关于节俭的国旗下讲话稿范文（精选30篇）
在从事一定工作的人应当具备的品质中，责任感，是那样朴素而又十分可贵。忍着病痛走访贫苦百姓的焦裕禄，迎着洪水探访灾情的张鸣歧，以微薄收入供养藏族孤儿的孔繁森……缕述先进人物的思想和事迹，无不具备一个共同的特点，就是对国家、对人民、对事业有着高度的责任感。“不患无策，只怕无心。”一个人的学识、能力、才华很重要，但缺乏责任感、责任意识和责任心，就不堪大用。即使小用，也令人担心。
责任感反映一个人的精神境界。有责任感的人，突出的优点是他们绝不是个人中心主义者，他人的、集体的、国家的利益总是先于自己的利益。责任感反映一个人的思想品德，在“天下熙熙，皆为利来;天下攘攘，皆为利往”的喧嚣中，有责任感的人淡泊的是名利。他们的价值观是在帮助别人获得幸福中得到满足，而他们自己却少有索求，因而责任感总是和顾全大局、助人为乐、谦逊礼让等优良品德联系在一起。责任感是国民素质的一个重要方面。一个国家的公民有无责任感或责任感强弱，可以从这个国家的精神面貌中清晰地表现出来。中华民族一向崇尚“国家兴亡，匹夫有责”，这正是我们国家经历磨难而不断奋斗崛起的最可贵的精神财富。
学生以学习为本，而学习怎样做人、做怎样的人则是根本所在。作为一个公民，要具备社会道德、公共道德;作为一个学生，要遵守校规校纪，学有所长;作为子女，要懂得孝敬父母……人的身份有很多种，无论以何种身份出现，都要尽好身份责任。虽然身份责任不同，但做人的道理不变，要做一个正直的人、诚实的人、对社会有益的人，做一个有责任感的中国人。而这一切又决定于是否对自己负责，对周围人负责，对社会负责。“人无完人，金无足赤。”一个人无法十全十美，但只要有责任意识，就可以尽善尽美。
“天下兴亡，我的责任”、“国家兴亡，我的责任”、“学校兴盛，我的责任”。只有这样的思想，我们的国家，我们的民族才有希望。如果我们的公民都能说：“国家不富强，是我的责任”;如果我们的师生都能说：“学校办不好，是我的责任”;如果自习喧闹的同学说：“对不起，保持课堂安静是我的责任”;如果上操拖拖拉拉的同学说：“对不起，准时出操是我的责任”。如果人人都主动承担责任，并立刻行动起来，而不是推脱责任，天下哪有不兴盛的国家?哪有不进步的学校?让我们从小事做起，从爱家爱校做起，从提高自己的素质做起，真正把爱国当作自己的责任，升华为一种情感。
责任心是一种非常重要的素质，是做一个优秀的人所必须具备的。请同学们想一想，在日常学习生活中，你是一个有责任心的人吗?你会主动捡起自己不小心掉下的纸屑吗?答应别人的事，你能努力做到吗?如果你不小心伤害到别人?你会感到内疚并勇敢承担责任吗?你能认真学习，按时完成学习任务吗?做人必须要有责任感。我们在这里生活和学习，不仅要对自己的一言一行负责，还要对关爱我们，为我们呕心沥血的爸爸妈妈和老师负责。作为社会的一员，我们还要学会对国家、对社会负责。那么，就让我们从身边的每一件小事做起，努力使自己成为一个有责任心的中学生!
学生的主要任务是学习，正确的学习目的和动机是一种对自己、对父母、对老师、对祖国的责任感的体现。“一屋不扫，何以扫天下”。责任感的培养是一个循序渐进的过程，培养自己的责任感就要求实、务实，从身边的每一件小事做起。人们都熟悉的白衣天使南丁格尔，她的伟大来自平凡。她把护理工作看成是一种关乎人的尊严乃至人类文明的神圣事业，而这些恰恰是通过诸如采光、通风、消毒、伙食、卧具等细致周到的关爱体现出来的。
“风声雨声读书声，声声入耳;国事家事天下事，事事关心。”责任感之所以可贵，是因为这种伟大的情怀往往同奉献乃至于牺牲联系在一起。紧要关头，危急时刻，当有些人后退的时候，挺身而出的正是责任感强的那些人。绝大多数人的工作是平凡的，但只要自觉承担责任，就会受到人们的尊敬。
最后送大家一句话：一个成功的人必然具备某些条件，其中之一就是责任感。固然聪明、才智、学识、机缘等，都是促进一个成功人的必要因素，但假如缺乏责任感，仍然不会迈进成功的大门。
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
我是我们学校的六年级学生。我在这个美丽的校园里住了六年了。我们学校有茂盛的树，美丽的花，小草，还有一群群活泼可爱的学生在校园里玩耍，但是……
在我们的校园里，每天都有山海同学倒米。看着米盆里米的增多，我不禁觉得有点生气：同学们，你们有没有想过，有多少人为了这一点点米，留下了汗水？你有没有想过，有多少人为了这一点点米，手上结了茧？你有没有想过有多少人烧饭的手？
俗话说“人是铁，饭是钢，不吃就饿”。但是我们学校很多学生挑食，所以不那么吃，一直爱吃零食。他们每天中午都会带一些水果或牛奶来吃，导致午饭吃不完。吃饭时间分配不合理，每天中午不受控制的加饭，总是比较谁吃的多谁吃的少，导致自己吃不完；对食物了解不够，就是没有养成节约食物的好习惯，所以每天中午浪费很多食物。
节约粮食不仅仅是口号，要用实际行动来表达，树立“节约粮食是光荣，浪费粮食是可耻”的观念。这是一张不错的支票，无论是在家里还是在学校，我们都应该考虑节约食物。因此，我提出以下建议：
1、我们可以把“节约粮食”这个话题作为每月班会的主题，呼吁学生“节约粮食”。
2、每天中午吃饭的时候，两个保洁委员看着哪些同学倒好饭，奖惩分明。
3、我们可以在每节课制定一个规则，只能在饭后加汤。
4、同桌吃饭时可以互相监督提醒。
……
节约粮食靠大家。希望全校师生增强节约粮食意识，节约每一粒米。
我们中华民族是一个“礼仪之邦”，在几千年的历史长河中中华民族形成了许多优良的传统美德。明礼，就是其中一项。它指的是人与人在交往中，懂得互相尊重，懂得谦虚谨慎的一种美德。
上周五，在我们的艺术节活动中，我校请达乡中学德育主任南忠杰老师来参观并进行摄像。中午我陪着南老师上楼时，迎面遇到的三四拨同学见到南老师都能问声“老师好!”，同学们这一行为给十七中学争得了美誉!这说明我们的同学有礼貌，能尊重他人。
然而，在时代飞速发展的今天，“明礼”这种传统美德却发生着令人堪忧的变化。我们从电视电影中可以看到：日本、韩国的孩子们聆听父母的教诲时，都是恭恭敬敬地双手下垂，包括成年人当遇到长辈或师长时，都是低头甚至鞠躬以示尊敬。而我们花着父母的血汗钱，心安理得地吃着零食、玩着游戏，却不能帮着做些家务活;老师在讲台上传授知识，而有的同学却说话、吵闹或者睡觉，毫无尊敬之意。进入初中阶段，同学们开始变得倔犟，开始顶撞父母、顶撞老师，同学之间经常为小事吵架，互不相让。当日本、韩国、美国正学着中华民族的文化和传统美德时，我们自己却将这些美德一点一点丢弃。
亲爱的同学们，孟子曾说过：“爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。” 你尊重他人，讲礼仪，别人自然会尊重你。
明礼能使一个人变得更高尚，更能使一个国家变得更强盛。同学们，请牢记“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。让我们从现在做起，从身边的小事做起，做一个明礼之人。
我觉得应该从以下三件事做起：1、不说谎话(对父母、对老师、对同学、对朋友不说谎话，这就是尊重他人);2、不乱扔垃圾(这是对劳动、对环境的尊重);3、见面问好(这是对他人的尊重，也是一种谦虚的表现)。
同学们都能以一颗明礼的心对待身边人，身边事，我们的校园一定会充满和谐与欢乐，我们的祖国一定会文明富强，我们的民族一定会实现伟大复兴。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
在深山的阴处有一种叫山海棠的植物。即使是生在僻处，无人观赏，可它依旧是一丝不苟地向上抽枝发芽，开出鲜艳的花朵。身为花朵，山海棠尽自己最大的努力，让自己往好里开，身为人类的我们，又该如何呢?
世上的每一个角落，每时每刻都有人在不懈地奋斗，努力着，让更好的自己展现出来。尽管最好的你不被别人关注，也不要停止你向前的脚步，你为自己而活，就请尽最大的努力，做最好的自己。
你努不努力，将决定着你会不会成功。天底下没有免费的午餐，所有的一切都是在进行着等价或不等价的交换。所以，一个不努力的你，怎么会有一个最好的自己呢?
你不努力，永远不会有人对你公平。你可能会抱怨生活对你的不公，为什么别人每天上班是开着小轿车，坐在装潢舒适的办公室里;而你每天却只能赶早来挤公交车，挤地铁;在你对生活有各种怨言，开始抱怨的时侯，你是否想过这是为什么?天上掉馅饼的事只有在童话中才有，而你，早己过了该做梦的年纪，别人在高中时期的努力奋斗，拼搏，为自己能进一所好的大学而努力，为自己将来工作而努力;那么，在别人尽最大的努力，做最好的自己时，你在干什么?你或许正躲在被窝里看小说，也可能拿着一包薯片边吃边讨论哪位明星最帅，又或许你正沉溺于虚拟的游戏中，无法自拔……所以，你没有努力过，就请不要抱怨命运的不公，你努力着，没看见回报，也不要灰心，耐心等等，终会迎来一个最好的自己。我们都是为了自己而奋斗，因为没有谁能替你走人生这条路，这条路虽然不是很平坦，但只要你尽最大努力，终究会发现沿路的风景如诗如画，绚丽多彩，而最美的风景，正在等你。
如果你为吃苦划了一条极浅的地平线，就请不要试着跨越深邃的幸福。因为你的付出与因报是成正比的，生活，没有谁能一劳永逸，不劳而获，想要未来最好的自己，就请当下的你尽最大的努力。
未来的你是好是坏，取决于现在的你努不努力，所以，请记住：不要在该奋斗努力的年龄选择安逸的度过，因为没有谁的青春会重来，请尽最大的努力，做最好的自己。当你碰到最好的自己时，笑着对她说一句：嗨，原来你也在这儿!
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
在当今物欲横流的世界，人们的生活越来越丰富，服饰也越来越花哨，这也符合歌曲中的那句“日子越过越好”。但是事情总是双面的。享受的越多，付出的越多。不仅在自己身上，也在社会上。所以，为了长久的生存，我们要警醒：节俭是为了更好的生活。
这个时候，我们是不是在这个五彩缤纷的世界里，悄悄的失去了一些更珍贵的材料，供我们所谓的“享受”？
在家里，好像记不清有多少人买过饭。眼泪汗水甚至鲜血。比如我们不吃剩菜，一家三口做10道菜，看起来很合理。但是，你有没有想过，在这个社会的某个角落，是否还有人在捡垃圾桶里的食物，是否有人只要喝一口水就能满足于一碗米饭？而当我们在“享受”的时候，我们在想什么？吃不好，不爱吃，没营养、人会享受生活在这个世界上是真的，但在享受的时候，是否应该适可而止？一家浪费一碗饭，十碗呢？一百块怎么样？甚至几十亿，几百亿？到时候你就知道我们在扔什么了。是几十个人，甚至上亿人鲜活生命的“力量”。
这只是一个小教训。大家仔细算了一下，浪费的不止这些，忘记关水龙头，忘记关电视，忘记用购物袋……这些被遗忘的东西才是浪费生命的源泉。人和自然是分不开的，创造出来的一切都需要自然的奉献，我们不要让自然枯萎。不要让我们喝的最后一滴水成为我们的眼泪。不然这不是对我们的生活很残酷吗？
每次提出要求，都要留几秒钟考虑。应该存一点吗？对我来说是可有可无的！适度节俭，循序渐进的救命。有时候，退一步和节约浪费是一样的。“省一小步，世界发展一大步”。现实和理想，都要向现实低头！毕竟我们不是童话世界。
我们应该记住，储蓄是为了更光明的明天。美好的生活需要我们的“安慰”，才能换来。
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
随着人们生活的日益富裕，浪费现象也越来越多。——啃了一半面包，咬了一口馒头，吃了一半米饭，喝了一半汤……这些在贫困地区吃不到的食物，被我们无情地扔进了垃圾桶。生活中，很多铺张浪费的现象是无法完全控制的。相关数据显示，中国人在餐桌上浪费的食物每年高达20__亿元，扔掉的食物相当于一年2亿多人的食物。舌尖上的废物让我们觉得很心痛。
“崇尚节俭，摒弃浪费”从我做起。记得小时候有一天，中午的时候，我把饭填饱了，但是因为没有喜欢的食物，我打算趁父母不注意把饭倒掉，但是被父母发现了。父亲严厉地问我：“为什么要把饭倒掉？”我一本正经地说：“因为没有我喜欢吃的食物。”妈妈说：“你不是学了《悯农》这首诗吗？再背一遍。”我愣了一下，随手背在背上：“除草日是中午，汗水淌进土里。谁知道中餐硬？”妈妈说：“既然你会背这首诗，为什么不在行动中爱护食物呢？你知道吗？一粒米，一千滴汗水，每一粒都是汗水换来的。每个人都省了一粒米，拯救了世界上成千上万的人。真是‘不当家不知饭贵’……”我听了脸红了，又回到桌边，大口大口的把饭吃完了。从此我心中有了一个概念：珍惜食物，从我做起，不浪费，从现在开始！
后来从电视上了解到，世界上很多贫困地区的人都是因为没饭吃而饿死的，有的贫困地区的人吃的是粗糠杂粮，都是面黄肌瘦。每当看到垃圾桶边上有很多剩饭剩菜，脑海里就能看到贫困山区农民的饥饿，心里就觉得惭愧。这些米都是农民叔叔们的辛勤劳动和辛勤汗水换来的！
俗话说，“民以食为天，惜食。大家都有责任！”其实省吃俭用很简单：能吃多少吃多少，不要有剩饭剩菜；不挑食，不浪费。注重节约、适度、绿色、低碳、文明、健康的生活方式和消费模式，弘扬中华民族几千年的节俭、朴素的传统美德，在倡导节俭的绿色生活方式中拥有更美好的未来！
亲爱的老师、同学们：
早上好！
今天我要讲的主题是：做一个有修养的文明少年。
什么是修养？是指一个人身上所拥有的文化、智慧和善良所表现出来的一种美德。讲究情操修养，是我们中华民族的好传统。我国古代就有“修身齐家治国平天下”的说法。要想成为有修养的人，必须具备三个品质：渊博的知识、思考的习惯和高尚的情操。知识不多就是愚昧，不习惯于思考就是粗鲁或蠢笨，没有高尚的情操就是卑俗。同学们，我们正处在人生最美好最灿烂的少年时代，这也是我们成长过程中的一个险滩，
你是愿意做浅薄无知、言行粗鲁的人呢，还是做一个知识渊博、举止文雅、谦和热情的人呢？相信所有的同学选择的都是后者，这就是有修养的人。
一个人的修养不是想想就能拥有的，而是靠平时点点滴滴的积累。同学们，当你走在校园优美洁净的环境中，你也许会感叹生活实在是太美好了；当你和志趣相投的`小伙伴一起游戏学习，你会感觉到生活是那样的充实快乐。可是，在我们这个美丽的校园，在我们的言行中，还有一些不尽人意的地方需要我们每一个学子去督正、修炼。比如：当课间休息时，你是选择轻言轻语、养精蓄锐还是追逐打闹、放肆的喧哗？
同学们，做一个有修养的人不能只是一句挂在嘴边的空话。其实我们每个人都在追求真善美，也都希望做一个有修养的人，那为什么不付之以实际行动呢？“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，这是古训。亲爱的同学们，行动起来，从自身做起，从生活中的一点一滴的小事做起。上课的时候专心听讲尊重老师，与同学交往真诚礼貌文明待人，受到委屈要不失君子风度，被误解也能够宽容他人；遇到师长、来宾，主动敬礼问好；上下楼梯，人多拥挤，注意谦让，靠右行走，保障畅通；讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡；爱护公共财物，不乱写乱划，严格遵守学校规章制度，相互监督，共同促进。修养不仅能给予他人以满意和快乐，而且还会使自己变得美丽；变得纯真高尚。
谢谢！我的完了。
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家好!我今天讲话的主题是“做遵纪守法的小学生”。
我们正值花季，肩负着祖国的希望和未来，虽然掌握了一定的生活常识，有了一定的独立意识，但年龄特点决定了我们的幼稚、不成熟，可能会做出一些不该做的事情，甚至因法律意识的淡薄而导致一些违法犯罪现象的发生。诸如此类的事件我们通过各种媒体也有所耳闻，比如：有的同学在学校不遵守纪律，不听老师的教育，爱小偷小摸，小到拿别人一支铅笔、一块橡皮，大到偷钱甚至打架等等，总之小小的年纪，就已经有了许多劣迹。当走出校园后，或早或晚，几乎都走上了犯罪的道路，受到了法律的制裁。他们最后走到这一步，并不是一步走成的，而是在我们这个阶段我们这个年龄就开始不听教育，渐渐变坏的。
另外，随着社会的不断发展，各种思潮的涌现，一些不健康的东西也在渐渐地影响着我们，如果没有自制力要变坏真是太容易了，比如网吧，对我们的成长就极为不利，大家都知道有许多人因此而荒废学业甚至犯罪，所以，我们完全有必要一起来学习有关的法律知识，来尽量减少直至完全避免违法犯罪现象的发生。
借此机会，我特别向大家提出几点希望和建议：
一、认真学习，贯彻和执行《中小学生日常行为规范》和《小学生守则》。它是规范学生们行为，提高学生们素质的最好的教材，如果能完完全全按照《守则》和《规范》〉来做，就一定是一位好的学
生。就一定能成为一名对国家对社会大有用处的栋梁之材。
二、认真学习《未成年人保护法》《预防未成年人犯罪法》。我们都知道，法律是一把双刃剑，他既规范和约束我们的行为，也是我们的武器，保护我们的合法权益不受侵害。所以我们要认真学习法律，学会用法律武器保护自己。
三、各班举办一次以“法律在我身边”为主题的班会。通过主题班会，唤起每位同学的法律意识，使同学们认识到法律无处不在、法律无时不在。
总之，作为学生，学法的主要目的就在于：
1、学法、懂法、守法、不违法、不犯法。
2、知法、用法，用法律武器保护自己不受侵害。
同学们，法律是神圣不可侵犯的，祝愿我们的广大教师和学生一同举起生命的盾牌，学法、知法、懂法、守法、用法，做一个遵纪守法的好公民，依靠法律这把双刃剑，平安、健康、幸福地生活。
我的演讲完毕，谢谢大家!
各位老师各位同学，大家早上好!
运动会结束了，像衣褶里的落叶那样永远存留在我们的记忆中。这是属于我们每一个人的盛宴，且对于高三的学生来说意义更为特殊----是记忆里一场不散的筵席，是我们倾注了汗水与欢笑的时光。
在短暂的三天里，"沙场秋点兵"的壮阔，想必给了我们难以言喻的激情，于是我们用心和目光去感受脉博与心跳的激烈。在期盼中，在意料中，我们或悲或喜，或欢或狂。这和梦碰撞的季节里，在千万颗年轻的心跳动的操场上，我们曾经的付出都得到了肯定和兑现。运动会的意义不仅仅取决于奖牌的多少和分数的高低，还有我们在竞技中透出的执着与自信。我们渴望，我们支持，我们为登上领奖台的英雄们喝彩，也为其他遗憾的运动员们鼓掌。我们对严肃、公正的裁判员们表示尊敬与感谢，同时我们也不能忘记在运动员背后辛苦奔走的后勤服务者和志愿者们。
正是因为有这么多人的劳动与汗水，才谱写了这样一首拼搏进取之歌，团结协作之歌和奉献扶持之歌。
在运动场如此，在学习生活当中更是如此。
光环不止属于学习成绩优异的学生，我认为每一个进步的学生都配拥有掌声与赞美。英国67岁老人米歇尔自治奖牌颁发给奥运会上的第四名运动员们。他说：“竞争真的太激烈了，特别是那些第四名运动员，他们也很努力，就只因为欠缺了一点点运气，这对他们太不公平了。”这一批特殊的奖牌每一枚造价大约十英镑，甚至已经比造价低于五美元的铜牌还要值钱。这样的举动无疑感动了许多人，尤其给第四名运动员们带来了莫大的安慰与希望。
支持着我们在高考的道路上不断前行的不仅仅是一个个小小的胜利，还有那些数不尽的挫折与失败。在高三的学习当中，我们更是要本着“为班争光，为校争光”的集体主义情怀，全身心地投入学习当中，让我们带着朝气蓬勃和永不言败的壮志豪情去迎接明年的高考之战吧!
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！今天我在国旗下演讲的题目是：人人讲普通话，人人争做文明人。
众所周知，中华民族的普通话是目前联合国的六大工作语言之一，国外也出现了学习普通话的热潮。可见，普通话不再是交流的需要，更代表着我们中华民族日益壮大的力量。
学校是我们推广普通话的主要阵地。说普通话，写规范字，不仅是一个说和写的问题，更代表了一个人的语文素质，关系到一个人的综合素质和文明程度。
所以在我们的学习、工作、生活中，请尽量使用普通话。由于我很乐意说普通话，我呼吁大家迅速采取行动，让我们一起积极学习和使用普通话；使用标准汉字，不写错别字或其他文字，发现错别字及时纠正；在家庭生活中尽量使用普通话，积极鼓励家庭成员使用普通话，在力所能及的范围内积极推广普通话，让身边的人有意识地养成说普通话的好习惯。
老师们，同学们，让我们从自己做起，从身边做起，努力把普通话作为真正的校园语言来推广。
演讲结束，谢谢大家！
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
亲情是我们人世间最美妙的东西东西。在我们的生活中到处都充满了亲情、友情、感情……这些都是构成我们生活的必不可少的因素。今日，我们班的路教师就给我们做了一次亲情测试。
首先，教师让我们在纸上写出五个你最爱的人，我毫不犹豫地写上爸爸、妈妈、爷爷奶奶、朋友和教师。毕竟我的父母和爷爷奶奶是我的亲人，有着血缘关系，而朋友和教师也是我人生旅途中重要的伙伴。之后，路教师让我们从五个人中划去一个。我有些犹豫，不明白到底该划去哪一个，我感到很矛盾。最终我觉得我们不能没有朋友，更不能没有亲人，我只能无奈地划掉了教师。
就当我还沉浸在痛苦中时，教师却又让我们划掉一个。虽然父母和爷爷奶奶都是我的亲人，可我也不能失去朋友呀！我在这种痛苦之下，没有选择，只能划掉朋友，毕竟血浓于水吗！当我用颤抖的手犹豫地划掉朋友时，我的脑海里浮现出了他们灿烂的笑容和他们同我一齐学习、运动时的场景，我不禁黯然神伤。可令我更加无奈的是教师竟还要我们划掉一个。无奈、沉重、无助都向我袭来，我只能痛苦地做出了这个抉择――划去爷爷奶奶。当我划去爷爷奶奶时，我感到自我就像是一个刽子手，正无情地挥舞着大刀，我实在于心不忍呀！我的心在抽搐！
此时，我的纸上就只剩下我的父母了，可教师却还要我们划掉一个人。我实在是下不了手，毕竟他们都是生我养我的父母呀！我没有做出抉择。可教师又让我们划去最终一个，我只能划去了父母。在那一刻，我感到了孤单、无助、沉痛和无奈。我感到自我好像失去了一切，我已经崩溃，仿佛自我从阳春三月一下子来到了数九寒冬。经过这次测验，我真正地体会到什么叫“血浓于水”；什么叫“百善孝为先”。父爱如山，母情似海。从这次测验中我感悟到了亲情。我明白了我们要珍视亲情，要怀着一颗感恩的心来报答父母的养育之恩。
老师们、同学们：
大家早上好！5月20日，也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是有健康才有将来。
现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致目前的中小学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。专家指出，预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，具有高热能、高脂肪、高纳等三高，以及低矿物质、低维生素和低纤维素等三低特点的食品，应少吃。专家还指出：一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的'秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉！所以请牢记：有健康才有将来！
尊敬的老师，亲爱的同学们，
大家早上好！今天我演讲的题目是《环境决定未来》
卡勒德·胡塞尼曾说：“年幼时，周围的环境怎样，我们便怎样；成年后，我们怎样，周围的环境就怎样。”人处于世，必会受到周遭的氤染；身处优秀的人群之中，也必会成为更好的人。
欧·亨利曾说：“看一个人怎样，只要了解他的朋友就够了。”的确，家人、朋友是我们最重要的人文环境。中国古代就有“三苏”，现代又有“三钱”，可见家庭对人的影响。虽然家学家风如今已鲜有存在，但家教却实实在在地影响着一个人的成长。历史上臭名昭着的罪犯，大都有童年时家庭暴力或破裂的阴影，而伟人，通常都生于和睦有礼之家。当我们对周遭缺乏正确认知的时候，能吸取的便只有环境的养料。因此，幼年时，环境决定了人的成长。
随着知识与阅历的提升，我们开始明白之家想要的是什么，我们又能从怎样的`环境中获得什么。于是，我们开始选择环境。梭罗热爱自然，渴望瓦尔登湖的滋润和野苹果的甘甜，因此他选择了远行，让美丽的自然荡涤他的内心。为了成为最想做的那个自己，我们也会在探索与发现中寻到真正适合的环境。
我喜欢李安的电影，他作品中东方的血脉与西方的自由民主产生了微妙的碰撞，我想这也归根于他在中美两地的不同成长经历。可以说，没有环境的熏陶，艺术的长河中将缺少无数的光芒。
不同的人对于环境有不同的选择，作为父母，应该尽量让孩子身处更好的环境。虽然物质的富足难于达成，但一定要满足孩子正确的精神需求。作为有主见、有梦想的新一代有志青年，我们必须读懂自己，去选择能施展才华，发挥潜能，实现人生价值的环境，即便没有选择的条件，也要不断努力，去追求更高更好，做一条小池塘里有远志的大鱼。
虽然环境确实可以塑造个人，但个人的力量同样可以改变环境。所谓“逆境出人才”，恶劣的环境对弱者来说是深渊，对强者来说则是人生的历练场。当优秀的人才感染了尚在踯躅的旁人，他们都将更好。一个人的成才成就了环境，更多人的成才则会成就整个社会，整个国家，让中国看到更好的未来。
索尔仁尼琴曾说：“每一个感化周遭，氤浸环境的生命，都是宇宙的中心。”少年强则国强，作为国家未来的栋梁，我们定会在合适的环境中改善自我，让良好的社会环境决定民族的未来。
谢谢大家我的演讲完了！
老师们，同学们：
大家好!
我今天发言的题目是：细节决定成败，习惯成就人生。
这一周是高一年级“细节决定成败，习惯成就人生”主题活动月的最后一周。在过去的三周时间里，年级所有的任课教师都已经把“细节教育”和“习惯教育”渗透进自己的教育教学实践中，各班的宣传栏都已经更换成与“细节”、“习惯”相关的内容，大多数班级已经召开了以“细节和习惯”为主题的班会，语文组还特别举办了以“关注细节”为话题的作文竞赛，“细节”和“习惯”这两个词已经成为高一师生日常话语中的高频词，应该说，高一年级的所有同学都已经或正在认识到“细节”和“习惯”对于人生成长的重要意义，这一点，可以从我们高一同学的每一个具体行动中得到验证。
我们每个人都渴望成功，但并非每个人都能够成功。其中影响我们能否取得成功的关键因素就是“细节”与“习惯”。
天下难事，必做于易;天下大事，必做于细。东汉有个叫陈蕃的人，年轻时性情孤傲，狂放不羁，每天思索如何去做一番惊天动地的大事。一天，他父亲的朋友薛勤到他的住所去看望他，看到院里杂草丛生、污秽满地，就问他：“孺子何不洒扫以待宾客?”陈蕃回答说：“大丈夫处世，当扫除天下，安事一屋乎?”薛勤看着他笑了笑，劝他说：“一屋不扫，何以扫天下?”陈蕃无言以对。当然，陈蕃后来脚踏实地，勤奋求学，成为了东汉著名的政治家。扫天下，必先扫一屋，陈蕃的成功告诉我们：任何理想的实现都必须是细节优化的结果。
行为心理学研究表明：同一个行为细节，重复21天以上就会形成习惯。习惯养成性格，性格决定命运。见到师长主动问好是细节，养成了习惯，可以让我们学会尊重;在校园内推行自行车是细节，养成了习惯，我们便懂得秩序的重要;一个善意的微笑，一句真诚的话语，养成了习惯，就可以形成积极乐观的人生态度;面对成功不沾沾自喜，遭遇失败不自暴自弃，养成习惯，就可以形成荣辱不惊的处世品格;预习复习，质疑辩难，诚实守信，工整书写，养成习惯，就可以形成严谨求真的学习作风。
杂草丛生的土地开不出美丽的鲜花。好习惯的花朵需要培育，坏习惯的杂草更须拔除。美国政治学家威尔逊和犯罪学家凯林提出过一个有名的“破窗理论”：一栋建筑上的一块玻璃被打碎了，如果没有及时修好，别人就可能受到某些暗示性的纵容，去打碎更多的玻璃。我们身上的一个坏习惯就是一块被打碎的玻璃，如果不及时纠正，就会给自己一个负面的暗示：我身上是可以有缺点的，我们就会有意无意的纵容自己，坏习惯越来越多，最终堕落下去。
习惯如果不是最好的仆人，就会成为最差的主人。优秀源于好习惯，只要不断优化细节，纠正不良习惯，成功就会在蓦然回首时，翩然降临。
在此，我代表高一年级的全体师生，向全校同学发出倡议：让我们在以后的学习生活中，关注细节，努力培养良好习惯，争做文明附中人，同铸清华附中魂。
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
知识是打开幸福之门的钥匙，知识是取之不尽，用之不歆的宝藏。
今日我在一本书上读到了一句格言使我受用不尽。
“知识就是力量”。你可能会认为这句话没有什么特殊的，三岁的小孩都明白。是的，这句话里蕴藏着深奥的含义：知识是生活中必不可少的。如果没有知识，中国神舟_号载人航天飞船是不可能发射升天的。
中国科技在迅猛发展，中国航天人从神_到神_，从无人驾驶到有人，从一人到多人，从一天到多天的宇宙之旅，航天人付出了多少辛勤的劳动和喷水，没有知识，不动脑筋，他们能发明出这么尖端的高科技产品吗？中国能实现宏大的飞天梦想吗？显然那是不可能的。
从古到今，有许许多多的人，为科技的发展项献出自我的毕生心血。像英国著名的发明家爱迪生，他从小对任何事物都充满好奇心，喜爱动手动脑，长大后勤奋学习，刻苦研究，懂得了许多知识。他不怕困难，不怕失败，用一千多种材料做实验，最终用钨做灯丝，发明了电灯，造福全人类。如果没人电灯，我们人类还生活在一片黑暗的世界里，这些不都是靠知识，是知识改变了人类，让社会不断提高。所以我相信知识就是力量。
我始终相信：知识就是力量。从今以后，我决定好好学习，勤学好问，争取做一个知识渊博的人，为社会做贡献。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
我想请大家思考一个问题：什么是通向心灵的路?
答案是：耳朵是通向心灵的路。上帝给人们两只耳朵，一张嘴，其实就是要我们多听少说。倾听是你了解认识这个世界的重要途径;婴幼儿就是在倾听中渐渐地成长起来。倾听的耳朵是虔诚的;倾听的心灵是敏感的。有了倾听的耳朵和愿意倾听的心，你才会拥有忠实的朋友。
同学们，当老师把一堂堂精心准备的课传授给你的时候，你认真倾听了吗?当同学在回答问题时，你认真聆听并发表你的看法了吗?当老师评讲作业和试卷时，你用心听、及时订正了吗?
倾听，就是细心听取，要求听者在听的过程中持谦虚的态度，明确说话人的的意思，并积极思考，作出回应。倾听，是一种平等而开放的交流。只愿说而不愿听，是贪婪的一种形式。课堂上有了倾听，才有师生间和生生间的精彩互动。
首先，老师讲课时，你一定得仔细听，并且思考和做笔记，提高成绩，90%在课堂。其次，小组合作同学发言时，认真地听，不能七嘴八舌随意打断，更不能冷嘲热讽。你可以站起来点评，或者进行补充。同学回答得精彩的时候，可以报以热烈的掌声。
同学们，学习着，就是快乐着，我相信，你们在倾听中有了收获，获得了快乐，你就会主动参与。愿你们在听中生疑，听中解惑，听中积累，听中成长，听出聪明的头脑，听出健全的人格，听出灿烂的未来，听出精彩的人生。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
信任如一把金钥匙，为我们打开一扇扇尘封的心门，拉近人与人之间距离，在和谐的社会中唱着最美的歌!
伴随着早晨的清风，我踏进了学校的校门。学校里人山人海，全都是考生和送考的家长。今日可是期末考试的日子呀!家长甚至比考生还紧张，向孩子嘱咐着各种考前的注意事项。预备铃响起了，考生们一个个拿出了百米冲刺的速度冲进考场。第一堂考语文。嘿，语文可是我最擅长的科目。拿到试卷我只用了60分钟便写完了，正坐在座位上认真检查。我突然感觉到背后有人用手敲了我两下，随后地下出现了一张刺眼的白色纸条。与地面的颜色构成了强烈的反差，我明白她的意图，又用力一踢，将纸条踢了出去。向我传纸条的丁文熙朝我翻了一个大大的白眼，她小声嘀咕：“这点小忙都不帮，真不够仗义!”我不理会她，继续检查。不巧的是，这一切都被教师尽收眼底。她就坐在讲台前，望着我。这下可怎样办?要不向王教师解释一下?可王教师是出了名的严厉呀!
一整天我都心不在焉。放学时，窗外正好下起了蒙蒙小雨，真是一场烦人的雨!可真是像极了我此刻的心境。走着走着，我突然想起：不去解释不就等于我承认自我作弊了吗?我鼓起勇气，向办公室走去。在门口，我迟疑了一会儿，还是进去了。王教师正在收拾她的包，见我进来了，她停下手中的事情，望着我。关切地问道：“怎样啦?”“教师——我——我——没有——作弊。”“教师相信你，你一向是教师心目中的好孩子。学习也很努力，期望你继续加油!”从王教师的言语中，我感受到了以前从未有过的亲切。我想：我必须要好好学习!不能辜负教师对我的信任!
雨停了，我也变得欢快起来，心中的那块大石头最终落了地。我踩着积水，蹦蹦跳跳地回了家。雨啊，真好!
被人信任的感觉真好!是王教师用信任的钥匙，解开了我心中的枷锁。只要人与人之间多一点信任，世界将会变得更加完美，不是吗?让我们用信任的钥匙，去打开那一扇扇心门吧!
各位老师、各位同学：
早上好!我今天讲话的题目是《尊老敬老是美德》
每逢农历九月初九重阳节，大家都会想到唐代诗人王维那首脍炙人口的《九月九日忆山东兄弟》：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”自古以来，重阳节就有登高、赏菊、插茱萸、吃重阳糕等习俗。
农历九月初九重阳节，是我国的传统节日，九九重阳与“久久”同音，含有长久长寿之意。1989年，我国把每年的农历九月初九定为老人节。传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老人节。
老年人，是对我们这个社会作出过贡献的人，在他们有能力的时候，他们把自己的青春年华奉献给了我们的国家，共和国的大厦是用他们辛勤的劳动甚至生命建造起来的。今天，他们年纪大了，没有劳动能力了，全社会就应该关心他们，有能力的人就应该照顾他们，让他们幸福地度过晚年。我们要学会关心身边的老人。尊敬老人;我们能做的事很多：早晨起床、放学归来，都主动向长辈问好;尊敬长辈，听他们的话;有好吃的，先给爷爷奶奶、爸爸妈妈;帮爷爷、奶奶做事。乘坐公共汽车时，主动给老人让座等等。
尊敬老人是中华民族的传统美德。我们敬爱的毛泽东主席是尊老敬老的楷模。1959年，毛主席回到了阔别多年的故乡--湖南韶山。在短暂逗留的日子里，他特地请家乡的老人吃饭。在他向一位70多岁的老人敬酒时，那位老人说："主席敬酒，岂敢岂敢。"毛主席说："敬老尊贤，应该应该。"这件事一时传为佳话。
我国已开始进入人口老龄化阶段。尊重老年人就是尊重人生和社会发展规律，就是尊重历史。父母生养了子女，子女必须孝敬父母，这是儿女们应该尽到的责任。老年人在革命和建设事业中作出了重大贡献，他们的智慧和经验是党和国家的宝贵财富，筑成了社会的生命线，老年人理应受到社会的尊重，需要人们去关爱。
老人，是我们的长辈，他们辛勤劳动了一辈子，为社会做出了一定的贡献，并在长期的实践中积累了丰富的知识和经验。所以，尊敬老人既是对老人的关心与照顾，又是继承前辈们"财富"的需要。“老年人是一座活着的图书馆”、“家家有老人，人人都会老，人人都敬老，社会更美好„„”
所以我自豪地告诉大家，敬老爱老的美德是黑夜里的一盏灯;是寒冬里的一把火;是沙漠中的一泓泉;是久旱时的一场甘霖。美德，其实就是需要帮助时，伸过来的一只温暖的手;需要谈心时，递上来的一颗火热的心;需要关心时的一句亲切慰问。只有在这种世界中的老人，才能感到人世间的温馨与美好;才能远离孤独，才能欣慰地走完属于他们的人生旅途，才能使整个世界充满欢声笑语。
尊老、敬老、爱老、助老绝不是重阳节这一天的事，应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。因此，我提议，每一位同学都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们捶捶背捶捶腿、洗洗碗扫扫地。多为老人着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们。爷爷奶奶不在身边的常打个电话问候一声,外出礼让老人，如乘公交车的时候主动给老人让座。假期时间帮帮左邻右里的老人打扫打扫房屋，这些都是我们很容易做到的事情。
让我们大家一起行动起来，做到敬老，爱老，助老。这是我们义不容辞的责任。
同学们，最美莫过夕阳红，夕阳的幸福需要朝阳的回报。让我们拥有“尊老敬老”的传统美德，真诚回报，让所有的老人“老有所乐”历史的车轮滚滚向前，让我们高举敬老爱老的旗帜，献出我们全部的爱心与孝心，抛下“人不为己，天诛地灭”的自私观念，弘扬尊老敬老的优良传统，为老年人安度晚年创造良好的条件，让世界处处阳光灿烂，爱心闪烁!让尊老敬老的种子开花结果!谢谢大家!
今天在国旗下，我给大家讲一个故事。这个故事讲的是：很久很久以前，有个国王，他有十个儿子，这十个儿子平时因争权夺利，相互间勾心斗角，扰得整个皇宫不得安宁。一天，老国王得了重病，他自己也知道快要不行了。于是就把十个儿子都叫到身旁，拿出十支箭来，让十个儿子每人折一支，十个儿子轻轻一折，就将箭折断了。然后老国王又拿出十支箭，并把这十支箭紧紧地捆扎在一起，让十个儿子折，可十个儿子用尽力气，谁也折不断。这时十个儿子都明白了老国王这样做的目的。同学们听到这里，你们也明白了吗?这个故事告诉了我们什么道理呢?告诉我们集体力量大。
其实，在生活中我们已经有过许多这方面的体验：许多许多的石头堆积起来可以变成一座巨大的高山;许多许多的砖头垒筑起来，可以砌成万里长城。蚂蚁虽小，但许多蚂蚁团结在一起，能拖动一根很大的骨头;一个人的力量虽小，但许多微弱的力量汇合在一起，就能排山倒海，战胜一切!
同学们也都知道：新中国的建立靠的是什么?靠的是全国人民一条心;抗洪抢险的胜利，靠的是军民齐心协力;sars病毒的战胜，靠的是白衣天使和团结一致的全国各族人民;我们学校成为先进教育单位、文明达标学校，也正是由于全体师生的共同努力!
雷锋叔叔曾说过：一滴水只有放进大海，才能永不干涸。是啊!一个人就像一滴水一样，如果离开了集体这个大海，就将一事无成。
人，总得在集体中生活，谁都希望在集体中能得到关心爱护，获取勇气和力量。然而这一切从何而来呢?这一切来自于我们每个人的奉献。只有献出一份爱，才能得到一片情。只有大家都热爱集体、关心集体、服从集体，维护并集体的利益和荣誉，我们的集体才会充满阳光，才会更有力量!
同学们，让我们都来热爱我们的集体，关心我们的集体。人人都为维护集体的利益，增进集体的荣誉，做出一份贡献吧!
老师们同学们：
我校十大训育标准的第九条是培养节俭耐苦之习惯，节俭的品质不仅仅表现为一个人的生活习惯、一个人关注细节的行为方式，更重要的是它体现着一个人的教养的程度，体现着一个人的人生观。曾经在网络上有一个广为流传的真实故事：我们的一个旅游团在德国的一家餐馆大肆挥霍，被德国的普通的民众喊住予以批评。他们说“我用我自己的钱你管不着”，但德国的民众质问他们“谁给你浪费人类资源的权利”。这句话，究其根本是讲的一种人生观念与人生态度。我想从今天起我们要进一步倡导和确立这样的一种人生观念，从把我们每天的饭堂里面的每一粒米都吃干净做起，用我们的“光盘行动”来体现我们的教养。在省锡中，任何一个暴殄天物、挥霍浪费的学生都应该是被大家鄙视的。
我要讲的第二条是耐苦。能够经受住苦难的磨练对同学们来说是非常茫远的一件事，但我们能不能从一个非常具体的事情做起来？我请同学们从操场上这一点开始走一圈，你们觉得非常的苦吗？你们能忍受这个苦吗？我想没有一个同学会站起来说我忍受不了。我再请同学们想一想，让你背上十公斤重的行囊在400米的跑道上走一圈，你觉得不可忍耐吗？我想除了极其体弱的一些女生以外，没有哪一个高高大大的男子汉敢站起来和我说我吃不了这种苦，但是我们想象一下，将我们的这个跑道平移，把直长的一百米拿到东环线上，把那个弯道在移到我们的宿舍前，把另一个弯道移到我们的行政楼前，你就会发现就是不到400米的一段距离，就是从我们的大门到宿舍的距离，每天每次休假回来，我们的父母在替我们背着行囊，我们高高大大的孩子走在后面，我真替同学们感觉到羞愧！我不愿意再看到那种现象，耐苦就耐400米的苦。谢谢大家！
爱，因为在心中，平凡，却不平庸。
一碗炒饭，简单，却能在你之时给予饱足;一张面纸，质朴，却能在你悲痛落泪之余给予关怀;一杯白开水，平淡，却能在你口干之时给予清凉。
我想，这就是爱吧，母爱!
当皱勾勒出脸庞的风景，当银丝白了发丝，我明白，我已然长大，母亲已然沧桑。从小到大，和妈妈的感情就一向不错。和严厉的父亲相比，母亲然成了我最大的温暖和依靠。十几年来，她真的为我付出了许多许多。她总是开玩笑说，我是她一把屎一把尿给扯大的。我明白，十几年，六千多个日日夜夜，她却始终地重复一件事，爱我，爱这个家。
母亲只是个普普通通的农村妇女，小学还没毕业就早早辍了学。家庭生活的艰辛练就了她的坚强。她平凡，却不平庸。只因她是母亲，她用十几年的韶华换来我的青春张扬。
记忆中，妈妈总是很我。尚记得，当我因心境闷打电话向她诉苦，告诉她我第二天中午放学后要回家。她很“溺”地说了一句：“此刻想回家能够随时回来，以后上了大学后可怎样办呦!”不知怎样的，眼泪就不争气地流了下来。淡淡的一句话，淡淡流淌着母亲的关怀。
偶然间听母亲谈起，她的一个朋友在一次车祸中为了保护自我的孩子而受了重伤。在一旁的阿姨不禁感叹道：“还是妈妈好啊!”母亲轻轻地摇了摇，淡淡地说：“做妈妈的哪能不庇护、不爱自我的孩子?这是每个母亲的职责啊!”当时听完后并无感觉，只是此刻回想起来，淡淡的暖流却总在心汨汨流淌。
当我开始学会珍惜，开始懂得母亲的疼爱，开始慢慢回应母亲的付出，妈妈却总是淡淡地说：“只要你们好好的，就能够了。”淡淡地，母亲的话，母亲的爱，总是淡淡的，像涓涓细流，却不空泛。因为，爱总在心中!
还记得《天堂午餐》中的旁白：“如果你还在想以后，那你就失去了永远。”母亲那淡淡的爱，在心中流淌，不息不止。此刻的我并不能承诺什么，但我会将这份疼爱和关怀置于心中，酝酿发酵，等待它未来的绽放和精彩。
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
如今，浪费已经成为每个人的问题。
先说水。很多人不方便关水龙头。人们指责他。他还振振有词地说：反正不是我家。我在乎什么？
除了电，不要关掉电视、电脑或灯。人家指责他，他还是振振有词的说：反正是我家的，你管得了吗？
除了食物，现在的人在餐馆吃饭后不打包食物，所以他们不感到羞耻。对此，我只想说，如果不珍惜食物，随意浪费食物的行为会让人看不起。但他还是会说：这是我买的，你管吗？
最后说说空气。现在树木受损严重，空气质量太差。但是有些人知道它对空气有害，但他们仍然忽视它。生活污水随意排放，垃圾随意扔，甚至工厂产生的污水随意倾倒在河里。总觉得不关我的事，保护环境是别人的事。这个时候他会说：我不管，破坏环境的不止我一个人。
我想说：这些东西表面上和你没有关系，总有一天你会知道它们的重要性。“来不及弥补了。”
因为腐败严重，村民的生活很冷漠。正因为如此，去年干旱，不仅没有纯净水喝，而且由于浇水困难，粮食收成也很惨淡。
只有经历过，才懂得珍惜。如果现在不珍惜，就会后悔。
领导们，老师们，同学们，大家早上好!
春的阳光印洒着我们的笑容!
北国的春风轻抚着我们的脸庞! 今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》
亲爱的同学们春天来了，万物复苏，春暖花开，生机勃勃。世界因他们变得灿烂而美丽，这是什么——这是成长的结果，这是运动的结果，他们因成长而灿烂，因运动而美丽。人也一样， “运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求;“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年;只有运动才能让生活变得更加富有情趣。
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总统普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全是借口。
虽然20xx年的北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。
同学们。我们爱凡杰学校，这个周六就要迎来我们的第一个运动会。这将是一个别开生面的运动会。希望同学们积极参与，早作准备。相信你们，一定会在运动中体验生命的健康和卓越。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。最后，预祝同学们在运动会取得好成绩。
我的国旗下讲话结束了，谢谢!
上周已经是20xx年开学后的第九周了，也是我们班盼望以久的劳动实践周。x月x日这天是我们班迎来劳动实践周的第一天。这天早晨，空气比往常更清晰，天空显得更蓝；树显更绿；水显得更清；而我们班的同学也显得更有兴趣去参加劳动活动。早早的来到我们集中处，集了会，领了红条，各自往身上一戴，拿着劳动工具就来到我们劳动周中的岗位上，履行劳动中我们的任务。
几天的劳动下来，让我们知道了人不能把劳动叠起，只有把勤劳延伸，用辛勤的鼓点，去击响希望的回音，怀着一份比较满意的答案，看见这几天我们自己所作的成绩，带着一个个勤奋的信念，坚持下去。只有坚持下去，才能克服困难，取得胜利；只有在坚持中才能体验出结果；只有在坚持中才能真正的磨练自我，体验自我，战胜自我。
经过了一周的劳动后，我们都感觉到很累，也很不习惯不适应，但在这种感觉中我们也品尝到了许多快乐。因为在劳动的过程中让我们知道了不会劳动的人是多么的懒惰，多么的不珍惜他人所做的劳动果实，也不会磨练自我。经过了这短短的劳动周后，我们体验出了劳动必须要靠大家的团结，努力才能顺利的完成，仅靠一人的.力量是绝对完成不了的。
虽然劳动周已离我班而去，但校园在我们班的劳动下变得干干净净，而我们大家在这种干净的环境中学习，你们不觉得舒心吗?在这样美丽的，干净的校园中，你们舍得扔下手中的果皮，纸屑来污染我们这美丽的家园吗?我知道，你们是不会这样做的，因为在这种干净的校园中学习是我们大家都所喜欢的。让这干净的校园环境永远保持下去，延长下去。让我们学校的全体师生携起手来，共同营造这美丽的，干净的校园环境卫生，让我们的求学之地时刻保持着整洁的面貌。让我们校园的明天变得更加干净，舒心，美好。
谢谢大家！
秋冬季是呼吸道传染病高发季节，学校是人群高度密集的场所，师生又是呼吸道传染病易感人群之一。为有效预防与控制呼吸道传染病在学校的发生和流行，确保师生身体健康，请广大师生关注秋冬季呼吸道传染病预防知识的相关信息，了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法，增强和提高自我防病意识。比较常见的秋冬季传染病包括：流感、流行性脑脊膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等。
主要预防措施及自我保健方法：
1.积极学习了解卫生防病知识，树立传染病的防病意识。
2.注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
3.净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活用房应每天开窗通风2—3次，每次30分钟以上。尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开，让阳光充分照射，亦可用食醋熏蒸房间。
4.养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。
5.进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步等，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。
6.加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以防传染他人。
7.疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所，更不要到传染病患者聚集的场所。
8.疾病流行时，适当的采取预防性服药。
9.早发现、早治疗，如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊，切忌不当回事，更不能自行服药。如发现流行病患者应早报告、早隔离、防止校园内传播。
总之，有效的措施，完善的防预机制，科学的自我保健方法能预防传染病的发生。最重要的是提高自身的免疫力，修好自身的万里长城。
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
有一种储蓄叫光盘，一种公益叫光盘，一种习惯叫光盘。什么是「CD」？“光盘”意味着吃掉你的盘子。
据新华网相关数据显示，中国每年浪费的粮食总量相当于500亿公斤左右的粮食，接近中国粮食总产量的十分之一。即使保守估计，每年至少会倾倒2亿人左右的粮食或口粮，即800万吨蛋白质和300万吨脂肪。
看看这些数据，看看它们是否让你吃惊。我想不出浪费一点粮食积累起来，却给国家和人民造成了很大的损失。
其实最严重的浪费现象不是我们平时的吃喝，而是公款请客。我妈妈曾经在一家酒店做过一段时间的服务员。假期我喜欢去那里玩，等她下班一起回家。偶尔会客串一下当服务员。在那里，我经常看到很多酒桌上，人们只关心拼酒，很少用筷子吃东西，所以很多时候，桌上的食物只吃了一点点，最后却没有打包带走，只剩下一桌子几口的美味，服务员不得不把它们拿下来。看到这里，我真的很心疼。
我们的人民现在只是过了小康线，还有一部分人还在温饱线上挣扎。但是总有人请客。不管有多少人，饭菜都只是一张大桌子，不吃不包。这无疑是一种严重的浪费。
很多人认为，如果你请人吃饭，你宁愿吃多了。如果桌上有干净的菜，你会觉得不好，怕客人觉得小气，不给面子，或者缺乏诚意。
夸夸其谈就是大方；否则，就是小气。这是大多数人的看法。这很不对，但我不知道珍惜食物是文明，拒绝浪费是文明。
而那些人却很大方，不知道有多少穷孩子吃不饱穿不暖；秋天，农民的叔叔们是如何“烧背烧天，蒸夏天，蒸土气脚”而努力的.。没错，一粥一饭来之不易，半丝半缕不变的思念难以克服。那就让我们拒绝舌尖上的废物，启动“CD行动”！
做一个“光驱族”，做一个“储蓄专家”！
良好的习惯是提高学习效率、成就事业的助力器，可是习惯的培养，必须从小时候、小事情上开始，仅有经过千锤百炼，即使是不起眼的习惯，也会成为每个人收益终生的宝贵财富。
我们是新时代的中学生，所以就要坚持不懈地培养自我良好的学习习惯。除了掌握课本知识，我们还要进取主动的广泛涉猎其它学科的东西，借以开阔自我的视野，丰富和提升自我的知识结构，经过连续不断的积累，相互之间融会贯通，我们才能取得更大的成绩，获得事半功倍的效果。
我们是新时代的中学生，所以就要坚持不懈地培养自我良好的生活习惯。比如在学校时，要遵守校规班纪，维护团体荣誉，要尊敬教师、团结同学，要做到语言礼貌礼貌，行为举止大方，学习上互帮互助，生活中互厉共勉、共同提高。
我们是新时代的中学生，所以就要坚持不懈地培养自我良好的社会习惯。我们不但要细心体会欣欣向荣社会画卷，并且要在困难面前、挫折面前甚至失败面前，坚持一种不屈不挠、奋发上进的精神，“不经历风雨，怎样见彩虹”完美的梦想、伟大的抱负正是在一波三折中逐渐历练出来的。
我们是新时代的中学生，正是培养各种习惯的关键时期，所以，我们要时刻注意从身边的小事着眼，比如爱护环境，不乱扔纸屑、不破坏花草，让美丽的环境成为我们共享的资源;又比如厉行节俭，不讲究名牌，不互相攀比，不为难父母，仅有懂得感恩，才会懂得珍惜，仅有养成良好的习惯，才能创造性应对未来的机遇和挑战，也才会在现有的基础上砥砺前行，用自我的努力创造完美的未来。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
这一次，我决心去追寻自己的理想!这一次，我愿意去发扬自己的光亮!这一次，我想带着这一份炙热的愿望和憧憬，去找到属于自己的方向和未来!为了理想生活，现在的一切努力都是值得的!为了更好的未来，现在所有的目标和方向都是一盏指明灯，指引着我前行，指引着我走向一个更远更敞亮的将来!
在追梦的路上，我们难免不会受伤。受了伤之后，我们的身上多了一道痕，但我们的心里却多了一份自信和勇敢。受一点小伤如果可以成就一份更好的未来，那么为什么不做这个选择呢?我有一个朋友，她很喜欢唱歌，每次看到电视上的歌手可以唱出那样动听的声音，她都觉得非常的喜欢，后来她便一直开始默默的跟着学习了。不管是在电视上，还是平时听到歌曲的时候她都会跟着唱出来，后来她的妈妈发现了她有这样的爱好，便给她报了一个声乐班，她有了这样的机会，更加的努力了，一直都在坚持。现在她已经去了很多大型场合唱歌了，并且参加了很多的比赛，甚至还上过一些电视。
我在心里真的是非常佩服她的，我也很尊重她。她是一个对理想非常执着的人。以前她跟我说她想成为一名歌星我以为只是说说而已，但是现在她用行动告诉了我，理想绝对不是说说而已，如果只是说说而已的理想，那不是理想，只是一纸空谈罢了!在她的身上我找到了追逐理想的力量，我也找到了一股动力，能够一直支撑着我往前走，不放弃信念的力量!
我们每个人都有各自的理想，或许我们去追求过，我们努力过，也放弃过。但是大家不要忘记的是，我们的梦想是我们生活中的动力，是我们生活中必不可少的一份热情!想要拥有一个更加美好的明天，这一份信念是不可缺少的，这一份勇敢也是不可缺少的!同学们，纵然我们在追逐理想的路上会遇到一些挫折，会遇到一些我们无法承受的重担，但是请大家不要害怕，不要退缩，我们要相信，这一切都会过去，这一切都会成为我们理想的助推器。所以就让我们一起在这一条路上不断的去实现自己吧!让我们在这美好的时光之中为青春、为人生留下最美好的回忆吧!
各位老师、各位同学：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是：树立公德意识，爱护校园财产。
春风学校历时20xx年的发展，在全体春风人的努力下，不断的发展，不断的壮大，我们已经成功地走出了春风，在新年之初，春风校长又给我们描绘更辉煌的发展蓝图，春风的目标是成为全省名校，全国名校。我们正处于学校提升品位发展的关键时刻，但就在学校和师生共同努力之时，在我们的校园里却出现了一些不和谐的音符。比如：上一周，学校为四教学楼装安全出口标志，在不到一天的时间，悉数遭到破坏，重装之后，二楼西头的标志又被人恶意损害。还有在崭新的课桌上乱贴广告纸张、用笔乱写、小刀乱刻的；有开门不用钥匙，拳打脚踢而将教室门窗损坏的；有把教室黑板、开关插座盖板、厕所挡板等当“拳击靶子”的；有对准洁白的墙壁乱踩脚印的；有开水龙头、开电灯，人走后却不关的；有课桌凳不用手搬用脚踢的；更有把易拉罐、方便面盒、食品包装袋故意堵塞下水道的，有故意拔掉灭火器消防栓等等，虽然这些现象只是少数，但都是令人深恶痛绝的行为。你有没有想过，不论你是有意还是无意，这些行为都对公物造成损坏，给其他人的学习、生活和工作带来不必要的麻烦和影响，无论从哪个角度讲，都要立即停止、制止、禁止！人为损坏公物的行为是不道德的，将为社会所不容，将为人们所不齿！
近年来，学校在校园环境、设施设备上投入了相当大的财力和物力，应该说我们现在这么好的学习环境和条件是来之不易的，所有这些学校的设施设备，都是为我们每位同学自己服务、为每个人提供方便的，破坏了它，直接的受害者是我们同学自己。当我们看到那无情的铁蹄在践踏那柔弱的小草的时候，当我们走过那洁白的、却留有一个个脚印的墙壁旁边的时候；当我们上厕所，看到由于下水道堵塞，而渗满一地污水的时候；你是不是对这种种无耻行为而感到十分的痛恨呢？我们呼吁全校师生，要敢于和破坏公物的人和行为作斗争，弘扬校园正气。使损坏公物的无耻行为有如“过街老鼠，人人喊打”，使其无处藏身。
有人说：“改变世界很简单，只需要每次随手做一件好事。”而改善我们身边的环境，又何尝不是如此，走廊的垃圾，只需驻足片刻伸手捡起，便是爱护了我们的校园环境；滴水的水龙头，只需伸手轻拨，便是爱护了我们的校园环境；不该亮着的楼道灯，只需我们抬手轻按开关，便是爱护了我们的校园环境。古人云：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”相信只要我们端正心态，把简单的事情做得彻底，把平凡的事情做成经典，那么我们每一个人的综合素养也就得到了提升。
老师们、同学们：
早上好!
我今天讲话的题目是：
坚持阅读是对心灵的一种友好 近日，一名印度工程师所写《令人忧虑，不阅读的中国人》红遍网络。文中描述他在中国各种公众场合所见：在飞往上海的飞机上，机舱熄灯后，不睡觉玩iPad的，基本上都是中国人，他们基本上都是在打游戏或看电影，没见有人读书;在虹桥火车站候车同样发现，人们大都在大声打电话、低头发短信、刷微博或打游戏，没见有人读书;而在网吧，亦或是在大学的电脑室，也同样可以看到，大多数都在玩游戏，少部分在聊天，在网上和图书馆查阅资料或读书的学生少之又少。„„总而言之，现在的中国人似乎有些不耐烦坐下来安静地读一本书了。
遑论此文是否真为外国人所写。读罢此文，相信大部分人都有些触动，甚至有些耳热心跳。倒不是因为一个外国人似乎揭了中国人的短，而是“不阅读、少阅读”多多少少是当下我们国人的真实阅读状况。
据媒体报道，中国人年均读书0.7本，与韩国的人均7本，日本的40本，俄罗斯的55本相比，中国人的阅读量少得可怜。
“阅读的空闲哪儿去了?”我们真的没有一点空余的时间坐下来，静静地读一本书吗?
“微博、微信都刷不完，还有什么时间读书呢?”一语拨醒瓮中人。其实，我们还是阅读的，只是我们许多人或多或少被网络温柔绑架。因而，碎片化的阅读正在逐步消解阅读本身。在信息时代，每个人都变成了“信息加工厂”，不再从书籍中获得结构性知识，阅读正在文化世界中逐步边缘化。
印度人的疑虑其实告诉我们，同质性信息化、碎片化的阅读，不是真正的阅读，坚持完整的书籍阅读，才是真正的阅读。文字的阅读过程是一场“长途旅行”，影像带来的瞬时满足虽然提供类似的快乐，却损失了在跋涉过程中对心灵超越的收获。有作家如是说：“阅读不是一件衣服，一个装饰，而是在高度专业化的现代社会中，对心灵的一种友好。”他还说：“一个人如果不阅读、不文艺，实际上他就从未青春过。”
为了我们终将逝去的青春的脚步离去的慢一点，为了你们正在进行的青春更加丰盈，让我们与阅读紧密相连吧!
? 培根也说过，人的天性犹如花草树木，而阅读好比修整与剪裁，使其更加美丽、丰富多彩。是的，从阅读中，我们汲取营养，使生命之树繁盛;从阅读中，我们吸取教训，使生命之树健康;阅读是智慧的源泉，让生命之树茁壮。 纵贯古今，多少伟人通过阅读，丰富人生，而使生命之树永生?
少年时代的毛泽东便饱览群书，他读过的书，摞起来恐怕有北海白塔那么高。圈圈点点，心得、札记，更是多如蚁塔里的居民。从孟子的文章中，他领悟了“得道多助，失道寡助”;从马克思的文章中，他了解了资本主义发展规律和社会主义原理;从魏徵的文章中，他学会了“谦冲而自牧”，时刻保持清醒的头脑„„他之所以能成为“风流人物”，在人们心中永垂不朽，阅读岂不功不可没? 《围城》的作者，以超凡的洞察力和深刻的思想名闻中外的钱钟书，更是立志阅尽北大图书馆里的藏书。他看过的字，一个个接起来恐怕能绕地球转上几圈。是阅读使他的眼睛雪亮;是阅读使他“胸藏万汇凭吞吐，笔有千钧任翕张”;是
阅读使他被大家喻为“人中之龙”，是阅读使他生命之树永葆活力。
离开阅读，司马迁岂能写出“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》?离开阅读，莫言又岂能以《檀香刑》《生死疲劳》《丰乳肥臀》《红高粱家族》等作品而获得诺贝尔奖这一殊荣?离开阅读，莎士比亚又岂能以众多令人拍案叫绝的剧本而名闻遐迩、流芳百世?„„
“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。阅读就是注入体内的活水，阅读就是滋润思想的甘露，阅读才能使生命之树常青、永葆青春。
所以， 忙、忙、忙?，工作忙，学习忙，作业多、于高考无益、浪费时间„„，这样的理由，不要再成为排斥阅读的理由。时间就像海绵里的水，用力挤总是会有的。
? 网络红文结尾段，更值得深味：一个人的精神发育史，应该是一个人的阅读史，而一个民族的精神境界，在很大程度上取决于全民族的阅读水平;一个社会到底是向上提升还是向下沉沦，就看阅读能植根多深，一个国家谁在看书，看哪些书，就决定了这个国家的未来。读书不仅仅影响到个人，还影响到整个民族，整个社会。要知道：一个不爱读书的民族，是可怕的民族;一个不爱读书的民族，是没有希望的民族。我坚信：阅读始终是知识的源泉。?
宁静致远、励志乐学。为了让我们自己的存在远远大于物理空间，为了使我们的国家更加智慧与强大，请拿起书本，多读几本好书吧!