九年级中考加油的国旗下讲话稿范文三篇

九年级中考加油的国旗下讲话稿范文(精选3篇)

九年级中考加油的国旗下讲话稿范文 篇1

同学们:

时光飞逝,初三的同学们,离初三体育考试更是只有7天了,7天对于你漫长的生命是微不足道的,但是它又是举足轻重的。体育中考是中考的重要组成部分,是中考开始的第一枪,如何占有先机,获得中考信心,不留遗憾,只有从各方面作好充分准备,才能事半功倍,正常发挥,甚至超长发挥,具体从以下几个方面来注意:

一、思想上高度重视,每分必争

中长跑男生3分48秒,女生3分39秒;坐位体前屈男生16.1厘米,女生17.4厘米;立定跳远男生2.46米,女生1.96米就是各单项满分,这就是你们应该奋斗的目标,切记别倒在这个标准之下,因为这意味着你们的体育成绩每个单项和满分就是2分的差距,3项就是6分啊。在中考的`录取中6分就可能影响到大家今后的就读学校及分班。以前这方面的教训太多了。换一种说法就是我们现在读书就是在挣钱,以前省重点中学的调招费就是8000元,每差1分另交200元,市重点中学也要4000元,每差1分另交100元。

参考上面的标准,做到查漏补缺,利用最后几天时间多练习现在还不能得满分的项目,向满分50分进军。

二、注重细节,杜绝失误

(一)做好心理调节

在体育考试前,许多考生会出现尿频、出汗、心跳加快以及记忆力减退,甚至头脑一片空白无法集中精力参加考试的现象,最终造成发挥失常。因此要调整好心态,稳重,以一个平常心来对待考试,另外体育考试前要学会自我心理调节,把心态放平稳,不要考虑太多。考生在考试中要专心考试,考一项就想一项的事。也不要受天气、场地等其他客观因素的干扰,如果看到其他同学在考试中有失误、受伤的情况也不要过于担心自己。

心理调节方法:

(1)呼吸法可用深呼深吸的方法调整情绪。

(2)自我暗示法在临场前,说一些如“我能行,我是最棒的,球太轻了”等自我激励的语言,提高自己的自信。

(3)临场前多想想动作技术,特别是关键部位如腰部发力,速度要快等,以及自己经常出问题的地方,提醒自己加以注意。

(4)多和同伴交流,互帮互助,相互激励

(5)释放激情,增强班级、学校氛围。

(二)注重饮食卫生

要注意饮食卫生,考前几天要加强营养,多吃高糖类食物,考试当天吃八成饱,要有营养,要易消化,考前、考中要少饮水,切记不能喝碳酸类饮料,考试前30—40分钟可以喝150毫升左右浓度为40%的葡萄糖水,吃两到三片维生素C,这样可以提高糖元代谢,有助于提高运动成绩。另外考试当天不要吃糖果和巧克力,以免口腔内发粘,影响呼吸。

(三)做好体能储备

要保证睡眠,精力充沛,切记考前一天不能熬夜,体育考试前两天一定不要泡热水澡,以免影响体能发挥。考前一周注重调整放松,把自己在考试当天调整到最佳状态,主要以强化动作为主,切记不能受伤,感冒。

(四)重视准备活动

人的心理和生理从安静到运动状态,需要一个准备适应的过程,使人的注意力集中,情绪高涨,同时使血液循环逐步加快,肌肉、关节、韧带的活动能力提高。在气温较低的情况下,人的机体惰性大,准备活动尤为重要。因此准备活动要充分,大约半个小时时间,以活动韧带为主。具体活动安排:首先慢跑2—3圈,让身体有一个预热的过程,稍微冒汗结束;接着做徒手操,主要以活动关节,拉韧带为主,一般拉韧带时间大约为5分钟左右;其次做几组素质练习和徒手动作练习。如单脚跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿,立定跳远2—3次,摆臂练习等,各项目考试前的预习和练习动作,以70%—80%的能力去完成动作。

需要注意的:

1、到场后,先做准备活动,再检录。准备活动要考试半小时来做,合理掌握时间。

2、进场后,在开始测试前,也要简单地活动一下韧带,做几组适应性练习。

3、做准备活动时要把外套穿上,单项考试时才脱去外套。避免身体过快冷下来。

三、完善考试装备。

考前一天晚上准备好考试的装备,服装、鞋子等。建议穿短裤,鞋最好穿质地轻便、柔软,鞋底摩擦大的,带雨具,雨天建议同学们跑步时准备好橡胶足球鞋,或专用橡胶田径鞋(考试时不允许穿钉鞋)。考中注意系好鞋带,保管好准考证。

四、各项具体注意事项考试

要合理安排体力,调整好心态,可利用考试换项间隙抓紧休息,以良好的精神状态参加下一个项目。考生要根据自己的水平,按照预先制定的计划参加考试,如对待自己的优势项目,它虽有2次或3次测试机会,但尽可能在第一或第二次的测试中取得满分,免去后续二、三次的再测,以节省体力准备下一项考试。特别强调参加中长跑测试时要注意体力分配、呼吸调整、跑的节奏、路线、终点冲刺的距离,切记不能走,遇到“极点“要想办法尽快克服。

我相信,只要同学们认真对待、奋力拼搏,我们一定能取得最好成绩。同时预祝我们有更多的同学取得50分满分的好成绩。

九年级中考加油的国旗下讲话稿范文 篇2

金色六月,奋斗了三年的九年级同学们, 再过一周,你们就要参加中考了。我们代表全校同学,为你们加油助威,预祝你们中考取得优异的成绩”!

回首过去,你们当坦然无悔。三年恩师的辛勤培育,已使一株株细小的幼苗茁壮繁茂长成;三年的学海荡舟,已使一个个无知的顽童变成了知书达理的儒雅学子;三年的风雨磨练,已使你们稚气的脸上增添几分刚毅和成熟。此时此刻,站在希望的门前回首张望,那一路的付出和汗水都化作了蔷薇花开美丽盛放!

同学们,万米赛跑已经到了冲刺的时候,3年的寒窗苦读,1000多个日日夜夜,你们付出的所有艰辛和汗水,都将在火红的6月里收获欢笑和欣喜!最后时间的拼搏,是意志的较量,更是心态的比拼。自信是成功的第一秘诀,要相信自己实力“天生我才必有用!”。

充满信心是决战中考的前提。要相信自己,同学们,请记住,你们的命运是由你们自己来掌握和主宰的,相信命运,只不过是弱者的托辞罢了。“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”同学们,准时开出的列车不会迁就姗姗来迟的旅客,滚滚向前的时代巨轮不会等待虚度年华的浪子。中考的钟声已经敲响,毫无畏惧地走上这一场无硝烟的战场吧,母校在背后支持着你们!

接着,由初三全体学生宣誓,将最后冲刺的号角吹响,我们感受到了排山倒海,惊天动地,沧海横流的气势,咬紧牙关,破釜沉舟,背水一战,以必胜的信心向着梦想的舞台前行,让生命得到最美的绽放,六月的胜利,一定属于我们!

最后,由xx中学蔡明露校长总结讲话,在剩下的一周里,同学们也要注意劳逸结合,适当的休息适当的复习,调整好应考的状态,带着破釜沉舟、卧薪尝胆的气势,带着“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的乐观心态,带着老师、父母的期望、带着青春的梦想开启一个属于你们自己辉煌的未来。让我们一起为初三的同学们加油吧!人生难得几回搏,此时不搏何时搏?初三的同学们,我们相信你们!你们是最棒的!再次祝福你们!

九年级中考加油的国旗下讲话稿范文 篇3

老师们、同学们:

本学期最关键的时刻已经到来,九年级即将参加初中毕业会考,今天我讲话的题目是:相信自己,笑迎中考。

三年前,当九年级的同学们踏入五中校园时,对新同学、新老师、新校园充满无限的希望。三年来在老师的教育和关怀下你们“各美其美,美人之美”,在“尚真、务实、求和、创新”的校园内,你们“勤学、多思、强能、致用”。已经成长为全面发展的新时代的学生。三年来,五中校园留下了你们执着的追求和拼搏的精神,留下了你们收获的喜悦和难忘的友情,留下了你们成功的足迹和青春的风采。是你们的`辛勤付出,给学校增添了光彩,给学弟学妹们树立了榜样,让老师们对教育教学工作更加充满信心,你们见证了学校的变化,促进了学校的发展。在此我对三年来辛苦工作在教育教学一线的老师们表示衷心的感谢,向刻苦学习、努力拼搏的同学们致以亲切的问候和良好的祝愿!

同学们,初中毕业会考既是毕业考试,考试成绩关系我们能否毕业,它又有选拔功能,考试成绩是决定我们升入理想高中阶段学校的依据。同时中考成绩也是上级主管部门、社会对我们办学水平评价的重要标准,因此我们要师生同心,目标一致,再作努力,战胜自我,超越自我。下面我讲三点希望:

一是要有明确的目标,坚定的信心

我们学校的中考成绩已经连续五年位列市直公办中学第一了,学校也五次被评为“常德市初中毕业会考优秀单位”,我相信这届毕业生也会不甘落后,不负众望,考出好的成绩,实现自己的中考目标,共同创造五中中考辉煌!古人说的好,“有志者、事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人、天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴”。同学们,我们的目标一定能实现。

二是要有良好的心态,从容应考

经过三年的学习,学科知识我们已经非常熟悉,经过多次模拟考试,考试的技巧我们都已熟练掌握,那么良好的心态就显得尤为重要了,我们要克服考试倦怠,保持稳定自信,轻微兴奋,思路清晰的良好心态,轻松参考,才能发挥出最好水平。

三是要有铁的纪律,树立五中良好形象

这次中考我们将在常外进行,还有六所兄弟学校同学和老师一同参加,所以我们要遵守考试规定,服从组考安排,按时按要求参考,展示五中学生风采,树立五中良好形象。

同学们,中考是你们人生路上的第一个转折点,要想成为搏击云天的雄鹰,就必须要取得中考的胜利,完成好人生长卷最关键的一笔。让我们展开飞翔的翅膀,迈开坚定的步伐,朝着我们的理想,奋勇出击,以最佳的心理状态和必胜的信心参加中考,创造自己人生的精彩,共同创造五中新的辉煌。

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