不正彰显了传承千年的仁、礼、义，始终铭刻在我们的心中吗？
接下来我们将要进入网络教学，千万不要被繁杂的信息蒙蔽了双眼！相信通过网课学习，你们会幸之又幸地获得他人无法企及的筛选和甄别能力。不要惧怕脱离了传统课堂似乎会落于人后！要始终相信，有些人之所以与众不同正是源于他们与众不同的经历，并始终自强、自立、自信！
我们相信，在经历了这场风波之后，今后无论碰到怎样的荆棘阻碍，你们都能将勇气鼓起，披荆斩棘；无论遭遇怎样的风雨雷电，你们都能将雨伞擎起，逆雨前行；无论邂逅怎样的夜月冷凄，你们都能将心灯亮起，光耀无垠……
愿乌云于顷刻间散去，我们须臾于校园内同聚！
年X月X日
居家隔离观察的朋友们：
您好！
感谢您返（来）龙后对龙泉市疫情防控工作部署的支持与配合。当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控正处于关键期，又正值冬春季呼吸道传染病高发季节，全国疫情防控形势依然十分严峻。2月6日上午，宁波公布的新增确诊病例中，一市民与一患者近距离短暂驻留（15秒），且两人均未佩戴口罩，随即被感染。宁波的案例再次提醒我们，市民朋友千万不能麻痹大意、盲目乐观、厌倦懈怠。
为了保障您与他人的身体健康和生命安全，我们再次提醒您在居家隔离观察期间严格做到以下事项：
一、居家隔离医学观察期间不出门，也不接受外人来访和探视。
二、每天2次自觉配合管理人员测体温。
三、做到家庭成员之间分开居住，分开用餐，佩戴口罩，避免在2米以内相互接触。
四、如果出现发热或呼吸道症状立即报告管理人员。
五、不开空调，做到勤洗手、勤开窗通风（每天至少3次），保持良好心态。
六、不乱扔垃圾，垃圾统一装袋，废弃口罩单独装袋。
七、如违反规定，您将被送至集中隔离医学观察点进行集中隔离，一切费用自理。
八、对隔离观察期间不配合管理，随意外出等人员，从最近一次外出之日起，重新计算观察期限。
居家隔离就是对疫情防控最大的贡献，再次感谢您和家人的坚守和配合。我们坚信，只要我们同心合力、共抗疫情，只要我们同舟共济、共克时艰，就一定能打赢这场严防死守的全域阻击战和全民保卫战。
祝大家身体健康、万事如意、阖家幸福！
20xx年x月x日
亲爱的同学们：
近期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学习生活情况。
隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。
为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：
1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。
2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。
3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。
希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！
写信人：
20xx年XX月XX日
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
你们好！
3月14日，疫情再次爆发，全区正常的生产生活秩序再次被打破，一场众志成城的疫情阻击战正在打响。一些学校、幼儿园出现疫情，一些学生和家长需要转运到酒店集中隔离。目前，隔离酒店资源紧张状况前所未有。尽管如此，为保障好被隔离学生正常的学习和生活，新区党工委、管委会已经尽了最大努力，有的不得不经全市统调，安排到区外酒店入住，这些都需要所有学生和家长的理解、配合和支持。
当下，面对严峻的疫情防控形势，新区党工委、管委会发出争取一周社会面清零的总号令，疫情防控进入最为关键的总决战时刻。这些都需要全社会识大体、顾大局，积极配合。唯有如此，才能为取得此轮疫情防控全面胜利赢得最宝贵的时间，各位家长、学生才能回归正常的生活学习秩序，这是第一位的。其次，与病毒赛跑、与时间赛跑，需要付出一定的辛苦。可能隔离酒店的条件不尽如人意，肯定不如家里方便。家长们要主动克服困难，为孩子们做好表率，要引导孩子们以良好的心态，积极面对，让孩子们安心上好网课。第三，守护好每一位学生的身体健康和生命安全，是我们共同的使命和心愿。局党组已成立工作专班，集中听取各位家长诉求，实施人文关怀。学生和家长如有困难、有问题，应首先向校长反映，通过专班协调解决。在这个特殊时期，局党组永远和大家同在。
疫情无情，人间有爱。希望每一位被隔离的学生和家长都能安于当下做好自己，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。
相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容！
年X月X日
亲爱的朋友们：
想必您现在正掐着手指，算着隔离的日子，盼着隔离早日结束。我们非常能理解您的迫切心情，但我们还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下”。
疫情如此突然、如此凶险。为了和病毒赛跑，努力阻断传播渠道，我们不得不第一时间让您接受隔离观察，让你们的行动受到了限制，让你和你的家人更承受了不小的压力。在此，对你们表示由衷敬意！
隔离是义务，观察是爱护。不管是在外隔离，还是定点隔离，或是居家观察，既是对你们和家人的关爱，也是对全县乃至全市、全省、全国疫情防控工作的高度负责。我们坚信，有你们的支持与配合，我们一定会打赢疫情防控这场大仗、硬仗、苦仗。
亲爱的朋友们，我们共同生活正在一个“有温度”的城市。疫情发生后，当你们“静下来”“停下来”的时候，很多人“跑起来”“动起来”了，医护人员、工作人员、志愿者们纷纷主动请缨，加入疫情防控第一线，共同守护着全县人民的生命安全。全县人民正同心戮力、执甲逆行，用自己的方式助力疫情防控。一股股磅礴力量交汇，以心中大爱，以铁肩担当，凝聚成抗“疫”必胜、阳信必胜的信心和决心。
但是，当前疫情形势仍然严峻，稍有不慎前功尽弃，大家都在咬紧牙关、并肩战斗，一鼓作气誓夺最后的胜利！坚持就是胜利！在这关键时候，希望您继续坚持！坚持！再坚持！舒展好心态、调整好情绪，严格遵守各项隔离防控要求，积极配合医护人员及工作人员做好各项隔离防控工作。
隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。您不是一个人在战斗，对于您的各种需求，我们都会尽最大努力最大帮助。困难时大家患难与共，未来的美好也一定环环相扣！
短暂的隔离只为长久的陪伴！我们坚信，有你们的积极配合，我们一定会尽早相见！愿您平安无恙！愿阳信平安无恙！
现阳信县援助服务热线已开通，如有需要，欢迎电话咨询，电话号码：。
此致
敬礼！
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的多多：
你好！
妈妈第一次写信给你，你有没有不一样的感觉？
疫情，对于我们每个人都是严峻的考验，比如现在你需要暂时留校，虽然妈妈也舍不得，但为了早日战胜疫情，妈妈相信你也一定能理解、能配合、能应对，是吗？
其实，你不是第一次和妈妈分开，当然也不是最后一次，成长的本质就是分离，就是父母目送子女越走越远。你不动声色，有条不紊地收拾行装，和往常一样挥手告别迈进校园。眼巴巴看着你小小的背影消失在转弯的地方，妈妈有很多奇怪的感觉，既为你高兴，又为你自豪，还不免失落，突然发现你已经长大，已经不太需要爸爸妈妈了。趁此机会，你不妨给自己一点时间，真实而深入地体验校园生活，观察周围的世界，也学着反观自己的内心。也许你觉得待着无聊的家，是别人想回也回不去的故乡；也许你觉得一成不变的校园，是别人梦寐以求的向往。
留校对于你自主学习和独立生活，既是一次挑战，也是难得的机会。学习是你自己的事情，希望你自律自省，延续好习惯，独立思考，学有所获。读书，是当下你唯一能做的，此刻还能坐在明亮的教室，也是一种莫大的幸运，你说对吗？
在校和在家其实都一样，我们隔离病毒，但并不隔离爱。既来之则安之，用心去感受吧，感受学习的愉快，感受友情的温暖，感受老师的用心，感受亲人的付出，感受世界的心跳！
“闭关”这段日子，我们每个人也许都会体验一种类似的“生存危机”，病毒面前，人类是渺小的，有时候甚至无能无力。在你们还小的时候，经历一次这样的危机，也不全是坏事。病毒不是第一次，也很可能不是最后一次，成长路上，如果再碰到这样的危机，你怎么应对呢？希望你闲暇时仔细想一想，或者和你的同学深入探讨一番！自古英雄出少年，祖国的未来是属于你们的！
孩子，妈妈匆忙写信给你，希望对现在的你，有一些力量！等你有时间了，妈妈很愿意听听你的想法，你的感受。没有被禁锢的城，只有离不开的爱，让我们一起期待，春暖花开，云消疫散，我们自由呼吸、奔跑和相拥！
祝你们平安健康！收获多多！
写信人：
20xx年XX月XX日
亲爱的同学们：
，为了你和广大师生及群众的健康安全，请严格遵守各项隔离规定，自觉服从工作人员管理，不得擅自离开隔离房间；保持积极良好的心态，不急躁、不慌乱，相信并听从医护和管理人员指导；保持规律健康的生活作息，适度开展室内体育运动，积极学习充电，主动做好健康监测。
风雨之后见彩虹！我们坚信，只要大家同舟共济、众志成城，就一定能够打赢这场疫情防控“阻击战”！
此致
敬礼！
写信人：
20xx年xx月xx日
亲爱的同学们：
你们好！ 突如其来的疫情打破了青烟威地区原本的祥和宁静，连日来，一批又一批“逆行战士”，舍小家，奋战在抗疫的第一线。被隔离的你们，也在默默地贡献着自己重要的力量。相对封闭和限制的活动范围，暂时失去平日的“自由”，现有学校致信一封请查收：
从正规渠道获取信息 科学防疫，拒绝谣言。关注权威媒体发布的信息，关注政府、单位、学校、街道、社区、村委会的通知。做到不信谣、不传谣。
用积极态度充实生活 加强防护意识，保持良好心态。自觉维护生活秩序，完成核酸检测、健康监测，高度树立“健康第一负责人”理念。坚持正常作息，和同学同步学习、生活。
用科学方法调节情绪 在疫情压力下，你可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪。有意识地觉察自己的情绪，及时求助班主任和心理咨询室老师，也可以尝试自我放松的方法进行调节。
攥指成拳，合力致远。让我们心手相牵，一起赢得这场战役的最后胜利！
山东省烟台护士学校
年3月9日