感谢师恩国旗下讲话稿范文（精选32篇）
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
沐浴在新学期的阳光里，我们即将迎来，在此，谨让我代表学校、全体学生向辛勤耕耘、默默奉献的全体教职员工致以节日的问候！
x月，尊师重教是这个季节的主题，空气中弥漫着感念师恩的气息，尊师重教是永远的美德，过去的、现在的、将来的，所有的教师都应该享受崇敬与祝福；又是九月，教师节踏着轻盈的步伐缓缓而来，对于每一个人来说，在我们从顽皮稚童到青涩少年再到风华青年的生命历程中，老师一直是教育、激励、呵护我们的人，虽然他们生活平淡，却情系教育，心联学子；他们有蜡烛，燃烧着自己，照亮了别人；在人类社会发展的历史长河中，教师承担着承前启后，继往开来的光荣使命，教师用自己的心血塑造了一代又一代人去开拓，去进取，去创新！
文化路小学走过的x年，是一部史，是一部奋斗史，更是一首教育赞歌！老师们为了学校的教育事业，勤于执教，默默奉献着自己的青春，在这片热土上挥洒着汗水。正是有这许许多多老师的努力，才使我校创造了一个又一个的辉煌！这些老师值得我们每一位同学尊重和爱戴。文化路小学向来都有着尊师重教的传统，希望同学们继续发扬这个传统，尊重老师，聆听老师的教诲，铭记“ ”的校训，努力把自己培养成德、智、体、美、劳全面发展的优秀学生！
百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。我们老师肩上的担子是艰巨而凝重的。老师们，在这个属于我们的节日里，让我们牢记责任，带领全体同学，抓住机遇，奋力拼搏，全力打造魅力文化、特色文化、品牌文化，以人民教师特有的人格魅力、学识魅力和卓有成效的工作，赢得全社会的尊重。
老师、同学们，新学期标志着新征程即将远航，祝愿同学们在今后的学习生活中百尺竿头，更进一步；再次祝愿我们的老师节日快乐！身体健康！工作顺利！合家幸福！
谢谢大家！
各位同学，各位老师：
早上好！
我是高三（2）班的李晓琳，今天非常荣幸能代表全体同学发言。
金风送欢笑，丹桂花香飘。站在鲜艳的红旗下，我们又迎来了一个教师节。在教师节即将来临之际，我谨代表全校同学向所有二附中的老师们道一声：老师，祝您节日快乐！
当老师是辛劳的，可塑造灵魂的工作是伟大的；红烛的燃烧是短暂的，可您燃烧自己，照亮别人的心却是永恒的。您之所以伟大，不仅仅在于传授我们的科学文化知识，更在于给我们树立了一个做人的典范。
在这个收获的季节，我们不会忘记，多少朵含苞欲放的花朵在你们的手中欣然绽放，多少颗枝零叶乱的小树在您的剪裁下茁壮成长，三尺讲台是您为我们指点迷津，开拓视野的灯塔，不求回报是你们奉献精神的代名词，默默无闻是您敬业爱业的真实写照。您送走了一批又一批莘莘学子，迎来一波又一波带着稚气的学生。您让我们成为自信的，能超越自己的人。您用事实向我们证明：学习并不是一种负担，而是一种快乐和责任，一把通向我们从未知道的天地的钥匙。您教会我们用自己的头脑和双手大胆探索，去寻找和发现，让生活充满惊喜！
是您让我们明白：我们能从失败中汲取教训，在困难中积聚力量，在黑暗中寻找光明。您给我们勇气去开动脑筋，同时要求我们襟怀坦荡。您给我们教诲、见识和想象，由此营造我们的一生。不管我们建造什么，您总帮助我们垒好基础。或许您讲课的每个细节随着时间的流逝会被我们淡忘，但您的热情、勇气和慈爱会永远保留。
感谢您在我们尝试时，总是殷切关注着，即使结果是那么微不足道，也总是让我们明白您已看到了我们的成绩。是您让我们懂得生活能像一张纸一样轻薄，也可以像大海一样深邃，向天空一样辽阔。您带领我们所经历的每个问题，每个发现，都让我们看到了智慧在知识的海洋中闪烁。
突然有一天我们却发现您老了，倦了，累了。您又何尝不需要他人的理解、抚慰和支持，而这时您却是如此沉默、恬静、刚毅而令人肃穆。
亲爱的老师们，您的光热是有限的，可正是您有限的光热融会在一起引燃了祖国腾飞的万丈光芒！
我的发言完了，谢谢大家！
剪不断的情意，理不完的爱意，母亲的爱总是无微不至，这不知不觉间，成了我一笔小小的财富。
不久“五一”劳动节即将到来，这不禁让我回忆起去年的“五一”劳动节，至今还让我难以忘却。记得那天人山人海，我和母亲穿梭在哪热闹的大街上，公路上的车当然也不甘示弱，更是川流不息。
过马路时，我大跨步地向前走，母亲紧随其后，突然，我感觉我的手背什么东西牵住了。扭头一看，是母亲牵住了我的手，我一下子甩开了母亲的手，叫到：“妈!”母亲明白我的用意了，虽然显得有些尴尬，但还是不以为然地命令到：“细心车!”
走到马路对面后，我才恍然大悟，我拒绝了母爱，这是一个母亲本能性的动作，却被我拒之门外，想起母亲刚才那张心酸而又尴尬的脸，我不禁有些后悔，我把这笔小小的财富就这样拒绝了。经过长时间的心理斗争，我决定牵起母亲的手。
牵起母亲的手后，我“别是一般滋味在心头”，母亲老了，原先那只光滑细腻的手已是以往拥有，岁月无痕，却在母亲的手上留下了踪迹，看着母亲有了好几条皱纹的手，我心里很难过。伴随我们的长大，母亲已渐渐老去，而我却没有察觉，这样的我，不是很愚蠢吗
在以往的日子里，还记得母亲也是这样牵着我去上学、过马路的，我逐渐的长大，给母亲的回报却是拒绝了她的爱。那天的所作所为，我真的感到后悔，如果这次的“五一”劳动节还和母亲一齐出去逛街的话，我不要母亲牵我，我会去牵上母亲的手，抚摸那岁月的痕迹，牵上我这笔小小的财富。
亲情是一笔财富，这笔财富仅有真正读懂母亲的心的人才配拥有。我不会让我这笔小小的财富成为以往拥有，我要让亲情这笔小小的财富永远属于我，因为，有了这笔财富，我真的很幸福，也很知足。
各位老师、同学们，大家早上好!
我今天演讲的话题是“做一个知法、懂法、守法的好学生”。
“法律”这个词在我们心中并不陌生，但对于法律大家又了解多少呢?邓小平爷爷曾说道：法制教育要从娃娃抓起。的确，我们青少年是祖国的未来，是祖国的希望，是一个及其单纯而特殊的团体，我们小培养法律意识，养成知法、懂法、守法的良好习惯。我就举例来说吧：杀人犯赵某仅12周岁，因向一女童索要一包方便面，遭拒绝，竟将她拖至水中溺死。另一初中生杨某，只因与同学几句不和，竟一气之下将该同学捅死。事后，他竟无知的说：“是他先来说我的，难道我错了吗?”这看似触目惊心，其实也就是一时的冲动，竞酿成了如此大的悲剧。法无处不在，但不要将它变成生活的负担，而要将它作为生活的准则规范，约束自己的行为。一旦触犯法律，就会一失足成千古恨，后悔莫及!
同学们，我们是祖国的未来，民族的希望，是我们伟大祖国现代化事业的建设者和接班人，我们必须从小养成遵纪守法的好习惯，认真学习法律知识，远离违法犯罪。要对自己的前途负责，不要因为眼前一点一行而放弃了为将来所要奠定的基础;对家庭负责，不能辜负父母和所有爱你的人一片苦心和期望;对学校负责，不为母校脸上抹黑;对社会负责，不做危害社会的事。知法、懂法、守法，做一名遵纪守法的好学生。
我的讲话完毕，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是来自八（2）班 ，很荣幸今天能站在国旗台上演讲，怀着真诚的心共同感恩我们的学校与老师，也衷心的希望各位能拥有一个美好的时光。我这次演讲的题目是：感念师恩。
历来，鸟有反哺之情，羊有跪乳之恩，人，身为万物的主宰,亦怀感恩之心、感激之情。在今天，我要感恩一种人，一支粉笔写就了他人生的轨迹，两鬓染霜谱成了他人生绚丽的乐章，而那三尺讲台留下他人生的灿烂和辉煌。当别人从生活在捞取黄金之时，他却只能获取花香，他的黄金是那早晨冉冉升起的太阳，他的银子是那十五傍晚的月亮，但他却依然快乐地吹着口哨，因为他的自豪是那开满于大地的桃李芬芳。没错，他，就是我们那可亲可敬的老师！
春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，这是学子对您的赞许；横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛，这是人们对您的敬意。三尺讲台，三寸舌，三寸笔，却撒下三千桃李；十年树木，十载风，十载雨，得以培养十万栋梁。
不禁问，是谁把那春季的雨露撒遍干涸的大地？又是谁把那枯萎的幼苗辛勤哺育？我想说，那不是天，也不是地，而是您啊，我那可亲可敬的老师！在我心中，老师，您是那春雨，染绿了世界，而自己却无声地消失在泥土之中；在我心中，老师，您也是那一支蜡烛，虽然细弱，但存一分热，发一分光，照亮了别人，耗尽了自己；在我心中，老师，您更是那支粉笔，“粉身碎骨都不怕，要留知识在人间。”
还记得那个眼神，厚厚的镜片下，藏不住您对学生的无限鼓励。
还记得那个微笑，纯真的笑容中，包含着您对学子的无比关爱。
还记得那个背影，微微的灯光下，您披着衣襟，深夜里改着学子们的作业。
春蚕一生没说过自诩的话，那吐出的银丝就是丈量生命价值的尺子。敬爱的老师，您从未在别人面前炫耀过，但那盛开的桃李，就是对您最高的。
感恩老师，并不需要我们去做什么惊天动地的大事，而表现在日常生活中的点点滴滴：课堂上，一道坚定的目光,一个轻轻的点头，证明了你全身心地投入，你在专心地听课，这便是感恩；下课后,在走廊里看到了老师，一抹淡淡的微笑，一声礼貌的“老师好”，这也是感恩；用优异的成绩，用可骄的成功，用你一点一滴的进步来告诉老师，更是对老师的感恩。鲜花可以枯萎，沧海可以变桑田，但我们感恩的心不能变，让我们从一点一滴做起，感恩我们的老师！
不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟技残，种花容易树人难。幽谷飞香不一般，诗满人间，画满人间，英才济济笑开颜。天涯海角有尽处，只有师恩无穷期。
看，风儿吹下一片落叶，承载着我们心中的同一句话：我那可亲可敬的老师，感谢您们的授业之恩！
我的演讲完毕，谢谢各位！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
九月，一个硕果满园的季节；九月，一个感念师恩的季节。
师恩如山，高山巍峨，使人崇敬；师恩似海，海水浩瀚，难以估量。在教师节来临之际，让我们将珍藏的那一份感动，化为一曲赞歌，献给从事着太阳底下最光辉职业的我们的老师！
老师，这个美丽的名字，承载着太多意义。她甘为石梯，助人攀登；她甘为园丁，成就满园的桃李芬芳。多少季节轮回，那讲台上激情四溢的风采，那夜灯下全神伏案的身影，总演绎着“传道授业解惑”的真谛，勾画着人类灵魂工程师最美的杰作。
老师，用辛勤谱写着教与学的乐章，用爱缩短着心与心的距离：面对一双双渴求知识的眼睛，您用智慧与汗水为我们打开了一扇窗，让我们领略到窗外斑斓的新世界。于是，伴着您如歌的旋律，我们学会了用真诚去追求，用严谨去探索。
面对我们一次次茫然与失落，您用关爱与激励在我们心间播种希望，让我们重新坚定信念。于是，伴着您殷切的目光，我们带着勇气和希望，一路前行。当我走向您的时候，原想收获一缕春风，您却给了我整个春天；原想亲吻一朵雪花，您却给了我银色的世界。就这样，在漫长的旅途中，我们的生命呈现出最美丽的光影，我们的未来被牢牢擎起。
“师道既尊，学风自善”。我们不是画家，无法泼墨丹青，描摹勾勒，我们不是诗人，无法用华丽的词藻，热情歌颂，但我们能够用自己的加倍努力去回报老师的辛勤付出。相信我们的每一点领悟，每一点成长，都将带给老师们最大的欣慰和满足。
新的学期已经到来，我们的老师又开始了新的耕耘。同学们，就让我们心怀感恩，向全体老师表达我们最诚挚的问候：“亲爱的老师们，祝您节日快乐！”
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
此刻，身处崭新的校园，站在庄严的国旗下，我高兴、又激动，因为这是多么美好的时光!我是501班主任夏老师，今天我讲话的题目是“感念师恩”。
九月金秋，老师是这个季节的主题。空气中弥漫着感念师恩的气息，尊师重教是永远的美德，过去的、现在的、将来的，所有老师都应该享受崇敬与祝福;每一个人从稚嫩孩童到青涩少年，再到风华青年的成长历程中，老师都是我们身边最亲近的人之一，他们教育、激励、呵护着我们，老师的陪伴对一个人的一生都有影响。
我们虎小走过的历史，是一部奋斗史，又是一首赞歌!老师们为了虎小的教育事业，勤于执教，默默奉献着自己的青春和人生，用智慧和辛劳创造了一个又一个辉煌!同学们，请尊重和爱戴你们的老师!聆听老师的教诲，努力把自己锻炼成品学兼优的好学生，立志成为一个有用的人!这将是同学们献给老师最好的礼物。
今年的教师节刚过。当然，我们尊重老师肯定不只在节日这一天，更在于平时的日常之中，体现于同学们的每一言每一行。比如，见到老师送上一声亲切的问候;在课堂上，专心致志、积极地思考和发言;在生活中，文明的语言，彬彬有礼的行为，无不体现了对老师辛勤付出的回报。我相信，同学们一定能用实际行动来诠释对老师的尊重，老师也会更加爱护同学们!
我的讲话完毕，谢谢大家!
老师、同学们：
大家好!今天我国旗下的题目是：师恩难忘。
古人云：“一日为师，终身为父。”在教师节来临之际，我谨代表全校的学生衷心地对我们的'老师说一声：“老师，您辛苦了!”
老师就像蜡烛一样，燃烧自己照亮别人，默默地在自己的岗位上无私奉献。在人生的旅途上，是老师为我们点燃希望的光芒，给我们插上理想的翅膀。一支粉笔，能点拨知识王国的迷津;三尺教鞭，能指点通向理想的道路;一块黑板，记下老师的无限深情;一张讲台，辉映着老师的艰辛。父母给了我们身躯，老师给了我们灵魂，这两者共同塑造了今天的我们。所以，面对辛勤付出的老师，我们要怀有一颗感恩的心。
感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：也许是课堂上专心听讲的眼神，也许是遇见老师时一句发自肺腑的“老师好”，或者是通过自己的努力换来理想的学习成绩，这些都是对老师的辛勤付出的最好的回报。不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定，更是对自己健康成长的尊重和肯定。
最后，我用四句话来表达对老师深深的感谢：高山不移，碧水常流，我师恩泽，在心永留!谢谢大家!
老师们，同学们：
大家好!
经过一周的开学适应，我们又欣喜地迎来了第2周，本周我们将迎来一个十分特别的日子，那就是九月十日——教师节。
同学们，老师们的节日快到了!请问同学们如何向辛勤的园丁表达这份祝福的情感呢?
感谢师恩，不需要给老师送贺卡，也不需要给老师送礼物，其实老师们最最喜欢的是能够在新的学期，看到同学们学习上的进步!在老师们的心里，看到大家上课积极发言，专心听讲，作业认真完成，这比什么礼物都要宝贵!
感谢师恩，同学们要学会自己的事情自己做，向可敬的老师证明在生活中你是一个强者!在生活上同学们要做一个自理自立的人，再也不能让爸爸收拾书包，再也不能让妈妈整理房间，争做生活中的小主人，让每位教师都会感到开心和鼓舞!
同学们，感谢师恩，从小事做起，从我做起!让我们一起努力，为九月金秋的阳光再添一道亮丽的光环，为教师节的到来，献上我们最真最诚的祝福，祝同学们学习愉快!提前祝老师们节日快乐!
平常生活中，我很少能见到父亲，一向以来我都觉得我与父亲之间的感情很淡。甚至有时候，我还会想着父亲是不是都已经把我给忘了
让我的观点发生改变的是在一个雨天，虽然那天我的父亲不是主角，可是我感受到了来自所有父亲对子女的爱。这是一件很简单，很平淡的事，可是却让我有了前所未有的感触。
天空中的雨下的不大不小，我撑着伞，路上的行人从我的身旁不断走过，而我的视线一向都停留在前面的一对父子身上。
男孩比我还要小上几岁，他的小手握在父亲的大手里，父亲撑着伞，这一幕让我感受到了前所未有的温暖。雨渐渐的下大了，父亲默默的将伞偏向了男孩的方向，父亲露在外头的肩膀不一会就打湿了，可父亲全然不在意。当父亲偏头看向他的孩子时，他是幸福的。
这位父亲的背影是如此的高大，用他的身躯为他的孩子遮风挡雨。
曾几何时，我的记忆中也有这么一幕，这是如此相似，只是当时的我忽略了太多。我的心里一向在埋怨着父亲，因为一年到头，我只能见上父亲一面。父亲好忙，忙的都没有时间与我们相聚。每当我问妈妈，爸爸为什么不能来陪着我的时候，妈妈总是对我解释着，因为爸爸忙着在为我们画出一片蓝天。
我记忆中的那一幕，也是父亲撑着伞在为我遮风挡雨。如今，我的记忆与眼前这位父亲的背影重合，我想那一天我的爸爸看向我的目光肯定也是幸福的。
我不应当埋怨父亲，而应当是体谅、理解父亲。父亲在外奔波为的都是这个家，也是为了我。父亲离开我们时的背影也带着不舍，可是正如妈妈所说，父亲想着为我们画出一片蓝天，期望让我们时刻都沐浴在阳光之下。
各位老师、同学们：
早上好!
我今天国旗下讲话的题目是“要养成良好的学习习惯”。
我们在学习的过程中，总会为自己定一些学习计划，可是在具体的执行过程中,我们往往不能按计划进行，许多同学为此而感到烦恼。产生这种情况的主要原因是没有养成好的学习习惯。
俗话说，习惯形成性格，性格决定命运。良好的学习习惯，主要表现在对新知识的浓厚兴趣，对解决疑问的坚持不懈;具有良好学习习惯的人，对事物观察细致入微，听老师讲课全神贯注，解题完成作业一丝不苟;他们善于捕捉一切信息，反复思索，探求事物间的因果关系，他们善于合理使用时间，善于调节劳逸关系。他们有意无意间就获得了学习知识的最大效益。
我认为在初中阶段，细致地阅读、规范地书写、专心地听讲、一丝不苟地答题，以及善于从课堂以外的多种渠道获取有用的知识，都是我们必须养成的学习习惯。就是说，对学习内容，不仅要知其然，还要知其所以然;不仅要掌握分散的知识，还要会把它们编织成知识体系、找出其中规律性的东西;不仅要了解某种学科知识的现状，还要探讨各学科知识之间的联系.
许多同学很用功，却总是不能取得优秀的成绩，主要是原来的学习习惯不好，使学习效率降低。许多知识，好像是懂了、会了，但由于掌握不准确、不牢固，似是而非，应用起来往往就意不从心、辞不达意，甚至差之毫厘，失之千里。要改变这种现状，靠早起晚睡、加班加点、大量重复训练，是很难见效的，必须建立良好的学习习惯做起。
当前，我校学生在学习习惯方面要注意克服的主要问题是：
1.过分依赖教师，课前预习不够，准备不充分;
2.课堂上过分注重记笔记,顾不上听讲和思考，结果许多问题没听懂，课后存在很多疑点;
3.课后盲目地做习题，对知识体系的归纳总结不够;
4.过多地信任智商，认为有些学科知识是不需要记忆，要知道，记忆是理解的仓库，记忆是发展智力的基本条件，无论什么知识都要背记;
5.过早地相信自己的特长，凭兴趣学习，结果学习时间和精力投入不平衡，影响了整体成绩。
养成良好的学习习惯，第一靠正确的志向追求，有了追求就会自我约束，克服随随便便的坏习惯;第二靠坚持，习惯是长期培养而形成的比较稳定心理表现，养成好习惯比养成坏习惯要难得多，只有长期坚持，才能在你身上扎根，扎了根的习惯，往往会陪伴你一辈子。第三是靠外部环境的影响，本学期，我校全力推行教学案，在学案中，给你们的空间很大，可以探索和思考的问题很多，其目的之一就是让同学们培养自我学习的习惯和能力，希望同学们充分利用好学校提供的这一机会。
同学们，良好的学习习惯与先天毫无关系，完全是后天的产物。青少年正是培养习惯的关键期，好习惯不在你身上生根，坏习惯就会乘虚而入，坏习惯一旦形成，要清除它难度就更大了。
希望每个同学都能养成良好的学习习惯，为漫长的学习之路打好基础!
谢谢大家!
老师们，同学们：
大家好!
静卧在夸姣十月的秋风中，用手去收集纷纷飘零的胡想。
教师，是太阳底下最辉煌的职业；教师，是人类魂灵的工程师；教师，是我们学生的领航人；教师，是我们最钦佩的长者。它们在自己的岗位上，默默地用自己的心血培育着下一代。
在我心目中，教员就像一位辛勤的花匠在浇灌开花朵；又像春雨津润了万物；还像怙恃，对他的儿女关切备至；更像一位领航者，引领我们在书的海洋里遨游。我们是迫在眉睫的小鸟，允吸着点点滴滴的常识，然后，满载着常识，遨游在世界的每个角落里。
教员您驯良可亲，是我们的贴心伴侣。日常平常老是自动接近我们，与我们扳谈。体味我们在进修上碰着的坚苦，以及糊口上发生的懊恼，并实时授与撑持与辅佐。
当我们做错事时，您不会高声求全，而是动之以情、晓之以理。您从不偏疼，看待进修好的学生，不会捧为掌上明珠。当他们做错了事，您也一视同仁，对他们进行攻讦和教育，让他们不会骄傲骄傲。
您并不需要我们的称道和歌咏，需要的是我们健康的成长。不仅为了自己、家人，更为了我们的平易近人和国家。“青出于蓝而胜于蓝”是您的愿望。
鲜花感恩雨露，因为雨露津润它成长。雄鹰感恩蓝天，因为蓝天让它遨游。而我要感恩您，我敬爱的教员。感恩您直言不讳的教育；感恩您给以的真诚；感恩您为我的心灵寻找了开启的钥匙；更感恩您，让我懂得了感恩。
尊敬的各位老师 亲爱的同学们：
大家早上好
我这次演讲的题目是:《师恩，常怀于心》。
春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，这是学子对您的赞许；横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛，这是人们对您的敬意。三尺讲台，三寸舌，三寸笔，却撒下三千桃李 ；十年树木，十载风，十载雨，得以培养十万栋梁。
是谁把那春季的雨露撒遍干涸的大地?又是谁把那枯萎的幼苗辛勤哺育?我想说，那不是天，也不是地，而是您啊，我那可亲可敬的老师!在我心中，老师，您是那春雨，染绿了世界，而自己却无声地消失在泥土之中；在我心中，老师，您也是那一支蜡烛，虽然细弱，但存一分热，发一分光，照亮了别人，耗尽了自己；在我心中，老师，您更是那支粉笔，“粉身碎骨都不怕，要留知识在人间。”
感恩老师，并不需要我们去做什么惊天动地的大事，而表现在日常生活中的点点滴滴:课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你全身心地投入，你在专心地听课，这便是感恩；下课后，在走廊里看到了老师，一抹淡淡的微笑，一声礼貌的“老师好”，这也是感恩； 用优异的成绩，用可骄的成功，用你一点一滴的进步来告诉老师，更是对老师的感恩。鲜花可以枯萎，沧海可以变桑田，但我们感恩的心不能变，让我们从一点一滴做起，感恩我们的老师!
看，风儿吹下一片落叶，承载着我们心中的同一句话:我那可亲可敬的老师，谢谢你们!
我的演讲完毕，谢谢各位!
老师们、同学们：
早上好！
我今天的题目是《告别童年，珍惜青春，迎接挑战，再创辉煌》。
明天我们将走过火红五月的最后一天，迎来充满激情与挑战的六月。
初一学弟学妹们，随着时光的流逝，你们的最后一个六一儿童节即将来临，这也告诉我们，儿童时代即将悄然而逝，我们面对的将是繁盛的花季和多彩的雨季。我们的人生仿佛被按下了快进键，转瞬间就到达了青春少年的门槛。我想，大人的世界也是好的：它会教我们待人接物，因为我们不能停留在只会躲在父母身后的阶段；它会教我们圆润处事，因为我们不能停留在为一点矛盾而大喊大叫的阶段；它会让我们面临现实，因为我们不能停留在遭受挫折就哭鼻子的阶段……，毕竟，只有长大，才能摘取成功的果实、跨越更多的彩虹、走进更广阔的未来……，让我们将这个儿童节的记忆铭刻在生命的墙上，为纯真甜美的童年画上一个完美的句号。记得冰心说过：“爱在左，情在右，走在生命的两旁，随时撒种随时开花，将这一径长途，点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉得痛苦；有泪可落，却不是悲凉。”在衔接了童年的音符和青春的节奏的最后一个六一儿童节，让我们去更好的珍惜未来青春的美好时光。
初三的学兄学姐们，时光荏苒，三年的初中生活，一千多个愉悦与辛酸、苦涩与甘甜、迷茫与豁达，交织在一起，构成了你们的宝贵财富。如今，你们正要面临人生中一个重要的转折点。真正接受挑战的时候到了，你们准备好了吗？
三年，你们以自己的努力，为母校赢得荣光，书写了青春的绚丽章，为学弟学妹们树立起学习的榜样。
十年寒窗，磨砺一剑。长剑既出，岂能回鞘？抬头望苍穹，只能策马扬鞭！取一个坐标，以人生为横轴，以奋斗为纵轴，那么每一个坐标点都是人生与奋斗碰撞的亮丽与成功，展望未来，你们的亮丽生活将不断上演。相信向前奔跑就有可能，勇于拼搏就有希望。人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中不断升华。
亲爱的学兄学姐们，坚强的走自己曾经选择的道路；坚强的让汗水与泪水编织出最美的奇迹；坚强的仰望星空，脚踏实地，实现梦想！
要知道，不是每种树都能耐住干涸，但白杨做到了；不是每颗星都能许愿，但流星做到了；不是每个人都能创造辉煌，但我们学子一定能够做到！
同学们，愿我们一起风雨兼程，为了灿烂的明天，加油！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好!今天国旗下讲话的主题是《创建和谐校园，争做文明学生》。
文明是什么呢?文明是路上相遇时的微笑与问好，是同学有困难时的热情帮助，是上下楼梯时的靠右行，是对生活学习环境的自觉保护……然而令人遗憾的是，在我们身边，仍有一些不文明的现象：校园内总能见到白色垃圾;课间有同学在走廊上追逐打闹;不爱护公共财物，乱写乱画;绿油油的小草被任意践踏;用过的餐具被随意丢弃......
同学们，我们要自觉纠正这些不文明的行为，从自己做起，从细微之处做起，和文明交朋友，争做文明的学生：用我们的口，礼貌地问好、打招呼，管住我们的口，不吵闹，不说脏话，不随地吐痰;用我们的手去帮助有困难的人，管住我们的手，不乱扔垃圾;用我们轻轻的脚步，营造一个宁静、有序、有着良好学习环境的校园，管住我们的脚，不横冲直撞，不践踏草坪。相信我们每个人都一定能够做到，那样的话，天会更蓝，水会更清，我们的校园会更美丽!
同学们，让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的学习和生活处处开满文明之花!祝愿我们自己一步步地迈向文明!
我的讲话完毕，谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我国旗下演讲的题目是：难忘师恩。
在今天这个特别的日子里，让我们把心中特别的感谢献给我们特别爱戴、尊敬的老师们，感谢老师对我们的辛勤培育！祝老师们节日快乐！愿我们的每一声祝福是点缀教师节的闪闪发光的亮片，让今天格外地璀璨。
尊师敬长，是中华民族的传统美德。我国古代，老师在社会中有相当高的地位。古人所列举的应该受到特别尊崇的对象是“天地君亲师”，老师占有一席。民间“俗以天地君亲师五者合祀，比户皆然”。
学生尊敬老师，虔诚从学，古时受到全社会的崇尚。宋朝时有一叫杨时的人，师从理学家程颢，虚心求教。后来程颢不幸去世，他悲痛万分，设灵位祭奠。为继续深造，他又以程颢的弟弟程颐为师。一天，杨时约他的朋友游酢前去向程颢请教，刚好天降大雪，到程家时，又正好程颐休息。杨时为了不影响先生休息，悄悄立于门外等候。程颐醒来时，门外的雪已有一尺多厚，杨时与游酢已成了雪人。二人尊敬体贴师长，诚心求学的行为，感人至深，被誉为尊师重道的楷模。这就是“程门立雪”这一典故的由来。
老师所以受到特别的尊重，还由于古人有这样一种观念，即老师对于一个人赖以安身立命和处世的“才”“德”有重要的造就培育之功。一个人在成长过程中，除了受家庭父母的教养外，还要靠老师的教导和栽培，是老师教给学业，技能及为人处世的行为规范，使自己一生受益。
在今天我们的眼中，老师是手中握有种子的园丁，他把美好的种子种在我们的心中，让它生根、发芽、开花、结果。旭日东升，我们在老师的暖暖注视下走进校园；夕阳西下，我们在老师的殷殷叮咛中道别再见。课堂上，老师们传道授业解惑；生活中，老师们体贴关心疼爱。在我们的成长过程中，老师不辞劳苦修剪枝桠；当我们蓬蓬勃勃开花结果的时候，老师们欣慰地开始又一轮播种......
有智者说：经济决定今天，政治决定明天，教育决定未来。“一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。”
让我们不负师恩，成为一个具有积极、健康、乐观、豁达人生态度的人，向着理想前行。
在不远的将来，我们中的一些佼佼者，也会成为手中握有种子的人。我们愿意：长大后我就成为你！
再祝老师们节日快乐！
老师们，同学们：
大家好!
静卧在美好十月的秋风中，用手去收集纷纷飘扬的梦想。
教师，是太阳底下最光辉的职业;教师，是人类灵魂的工程师;教师，是我们学生的领航人;教师，是我们最敬佩的长者。它们在自己的岗位上，默默地用自己的心血培育着下一代。
在我心目中，老师就像一位辛勤的园丁在浇灌着花朵;又像春雨滋润了万物;还像父母，对他的儿女关怀备至;更像一位领航者，引领我们在书的海洋里遨游。我们是如饥似渴的小鸟，允吸着点点滴滴的知识，然后，满载着知识，飞翔在世界的每个角落里。
老师您和蔼可亲，是我们的知心朋友。平时总是主动接近我们，与我们交谈。了解我们在学习上遇到的困难，以及生活上产生的烦恼，并及时给与支持与帮助。当我们做错事时，您不会大声责备，而是动之以情、晓之以理。您从不偏心，对待学习好的学生，不会捧为掌上明珠。当他们做错了事，您也一视同仁，对他们进行批评和教育，让他们不会骄傲自满。
您并不需要我们的歌颂和赞美，需要的是我们健康的成长。不仅为了自己、家人，更为了我们的民族和国家 。“青出于蓝而胜于蓝”是您的愿望。
鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长。雄鹰感恩蓝天，因为蓝天让它翱翔。而我要感恩您，我敬爱的老师。感恩您直言不讳的教导;感恩您给予的真诚;感恩您为我的心灵寻找了开启的钥匙;更感恩您，让我懂得了感恩。
尊敬的各位领导，各位老师，亲爱的同学们：
大家下午好。我是来自x级护理班的x，在生机盎然，初夏来临的季节，我们又一次迎来了国际护士节。今天，作为学生代表站在这里发言，我感到万分荣幸。
人们都说护士是天使的化身，是护士用双手迎接生命，用微笑抗击病魔，用真情陪伴病容……可以说，含笑拉开人生帷幕的是护士，含泪拉上人生帷幕的也是护士，她们完全见证了生命的坚强与脆弱，感受了人间的欣喜与悲欢。护士平凡得像一棵小草，一粒石子，但是病人因为她们的细心护理而减少痛苦，因为她们的健康指导而延续生命，因为她们的安慰而重获信心，这一切又使护士从平凡中找到了伟大的因素，找到了这个职业无可替代的社会价值!而现在，我们也即将自豪地步入护理工作者的行列。
三年的学校时光转瞬即逝，从刚刚入学到几个春秋后的今天，从一个对医学知识充满向往的`新生，到一名合格的护士生，随着学习的不断深入，我们明白护理工作已从单纯的以疾病为中心发展到以健康为中心的护理，特别是如今提倡的优质护理服务更加突出了以人为本的理念，更加讲究尊重人的权利、尊重人的需求，倡导进一步提高护理质量，为病人提供亲切温馨的服务和高超娴熟的专业护理。一名优秀的护士，不仅要有精湛的护理技能，还要有良好的职业素质和服务意识。所以，在学校的三年时间，我们始终谨记护士生誓言，尊师守纪，刻苦钻研，孜孜不倦，全面发展。
如今我们即将从母校走出。在此，我们要向老师说声“谢谢”，是您用自己的德行和爱让我们得到了远比书本知识更宝贵的信念;是您一如既往的支持让我们拥有了在人生道路上不断前行的勇气;我们还要感谢我们的母校，您用宽厚包容的肩膀带着我们一步一步迈向更高的起点。我们意气风发、踌躇满志，带着老师的孜孜教诲和母校的汩汩滋养，铭记“以德载医，博学创新”的校训，秉承“不断创新，勇于创优”的钟吾卫校精神，从新的起点开始，心怀感恩，志存高远!请相信，无论走到哪里，我们都会用真心、爱心、责任心去认真对待每一位病人，恪守护理职业道德，永保白衣天使之圣洁和荣誉。我们会接过前辈手中的蜡烛，燃烧自己，照亮别人，誓做人民健康的守护神，为振兴护理事业而奋斗!
我的发言完毕，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是来自204班的，今天我国旗下演讲的题目是《师恩难忘》。
瑟瑟的秋风带来了秋的讯息，也迎来了。在此我代表二中全体学生祝福全体老师节日快乐！老师，您辛苦了！
师恩浓浓，师恩难忘。人生从幼到老，从无知到有识，会经历太多事，结识许多人，扮演许多不同的角色，相信你不会忘记在你的一生中曾经有些人，一度成为你生活中非常重要的人。他们曾经教我们描绘第一笔人生的蓝图；他们曾经把我们从无知的荒漠引领到知识的绿洲；他们伴我们走过一段容易跌倒的彷徨、迷途的道路；他们是我们的成长岁月里最可信赖的朋友。
他们做过我们迷茫时的灯，通向理想彼岸的舵手；他们给过我们慈母般的爱，和严父般的教导……他们用责任耕耘，用汗水浇灌，他们是世上最辛勤的园丁，他们盼望我们的心田能开出真善美的花。他们，就是我们的老师！
他们窗前燃至深夜的灯，燃亮了多少童稚的希冀他们的粉笔写下了多少人生的真谛，三寸讲台上挥洒着多少汗水，飞扬的粉笔屑染白了他们的双鬓，他们不惜求回报，对他们最好的回报就是心中的纪念，铭记淳淳的教导，真正的生活。不论你从事什么样的职业，不论你有多大的成就多高的地位，他们都是你成功的阶梯。老师我们永远感谢您！
是的，因为有了他们，因为您，混沌之中，才有了指路的明灯，迷茫的夜空，才有了永恒的北斗。我们在他们的关心下健康成长，在他们的凝望中，奔向美好的未来。您为我们托起一个又一个的梦想，陪伴我们跨过鸿沟，打败挫折，您是我们成长的见证。我们的顽皮与不懂事，让您额头爬满了一条条皱纹，那些我们感动悔过的生活，总是伴随着梦不停地回响，我们的作业和心里话，成了您书桌的一堵书墙，那盏旧旧的灯总是伴着夜而无声地昏黄。您说“如果上天忘了给我们翅膀那就用梦想飞翔。”可如果没有您的导航，我们这群年轻的雄鹰怎能不在广阔的天空，迷失方向，怎能不在狂风暴雨中失去希望……
拾起一枚落叶，让它扶过您的额头，为您带走所有的烦恼与哀伤。开启一盏星灯，让它随着每一夜而闪亮，挂在您的窗前，随着您用爱渗润我们的心房；变成一只鸟儿，让它向着阳光吟唱，留在你的肩上，伴着您永远幸福与安康。
我的演讲完毕，谢谢大家！
亲爱的老师，敬爱的同学们：
大家好！明天我演讲的主题是《感谢您，老师》。
我要感谢妈妈，果为她历尽含辛茹苦把我带到那个世上；我要感激爸爸，由于他是一个货真价实的“风趣神”，带给了我有数的欢喜；我要感谢同学，因为他们带给了我很多的赞助；我要感谢的还有很多多少……
但我最想感开的是教我们的老师。我永久忘不了老师对我的关怀与辅助……记得刚上一年级的我，与同窗不了解，我觉得孤单不快活。是老师您，一句句问候，让我感到暖和，不再惧怕。讲堂上，老师的激励让我找到了进修的能源。在博客上，老师给我的留行：孙佳妮从我睹到你的第一眼，我就晓得你的学习必定是最棒的！老师，是您的爱，让我加倍自负。同盟编纂正在x县扶贫调研座谈报告请示会上的——考察讲演——。歇息日您给我们收博文、写信、留言等，是你让我理解了贡献。老师您生病了求学，还保持给上课，我的心里是多么的激动，是您让我学会了闭爱求学。
啊！老师，您的爱就像水一样毫无正色，一样平常又不成缺乏呀！您知道吗？我如许想轻轻地摘下一片天，可它是那末悠远，怎能比得上您的和气；我想微微扯下一朵云，可云怎能比的上您的纯粹；我想轻轻摘下一朵花，可它怎能比得上您给我的人生装点的壮丽多彩呢？最后，我想说一句：“感谢您，我的老师！”
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
沐浴着新学期的阳光，我们即将迎来教师节。在此，我谨代表学校和全体学生，向所有辛勤工作、默默无闻的工作人员致以节日的问候！
九月，尊师重道是这一季的主题。空气中弥漫着感受老师亲切的气息。尊师重道是永恒的美德。过去、现在和未来的所有老师都应该受到尊敬和祝福。又到了九月，教师节以轻快的步伐慢慢到来。对每个人来说，在我们从淘气的孩子到少年再到年轻人的人生历程中，老师一直是教育、激励、关心我们的人。他们虽然过着平淡的生活，却热爱教育，与学生联系；他们有蜡烛的，燃烧自己，照亮别人；在人类社会发展的漫长历史中，教师肩负着承前启后、开拓未来的光荣使命。
文华路小学走过的~年，是的历史，是奋斗的历史，是教育的赞歌！老师们为了学校的教育事业勤于教学，默默奉献青春，在这片热土上挥汗如雨。正是在这么多老师的努力下，我们学校创造了一个又一个辉煌的成绩！这些老师值得我们每个同学的尊重和爱护。文华路小学一直有尊师重道的传统。希望同学们继续发扬这一传统，尊重老师，倾听老师的教诲，牢记校训，努力把自己培养成德智体美劳全面发展的优秀学生！
百年大计，教育为本；师范教育。我们老师的肩膀
子是艰巨而凝重的。老师们，在这个属于我们的节日里，让我们牢记责任，带领全体同学，抓住机遇，奋力拼搏，全力打造魅力文化、特色文化、品牌文化，以人民教师特有的人格魅力、学识魅力和卓有成效的工作，赢得全社会的尊重。
老师、同学们，新学期标志着新征程即将远航，祝愿同学们在今后的学习生活中百尺竿头，更进一步;再次祝愿我们的老师节日快乐!身体健康!工作顺利!合家幸福!
谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
从求知若渴的少年到展翅高飞的青年，从门外汉到专业人才，从人类的结绳记事到今天信息时代的来临，老师的作用始终贯穿着人类文明发展史的整个过程。
人们都有一个共识：社会的发展依靠教育，教育依靠教师。老师的默默辛劳换来了人类文明的勃勃生机。我们有足够的理由向老师们表达我们的敬意。
是老师渊博的知识，让我们感受文明与希望；是老师宽广的胸怀，让我们懂得宽容与忍让；是老师慈善的目光，让我们由懦弱变得坚强。当同学们遇到挫折灰心丧气时，是老师在我们心田播种希望；老师总是笑语盈盈，让我们充满力量。即使偶尔愠怒的目光，也是对我们殷殷期待。
教师，是多么伟大的职业啊。有人把老师比做清泉，说她滋润了一片幼苗；有人把老师比做蜡烛，说她燃烧自己照亮别人；还有人把老师比做园丁，说她用毕生的心血得浇灌着祖国的花朵。日升日落，老师挥洒着血汗，寒冬酷暑，老师永远满腔热情，老师总是指引着我们不断前进。在将来，无论你会成为挺拔的乔木，还是低矮的灌木，都将会用生命的全部向老师致敬。在此，想对那些不尊重老师的学生说，你们应当反省自己，应当给老师送上最虔诚的祝福与最真挚的谢意。
其实，感恩老师并不需要我们做什么惊天动地的大事。
课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你的全身心投入，这便是感恩；下课后，在校园里看见老师，一抹淡淡的微笑，一声礼貌的问候，这也是感恩。
不要再把这些归结于是无谓的小事，不要再不屑于这点滴了。因为在这点滴小事的背后，是你对老师的尊重与感恩。
同学们，让我们在考场上，认真应试，仔细答题，让我们在教室里，认真听讲，努力学习。让我们在校园里，文明行事，举止有礼。我想这一切的一切正是老师对我们多年来不断教育的成果，这也是一种感恩，是我们对老师谆谆教导的回报。
同学们，感恩老师从点滴做起，感恩老师从现在做起，感恩老师从我做起！
谢谢大家！
亲爱的朋友们:
x年10月25日凌晨5点20分，央视著名主持人李咏因患癌症在美国去世，年仅50岁。而上个月月底，臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。这正反应了癌症发病率日益上升的问题。癌症的发病与人的生活方式有着极其密切的关系，健康生活方式才是当代人主要生活方式。什么是健康?很多人首先想到是没有疾病，其实除了疾病以外，心理健康，情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，也是我们需要的健康生活方式。
人的健康是一个非常重要的问题，如何才能健康呢?有人说一定要增加营养。在20年前可能要这样，但现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。
大家可以学习健康生活“+、-、×、÷”理念：“+”一分绿色、“-”一分浪费、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活习惯，推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。
人的健康不是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。
在我们国家有三种疾病严重威胁着我们的生命，占死亡原因的72%。第一是心脑血管疾病;第二是恶性肿瘤;第三是呼吸道疾病。除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性疾病等，而这些疾病是面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。
这些病怎么去预防呢?说到预防，就要讲到传染病上去了。今天我们讨论的不是传染病，我们要讲的是这些非传性的疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等，那么这些病症是如何产生的呢?主要是和我们不良的生活习惯以及我们的饮食有关系。
健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
1、合理膳食:是指能全面、均衡营养的膳食，怎样才能做到合理膳食呢?
根据营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。
第一句话中“一”是每天喝一袋奶。
“二”是摄入碳水化合物250克～350克(相当于主食六两到八两)。
“三”是什么意思呢?三份蛋白质。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如说我今天早上吃了一个荷包蛋，中午，我准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二两鱼，这样一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白过多，消化不良，造成肠道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白质是组成人体一切细胞的主要成份，所以说“没有蛋白质就没有生命”是豪不夸张的。
“四”指四句话“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”。什么叫有粗有细呢?单纯粗粮或单纯细粮营养成分都不全面，要粗细搭配，进行互补，一周至少要吃2--3次粗粮;“不甜不咸”不是说不能吃甜的或咸的，是不能吃过甜或过咸的食物，对于盐一般最理想的是一天6克盐左右。膳食分4个类型，最好的是广东人平均一天6--7克盐，最清淡;第二是上海人一天8--9克盐，他们喜欢放点糖，不太咸，这也很好;第三就是北京人，一天14--15克盐，盐吃得最多的是东北人，一天18--19克盐，就太多了。所以，东北人高血压、脑卒中也多，广东人发病就少。总的来说，人吃盐是偏多的。最简单的方法，最好学学广东人和上海人的饮食。
所谓“三四五顿”，是说每天吃的餐数，绝不能不吃早餐，不吃早饭容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血压等等。一天三顿是必须的，在此基础上可适当加餐一至两顿。
“七八分饱”。吃饭七八分饱是最好的习惯，因为要留二三分底，千万不要吃得太饱。古今中外，真正公认最有效的能够保持身材苗条和能够延年益寿的办法就一种，我们叫“低热量膳食”，说白了就是七八分饱。美国科学家曾做过这样的实验，找了200只年龄、体重相似，性别相同的健康猴子，100只猴子每天随它吃饱，另外100只猴子每天七八分饱，定量供应。结果一段时间以后，随便敞开吃饱的这100只猴子死了50只;另外100只七八分饱的猴子，既苗条又健康，而且好得多，很少生病。观察到最后，发现所有高寿猴子都是七八分饱。因此，要牢记中医里的一句老话中医有句老话说：若要身体安，三分饥和寒。
“五”指每天500克新鲜蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。
第二句话中的“红”指干红葡萄酒(干红葡萄酒以每天50～100毫升为宜)可以起到软化血管的作用。
“黄”指黄色蔬菜(如胡萝卜、西红柿、南瓜、红薯等)。这些食物中含有大量的维生素A，
“绿”指绿茶及深绿色蔬菜,预防医学科学院的经研究发现,绿茶有明显的抗癌作用,而蔬菜颜色越深,所含人体需要的各种维生素就越多。
“白”指的是燕麦,它含粗纤维及可溶性纤维比较多,每天食用燕麦片粥,可降低胆固醇和甘油三酯。
“黑”指黑木耳,它对调节血液黏稠度有很大好处。
2、适量运动:生命在于运动，运动对健康是非常的重要的，一个人光有营养的摄入，没有热量的消耗，没有出入量的平衡，就会产生疾病。热量过高,消耗量过少，这样能量就会在体内堆积,表现出肥胖、体重增加。肥胖又是发生高血压、糖尿病的危险因素。
改革开放以来,我国人民生活提高了，餐桌上的饭菜有了翻天覆地的变化，在人们中间不管老少，都有了将军肚，其实不知道肥胖是健康的危险因素，是疾病的隐患!所以我们要多锻炼，多运动，适当的运动可预防肥胖症和糖尿病。
运动量多少为好呢?有一个“三五七”原则：3是指一次运动的时间不要少于30分钟，5是指一周运动不要少于5次，7是指运动后心跳加快，运动后心率速每分钟为170减去年龄。假如你今年60岁，运动后达到的心跳应为170-60等于110/分钟，这属正常心跳，短暂休息即可恢复。
有人说散步也很好，其实散步根本达不到运动的目的，但是外出散步比呆在家里好一些。如果要以走路作为锻炼身体，我有8个字：“昂首挺胸、大步流星”，快走半个小时也能达到锻炼的目的。
3、戒烟限酒。少抽一点烟，快活似神仙;少喝一点酒，活的更长久;不碰烟和酒，健康长拥有。
曾流传一些传言，说抽烟有诸多好处，比如说可以防禽流感，可以减肥，可以提神醒脑等等，经过多年的我认为吸烟有三大好处：贼不偷，狗不咬，永远年轻!大家都知道吸烟的人一到晚上总爱咳嗽，贼到院里一听有人正咳嗽，认为这家人还没睡贼就不敢去偷了，这叫贼不偷;常年吸烟的人一般身体不太好，走路总爱拄一根棍子，狗呢看到这人手中有棍也就不敢咬了;吸的人容易得一些疾病，有的在年轻的'时候就去世了，这些人的年龄只能停留在这个阶段，所以说这些人就永远年轻!我说的三大好处其实是吸烟的危害，还一些烟民经常会拿一些特殊的例子辩解吸烟的好处，最极端的例子就是：毛泽东不喝酒只抽烟，一直活到了83岁。邓小平既喝酒又吸烟，一下子活到93岁。还有的说呢我们邻居家一老太太不抽烟不喝酒，不到60岁就去世了，几乎每个烟民都会拿出这些借口做挡箭牌。科学家多年来的研究表明，吸烟会对人体造成多系统的危害。烟雾中的有害物质就有600多种，已确定的致癌物质高达40多种。吸烟者与不吸烟者相比，患肺癌的危险性高8-12倍，患喉癌的危险高8倍，食管癌的危险高6倍，膀胱癌高4倍。
吸烟是人类健康的杀手，烟草危害已成为世界性的公共卫生问题，科学证据表明吸烟可引起癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、骨质疏松等多种疾病的发生。同时吸烟所产生的烟雾还威胁着非吸烟者的健康，在通风不良的吸烟场所1小时，不吸烟者相当于吸入1支香烟。在这里我们要奉劝年轻人不要吸烟，老年人则应少吸烟、尽早戒烟。
再来说说酒吧，有人说酒能活血化淤、扩张血管，使情绪高涨。但酒扩张的是表面血管，而脑动脉和心脏动脉血管不会扩张，表面血管扩张了，心脑血管的血就不够了，这样反而会造成心脑血管缺血的危险。
世界卫生组织研究指出：男性安全饮酒的限度是每天不超过20克酒精，女性每天不超过10克酒精。20克的酒精相当于50度白酒一两的含酒量，也就是说男性安全饮酒限度每天不超过50度白酒一两，女性呢不超过半两;此外不论什么性别，每周至少应有两天滴酒不沾。
同时，酒伤肝，易引发肝硬化、脂肪肝。酒不但伤肝，还损害脑功能，易引起老年痴呆。特别是每天都要喝酒的人，这类人患老年痴呆的概率比普通人要高得多。
从身心健康的角度来说，酒不能多喝，要注意控制饮酒的量。更应该注意的是绝对不能酒后驾车!
4、心理平衡:世界卫生组织早在1948年就指出，健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是生理的、心理的和社会的完好状态;xx年又进一步指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康;明确提出一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”心理平衡是健康的基础。21世纪的健康时尚是关注自己的情绪与身体健康。我们人类超越生存与发展的第三类需要就是情绪体验的需要，人类现在最高层次的需要就是追求快乐的体验。这将成为未来需要的主流。
人生总会有烦恼，
想开放下是个宝;
谦让豁达心底宽，
长生仙药不用找。
世界卫生组织把“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称之为“健康的基石”。
最后,要送四句话,
一个中心：一健康为中心，关爱自己的健康。
两个基本点：糊涂一点儿、潇洒一点儿。
三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐、就能永葆快乐
四项注意:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
谢谢大家,今天就讲到这里,祝大家身体健康
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
一支粉笔书写了他人生的轨迹，两鬓染霜谱写了他人生的绚丽乐章，三尺讲台留下他人生的灿烂与辉煌。像那芬芳的花朵，无声无息，缀满大地，如此的美丽，莫不是流星坠落的心愿在人间成真？用心悟一悟，原来是老师们隽永唯美的笑容。
师恩如七里香，香满四溢，活泼美丽的郑老师，用一支灵巧的粉笔，便引我们在数字、图形的世界中渐行渐远；温柔幽默的朱老师，吟一句悠远的诗句，就使我们在古文的殿堂中无比陶醉；高大英俊的物理张老师，做一个神奇的实验，便让我们在科学的大海中尽情畅游。6月份进行的小中考，生物地理老师与大家一同奋斗，努力复习，打好了中考的第一战！8月份亚青会的开幕式中，大家只看到了同学们精彩的表演，却不知背后老师们所付出的努力，当然，还有更多老师在背后，默默奉献者。
感谢师恩，不是做惊天动地的大事，课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头；下课后，一抹淡淡的微笑，一声礼貌的问好，师恩如水，柔情万丈。我们每天在校园里碰上老师，无论是熟是生，总要迎上去向老师问好。有时老师要我们帮忙，哪怕是要我们拾起地上的一片纸，我们心里都会是乐滋滋的。老师在办公桌上认真地改着作业，在几米宽的讲台上挥洒汗水，在同学们散尽的时候拿起扫帚清理没有干净的地方。这辛勤的付出，甜美的浇灌，终以师恩之花的绽放为我们指引前路，初一初二的学弟学妹们正与老师一起大踏步向着目标前进，而初三的我们，正与老师们在中考前线奋战着。也许不到一年，我们就要与亲爱的老师分别，想到这儿，心中总是一片惆怅。
像微风拂过琴弦，演奏天籁之音，悠扬高远，如落花飘雪，飞到您面前，闭上双眼，思绪在弥漫，蓦然回首，是您，打开了我们的心。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，感谢几年来您的付出，引导我们走上正确的人生道路；“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，感谢您默默奉献的宗旨；“素艳咋开花蓓蕾，暗香微度玉玲珑”，感谢您不畏困难，勇往直前的寒梅品质；“一朝桃李满天下，堂前无花心也香”，日子一天天过去，我们的在成长，身体在变化，唯一不变的是心中那份对老师的感恩。
花瓣跌落，是老师们散落的年华。落地无声，化作春泥，仍能香了一片土。感谢落花，我们感谢师恩。
老师们，同学们：大家上午好!
首先我代表全体师生向10级新生表示欢迎!欢迎你们加入我们的行列!在未来的日子里，我们将一起生活、一起学习、一起活动，共同进步!
今天，我演讲的题目是：感恩老师，尊重自己。
站在鲜艳的国旗下，我们迎来了第26个教师节，在这幸福、温馨而又激动的日子里，我们捧出最纯真、最热烈的心，向老师们表达最真诚的祝福——亲爱的老师们，您们辛苦了!预祝您们节日快乐!
从幼儿园开始，我们在老师的教导下读书、写字，学文化、学技能、学做事、学做人、学自强，学习真善美，摒弃假恶丑。是老师教我们讲文明、讲礼貌、讲诚信，是老师规范我们的行为，使我们形成良好的习惯平凡，而正是老师的这种平凡造就了我们的未来。
感谢您——老师，您让我们成为自信的、能超越自己的人。
感谢您——老师，您让我们明白：我们能从失败中汲取教训，在困难中积聚力量，在黑暗中寻找光明。
感谢您——老师，您带领我们所经历的每个问题，每个发现，都让我们看到了智慧在知识的海洋中闪烁。
踏遍心田的每一角，踩透心灵的'每一寸，满是我们对您深深的敬意。
当然，我们的祝福不能只停留在语言上，要落实到行动中。同学们，本周五便是一年一度的教师节了，在这里，我倡议同学们用实际行动庆祝教师节，学会感恩，感谢为我们付出辛劳的教师。感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心投入，你在专心致志地听讲，这便是感恩;下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一个轻轻地招手，一声甜甜的“老师好”，这也是感恩;我们知错就改，接受老师的批评教育，这同样是感恩;我们积极进取，尊重老师的劳动成果，这依然是感恩。当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，认真的思考，主动的参与，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这便是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰，更是给老师最好的礼物。
老师们、同学们，让我们团结一心，共同努力，让心灵充满阳光，让理想托
起心中不落的太阳。最后，再次预祝全体老师们：节日快乐!工作顺利!身体健康!
老师们，同学们 ，你们好!今天我要讲的题目是：祖国在我心中。
每当星期一早晨，我们望着头顶徐徐升起的五星红旗，听着那庄严的国歌，总有一种亲切的感觉。五星红旗是我们祖国的象征，所有中国人在看到她时都像看到了自己的祖国一样，敬重之情油然而生。在我们这些中华后代的心中，祖国永远是最伟大的!
“祖国在我心中”，简简单单的'六个字，道尽了多少中华儿女的心声，正因为有这样一颗中国心，革命先烈抛头颅、洒热血，奥运健儿奋勇拼搏，屡创辉煌。而每一个炎黄子孙看到迎风飘扬的五星红旗都会热血沸腾，壮志激昂。
祖国是东方的明珠，是亚洲腾飞的巨龙，是远方地平线上初升的太阳，祖国将永驻我心中!同学们，我们要为生活在这个时刻，为生活在党领导下的社会主义国家而感到荣幸、自豪。我们要从小做起，从爱祖国、爱家乡，爱父母、爱同学、爱班级、爱校园做起。让我们共同祝福伟大的祖国，祖国永远在我们心中!
各位老师、同学们，大家好!：
今天我国旗下的题目是《我们身边对的好老师》。
在我们的身边有许多好老师，他们每天做的也许都是平凡的事，但如果我们用感动的心去看待，他们就显得那么伟大而崇高!
解老师就是这样一位好老师。她每天日出而至，早早地来到学校，走进学校，走进教室，以最灿烂的笑容迎接我们五一班同学的到来;她日落而归，辅导完学习落后的学生，处理完自己的教务，检查好班级的门窗后，才拖着沉重的步伐走出校园。解老师除了是一位有责任心的老师外，还是一位有魅力的老师。他的眼睛好像会说话。当你在开小差的时候，它会用犀利的眼光看着你，让你顿生怯意;当你学习上遇到问题的时候，他会用手抚摸着你的头，用温柔的眼睛鼓励你，让你心中会生出一股暖意。杰老师的嗓音里跳出的是一串串音符，如三月的春风，又像小溪的流水，不，像充满在空气中巧克力的甜味。让我们如痴如醉。谢老师的心里装的都是我们。她每天除了上课，备课，仔细批改作业外，还要处理我们这些淘气鬼们惹出的麻烦事。但她从来不叫苦，不叫累，永远是开开心心的样子。因为他看到我们快乐，她就感到快乐!
解老师的好，我无法用语言来形容。长大了我也要当老师，当向您一样的好老师!
其实在我们的身边，还有很多很多好老师她们每天早早到校，成为音节我们的第一缕阳光!老师们，请允许我代表全校同学向你们道一声：“老师，您辛苦了!”
我今天的到此结束，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
9月28日是一个非同寻常的日子，因为200多年前有一个伟大的人物诞生在华夏大地上。纵览古今，他是绝无仅有的家，更是一位历史上，难以替代的教育家，回首人类历史的长河，能够同他相媲美的寥寥无己——西方的苏格拉底、柏拉图、亚里士多德……东方我们永远只记得一个响亮的名字——他就是孔子。
孔子的一生颠沛流离，他也曾牢骚满腹，但即使这样，他依然勤勤恳恳，无怨无悔地从事着为人师表。教书育人的天职。他的言论，直至今天依然显耀着智慧光芒。“学而不思则罔，思而不学则殆”告诫我们一定要将学习和思考结合起，边思边学，方有收获；“择其善者而从之，其不善者而改之”，则委婉的劝说我们要正确对待别人的优点和缺点……今天，我们不仅仅要理解《论语》的内涵，更是要用孔子光辉格灼照我们的人生之路。
这，让我想起了我们兢兢业业的'园丁们。早读上，那凝重的眼神倾泻着对我们的鼓励；堂内，黑板上那端端正正的粉笔字倾注了对我们的期望；放学时，一句句深情的叮嘱让我们记在心头。看着老师们让人无法忘怀的眼圈，我们总是难过，甚至自责。
或许，同学们已经发现，在我们身边有一些同学虽高喊“尊师爱校”的口号，但言行却背叛了自己。譬如，同学遇见老师不主动问好；上明明迟到，却大摇大摆的晃入教室；上扰乱纪律，说闲话；更有基者，居然当众顶撞老师……如此行为难道不应引起我们足够的重视与反思吗？同学们，让我们时刻注意自己的言行，尊重教师们的付出，以一颗赤诚的心去理解老师，拥抱真知。希望数年后，回想初中时光的我们，不要因此而流下悔恨的泪……
同学们，师恩难忘，难忘师恩！让我们努力学习，努力奋斗，以优异的成绩向辛勤教育我们的老师表示最崇高的敬意和最衷心的感谢吧！
敬爱的老师和同学们：
早上好。
今天我要演讲的题目是：以诚待人。
什么是诚信？这是一个被人们追问了千百年的问题。许多人认为，把答应别人的事做到就是诚信。实际上，诚和信各自有着不同的含义。
单纯的"诚"重心在于自己，是关心自己的道德水准，关心自己成为一个什么样的人，单纯的"信"字则重心在人，是关心自己言行对他人的影响，关心他人因此将对自己所持的态度。所以，"信"字有"诚"字所没有的一种含义∶这含义就是"信任"，"信任"就不仅是一己之诚， 而是必须发生在至少两个人以上的关系之中。"信任"或是自己信任别人，或是使别人信任自己。
诚信并不要求我们去做出一切合乎道义的承诺，而只要求我们不许假诺。这一要求虽然是基本的，但它对人的要求并不低，能始终坚持这一点将同样体现出崇高的道德精神。《良心论》中说，良心重要内容的两种内在品质，一是诚信，二是忠恕。这就足以说明诚信的重要性。
我们都听说过“放羊小孩”的故事：起初，小男孩叫“狼来啦”的时候，大家都相信他，后来，由于一而再，再而三的欺骗，就没有人再相信他了，于是最后他就落得了一个被狼吃掉的下场。这个故事所能告诉我们的就是：要做一个诚实的人，要有诚信。
诚信是处己的立身之道， 没有至少一定程度的诚信，个人就站立不起来，说出话来没人信你，连你自己也会感到怀疑、感到绝望，你自己成了前后不一，言行不符的断片，而不是一个完整的人， 更不要说谎言和不守诺将对社会带来的危害以及它在道德上属于恶这样一种基本性质了。
因此，我们作为新时代青少年中的一员，就更加需要以诚待人。试想如果世界没有了诚信，到处充满了虚假和谎言，人与人之间不再互相信任，那这个世界将是多么可怕！我相信没有一个人会愿意生活在这样的世界里。
所以，就请同学们能够以诚相待对方，使我们的学校能够少一分虚假，多一分真诚吧。
谢谢大家！
老师、同学们：
大家早上好！
我演讲的题目是“滔滔江水，浓浓师恩”。
花儿最懂得春雨的无私，月儿最理解阳光的慷慨。老师的厚爱，我最能体会，无论是慈祥，还是严厉，都充满关爱。他默默耕耘于三尺讲台，无怨无悔，把自己的爱化作阳光，照亮我们心灵的每一个角落，老师对我们的关怀实在无法用数字来计算。我们应该时刻铭记恩师的教导，给予最崇高的尊敬。
古人云：“一日为师，终身为父。”尊师是我们这个文明古国的传统美德。如果一个人对自己的恩师都不尊敬的话，谈何孝顺父母，热爱祖国，他只是一个忘恩负义的自私自利者，一个道德败坏者，只会受到人们的唾弃。我们应该相信，老师所做的一切是为了我们，并无半点私心，如果这点都要怀疑的话，只能说明自己失去良知，心已经冰冷。如果一个人的心是热的，便可以感知老师对自己的无私关怀。
或许有的时候，我们会受到老师的批评，有的同学便心里埋怨，觉得老师对自己不公平，甚至出口顶撞老师。如果一个人到了这种地步，真是可耻到了极点。反过来想一下，老师会批评我们，正因为他在意我们，怕我们会走错方向。这么简单的道理，稍微有点良知的人都可以感知的。我们应该用正确的目光去看待这一切，千万别做忘恩负义之人，老师让我们找到梦想的起点，人生的方向。没有老师，我们将不知从何起步，没有老师，我们现在可能还在迷茫。正因为有老师，我们便有了目标，有了理想，生命将不再空虚。我们应时刻怀感恩之心，永记老师为我们付出的一切。不要再有什么抱怨，我们也没有资格去抱怨什么，想想老师的讲台，老师头上的白发，他们都无怨无悔，我们能抱怨什么呢，我们只能为理想奋斗，不让他们失望。
同学们，师恩是伟大的，也是无私的，让我们铭记这一份恩情，用最优异的成绩给他们一个满意的答复。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天国旗下，我和的话题是：养成良好习惯成就美好人生。生活中，我们仰慕优秀的人，我们都渴望自己也成为一个优秀的人，但又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标，很难达到。其实，优秀离我们并不遥远，优秀体现在你我的一言一行之中，体现在一件件不起眼的小事之中。
优秀是一种习惯——这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。培养良好的习惯对学生的成人、成才是不可或缺的基础。正如培根所说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”有人问过一位诺贝尔科学奖得主:“您在哪所大学，哪个实验室学到了您认为最重要的东西?”这位白发苍苍的老学者回答道:“是在幼儿园。”可见，从小养成良好的习惯多么重要。
要想成功必须从小事做起，从良好习惯的养成做起。怎样培养自己的好习惯?首先需要检查一下自己，反省一下自身的一些坏习惯。曾子说：“吾日三省吾身”，我们虽然达不到圣人的境界，但我们可以追求这种境界。我们今天可否一省吾身呢?
你是否留意到我们的校园里、楼梯上、教室里地面上的垃圾?这种景象与周围的树木花草是多么的不和谐，这里面有你的责任吗?你留意过周围同学的语言吗?那脱口而出的脏字是不是很刺耳?这里面有你的声音吗?你对老师、长辈礼貌吗?见到老师、长辈有问好吗?你对同学友善吗?你今天按时起床了吗?你起床后床铺了吗?你上学的路上遵守交通规则了吗?你今天读书了吗?功课提前预习了没有?今天的作业你认真完成了吗?今天饭堂打饭有排队吗?饭桌上的骨头有随手清理吗?……
千万不要以为这些都是寻常小事，正是这些寻常小事体现着你的个人素质。古人说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这句话我们应当铭记在心。我们的校园每天都有很多的老师同学在辛勤地，教学楼也有各班值日生在辛勤劳动，当你随手扔下一片纸、塑料袋的时候，想到过他们的辛劳吗?你可能觉得一片废纸而已，没什么大不了的，设想如果全校学生人人都扔一片废纸，校园是什么样?我们尊重别人的劳动了吗?把纸片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其实并不需要花多长时间，费多大力气，只是举手之劳，说到底这是个习惯问题。如果人人都养成好习惯，校园会是多么清洁、美丽。在优美的环境中工作、学习，人人都会心情舒畅。
同学们，我们应当不懈地培养好习惯，用我们的优秀行为感染周围的人，影响周围的人。比如，出入教室时，轻轻地带上门;放学了，随手关上教室的灯;在公共场所，轻声慢步;见到老师，礼貌问候，上学路上右行、注意交通安全等等。这些都应成为我们的习惯。同学们，让我们习惯性地去学习，去读书、去思考，习惯性地去认真做事情，习惯地对别人友好，习惯性地欣赏周围的美景。当你养成了优秀的习惯，在人们的眼中，你就会显得很优秀。
最后用著名心理学家威廉·詹姆士的一句话作为结束语：播下一个行动，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格;播下一种性格，你将收获一种命运。祝愿我们每个人都能养成良好习惯，成就美好人生。
各位同学，各位老师：
大家好!今天我讲话的主题是《帮助别人，快乐自己》。
有这样一个故事：一个小女孩经过一片草地时，看见一只蝴蝶被荆棘弄伤。小女孩小心翼翼地为它拔掉刺，让它飞向大自然。后来蝴蝶为了报恩化作一位仙女，对小女孩说：“请你许个愿吧!我将让它实现。”小女孩想了想说，“我希望快乐”，于是仙女弯下腰在她的耳边细语了一番就消失了。后来，这个小女孩果真快乐地度过了一生。
透过这个故事，我懂得了一个道理，那就是：帮助别人，才能快乐自己，并在关爱别人的过程中提升自己的生命价值。力所能及地帮助身边的每一个人，“赠人玫瑰，手有余香”，只有你慷慨地付出，才会有惊喜的收获。有时，成功就是我们不经意付出的回报。
大家一定听说过“盲人提灯笼”吧?也许有人要取笑盲人：“你走夜路总提着一个明亮的灯笼，真是多此一举!”可盲人却满心欢喜地说：“这个道理很简单，我提灯笼并不是为自己照路，而是让别人容易看到我，不会误撞到我，这样我可以保护自己的安全，也等于帮助自己。”
是啊，我们生活在这个世界上，对他人的关爱就像抖动一个蜘蛛网，我影响着他人，他人又影响着更多的人，彼此相连，互相关爱。在这个大集体中，我们都喜欢关心别人的感觉，更喜欢被关心的感觉。同学身体不舒服，给他递杯热茶，关切地问候几声;同桌忘记带橡皮，悄悄地递上一块;同学学习有困难，主动给他分析、讲解……关心、帮助他人就是自己心中装着别人;关心、帮助他人就是在自己开心的同时也让别人开心;关心、帮助他人就是理解别人。当困境中的人，伤心中的人，得到了别人的帮助，就像心中拥有了一朵美丽的花儿，却感觉拥有了整个春天啊!
每个人都会遇到困难而需要帮助的时候，所以，我们看到别人处于困境时，应该主动伸出援助的双手，在帮助别人过后，看到别人开心，你也会从心里面感到快乐。我们生活同一片蓝天下，就应该快乐在同一个地球上。
帮助别人，快乐自己。关注多姿生活，关爱多彩生命。同学们，让我们行动起来，成为一个自己快乐，也能够给别人带来快乐的人吧!
我的讲话完毕，谢谢大家!