心理分析报告（精选13篇）
第一条：我的心理分析报告说，人生总是无常的，你永远不知道下一分钟会遇到谁，会发生什么；人生总是悲欢离合，过去的感情是否还藏在心底；人生总是伴随着起起落落，无论是大的回忆还是小的回忆，都不能忘记过去的岁月。回顾自己的成长过程，突然发现自己已经度过了19年。我从哪里来，要去哪里？是什么造就了今天的我？在每一个成长过程和生活经历中，每一步都是我学会积极面对和迎接生活挑战的机会。在自我分析中，我们也学会了认识自己，提高自己。
1.爱好对自己的影响
我喜欢阅读，写作，音乐，但我不是一个艺术的人，甚至唱歌走调，但我很喜欢，很享受，很享受。我喜欢做手工艺品，比如刺绣，剪辑，没什么原因。从小就喜欢。手工制作让我很有耐心，培养了我的情操。我喜欢烹饪，我喜欢学习各种各样的菜肴，我甚至梦想将来有机会在国外学习不同国家的特色菜。我喜欢看到我的家人和朋友在吃饭的时候享受他们的食物。也许正因为如此，我才非常想家。
2.性格对自己的影响
类型：开朗，害羞，情绪化。我是一个热情、开朗、合作、适应性强的人，喜欢和别人一起工作，愿意参加各种社团活动。我不会斤斤计较，也能欣然接受别人的批评，尽力改正。但是我也很害羞。第一次见陌生人，一般不会主动找他们说话。所以不认识的人都觉得我很内向，很安静，但是一旦认识了，就聊的很多。我的心理素质还不错，一般能从容应对生活中的变化和各种问题。我对事情有自己的判断和想法，但有时候很容易被别人影响。因为从小就要学会照顾自己，性格比较独立，喜欢照顾别人，但是有问题的时候又不想麻烦别人，喜欢自己解决。
3.能力和素质
我有很强的人际交往能力和良好的学习能力，但我的创造力一般，我有领导和组织能力。思想道德观念强，能考虑集体和他人，做事认真。
4、自身的优缺点
(1)优点：优秀的观察和注重细节，务实，实事求是，追求具体明确的事情，喜欢做实际的考虑，喜欢在实施前完善计划。善于独自思考，收集和调查丰富的外部信息。我喜欢逻辑思维和理论应用。做事有很强的原则性，尊重协议，维护集体。工作严谨有条不紊，愿意承担责任。
(2)不足：压力大的时候会压力过大，甚至产生负面情绪。现实中要考虑的事情太多，简单的事情往往被认为太复杂。没有创意。多愁善感，容易陷入自己的情绪而忽略现实。
这份自我成长分析报告到此结束，通过这份自我分析，我更加清楚地认识了自己。以后要多做自我分析，才能准确把握自己，不断提升自己。
心理调节能力强的人心理修复快，反之则慢。因此，贵州-贵州人才网边肖建议，掌握一些自我调节的方法，对你大有裨益。
发泄方法：在生气期，可以通过发泄来放松和释放自己。比如唱歌，打架，逛街，运动出汗，哭。
倾诉：当你害怕、害怕或者沮丧的时候，可以找个人倾诉。找个信得过的朋友、家人或者专业的心理指导好好谈谈。越是隐瞒一些事情，心情就越不好。你应该学会谈论你的烦恼。
迁移法和暗示法：比如改变生活环境，旅游，重新布置家，学习一项新技能，或者经常给自己做心理暗示“没什么。“我能挺过去。“我现在很好。
改变认知方法：这些方法只是外在的，最重要的是改变自己内心的认知。学会从多个角度看一件事，看到好的也看到坏的。多看看生活中积极的一面。
豁达放松法：这种方法是通过故事和游戏让患者感到豁达和放松。
第二条：我的心理分析报告一、基本情况
(1)录取材料：张，女，23岁，哈尔滨师范大学四年级学生，汉族。
(2)家庭状况：父母双方都在事业单位工作。没有兄弟姐妹，属于核心家庭。家庭关系和谐。
(3)学习记录：从小学到初中，成绩一直名列前茅，进入重点高中后，成绩在班里中等偏上。
(4)社交：性格外向，愿意交朋友，与同学关系融洽，能够主动参与学习活动。
(5)爱好：唱歌，现代文学。
(6)外貌描述：身高164，体重50KG，身材匀称。黑卷腰，近视，常年戴眼镜。
(7)其他特点：想象力和表达能力强。
二、自我描述
①热情开朗
热情开朗，容易与人交流。例如，当你在公共汽车上遇到一个没有座位的老人时，他会让座。同时，他有很强的合作和适应能力。喜欢和别人一起工作，愿意参加或组织各种社团活动。她不会斤斤计较，也能欣然接受别人的批评。第一次见陌生人，也可以互相聊天。倾向于在集体中承担责任和领导。智力水平很高，思维很敏捷，头脑特别灵活，学习理解能力很强。情绪相对稳定，一般能从容应对生活中的变化和各种问题。然而，当她遇到重大挫折时，或者在紧急情况下，可能会有一些情绪波动。她有时候控制不好自己的情绪，有时候又很冲动。能更好的协调自己的想法和别人的想法。一方面，他们对事物有自己的判断和想法，不会随大流；另一方面，我也听别人的意见，不会固执己见。平时活泼任性，轻松愉快，在集体里很有魅力很受欢迎，对人和事都很热情。有时候她太冲动，自律性差。比如她在看书的时候，很容易被别的东西吸引，或者是路过的人，或者是突然想到的。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但是会继续追求。一般情况下，如果你遵守法律，你就要对人和事负责。沟通处于中等水平。和大多数人一样，她在正常的交流中可以很放松，但有时候周围的人不熟悉时，她可能会保持沉默。她不容易和陌生人交流，但能和熟悉她的人很好地交流。
(2)原因
非常客观理性，现实，独立，强势。遇事果断自信。太过分的话，可能会在MoMo无情。一般情况下，她会倾向于认为别人是真诚值得信任的，但她会对一些人或事保持警惕，但当她完全理解别人的时候，她会愿意接受和信任别人，大多数时候她更理性和理智。比如她想用动能平衡理想和现实，有自己的理想追求，也考虑现实的可能性。一般来说，他能脚踏实地，有时会陷入幻想。真诚坦率地待人，但不要太轻信或太感性，多认同对方“害人之心不可少，防人之心不可少”。乐观，自信，冷静，沉着，容易适应环境，知足常乐。有时他们可能过于自负和自命不凡，也可能缺乏同情心，引起别人的怨恨。既不太保守也不太激进，认为传统中有些东西可以保留，有些东西需要改变。依赖性强，缺乏独立见解，在集体中容易随大流，往往会放弃个人见解而附和以博取他人好感，需要跟随群体以保持自信，做权威的忠实追随者。正常情况下，他们有良好的自制力，尊重风俗习惯，能坚持完成自己计划的事情。在少数情况下，他们可能会失去对情绪的控制或放松。通常经历的紧张程度和大多数人经历的差不多，她一般能保持平静的心情。遇到重大挑战或紧急情况时，她也可能会紧张。
(3)强迫症
她有一定程度的强迫症，比如重复性动作。最典型的表现就是出门锁门后，她肯定会确认门有没有锁。或者出门后，会反复思考自己是否锁门。她偶尔会患上数字强迫症。如果她想边看电视边调低或者调高音量，最后调到偶数，那么她也习惯了逛街时买偶数。
第三，成长经历
(1)遗传因素
在她家，家里每个成员都很开朗，没有心计，但很少表达内心的感受。与我和她相比，她在很大程度上继承了这些特点。无论发生什么，激动，难过，开心，不开心，她都会把一些事情藏在心里，特别是难过，不开心，从来不跟别人分享，总喜欢自己慢慢想，慢慢消除。有人说这是成熟理性的表现，有人说这是感情不丰富或者内心世界不愿意暴露的表现。不管怎样，这只是别人的观点，最重要的还是当事人自己的感受。
(2)家庭因素
因为她妈妈是医生，年轻的时候经常带她去上班(夜班)，在医院的生活经历让她变得大胆而理性。
第四，心理发展任务
根据我自己的情况，我觉得应该做以下的调整来做出一定的改变，活的高一点：
1.在生活中学会放松，找到适合自己，让自己感兴趣的事情；
2.工作中学会倾听，少说一半，学会观察，不要急于下结论。
3.学会表达自己的感受，学会分享，学会拒绝，三思而后行。
4.用科学的方法治疗强迫症。
我觉得每个人都有自己独特的魅力，独特的性格，气质和能力。当然其中也可能有不完善的地方。要扬长避短，充分发挥有利于自身发展的性格、气质和能力。通过这次对自己的深入分析和了解，我更了解自己。我对自己大部分都感到满意，但还是有一些地方需要改进，比如脾气暴躁、冲动、没脑子、缺乏自信等。在以后的生活中，我的性格和气质会陪伴着我。只有认识自己，才能控制自己，认识自己，提升自己，把握自己未来想走的路！
第三条：我的心理分析报告如今，人们常说，现在社会上大多数人都有心理问题。但我在想：有多少人知道什么是心理问题。
自己眼中的自己和别人眼中的自己总是不一样的。在这里，我想谈谈自己眼中的自己。其实我是一种自卑。上大学之前，有很多事情我不想主动去做。我怕出风头，怕出丑。我总是害怕这个害怕那个，害怕自己的手脚。我觉得很多事情我都做不好，我觉得有些事情我本来就做不到。
上了大学之后，这种情况有所改变。可能我还是不自信，但是有很多事情我会积极主动的去做，心里也想做好。很多人常说，自信一点比较好。但是谁知道这句话背后需要什么样的支持。很多时候，我觉得自己很软弱，一是心有余而力不足，二是心有余而力不足。各种莫名其妙的内心的充塞和纠结不断的扰乱着我的心弦。有时候很容易想太多。想多了往往心里不舒服，但又不想表现给别人看，夹杂着自信、无奈、愤慨……带着各种负面情绪，我陷入一种迷茫和烦恼的状态，深深地无法自拔。我知道这很不好，但是有些事情真的是无法避免的。有些话，说话者无心，听者有意。我大部分人都扮演倾听者的角色。有些人有些事我根本不在乎，有些人有些事我在乎到死。总之，我觉得我的心理状态已经接近警戒线了。
我受不了别人的过分夸奖，但我能忍受一些误解，因为我习惯了。有时候，我宁愿痛苦也不愿去打扰别人，看着自己在乎的人痛苦。在我心里，我在乎，没有意图，我也是，旧时光有好有坏，只是回忆，把握当下才是真相。快乐或悲伤的时刻总是短暂的。再珍惜再叹息都没用。它只是在时间轨道上留下一个稳定的。当然这也很重要。我是一个感性多于理性的人，我有着沉重的同情心。很多东西我不喜欢，但我都接受。
我觉得我应该对感情的事情有一颗真诚的心，无论是亲情，友情，还是爱情。有时我还对家人发脾气，有时对朋友也不好……这些时候都是一种遗憾，要不断正视，发现问题。我不是一个很单纯的人，但我会在某些方面努力拥有一颗纯洁的心。一颗纯洁的心就像雪，皮肤上的灰尘还是可以擦掉的。完美是一个传奇的名词。我只想对自己的灵魂完美。我不能事事关心，但我希望我是真诚的。自己的问题总是存在的，所以抛开杂念，认真对待。加油！
三年的大学生活就要结束了，几年的财会专业知识学习和丰富的课余社会实践经历，培养了我对财会职业的兴趣，也使我在专业技能方面打下了坚实的基础。同时，大学生活的学习和实践，让我这个少不更事的学生，接触了社会，脱离了幼稚、浮躁和不切实际，心理上更加成熟、坚定，为走上工作岗位做好了心理准备。
学习上
通过大学三年努力学习《基础会计学》、《中级财务会计》、《会计电算化》、《成本会计》、《管理会计》等各门课程，我系统地掌握了本专业所必需的基本理论、基本知识、技能和方法。在此基础上，结合专业特点及工作实际，加强了会计、计算机应用能力以及社交能力的锻炼，在专业知识上，一直以一专多能，全面发展严格要求自己，通过扎实学习《基础会计学》、《成本会计》、《中级财务会计》、《管理会计》等各门课程，我系统地掌握了本专业所必需的基本理论、基本知识、技能和方法，在此基础上，结合专业特点及工作实际，加强了会计、计算机应用能力的锻炼，能够熟悉运用会计电算化软件（如用友），并能熟练操作和office系列办公软件（如word、excel）并运用到财务办公中。为更好地从事财务工作，提高工作效率及质量打下了坚实的基础。
工作上
我时刻保持一颗热情的心和高度的责任感，做事尽心尽责，并能做到最好，事后认真总结。大学期间，我先后担任班宣传委员、英语屋宣传干事、创意坊宣传策划干事、等职务。任职期间，我认真开展学院、社团的各项工作并顺利完成。假期期间，我还积极参加社会实践。这些锻炼使我的社会适应能力、管理、组织和协调能力得到很大的提高，团队合作精神和竞争意识得到进一步加强，也让我在处理事情问题的方式方法更加灵活。
思想上
我力求上进，关心时事，拥护党和国家的方针政策，不断加强自己的`理论修养，以提高自己的思想觉悟和政治素质，并以优异成绩从党校结业。并在党组织的'帮助和自己的努力下，光荣的成为了一名预备党员。
生活上，我严于律已，宽于待人，坚持原则，敢于批评与自我批评，培养了很强的生活自理能力，性格开朗，诚实守信，谦虚好学，有责任感和集体精神。我热衷于参加给类志愿者活动，尽我所能帮助那些需要帮助的人。平时积极参加党组织生活及学院和班集体的各项活动，课余时间注意加强锻炼身体，积极参加运动会以及各类球类比赛（如篮球，羽毛球）
摘要：
解决大学生中日益严重的心理问题是当前大学工作的重要内容；人格缺失、人际交往困难、恋爱情感波动和学习、就业压力是造成大学生出现心理问题的主要原因；一些大学生的心理上存在着一系列不良反应和适应障碍，危害着青年学生身心健康，阻碍着他们的成长和发展，因此，建立科学、有效、灵敏的大学生心理危机干预机制，对解决大学生心理问题具有重要的意义。
关键字：
大学生，心理问题，解决方法
全面推进素质教育，培养能够适应时代要求的高素质人才是高校工作的重要目标。一直以来，大学生都被认为是受命运青睐的天之骄子，他们具备了各方面的良好素质，是优秀的代名词。但是，从当前反映的一些情况来看，越来越多的在校大学生存在各种各样的心理问题，潜伏着心理危机。比如，缺乏自信，自卑感强，情绪低落，感情脆弱，耐挫能力及社会适应能力差，人际交往有障碍，等等。
杨叔子院士曾经提出：“智商越高，情商出现问题，对社会的危害越大。”因此，分析解决当代大学生心理问题，缓解心理压力已经成为各大高校亟待解决的重大问题。
从个体发展的角度来看，大学生处于青少年向成年的过度转变时期。在这一阶段中，容易出现考上大学的自豪感和处理问题能力不高的自卑感的矛盾冲突，强烈的交往需要与孤独感的矛盾冲突，理想与现实的矛盾冲突等一系列问题。这些矛盾如果长时间得不到解决，在遭遇某种刺激时，就会影响学生的健康成长，容易出现心理问障碍。
.从学校环境方面来看，高中时期的学习、生活环境与大学时期的学习、生活环境有着很大的不同。高中的学校教育模式只注重学生的成绩问题，只重视升学率。而将学生的生活能力的培养，心理素质的培养，品德的教育等问题放在次要位置，有许多中学根本就没有将学生的生活能力培养，心理素质培养，品德教育问题列入议事日程。这种高中教育的现状，对学生今后的发展是极为不利的、甚至是有害的。当受到过这种中等教育的学生升入大学后，角色、地位及学习和生活环境与高中时期有着极大的改变。必然对大学生活产生极大的不适应；而中学生中又有许多是独生子女，不论其家庭是贫是富，都是家庭的中心和宠儿，由于聪明、学习好，受到老师及亲友的过多关注。进入大学后，当这一切不复存在时，就会产生失落感，原本脆弱的心灵会变得更加多疑和敏感。加之这个年龄段正处于青春躁动期，渴望友谊、爱情，渴望得到他人的理解和信任，然而又不善于和人沟通、交往，不会主动地去理解他人。他们也必然会对大学的生活感到很不适应。第一，大学生要自己安排生活，靠自己独立的处理学习、生活、人际关系等各方面的问题，但据调查，有相当多的学生以前在家里没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。第二，大学中评判学生优劣的条件已不再是单纯的学习成绩，而已包括了对环境的适应能力、组织管理能力、人际交往能力及其他一些因素，这种标准的多样化，使部分成绩优秀而其他方面较差的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。第三，现在的大学对学生学习要求严格，若几门功课不及格就会面临失去学位，降级甚至遭遇退学的危险，这就给学生造成了较大的心理压力。加之大学中主要是靠学生的自学能力来进行学习，与以往的学习方法、学习习惯很不一样。使很多学生不知所措不知怎样进行学习，而感到茫然，对自己的能力产生了怀疑，情绪低落、失去自信、心理失衡、导致心理异常。甚至出现心理问题。
从家庭方面来看，家庭是始终伴随人类从婴儿，少儿一直到成人时代的重要外在因素。众所周知，人类的价值观，人生观都以少儿时期的思想观念为基础。父母和睦的家庭孩子往往性格比较开朗，心理承受能力较好，父母关系紧张的家庭，孩子的脾气也趋向于暴躁。而大多数单亲家庭的孩子，性格孤僻和自卑是其共通特点。很多大学生家庭的不幸福，会使他的心理产生阴影，在日后的生活学习中逐渐显露甚至演变成严重的心理疾病。同时，对独生子女的溺爱也直接导致了大学生过于依靠父母，心理承受能力偏弱的主要问题。
从历史文化方面来看，受中国悠久的文化和封建历史影响，使中国人在骨子里有一种含蓄和矜持，形成了内向的民族性格。西方自文艺复兴以来，对心理学的研究达到了一个新的层面，造就了西方人张扬个性，提倡人权的特点。然而，进入新纪元后，社会的飞速发展和世界性的高度同步，中西方文化在新一代骄子们的思想中汇流。格格不入，甚至相互对立的文化特点，使大学生在人格与道德方面倍受冲击，而脆弱的心理防线也随之崩塌。使许多人产生了浮躁的心理，无所适从，有的人由于某些心理压力，产生了心理疾病也不懂得去就医，甚至不敢去就医。
同样的，由于以上原因，也导致了大学生在择业是遇到一系列的心理问题。
大学毕业生在择业过程中容易产生这样或那样的心理问题，主要表现为以下四个方面：
(1)自负心理。这种心理主要集中在成绩较好的毕业生当中。他们往往被社会公认为学习成绩优秀，勤奋好学的榜样。因而产生自负心理，择业要求过高，在择业过程中容易产生高不成低不就的状况。
(2)自卑心理。这种现象与自负心理截然相反。一些成绩较差或来自农村贫困家庭的学生，面对当今社会日益尖锐的激烈竞争，总觉得自己“先天不足”，做事及做人都缩手缩脚。自卑使他们缺乏自信心和竞争力，参加面试时心理忐忑不安，心理承受能力极差，遇到挫折概率较大，容易一蹶不振。
(3)急功近利心理。有这种心理现象的学生往往在择业时看重职业的性质，自己的地位和报酬，一心只想进大城市，大机关，到挣钱多待遇好、工作轻松的单位，或渴望一步到位，这种心理不仅脱离实际，而且不利于大学毕业生职业生涯的发展。
(4)依赖心理。具有这种心理特征的大学毕业生可分为两种倾向。一是依赖大多数的从众心理，自己缺乏独立的见解，虚荣心和侥幸心理会使他们改变原有的自己期望，而不能根据自己的实际情况做出切合自身实际的选择;二是依赖政策，依赖他人的心理，他们不是主动去选择积极参与竞争，而是坐等学校给自己落实单位，或者依赖家长与亲友走后门、托关系，甚至让家长出面与用人单位洽谈，一切由家长包办。这会使得这些大学毕业生失去更多的机会。同时，依赖心理也反映了这些大学生缺乏开拓能力和竞争精神。
根据上面所述情况，解决大学生心理问题，已经刻不容缓。
学校教育方面，需要在反思传统教育方式的基础上，运用科学的理论做指导，重建大学生心理危机的主动干预机制。
第一，要开展丰富多彩的校园活动，充实高校课余生活，探索不同路径的教育模式。多方面多角度的加强心理的教育，打破模式化和形式化的束缚，走到学生当中去，走进学生生活中去，把高校心理咨询工作，做细，做实，做好，给学生们更多的心理关怀。根据大学生的特点开设相应的心理健康教育课程和讲座，普及和增强他们的心理卫生知识，以便于他们在产生心理问题时，能够及时得到治疗和疏导。
第二，辅导员在加强心理教育这个工程上，起着不可忽视的重要作用。在大多数同学们的心目中辅导员是他们最可信赖的人，辅导员是他们心灵中的依靠，他们遇到问题时，首先想到的就是辅导员。所以，辅导员来做学生们的心里教育工作具有得天独厚的条件。辅导员应该将思想政治工作，道德教育和心里素质教育相结合，不断提高学生们的综合素质。因此，辅导员应深入到学生当中去，贴近同学、了解同学，进行大量的调研工作，及时的发现问题，及时做好学生们的思想教育和心理疏导工作。及早发现，及时疏导，及时解决，是解决思想问题和心理问题的行之有效的好方法。
第三，要建立健全大学生心理健康教育工作的领导主管制度。学院要有领导对心理健康教育工作计划的制定、展开以及经费支持负责，这样才能保证心理健康教育工作的一贯性、持久性、全面性，真正取得实效。
第四，要建立能够上传下达信息畅达的危机处理网络。有专业人员组成的心理健康教育辅导中心，班主任，寝室长（学生干部），家长，是构成这个网络的必要环节。建立完善的信息档案，建立多渠道的信息平台，及时掌握患有心理问题学生的状况和可能发生的心理危机事件。
第五，要转换传统的心理健康教育方式。高校的大学生，他们的世界观、人生观、价值观正在形成，对他们进行积极健康的引导，有助于他们形成正确良好的世界观、人生观、价值观。要建立有专家和专业人员著称的工作队伍。根据我国大学生的实际情况，我们可以由专家制定心理健康的基本标准，并且把它放在学校网页上，让学生能够对自己的心理状况作出判断。在网页上设置由专家主持的心理健康论坛，或者采通热线，对学生提出的问题给予咨询和帮助。
家庭方面，父母对子女的影响在潜移默化中就形成了。因此，构建一个和睦，互谦，互让，友爱，尊重，和谐的家庭不仅仅是责任也是义务。给子女营造一片美丽的`天空，一个健康成长的氛围是每个家长都应该尽到的职责。此外，家庭的教育也应该趋于科学，不要动辄打骂训斥，也不应过分溺爱。纠正其不良的言行和错误的行为不能手软，但也要尊重事实不可以妄自决断，对孩子应给予足够的重视和尊重。因此，提高年轻家长和即将做家长的青年们的思想道德水平、思想道德修养和知识水平，普及科学育儿知识，就显得尤为重要了。
历史文化方面，转变思想，老师应耐心地引导学生对外来文化仔细筛选，对传统文化取其精华，让两种文化在大学生的思想中融会贯通。用正确的态度面对即将产生的，或者已经产生的心理问题。使人们认识到，心理健康和身体健康都是一个人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身体不适一样，应该及时去就医以求得咨询、疏导，对待有心理疾患的人，社会和学校要给予更多的尊重、理解、关爱。
同样，大学生在择业过程中，也要充分认识到心理调适的积极作用，提高自己调适的自觉性，增强承受挫折，化解冲突和矛盾的能力，及时调整自己的心理状态，顺利择业。要控制自己的心境，自觉地调整内在的不平衡心理，增强心理素质，保持积极，愉快的情绪。要树立正确的择业观，对择业要充满信心，要注意磨练自己的意志，培养豁达、乐观的态度，不要惧怕困难、挫折，要始终保持积极向上的精神状态和健康的心理。
总而言之，大学生的心理素质教育，不仅仅只应从大学开始，而应该从中学、小学和每个家庭开始早期的教育培养，这样更有利于人的成长。因此，解决大学生心理问题不仅仅是学校的问题，也包括家长，甚至学生自身的调整。只有正确认识并解决大学生的心理问题，才能更有效的引导大学生走向成材之路。当今提倡的注重素质教育，培养学生全面发展，更符合社会的发展和人类的进步。同时，对大学生心理健康的重视程度，对不断地提高当代大学生心理素质教育的重视程度，也应该达到一个新的高度和广度。和谐大学的重要表现之一就是学生的心理健康。关注大学生心理健康教育，建立大学生心理危机的主动干预机制，解除大学生的心理疾苦，调整大学生的心理状态，提高大学生的心理健康素质，让他们顺利毕业，顺利就业，既是我们当代大学培养社会主义社会主义建设人才和接班人的工作重点，也是我们当前构建和谐社会的重要方面。
一、自己分析
(一)性格及对我的影响
我是一个偏静的人，不活泼，甚至有点孤僻。同时，我属于抑郁质与粘液质的混合体，为人较为沉默，情感不大外露，有点小忧郁，有时有点像红楼梦中的林黛玉，说话也有点直，不太招人喜欢，故我这个人不善于交往，人际关系不太好。我的环境适应能力也不太好，每次到一个新的环境，总要花较长一段时间才可以适应。但这也有好处，就是我可以静下心来，认真的去做一件事，不易受他人打扰。因为这我从小就对对文学有兴趣，在高中时几乎没有犹豫就选择了文科，它影响了我的一生。我也可以较好的控制我的情绪，不会像有些人一样冲动，会莫名生气，至少，我不会轻易表现出来。
(二)兴趣及对我的影响
我的兴趣比较广泛，看书，画画，唱歌等等我都很感兴趣。
但我并不是一个很有艺术细胞的人，只是很喜欢，并从其中获得快乐。我觉得人无完人，不一定非要逼自己学好这学好那的，只要从中得到乐趣就够了。我比较喜欢宅在室内做事，故我选了文秘。我原以为文秘就是帮上司做事，听从上司的吩咐，打打字，送送文件，整理文档。直到到了学校，我才发现自己认识的太不全面了。但我不会让自己后悔，我会努力克服一切，学好这个专业的。我对许多名人都很崇拜，也渴望自己可以成功，有一个光明的前程。
(三)宗教信仰及对我的影响
我的父母都是信仰佛教的，故我也是。但由于学校无神论的影响，我的信仰并不执迷，只是偶尔求神拜佛，心安而已。但这个信仰也有好处，它可以让我的心得到片刻平静。虽说这并无法解决实际问题，但至少可以让我多了些信心。
(四)能力与品质
我的能力不是很强，但是我有上进心，我相信只要有人肯给我一个机会，我一定会好好的去做，争取把事情做好。我做事还是很认真的。
(五)自身的优势和不足
自身的'优势;实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考，反应敏锐
自身的不足：胆子不大，容易害羞，压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强，没什么领导才能。
二、自己奋斗目标
完成学校里老师布置的所有的学习任务，并正确认识自己，加强自己的领导能力，专业学习能力。找一份兼职工作，锻炼自己的能力，减轻父母的负担。好好学习，认真考试，修满学分，拿到毕业证书。
三、评价
同学眼中的我：文静、内向、做事认真、观察细致、敏感、没有什么创造性、不具领导才能。
四、结束语
这就是我，正在成长、逐步走向成熟的我。我希望可以通过这次自己分析，找到我合适的定位，从这里开始奋斗。我知道我还有很多的缺陷与不足，但我会努力改正的，非常感谢老师们对我的教导。
高校生活，对自已一年的学习和生活做一个作一个分析汇报：
一、学习方面
我努力认真地学好每一门功课，基本把握了从事行政管理，特别是信息管理方面的理论学问及与此相关工作的力气，在校期间，我特殊留意各方面力气的培育，同时我还利用课余时间自学了现代办公所需要的各种软件工具，并自主学习吸取一些国内外现代企事业的管理学问理念，以进一步完善与本专业相关的学问体系。通过一年的努力学习，我的学习成果整体上了一个台阶，虽然成果还不是很优秀，但这一切7/8却都是我一年来通过不断转变学习态度、方法，经过一步一个脚印的不断努力而来的`结果。
二、工作方面
在担当班干时期，主动主动地为同学服务，有意识地协调好同学之间的关系，通过团体的协作，搞好工作，为同学营造了良好的休息、消遣、学习氛围。期间也参预社会实践活动，为今后的工作积累了确定的阅历，最大程度上提升自己各方面素养。
三、思想方面
通过高校一年系统全面地学习了党的理论方针，学会用正确先进的理论武装自己的头脑，树立了正确的世界观、人生观、价值观。
四、身体和心理方面
高校一年里，我把握了科学磨炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，主动参预学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，磨炼自己坚韧的意志品质，塑造健康人格，以适应社会进展要求。高校生活，使自己的学问水平、思想境界、工作力气等方面都迈上了一个新的台阶。希望在以后美而好生活、踏上社会征途的时候，我整军待发，将以饱满的热忱、坚决的信念、高度的责任感去迎接新的挑战，攀登新的高峰。
我校于20xx年开始进入学校心理健康教育的行列。近十年来，我们一直致力于学校心理健康教育的研究与实践，凭着满腔的热血坚守着这一缕阳光。现今又凭借创建市二级心理辅导站之东风，形成了“心理健康教育领导小组→心理辅导站→班级心理辅导小站”的心理健康教育网络。结合几年来的足迹，现将“温暖港湾”心理辅导站创建的情况汇报如下：
一、强师资：多渠道开展心理健康教育师资培训
使学生拥有快乐与阳光，首先要有快乐的教师。因此，教师的心理健康教育培训与学习就尤显重要。
1、建设心理健康教育教师队伍。为了顺利推进我校心理健康教育的开展，20xx年以来，学校不断地支持、鼓励余春莲等老师在获得c证上岗资格的基础上，参加各级各类心理健康教育培训。如余春莲老师参加龙湾区领雁工程德育骨干班培训、领雁工程心理骨干班培训、资源教师培训、心理健康教师A证培训等并取得A证，张鸣宇、张伟伟、刘娴等老师参加心理健康教育B证培训班学习并取得B证，20xx年暑期组织了全体教师参加龙湾区第三期心理健康教师全员培训，32名老师获得了c证。近几年又鼓励新入伍的教师陆续参加区心理健康教育指导中心组织的c证上岗培训等。到目前为止，全校已有53位教师获得心理健康教师上岗证书，其中1位A证，1位获得二级咨询师，3位B证，48位c证，全校81位教师，持证比率65.4%，师生比3.4%。
2、提升教师专业素养与能力。委派有志于心理健康教育的老师参加各级各类心理健康教育研讨活动，观摩活动等学习别人的经验，不断提升自己的心育能力。鼓励教师积极参与各级心理健康论文、案例、心理剧、优质课等评比，如蔡胜忠的案例获龙湾区三等奖；张伟伟心理案例获区二等奖，金蕾蕾的心理剧获得区三等奖，陈赛丹活动课设计获区三等奖；余春莲活动课设计获区二等奖，区优质课评比获得二等奖等，同时获得温州市心理健康教育工作先进个人称号等等，近年来，教师团队取得不少的成绩。
3、组建心理健康教育教研组（综合实践组）。定期组织教师进行专题学习，小团体辅导，汇编学习资料，如《学校心理辅导活动教案》、《心理故事集》、《心理游戏集》等，使每位教师都能提高心理健康教育水平。
二、推普及：多元化开展心理健康教育宣传活动
为了提高学生、教师的心理健康水平，进一步充分利用学校各种宣传途径，进行心理健康教育，具体形式和内容如下：
1、拟定开办心理知识专栏。利用学校宣传窗、墙报、班级黑板报进行心理知识宣传。向学生宣传普及心理学方面的有关知识，帮助学生正确认识自己，关心自己的健康。
2、拟用学生作品布置校园
举办心理手抄报和心理漫画展。心理漫画由学生将日常学习生活中的各种心理困扰用漫画的形式表现出来，同时还附有解决问题的方法，寓意深刻；心理健康手抄报则要反映健康自信、从容面对生活、心身同行、和谐成长等积极向上的主题。在教学楼各楼道可张贴学生写的心灵感言论，用内容丰富多彩，意境积极健康，贴近学生的生活和学习的作品布置校园，让学生体验成功喜悦的同时也使学生得到心灵的启迪。
开展心理健康教育月活动。
把十二月份定为心理健康教育月，开展心理健康教育月系列活动，营造相亲相爱一家人的团队氛围，引导教师更新理念，关注学生心理状态，关心每一个孩子的发展，创设宽松、和谐、温馨的心理健康教育氛围，促进师生科学地认识心理健康教育、了解心理健康教育知识，掌握必要的心理调适方式，形成正确的心理健康教育观念，增强承受挫折、适应环境的能力，尽情享受学习、工作、尽责与助人的快乐。
三、促成长：多角度开展心理辅导活动
以“温暖港湾”心理辅导室为中心，对学生、家长、教师等不同人群从多角度开展心理辅导工作。
开设信箱，以适应不同学生的需要。书面辅导，拟做到对署名信件及时送到当事人手中，对一些未署名的来信利用墙报进行公开回复。
2、“温暖港湾”心理辅导室的建设。每天中午12：00～1：20接待学生来访。同时开设热线电话辅导和“QQ”进行周末在线辅导。
3、团体辅导。针对不同团体的学生进行有针对性的辅导，如心理社团、兴趣与特长，一年级感觉统合训练等，让小组成员之间主动学习，自己评估，自己改进，体验与辅导员和同伴合作的愉快，获得安全感，增强自信心。
4、对教师的辅导。教师自身的心理健康状况直接影响学生的心理健康，学校曾经邀请了吴郁葱、孙有福、杨昌奎等专家来校讲学，对任课教师和班主任提供学习心理学的资料，余春莲老师每年都定期对本校老师进行心理健康教育讲座，如《换个角度思考问题》、《保持良好的心态，享受快乐人生》，下周将对老师进行意象对话培训等，使心理辅导教师、班主任、任课教师组成了学生健康成长的纽带。
5、对家长的辅导。我校的心理辅导站可承担起家庭教育的任务，融入学校心理健康教育的.理念，可充分利用家长会、家长学校、向家长宣传，普及心理学常识，推荐阅读家教书刊，帮助家长了解和获得更多科学的教育方法和知识。也可以协作妇联、少工委等机构聘请专家给家长讲课等，引导家长关注自己的孩子，学会与孩子沟通的方法，尊重孩子，理解孩子，给孩子一个民主和谐的家庭氛围。
《中小学心理健康教育指导纲要》提出的要求：要积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。学校要指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。从而进一步促进和帮助学生认识自己、教育自己、完善自己、发挥潜能、提高心理品质。
四、利发展：多方位开展心理健康教育活动
学校心理健康教育，不仅是心理辅导老师的事情，而是全校所有教师的责任。我校可力争多方位开展心理健康教育，为学生营造和谐温暖的心理氛围。
1、以心理辅导课为主渠道。学校三至六年级每周开设一节心理辅导课，由持证班主任承担心理辅导老师，要求班主任每学期至少两节心理健康主题班会。根据不同年级的年龄特点对学生进行学习心理问题、特别心理问题、人际交往问题、青春期心理、情绪辅导、休闲辅导、升学与就业等方面的辅导。
2、以学科教学融合为主阵地。心理辅导工作在学校教育工作中的重要地位，在全校教师中已得到共识，全体教师共同参与，共同关心。学校始终把心理健康教育列入教育教学计划之中，心理教育与课堂教学相结合，给学生创设了安全自由的课堂心理氛围，使学生受益无穷。
3、以家长学校为协同。学校开办了家长学校，对家长进行培训，向家长传授家庭教育中的心理健康教育知识。让家长明确心理健康教育对孩子现在、将来以及一生的重要意义，能简单识别一些心理障碍，并在家庭教育中渗透心理健康教育。
学校心理健康教育工作，就是要促进学生完善自己探索与人际互动，使他们能够悦纳自己，学会学习，学会交往。虽然由于种种原因，在很多方面我们还需要逐步完善，但我们一定会努力继续为学生创建温暖的港湾，营造一种良好的健康教育氛围，让孩子们在这里沐浴阳光，愉快学习，健康成长。
一、基本情况介绍：
李，男孩，小学五年级3）班学生。他人很聪明，但本期来学习态度明显下滑，经常不完成作业，上课时经常开小差，注意力很不集中，手里随便弄个什么东西都能掰半天，因违反课堂纪律，经常受到老师的批评。行为规范能力差，他的行为引起了班上同学的极大反感。家庭方面，父母打成习惯了，也不怕了，道理、好话也讲了，过后又恢复原样了，颇感束手无策。
二、个案分析
根据李宇轩同学的种种表现，我认为主要原因是：意志薄弱、自制力差；行为习惯不良；学习习惯不良，没有责任心和爱心。这一切导致其成绩下降，对学习没有兴趣，学习的好与坏漠不关心，而这又使上述种种表现日趋加剧。
三、辅导策略和效果：
1、消除敌意，建立信任感。爱引人注意的孩子，多半是因为“情感饥渴”，教师要多给他们爱抚。
2、帮助提高，增强自信心。
（1）心理引导。在上课时只要李宇轩听课，读书，我就不断激励、表扬，使他的学习积极、主动意识增强。一点做得好，通过表扬，树立他的自信心，使他有追求更高目标的意愿。平时看到李宇轩因为我的叮嘱偶尔写好了一次作业，我会真诚地说：“如果你的作业每次都写得这样认真，那该多好啊！”这样的表扬既培养了孩子的自信心，又使孩子有目标可寻，孩子自然不会产生满足感。
（2）与家长沟通。我经常与他的妈妈沟通，委婉地建议，希望她多抽些时间陪陪孩子。现在李宇轩的父亲能常和孩子沟通，从家庭作业习惯上对孩子的行为予以督促。
（3）营造温暖的集体环境。只要李宇轩上课想发言，我就给他机会，在全班极力表扬，让全班同学知道。
总之，日常教育教学中，班主任是孩子美好心灵的引导者，只有通过不同
的方式，给孩子的心灵插上飞翔的翅膀，让孩子克服“孤独心灵”，体会到生活的快乐，在幸福和谐的大家园中健康茁壮快乐地成长。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自己主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的.适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自己展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自己调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自己，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。
以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
一、前言
职业生涯规划是指个人结合自身情况、眼前机遇和制约因素，为自己确立职业目标选择职业发展路径、确定学习计划、为实现职业生涯目标而预先设计的系统安排。作为当代大学生，我们应该有明确的学习目标，制定好适合自己的职业生涯规划，规划好自己的人生，努力实现自己的梦想。
二、自我分析
古语云：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的优点和缺点，世上并不存在尽善尽美的人。要想做好职业生涯规划，首先要认清自己，包括性格、爱好、言行等等。这样才能扬其长，避其短，才能更好的面对人生。
经过几次性格测试，我属于紧张型的人，有适应性，不说惊人的言论，领导才能较差，适合于要求精细的工作，如：计算、管理等机械性的工作。职业如：医生、律师、科学家、机械师、技术员、出版家、哲学家、工程师等。
三、职业分析
（1）个人的职业选项
我学的是土木工程专业，并且侧重于工程技术方向，理想的职位有：建筑工程师、结构工程师、技术经理、项目经理等。毕业后打算向技术经理或项目经理的职务奋斗。
（2）选择理由
随着中国房地产业的发展，土木建筑业对工程技术人才的需求也随之不断增长。在很多城市的人才市场上，房屋和土木工程建筑业的人才需求量已经跃居第一位。随着经济发展和路网改造，城市基础建设工作不断深入，土建工程技术人员在当前和今后一段时期内需求量还将不断上升。因此，土木工程技术人员一直有着不错的就业前景。
土木工程技术人员要求有严谨的工作作风，认真负责的工作态度，还要有很强的适应性，能够适应在各种条件和场合下工作，应具备正确的决策能力。这些要求也比较符合我的性格特征，因此我选择工程技术方向。
（3）与职业选择目标的差距
我们现在还没有开专业课，对专业理解不够深刻，只是大体了解。另外，工作经验是一名好的工程人员所必备的素质，要想成为项目经理还要具备很强的人际交往能力，这些对我都是不小的挑战。
四、专业就业方向及前景分析
土木工程专业就业方向很多，大体可分为四种。
（1）工程技术方向
（2）设计、规划及预算方向
（3）质量监督及工程监理方向
（4）公务员、教学及科研方向
就拿我选择的工程技术方向来说，就业面广，选择的机会多。专家分析：随着我们执业资格认证制度的不断完善，土建行业工程人员不但需要精通专业知识和技术，还需要取得必要的执业资格证书。工程技术人员的相关执业资格认证主要有全国一、二级注册建筑师，全国注册土木工程师，全国一、二级注册结构工程师等。需要注意的是这些执业资格认证均需要一定年限的相关工作经验才能报考，因此土木工程专业的毕业生即使走上工作岗位后也需要注意知识结构的更新，尽早报考以取得相关的执业资格。想要从事工程技术工作的大学生，在实习中可选择建筑工地上的测量、建材、土木及路桥标段的路基、路面、小桥涵的施工、测量工作。
另外，质量监督与工程监理方向也是不错的就业方向。工程监理是近年来新兴的一个职业，随着我国对建筑、路桥施工质量监管的日益规范，监理行业诞生以来就面临着空前的发展机遇，并且随着国家工程监理制度的日益完善有着更加广阔的发展空间。
五、实际职业目标的具体行动计划
（1）大学一年级：试探期
阶段目标：职业生涯认知和规划
实施方案：完成从高中到大学的转变，适应大学的学习生活，重新确立新的目标。对自己的专业进行深入了解，巩固和扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的培养。大一期间完成公共基础课程，不能挂科，课程重点放在高数，英语和画法几何上。在导师的指导下进行选课，选择方向放在建筑工程和工程管理方向。在时间允许的情况下多参加集体活动，培养交际与表达能力。另外要多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况，大一学习任务不重多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。在大一尽快做好大学的规划，并付诸行动。作为班级组织委员的我，要认真负责的组织好班级内的各项活动，要充实大家的课余生活。组织活动不但能锻炼我的组织能力，并且能够提高我的语言表达和交际能力，这些对于我以后的学习和工作都有很重要的意义。
（2）大学二年级：定向期
阶段目标：初步确定毕业方向以及能力与素质的培养
实施方案：通过大学英语和计算机的相关证书考试，尤其是大学英语四级考试，尽量一次性过关。参加学生会或社团，培养领导与组织能力，增强团队协作精神。在暑假或课余时间能到施工单位参加工作，尽可能多的积累经验。其次有选择性的辅修其他专业的课程，丰富知识来充实自己。课程重点放在专业课上，要把专业课学扎实、学透。选修CAD电脑辅助制图这门课，应为现在土木工程专业早应经不用手工绘制图纸了，CAD制图不仅能加快绘图速度，还能减少出错率。掌握了CAD制图能为以后工作打好技术基础，跟上专业进步的步伐，话说技多不压身，多一项技能或多或少的能够占点优势。在作息时间上一定要有规律，不能有课就早起，没课就睡懒觉。早晨尽量早起，读英语课文，背单词，最大限度的提高英语水平，为四级考试做好准备。在没有特殊情况下，上课不能迟到、早退，以及缺课。
（3）大学三、四年级：发展期
阶段目标：掌握求职技能，为择业做好准备
实施方案：加强专业知识学习，根据自己的实际情况看看有没有能力考英语六级，根据情况决定是否考研，做好复习准备。依然把专业课放在重点，在校期间尽量考取与目标职业有关的`职业资格证书或通过职业技能鉴定，不能再校考的证书要尽量了解其考试的流程及内容，为以后考证或职称做准备。参加与专业有关的暑期工作，经常到施工单位汲取经验，做一些力所能及的工作，为大四的专业实习以及毕业设计，毕业论文做准备。和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，掌握面试技巧等等。
（4）大学四年级下学期：实现期
阶段目标：进行工作申请及就业
实施方案：尽快完成毕业设计和实习工作，但是毕业设计不能草率，要认真对待。重视实习的过程，在实习的过程中要虚心请教他人，掌握基础施工办法，能够及时发现工程的误区，为以后工作打好基础。然后总结前三年的准备工作，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外要明确个人在岗位上的职责要求及规范，成功就业。
（5）毕业后
阶段目标：考证、晋职称
实施方案：毕业后一年升助理工程师，评为助理工程师后四年评工程师，尽可能在六年后评高级工程师。即20xx年毕业，20xx年晋助理工程师，20xx年晋工程师，20xx年晋高级工程师。在工作过程中提高自己的综合素质，如果不能再短期内评上高级工程师可以把这一职称放一放，不能急于一时，毕竟高级工程师要在省级以上刊物上发表1—2篇文章，这并不是一项简单的任务。
（6）近期目标
这个学期即将结束，在复习这段时间内要认真学习，要做好全面复习不能挂科。本学期结束后要做好总结，回望这个学期看看哪些事情做得好，哪些做得还不够好。为下个学期的学习生活做好准备，毕竟大一是一个试探期，所有的东西都有时间挽救，不能急于一时。
六、结束语
计划虽然好，但是若不付出努力，再好的规划也只是一纸空谈。在规划实施过程中，要不畏艰难，不怕吃苦，面对挫折不放弃，面对成功不傲气，成功只青睐于那些有准备的人，放手去拼搏，成功并不遥远。望采纳，谢谢！
自我分析
幼儿时期
小时候和其他的孩子一样，总喜欢搞一些小破坏，以至于在家里总是唯我独尊。渐渐地养成了一些不好的小毛病——自傲、以自我为中心。结果可想而知——变得孤独没有朋友。在那个时期的我心理极度的不健康有些焦虑同时又有些偏激。但是妈妈告诉我只要我变得友好真诚其他小朋友就会很乐意和我交朋友的。渐渐地我意识到了要用一颗真诚的心去对待朋友才会得到真正的友谊。在那时我的心理逐渐从无知想懵懂过渡。同时我又对自己的未来充满了无限的憧憬。
青春期
我还能清楚的记得在这个时期我的内心充满了挣扎与无奈。青春期就是叛逆期的代名词。在这个叛逆的年龄无疑会做一些在大人眼中极其无聊又浪费时间的事因此我们与大人之间的争吵业务以会变得频繁。现在想想当时的行为自己都觉得不可理喻。可当时就被那该死的叛逆心理给完全控制了。
成人期
当我逐渐步入社会后才发现当初父母对我的庇护是多么的珍贵可惜当时的自己却那么不改的给舍弃了。渐渐地我懂得了珍惜与感恩，心中也多了一份对父母的关怀。此时我的心里不再有丝毫对父母的唠叨的厌恶相反我却对此充满喜悦。
自身的品质与能力
对待朋友真诚，做事认真有毅力，但缺少几分冲劲，不太有创新能力。
人生观
我一直在追求人格的升华，注重自己的道德操养。我崇拜有巨大人格魅力的并且也一直希望自己能成为那样的人。所以一直以来我都尽量在坚持着“五日三省吾身”的原则。在课余时间，我也会让自己充充电，提升自己的文化修养。当然我也有我自己的理想并且为了理想的实现而不断奋斗着。一个人活在世界上就的为世界负起一定的责任，有了正确的人生观，就能正确的对待自己的责任，在负起责任的同时实现自己的价值。而且我还紧跟着党的步伐，努力学习党的方针政策努力为社会为集体奉献自己的力量。在待人处事方面，我也尽量做到严于己宽于人。同时谨遵自尊者人必尊之，自贱者人必贱之的原则。做到尊老爱幼，“人不独亲其亲，不独子其子。”懂得倾听他人，懂得成功的背后往往付出了艰辛的努力，不要像“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽，却忘记了当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的血雨。要学会与人分享，我们有两个苹果交换一下，还是两个苹果，但倘若我们有两种想法交换一下，就可能有无数种想法产生。懂得“你就是我，我就是你，你就是你，我就是我的”道理。不要客观的评价一个人，更不要极端的评价一个人，每个人都有缺点，但也都有闪光之处，人无完人，要学会包容，学会发现别人的闪光点。要学会独立，在这个世界上人人都是平等的，我们没有权利要求别人必须对你好，别人也没有义务必须对你好，所以作为个体的人，我们有必要自食其力，独立其主！要学会感恩，当别人遇到困难的时候要伸出自己的双手去竭尽全力帮助，做到滴水之恩当涌泉相报。用美好的心灵看世界，总是用乐观的精神面对一生，多一份自信，少一分失望；用美好的心灵看世界，总是用积极的态度面对生活，多一份感激，少一分抱怨；用美好的心灵看世界，总是用顽强的意志面对困难和挫折，多一份勇气，少一分怯懦；用美好的心灵看世界，总是寻找到别人最好的东西，多一分肯定，少一分挑剔。
需要改进的人生的几大方面
1对凡事都需要有更多的主动性，要有更多的激情。会失去社会对他的认可，再次会失去周围人们对他的尊重与信任，最后会失去他本来可以拥有的成功人生。世界上极需这种人才，他们在任何情况下都能克服种种阻力完成任务。能做到这一点，就不会为自己的工作操心。因为世每个人不仅要学习书本上的知识，聆听他人的教导，更需要一种敬业精神，能够担起上级的托付，立即行动，全心全意地去完成任务——“把信送给加西亚”！责任不是别人的要求，而是你为自己赋予的使命。一个缺乏责任感的人，首先界上到处是散漫粗心的人，那些全力以赴的人到处都缺。
2胆子要变得更大，不要害怕丢人，成功往往在豁出去之后才能得到。任何人的成功都是要历经千辛万苦才换来的不可能是轻而易举的。就连在许多人眼里的那些金光闪闪的明星也不会例外。由一曲《忐忑》爆红的龚琳娜背后也同样有着普通人的心酸。上世纪70年代中，龚琳娜出生于贵州省贵阳市一个普通家庭，父亲是医生，母亲在一家单位上班，家里还有一个弟弟。她的家庭也就顶多算一个温饱家庭。她的成名道路上也无疑布满了荆棘。面对他人的冷嘲热讽他非但没有反放弃相反她依然信心满满。
3不要按部就班，要积极开发思维，要跳出边边框框，创新才是硬道理。没有创新就缺乏竞争力，没有创新也就没有价值的提升。第一，创新意味着改变，所谓推陈出新、气象万新、焕然一新，无不是诉说着一个“变”字；第二，创新意味着付出，因为惯性作用，没有外力是不可能有改变的，这个外力就是创新者的付出；第三，创新意味着风险，从来都说一份耕耘一份收获，而创新的付出却可能收获一份失败的回报。创新确实不容易，所以总是在创新前面加上“积极”、“勇于”、“大胆”之类的形容词。
自我奋斗目标
人是宇宙的一部分，虽然微不足道，像毛发一样，但也是一个构成部分，失去部分就没有了整体。一个人的错可以让所有人受到伤害，如果地球有了损失，影响的就是宇宙，造成负面伤害。一个人的对也可以产生影响，对宇宙的一切产生正面的影响。因此人要有明确的目标，要有奋斗的方向，才会不枉人生一世。每个人都渴望成功渴望有一个幸福的生活，但我并不渴望自己有多么的成功有多么的有地位，我只希望我能够用我自己的能力让父母过上幸福的生活能让他们安享晚年，同时也希望自己的生活能够多点快乐少点烦恼，多点充实少点虚度。
人生一晃已过了几十年，蓦然回首心中感慨颇多。在过去的十几年里我一直生活在爱的海洋里，我的周围似乎都有鲜花环绕。父母无私的爱包容着我，亲人无尽的关怀呵护着我，朋友的问候包围着我……但在我逐渐步入社会后才发现一切并非那么美好，相反似乎都变得繁琐起来了。我生活中的一切都要靠我自己，我需要一肩扛起所有的责任。虽然艰辛但我知道这是我的人生必须要经历的'阶段。因此我并没有选择逃避相反我选择了面对，我深知只有经历过磨难才能越挫越勇，就像蚕需要靠自己的力量破茧才能够飞的又高又稳，倘若它是靠他人的帮助那么它的翅膀则没有那么的强硬结果自然不能飞得很高。所以我愿意接受风雨的洗礼从而成长为一个真正地强者。人生也不必过于追求物质享受，那毕竟只是身外之物。就像人家说的：“别人从你身上偷不走的10件东西
财产，权力，这些身外之物可能随时会被偷走，但是有些是别人永远偷不走的：你的独特性，你的热情，你的直觉，这些都是你独一无二的特质，别人无从偷取，也无从模仿。
有的东西是可以被偷走的——你的财产、你的青春、你的健康、你的文字、你的权力——而有的东西是谁也偷不走的”。所以我宁愿做一个精神上的“奴隶”也不愿做一个物质上的“傀儡”。
人生其实很短暂，别让自己的心太累。生活中有太多的无奈，有太多的不如意，每当有不顺心的事时我们就会抱怨自己，是多么的不幸自己是多么的可怜，有时间在一边抱怨不如踏下心来好好想想自己都干了些什么呢。尽量然自己的一生过的快乐一点，少去追求一些可望不可即的事。
一、调查报告简介
心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。
目前，各种心理压力困扰着当代大学生，由此造成的负面影响的程度和范围也在日益加深和扩大。某名校某大学生自杀坠楼身亡，某考生因未能考取理想大学郁郁寡欢，自己隔离，xx大学生沉迷网络，逃避现实等等。我们希望通过这个调查报告找出困扰着大学生心理的压力源所在，寻找发现心理压力对人们日常生活、健康的影响，给大学生打预防针。同时了解实际缓解压力的方法。旨在让更多大学生了解自己的心理压力、心理健康状况。
在现实生活中，心理问题始终是敏感问题，人们不自觉地忽视或是不能正确面对。这需要学生、家庭、社会和学校的共同努力，帮助大学生提高自身的心理承受和调试能力。帮助大学生拥有阳光般明媚的健康心态。
二、调查研究报告背景
调查时间：20xx年7月到8月
调查地点；江门范围内的高校
调查对象：江门高校大一到大四的学生
调查方法：问卷调查法网络交流
调查人：郑振祖
调查分工：独立完成
三、前言
心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。
完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚。无数的文学艺术作品描述过这种空虚感。那是一种比死亡更没有生气的状况，一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀。
为了消除这种空虚感，很多人选择了极端的举措来寻找压力或者说刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友谊或者爱情之中；
另一些人，他们在寻找的过程中甚至付出了生命的代价。比如有一部分吸毒者，在最开始就是被空虚推上绝路的。
社会环境的嬗变，给当代中国大学生带来了全新的挑战，并因此造成了巨大的心理压力，而且不可避免地将会才产生大量心理问题。心理压力和大学生的心理健康二者之间存在着越来越高的相关性。据调查，在大学生所面临的大部分压力事件中，主要有几个方面：感到竞争激烈，择业困难；考试负担；父母对自己的期望值过高；自己的工作成效不如别人；理想与现实有差距；精神空虚，无所事事。
所以为了揭示大学生心理压力产生的原因并找出相应的对策，从而使大学里的学生摆脱心理压力的困扰，拥有健康的心理，以积极的心态面对现实，我这次的调查以大学生心理压力状况为调查研究课题，制定了相应的调查问卷。本次问卷江门高校在校大学生主观和客观方面的心理问题。同时也对在校大学生在心理无问题和压力方面有了初步的了解，最后通过分析调查报告得到的分析结果作出有效的建议以帮助大部分有心理压力的在校大学生解除烦恼，重新得到快乐的学习生活状态和生活状态。
四、正文
为了更深入地了解当代大学生心理压力的现状，更好地促进大学生提高个人抗压能力，提高心身免疫力，故针对在校大学生心理压力相关问题在江门的高校展开了随机抽取被测样本，调查问卷共发放量表300份，收回有效问卷293份，有效回收率为96、7%。被测样本情况见表1。
表1被测样本情况
类型
男
样本数（人）
在我们的调查中，学业给学生造成的心理压力是比较大的，其中与学业压力有关的占51%，会影响情绪无心向学的也占了一半。而且学习成绩的排名给大学生的学习也带来很大的影响，不会造成影响的只占2%。大学生的交往在心理上也有很大的影响，大学生之间相处得很好的只有23%，不太好与差的也占了14%，相处得比较好的只有62%，而且很多大学生在沟通上存在很大的障碍，没有障碍的与障碍少的只有31%，其他的在一定程度上与同学的沟通都有一定的障碍。个人前途与就业给大学生造成的心理压力也相当大，在面对自己前途很少感到困惑与担忧的占有6.8%，偶然担忧的占36.4%，经常担忧的占了57.2%。
调查表明，在校大学生造成心理压力最大的是人际交往以及就业，压力最小的是国家发展问题。从总体来看，18%左右的大学生存在程度不同的心理问题，还是符合实际情况的。主要表现在人际交往带来的压力，自身渴望和学习带来的压力，同辈群体比较带来的压力，自己封闭积聚带来的压力。生理和心理带来的压力等等。
性别女203城市270生源地农村23 90
压力，亦称为应激，是指紧张或唤醒的一种内部心理状态，它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。通过上述案例分析，我们可以发现，大学生的心理问题大都是由许多特定的压力造成的。这些压力多半是来自外在事件的刺激，或者来自内在生理方面的影响，也有一部分是由个体心理认知所诱发的。正如许多社会应激理论都把个体与社会整合起来，认为个体压力本身就是社会压力的一部分。当人们不能获得安全、工作、家庭、教育、技术培训时，就会产生压力。因此，为大学生提供更多的生活机会和成长机遇是至关重要的。
1、从压力的形成来看，与之相关的主要有三个方面
社会环境，主要包括家庭、学校和社会，这是大学生生存的外在环境系统，无论是家庭的变故，还是学校和社会竞争的加剧，都会产生巨大压力，导致大学生的身心出现紧张状态，失去原有的某种稳态。生理，是指生物有机体的自己调节和自己防御系统。疾病和过度的工作，均可能使抵抗应激的能力则除了依赖于面临危机时所使用的策略，还依赖于有机体贮存的有限的适应能量，以及个体遗传有关的生理趋向因素。心理系统，这里是指个体内在的认知图式和意识系统。人们感知和评价事件，贮存有关的经验信息，并且通过不同的方式提取和使用这些信息，而所有这些对于如何影响新环境，对于应激唤醒以及应对策略的采用是很重要的。访者A形成了一个以社会竞争、就业压力为核心，包括学习压力、人际压力和生理压力，如睡不着、缺乏安全感等构成的压力系统；访者B的压力系统是以社会适应性压力为主，同时包括了自己评价压力、人际压力和生理压力像行为不自然等。在压力系统中，各种不同的压力之间往往相互转化，甚至转移到无关紧要的事物上，从而产生新的压力。
2、学习问题
大学里的课程内容和教学方法与中学有很大的不同。中学教师的授课方式是以老师教学为主，学生自己理解少练习多，学生完全处于被动接受知识状态，然而大学则不同。老师上课来、下课走、内容多，教材有取舍，授课方式是以教师指导性讲解、学生自学为主。这要求大学生转变学习方法以适应大学教学，改变过去那种态度上的被动从而做到主动自觉。然而许多学生特别是刚进大学的新生往往缺乏必要的'心理准备，仍然抱着过去学习的心理，沿用高中的学习方法。在经历一段时间的学习之后，便有茫然失措的感觉，进而不知道该怎么去学，从而由兴奋转为自卑、消沉，部分学生处于难以适应的境地，久而久之倍感学习压力，产生厌学心理。
3、专业发展问题
专业发展问题打击部分学生的学习积极性。一类是由于高考填志愿盲目盲目追求所谓的热门专业，如电信、计算机、电子等专业。但是进入大学后，才发现热门专业并不符合自己的兴趣爱好，学习时倍感压力，困难重重另一类是由于高考分数没有达到自己理想专业的分数线，只能服从分配调剂到学校生源不足的冷门专业。这类学生觉得自己以后的前途暗淡，不能静下来学习。这两类同学中有的屈服于现状，极度冷淡自己不喜欢的专业，在学习上得过且过，毫无钻研精神。严重的还悲观厌世，长期失眠，精神错乱，容易产生失范行为，甚至出现违法犯罪、自杀等行为。另一极端类型却是成才压力导致超负荷运转，“累”、“苦”难熬，有些大学生为了适应市场经济对复合型人才的需要，他们普遍重视专业实用课程和社会急需课程的学习。热门专业的学生学习积极性和主
动性很高，而长线专业和面向艰苦行业的学生则想方设法拓宽自己的知识面，甚至不惜花钱去辅修有实用价值的热门课程，如计算机、外语、法律、财经等等。他们废寝忘食，超负荷运转，长期处于紧张的临战状态，压力重重。
4、经济及连带问题
目前，因家庭困难造成学生经济紧张而陷入困境的学生在学校占有相当大的比例。据统计，每年全国26、4%大学生支付不起学费，13、5%大学生甚至生活费用都有问题。高额的学费和生活开支增加了他们的心理压力。来自边远和贫困地区的学生更是如此。部分学生家里砸锅卖铁，四处借债。他们的兄弟姐妹小小年纪就辍学打工供他们读书，他们背负着全家人的期望读书。这些学生从吃穿乃至言行举止都与城市学生有很大的反差。经济的窘迫，使这些学生心理负担十分沉重，他们感到苦闷和压抑。甚至其中有少部分同学忘记了他们肩上的重任，忘记了父母的艰辛，经受不住物质上的诱惑，为了爱慕虚荣，产生了失范行为，甚至走上犯罪的道路，极个别的学生还有轻生的念头。这种现象在大学生群体中不但存在，而且问题严重性有进一步增加的趋势。
5、就业问题在原国家计划经济体制下，国家对大学毕业生实行统一分配，不论什么性质的学校和专业只要拿到文凭，就可以捧上“铁饭碗”。大学生是“皇帝的女儿不愁嫁”，没有竞争意识，更没有危机感和失业感。如今，大学生找不到工作已经是很正常的事情。
五、结语
通过调查同学的问题可以知道，大学生的心理压力一定程度上还是存在的，而且对就业，学习环境，人际关系等方面比较突出。怎样才能最大化地消除大学生的心理压力，使他们保持健康心理，在大学能够全面地发展，成为社会真正的有用之才，现总结以下几种解决办法。
1、加强与学校、家长的联系，多沟通。让家长正确认识自己，确定合适的期望值，不作过高要求，努力创造一个适宜的家庭氛围，同时也要引导学生消除与父母间的代沟，多坦诚地与父母交流意见。
2、改善学习生活环境，渗透美育功能。个人在“美”的环境熏陶下，会减轻甚至消除压力。所以我们可以通过美育功能，创造美。如美化教室和居住环境；开展爱心活动，同学之间团结协作，帮助学习和生活上有困难的学生；举行各种活动等来培养学生的情操，使他们在轻松愉快的氛围中，得到全面发展，从而缓解压力。
3、进行心理健康辅导。通过各种方式渠道普及心理知识，让学生自己调节心理来缓解心理压力，这就需要学生自己来调节自身压力，要从以下几方面入手。
一、案例基本情况
郝#，男，12岁，小学六年级学生。该生从小长期跟爷爷奶奶生活，对他很是溺爱，总是欺负周围地同学，总以强者形象出现，无缘无故地，就打同学一巴掌或踢同学一脚。上课时有话就说，不认真听课，令老师极其头疼。
二、综合分析与诊断该儿童目前要解决地主要有三方面问题：
1、攻击性行为；
2、人际关系；
3、学习适应性。
为什么会有这些问题，具体分析如下：
攻击性行为：
本案中地“攻击性行为“是因为溺爱导致这种打人地行为，让他在认知上强化了这种行为地合理性。
人际交往问题：
该儿童地人际交往问题与他地攻击性行为密切相关。攻击性行为可能使他本人少受了“欺负“，但却引起了同学地“注意“，这些行为也就形成了他在别人眼中地“不良形象“：动不得、说不得、脾气大、爱打人、即使有些行为是暗示“我想跟你们玩“，但“打“地方式是不被认同和接受地。
学习适应性：
现该生学习没有多大地进步，这是发展过程中地适应不良表现。这除了影响行为与人际协调外，还有对学习态度和方法等方面地影响。
目前，该生所面临地学习问题主要是如何调整好情绪，给予学习相应地注意力，提高上课效率，并且这也是促进人际关系地重要方面。在行为上给予积极地建议与指导，两者结合才可能取得预期地效果。
三、进行引导措施
1、询问基本情况。
2、向家长反映该生地在校表现，表明想教育好其儿子地心意。
3、向父母了解孩子地成长过程，尤其是重大事件；
4、与孩子交谈，探寻孩子地心理矛盾及思想意愿；着重让孩子表达“当时怎么想，想怎么做，感觉如何“，目地一在于让孩子宣泄；二在于让父母学习与演练与孩子地沟通；三可以顺势引导家长如何做更好，做好共同教育工作。
5、让孩子找出班中最受欢迎地学生，让他明白如何与同学相处，做个受同学欢迎地人。
6、指出继续努力地方向：继续自己监督与控制。
7、制定行为目标，加强自己管理能力。
1.自己成长分析
（1）我的人格类型
我的血型是A型（具体来讲是AO型），这与我的气质类型是相匹配的——抑郁质加一些胆汁质。之所以从青年时代我就心仪于心理学，这与我体察事物细致、善于思考的抑郁型气质有很大关系；之所以我决定把做心理健康教育与辅导工作作为我终生的事业，很大程度上是我的爱替别人着想、责任心强的A型特质起的作用；之所以我能几十年如一日始终保持着一颗积极上进的心、并且不随波逐流去追求升官发财那些世俗所推重的东西，实质上是由我的人格类型所决定的。
从教三十多年来，我一向以和蔼可亲、责任心强著称于我所教过的学生。然而，造物主向来是公平的，它在给予了一个人一定优点的同时必定也让其也兼有一些缺限。我的优点是细心、做事认真、责任心强、追求完美、和善、耐心，我的缺点是胆魄不足、器量有限、灵活性差。这些特点同样和我的人格类型习习相关。
（2）我的人生观和价值观
作为一个力求做真实自己的性情中人，在权位财富和个人尊严两种价值取向中，我选择了后者。我耻于做庄子笔下得腐鼠而乐的鸱枭。在我的职业生涯中曾有过两次当官的机会，皆因我不愿低下自己孤傲的头而与水东逝。对此，我并不后悔。我希望通过自己的不懈努力来取得自己的光荣，这个目标我已初步实现：从1996年教师节的镇级优秀教师到20__年教师节的省教育系统优秀教师，从1982年入职的普通教师到20__年晋升高级教师，我靠的不是谄媚贿赂，我靠的的自己扎扎实实的努力和长期积善换来的好运。
2.职业行为分析
（1）我为何要开展心理健康辅导工作
我的初始气质以抑郁质（多愁善感型）为主，未做心理健康教育工作之前，遇到的心理问题有很多，给自己带来了数不清的烦恼，自己解决不了，又求助无门。自从我20__年开始边进修边实践心理健康教育理论后，我的气质类型发生了微妙的变化，20__年做气质测评，变成了以粘液质（沉稳持重型）为主了。
多年来，我在研习心理健康和励志成功方面的学问时，逐渐明了了一个道理：爱自己最好的途径是爱他人，并为他人提供尽可能多的服务。所以，为了达成我的幸福人生，我就必须选择以爱他人、帮助他人为宗旨的心理健康辅导工作。
（2）我能成为一个出色心理健康辅导员的条件
做一个出色的心理健康辅导员的条件是：淡泊名利、乐于助人。我具备这个条件。现代中国人流行的价值观是仰慕有钱有权，票子、位子、房子、车子、女子五子登科的社会名流。可有些人偏不迷信这些东西，因为这些物质上的东西没法给他带来真正的幸福感。我就属于这种另类人群中的`一员。我觉得，钱、权只能换来物质和虚荣心的满足，换不来真正的爱和真正的情；如果没有真正的情和爱，即便拥有再高的职位，再多的票子，再好的房子、车子、女子，也都会是冷冰冰的，这样的生活，幸福指数能高到哪去？
我历来鄙夷“三十亩地一头牛，老婆孩子热坑头”带有狭隘小农意识的幸福观，从很早的时候就十分欣赏马克思在《青年在选择职业时的考虑》一书中表述的幸福观：“在选择职业时，我们应该遵循的主要指针是人类的幸福和我们自身的完美。不应认为，这两种利益是敌对的，互相冲突的，一种利益必须消灭另一种利益；人类的天性本来就是这样的：人们只有为同时代人的完美、为他们的幸福而工作，才能使自己也达到完美。…如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身；那时我们所感到的就不是可怜的、有限的、自私的乐趣…”
以前看了一部中央电视台播放的电视剧《苍天》，我觉得完满的人生是像马锡五那样全心全意为人民服务、为万众敬仰的人生。在当代社会，要做个像马锡五那样的人，最好的职业就是做个心理健康辅导员。
做心理健康辅导员的核心是乐于助人，我具备这样的条件。我希望自己的人生能在许多人而不仅仅是自己的亲朋好友的心中留下永久的印迹。我会一直为此努力下去。
（3）我需要做什么准备才能成为一个出色的心理健康辅导员
一个出色的心理健康辅导员，光凭有一个淡泊名利乐于助人的价值观是远远不够的，还需要具有全面而扎实的心理学基础知识、基本技能，需要磨砺遇事冷静持重的道行，需要一泓能藏污纳垢而不失其纯静的豁达的胸怀。
为此，我于20xx年12月考取国家三级心理咨询师，20xx年10月考取国家中级心理健康辅导员，20xx年7月考取国家二级心理咨询师；其间，刻苦学习了《基础心理学》《发展心理学》《社会心理学》《变态心理学》等多门课程。还购买了多本指导团体心理训练的书籍，潜心研读，取得了良好的效果。
公办的职业学校招生难，乡下的公立职业学校招生最难。我曾经任教的济源市第三职业高中就是这样一所招生难的学校。招生难，招来的学生素质也每况愈下。这对我的教学能力是一个极大的挑战。我接受了这个挑战，在上课的过程中有意磨炼自己在混乱情况下冷静和包容的能力，不管遇到多么可气的事都用平和的语气说话，一时解决不了的问题先用冷静而坚定的态度平息事态，留待课下单独解决，总体效果还比较好。后来，到一所农村学校支教，给初中生开展团体心理辅导，也是困难重重；再后来，在城乡接合部的学校给学生开展心理辅导，由于有了多年经验教训以及材料的积累，工作开展起来就顺利多了，也有效多了。
（4）我的职业奋斗目标是什么
幸福在哪里？传统的观念：钱挣得越多、官做得越大，幸福指数就越高。我不赞同这种观点。我曾看到一些调查统计结果：新加坡的人均收入是印度的80多倍，而幸福指数却和印度的旗鼓相当。还曾看到一个报道：有个装卸工，一心心想发大财，成天去买彩票，到47岁时终于中了头奖，得了3100万美元。从此，他开始按自己向往的生活方式去生活。两年后，他已拥有了七处房产、五辆新车，几乎享受一切能用钱买来的享受，可是，就在这一年，他在自己的牧场豪宅九间浴室中的一间里，脱去衬衫，用枪打自己的心脏，结束了生命。法医验尸，没发现他患有什么病；也非谋杀。
这说明什么？这说明幸福指数并非与钱的多少成正比。中外许多调查统计结果证明：幸福其实就是在人的基本生存需求得到满足后的种种主观感受。而这种主观感受的获得是人的精神素质提高后的收获，而非生理需求获得满足后的感觉。马斯洛的需要层次理论最能说明这个问题。
比尔·盖茨曾经在最近二十年中有十三年富甲天下，而他的幸福不是建立在他的巨额财富上，而是建立在他用自己的发明创造改善了人类的生活方式以及从用自己的财富改变世界不公平的努力之上。
因此，我的幸福观是：一个人的幸福指数应该和他对社会的贡献成正比，而不是和他对社会财富占有的多少成正比。
我从小就不太注重对物质财富的占有，我也不具备挣大钱的头脑，但我一直在坚持着一种追求——那就是：给不完美的世界一个完美的注释。
马斯洛让那些渴望自己实现的人，要时刻听从自己生命内在冲动的呼喊，来指导自己的行动。我的来自内心深处的呼喊是什么呢？我要做一个自己能时时感到自己很重要的人。在学校、在社会上，什么事业能满足我的这种内在需求呢？
我是个教师，在学校所有的科目中，只有新兴学科《心理健康教育》以及新增的一项事务“心理咨询”最容易让我实现自己的人生梦想；所以我就把心理健康教育与辅导定为我职业奋斗的最终目标。我有成为一名出色心理健康辅导员的条件，也有做一个出色的心理健康辅导员的决心，我渴望着通过我的不懈努力，能在心理健康辅导员这个职业上享受到一些人生的高峰体验，我坚信自己能成为一个杰出的心理健康辅导员。