中高考前国旗下讲话稿（通用6篇）
各位同学，即将高考，即将离别，我内心是很多说不出的感受。有点失落，因为我也是陪同大家一起走过滨江高中三年的老师之一。每次下课、晚自修同学们都从我门前走过，常常听到开心笑声。经常打招呼问好很亲切。有点开心，是因为你们即将走向更广阔更美好的世界，那是希望之旅，好事!
明天就要高考，讲点什么呢，想来想去还是说三个与高考相关的小故事吧。 第一个故事是20多年前。关于我的高中同学，他属于高考发挥不错的那个人。 一次同学们聚会，聊起高考，毕竟高考是每个人一辈子最重要的几件事之一大家说起来什么事情印象深刻。很多同学说了，有的同学连桌子的颜色桌上几道印记都记得，笔上都是汗啊，睡不着啊一点也不困跟打了鸡血一样，紧张啊。后来问及他，他说我为什么发挥好，因为我做了两件事：一是当时很想剪头发，一直头型都想改变。考前别人看书我专门去理发，还是寸头，相比原来的蓬头垢面感觉很爽。二是居然正好和比较心仪的女孩子隔壁考场，每次考试之前都会遇见，居然还会主动微笑甚至聊天。要知道高中三年都没有和美女说过话，高考的时候居然还聊了天。所以他每天变得很美好，非常期待考试，高考一点压力都没有，如果能够天天高考更好。哈哈哈
各位同学，我不是叫你高考到处去找女学生聊天啊。是建议你们高考的时候，去发现一两件开心的事情，转移下压力，更好的发挥水平。发现美好。
第二个故事，是十多年前，我带的学生在高考前找我谈心，说越临近压力越大，越不知道将来干什么，越觉得迷茫没有动力。我当时想，好好的平常你不思考人生，高考了要谈人生了，我也是醉了。后来我仔细思考了一下，说了以下观点：
以后每个人有不同的大学不同的人生路，不同的职业。但是有很多东西是共通的，其中最重要的一点是，要做一个内心强大的人。
1、内心强大的人是有着自己坚定的品质。这就是一种担当，说的浅显一点，就是安全感。具有担当意识的人，会让你身边的人有安全感，让你身边的社会更加稳定，让这个世界更加祥和。
2、内心强大的人总是有自己的理想，并且总是努力去做。这就是进取，简而言之，就是改变。具有进取精神的人，会思考如何去提升自我生活的品质，去改变周围这个社会的面貌，去影响整个世界向美好进发。正如，哈佛要培养的人，就是要改变整个世界的人。这么一种人老天爷最终都会帮他取得成功。
3、内心强大的人是心境平和的人，这就是阳光，就是一个高素养的现代公民。阳光的人，会让你身边的人觉得温暖，舒服。因为你的存在，给整个社会一抹明亮的色彩;因为你的存在，高素养的行为提升身边的社会文明程度。
每个人的心理都潜藏着巨大的心理能量，一旦正确使用这种能量，就能成就丰功伟业。相反，如果这种心理能量没有得到正确的使用，就会产生巨大的内耗，足以让人一生一事无成。
真正的强者在于内心强大，不再需要依赖外界对自己的评判，要有自己的奋斗目标。
第三个故事，是关于七年前有个叫王瑶的外地生，给我的印象非常深刻。他后来在滨江校区刚刚开办高中是还作为优秀毕业生来讲过话。他就是一个非常独立和冷静的
人。他成绩一直名列前茅，也是预计的牛人。他家庭条件不错，但是一直住在学校宿舍。他自己是这样回答原因：如果住的条件太好，有电视等等怕会控制不住自己，加上校园内有晚自修，有苦读的同学给他正面影响。这就是一个独立的，懂得自己需要的人。 那年高考，我在监考，一直记住这样一个画面：在考生进来候场的时候，他总是一个人坐在池塘边，看着水面。就这样安安静静的坐着，周边的同学有笑闹，有走来走去。他就这样安静的坐着， 这个小家伙最后考上清华。
高考是考心态，最终还是看自己的实力。考场发生意外的情况其实是极少数。所以保持冷静，平常心很关键。
因此，建议各位同学，现在安静的闭上眼睛，在脑子里过一遍高考的整个过程。在家准备好文具袋，然后在附中外面等，然后进校园，发现迎候的老师，看看老师们穿衣服有什么不一样，穿了红衣服，哈哈哈，是不是想开门红。笑一笑。然后在校园里面等候的时间，找个同学聊天或者是自己走走，湖边逛逛。然后在预备铃响进考场，检查下笔这些文具。深呼吸。然后发试卷，打开语文试卷。。正常， 哎呀，好容易，所有的字我都认识。
so easy，哈哈哈
高考，就这么简单!!
尊敬的各位老师，各位同学：
大家上午好：
我曾问过同学：“你认为青春是什么?”她文不对题地回了很多，但意思总结下来是说，青春离不开奋斗，青春逃不开高考!
大家都有过这种经历，在过去无数次亲友聚会中，我们有哪次完完全全未被问及学习情况?在过去许许多多的寒暑假中，我们有哪次完完全全未被问及假期作业的情况?期中、期末考试的情况等等，他们的问题都围绕了同一个话题----学习。今年我们高三，我们的生活似乎就更以学习为主旋律了。我们为什么学习?这个答案可以有很多，但我觉得最切合实际的回答便是为了高考。可见，青春与高考紧密相联。
青春是应该用来奋斗的。不要说你不在意分数，不要说你不在意考什么样的大学，那只是你仅有的言辞来掩盖你的失意，你的胆怯，你的懦弱。每一个人都希望自己将来可以以自己喜欢的方式生活，但是这样的生活需要我们青春为它奠基，它需要用我们青春的汗水、心血来浇灌。也许我们会在自己为未来奋斗时感到目标遥远而感到迷茫不知所措，也许我们会埋怨时间都在抬头听课与低头看书之间流走，自己的青春都在纸笔之间消逝，但是请不要停下你在学习上前进的脚步，因为高考的成功需要这样的行动，你正在向美好的未来大踏步地走着。
我仍记得高二小高考时同学问我紧不紧张，从他的行为可以看出他是有点紧张的，但是我告诉他我不紧张，因为我为它付出了很多的努力，我相信一定会有回报!我想，高三的每位同学，在现在都会碰到各种各样的情况，或许，你是一模、二模考试中从未失败过的“常胜将军”，此时，你要信心百倍，你一定是赢得高考的胜者，继续努力吧，你会创造出更高的传奇。或许，你是位力争上游的中间生，此时，你一定在想，拼吧，青春不拼，有何意义，高考不胜，更待何时!你的努力就是冲击本二的神器，因为你潜力超乎你的想象!目前，也许部分同学成绩还不能让人满意，此时，你一定要少一些纠结，多一些行动，去超越自己，用尽全力的去跑完高考的最难一程，我相信最大的赢家一定是你!
同学们翻开倒计时牌你会惊异地发现：今天，距离高考仅剩10天。转眼间，高中生活将与我们挥手告别!从现在开始，我们要以傲视群雄的信心投入到高考的竞争当中，从现在开始，我们要以百分之百的精力投入到高考的复习当中，从现在开始，我们要以前所未有的毅力投入到决战攻关当中!
拿破仑说过：“最困难之日，就是离成功不远之时。”同学们，让我们走过迷茫、走过彷徨，积蓄力量，充满自信，变得坚强。用快乐的心迎接高考，用沉着的心对待学习，用平常的心对待成绩，用无畏的心对待困难。不负青春，高考不败!
我的讲话到此结束，谢谢大家。
今天是5月8日，漫漫长征路已进入尾声，再过30天，正好是在6月7日，牵动人心的时刻就要来到，大家就要迎来这场既满怀期待又心存担心的高考了。此时此刻，你的心情是紧张、高兴、激动、期待、兴奋、还是百感交集?
高考是一场战役，是一次挑战，但是我觉得，高考对于每一个高三学子来说，又是一个辉煌的节日!我们不是说要实现人生理想吗?我们不是说要回报父母，回报老师吗?我们不是说要报答母校，报效祖国吗?那还等什么呢?机会来了，我们的节日也来了。
一、善于选择，学会放弃，有所为有所不为
我们常说：“两害相权取其轻，两利相权取其重”。在离高考还有30天的时间里，学会选择，就是学会权衡利弊，着眼高考，注重现在;学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。向自己的各种兴趣、爱好做暂时的BYEBYE，在科目上“有所为有所不为”，对于已难有所突破的跛腿学科，与其再投入太多的精力，不如将自己的优势学科把它发挥到淋漓尽致。向短期见效的记忆性科目倾斜，向自己的优势科目倾斜已成为不得不做的选择。
二、相信自己，超越自我，相信自己永远是最棒的。
有句话叫“说你行，你就行，不行也行。”用在你们身上，我觉得非常恰当。学习需要信心，更需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想大学誓不休的坚定信念。有些同学，一次两次没有考出好成绩，就士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。其实，几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。县级校级的多次模考，我们都走过来了，我相信咱们每一位同学，能以一种“舍我其谁的霸气”在高考中考出水平，考出信心。同时在家长的全力支持下，亲朋好友的大力关注下，在全体老师的悉心呵护下，从一个成功走向另一个成功，最终赢定高考，同学们，有信心吗?
同学们，“在这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”
下面我讲一个真实的故事：一支探险队在沙漠中艰难地跋涉，头顶的骄阳烤得队员们口干舌燥，最糟糕的是，他们没有水了。一个个像丢了魂似的，不约而同地将目光投向队长。这可怎么办? 队长拿出一个水壶，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水!但穿越沙漠前，谁也不能喝。”沉甸甸的水壶在队员们的手中传递，一定要走出沙漠的信念支撑他们一步一步地向前挪动。 终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠。但当队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：“只要心里有坚定的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。”
三、调整心态，不要过分放大心理压力
“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的话，“高考，三分靠实力，四分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致高考失败。越临近高考，心理调节就越关键，越重要。如何调整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考。所以从考前心理准备上我讲几点：
1.作一些积极的自我暗示，树立必胜的信心
现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示:“我的成绩一向是好的，高考一定能成功。”或“高考成功，舍我其谁”。我不成功谁成功?
有这样一个故事：明朝有位秀才三次进京赶考，在考前一天的晚上做了两个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。于是秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦，算命先生一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜，不是白费劲吗?戴斗笠还打伞不是多此一举吗?”秀才一听，心灰意冷，准备收拾东西回家。这时，店老板感到非常奇怪，问：“不是明天就要考试吗?怎么今天就要回去了?”秀才就把做梦与解梦的事说了一番，店老板笑了：“哈哈，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来考。你想想，墙上种白菜不是高种吗?戴斗笠又打伞不是双保险，有备无患吗?”秀才一听，觉得更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
这个故事告诉我们：乐观的人，象太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人，象月亮，初一十五不一样。态度决定我们的一切，有什么样的态度，就有什么样的未来。所以，在高考的考场上要做到“积极乐观，相信自己”，它是高考取胜的第一要决。
2.注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价
进入高三后，你给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气;定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。另外考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。
3.以平和的心态对待考试
在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易;有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，要知道，“人难我难我不怕难，人易我易我不大意”，高考也只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。
四、要注意劳逸结合，加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证高考时拥有充沛的精力和积极的心态。
同学们，高考就像长跑，现在离终点仅剩一二百米了，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然选择了远方，就没有放弃的理由，成功就在不远处，告诉自己要坚持下去，“谁笑到最后，谁笑得最甜”。
同学们，20__年的六月，是精彩的六月，因为我们可以创造奇迹;20__年的六月，是感伤的六月，因为我们将要各奔东西;20__年的六月，是刻骨铭心的六月，因为当我们白发苍苍时，还会想起高考冲刺时在一起拼搏奋斗的战友们。
最后，我以《年轻的战场》来结果今天讲话，“今天我，又终于站在这年轻的战场，请你给我一束爱的光芒，今天我走向这挑战的远方，我要把这世界为你点亮”预祝同学们20__年高考，一马当先，马到成功!
敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!
当第18支蜡烛点燃的时候，我们要面临崭新的挑战——20~~年高考。同学们，你们准备好了吗"?有道是:经受得住暴风雪的吹打，松柏才会更加青翠;经受得住严寒的磨炼，百花才会分外娇艳;学子经受得住高三的砥砺，生命之树才会更加郁郁葱葱。
马克思、恩格斯曾说:“在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样……”我们要想创造人生的辉煌，要想实现生命的价值，就要敢于承受“地狱”的折磨，“地狱“的挑战。
那我们要怎么做，请记住这句话:“我没有能奉献的东西，唯有热血、辛劳、泪水和汗水。”这是二战时期，英国首相丘吉尔在面对纳粹德国铁蹄时，所说的话。是的，要拥有什么样的末来，由现在的你决定。因为未来不是固定在那里等你走近的，未来的路不会静待被发现，而是需要开拓，开路的过程，便同时改变了你的未来。
人在高三，我们坚韧，我们执着，我们奋斗，我们拼搏;一如既往地前进，只为坚守并实现心中那个美丽的梦。明年的六月，如果用秒来计算，那庞大数字，的的确确可以让我们安然入睡。但，用时，用天，用月，甚至用年来计算。高考，真的离我们很远吗?
弹指一挥间，我们己经走过烂漫如花的高一，欢快如歌的高二。如今，我们己来到了激情如火的高三时节。胸中有丘壑，壮志达青云。我们已不是轻言放弃的孩子。风风雨雨算不得什么，挫折当是小小的插曲，我们心中在挥舞有力的拳头，我们的心底在为自己鼓劲呐喊。春寒料峭中将有我们执着的追求，夏雨磅礴中将有我们跋涉的身影，秋风瑟瑟中将有我们勃发的激情，冬雪飘飞中将有我们坚定的足迹。
我们心中的梦己变成了夜空下那颗最亮的星，指引着我们永不停息，昼夜赶路，风雨兼程。青春在拼搏中闪光，生命在奋斗中豪迈!苦战一年，终当凌绝顶;奋斗一程，破浪展雄风。我们可以错过太阳，可以错过月亮，甚至星星，但是我们不可以错过六月的一飞冲天，要让世界看见我们的青春在飞扬。
我们将带着从容的微笑/去赢得我志在必得得辉煌，一年拼搏，一朝圆梦
奋斗一百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀，奋斗一百天，让雄心与智慧在六月闪光!
同学们:为了六月的灿烂，让我们奋勇向前，奋斗今天，梦圆明天!
我的演讲完毕，谢谢大家!
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好!今天是5月26日星期一，离高考还有12天。不知不觉，三年过去了。12天后，20xx届高三同学也将走进高考考场，挑战人生意义上的第一座山峰!
20xx届是非常特殊的一届，是我校建校以来人数最多的一届，也是我们招收借读生最多的一届。三年前，为着美好的理想，同学们满怀憧憬地走进校园，在这三年里，同学们快乐过，激动过，失落过，甚至有许多同学会因为一时的挫折哭泣过;但三年里，你们由幼稚变得成熟，由柔嫩变得宽厚，由踌躇变得坚定。你们的三年，将成为你们今后漫漫人生路的重要基石。
一份耕耘一份收获。今天，当我们站在鲜艳的五星红旗下，沐浴在灿烂的阳光里，你们已经得到了一份收获，那就是你们都已经高中毕业了!你们的毕业证书上已经盖上学校公章和我的印章!你们已经是一名合格的烔中毕业生，无论你们曾经多么懵懂无知做了许多不妥当的事，无论你们曾经怎样叫苦叫累甚至抱怨老师们心狠，无论你们曾经多么简单率真甚至仇恨学校严厉的制度和不间断的补课收费，但今天你们终究毕业了!无论你是快乐度过三年还是煎熬了三年，毕业了，这些都已成为过去，成为历史，成了你人生宝贵的财富，它让我们懂得了奋斗，懂得了吃苦，懂得了忍耐与尊重!在这三年里，我们协调和处理过许多师生和同学之间的矛盾，这里我想说一句：也许你曾受到过老师错误的训斥，也许你曾因为老师错误的批评而难堪，但请同学们记住：我们的老师永远为着学生，他们心中放飞的永远是对学生最美好的期望和祝福!
同学们，也许明天你们将天各一方，二十年、三十年都难得一见!珍惜友谊，珍视烔中生活，珍视高考前的最后一搏吧!“今天我们是桃李芬芳，明天我们是祖国的栋梁!”，再过二十年、三十年，那时候你们正年富力强，也许已经成为医生、工程师、教授、校长、将军或者市长，或者成为祖国社会主义事业的普通的建设者。今年元旦，93届校友回到母校欢聚一堂，当年他们中的许多人高考成绩并不理想，但经过20xx年的努力，现在他们中有博士，有团长，有处长，有教授……他们的成就令我们骄傲!希望同学们：学习师兄师姐，志当存高远，努力去拼搏!只要有信心，只要坚持努力，我们都将成为国家和民族的栋梁，成为对社会有用的人!作为烔中校长，我还真诚希望你们，牢记核心价值观，用心学习，努力积淀，胸怀祖国，放眼世界，培育和增强领导力。
今年五四青年节，中共中央、来到北京大学考察席。他强调，核心价值观承载着一个民族、一个国家的精神追求，是最持久、最深层的力量，青年的价值取向决定了未来整个社会的价值取向。这就像穿衣服扣扣子一样，如果第一粒扣子扣错了，剩余的扣子都会扣错。人生的扣子从一开始就要扣好。广大青年要树立和培育社会主义核心价值观，要在勤学、修德、明辨、笃实上下功夫，下得苦功夫、求得真学问，加强道德修养、注重道德实践，善于明辨是非、善于决断选择，扎扎实实干事、踏踏实实做人，立志报效祖国、服务人民，于实处用力，从知行合一上下功夫。
作为校长，我很骄傲，也真诚祝福你们!真诚希望你们牢记社会主义核心价值观，带着感动出发，带着文明出发，带着理性出发!三代不忘师，百善孝为先，滴水之恩，当以涌泉相报。希望同学们不管今后走到哪里，都怀着一颗感恩的心，要好好感谢你的父母，感谢所有关心你、帮助你的人，感谢一切使你成长的人，也还要感谢那些成为你的对手、促使你不断进步的人!希望你们永远进取!更希望你们能牢记：天下兴亡，匹夫有责，“位卑未敢忘忧国,事定犹须待阖棺”，希望你们能勇敢担当起兼济天下的责任，为中华民族的伟大复兴，为着我们伟大的中国梦，喷涌你们的一腔热血，奉献你们的无悔青春!
同学们，冲锋的号角已经吹响，我们看见千军万马正奔赴高考战场!今天，我们在这里隆重举行仪式，为你们壮行!出发吧，好儿女志在四方!借用北京邮电大学方宾宏校长的名言送给你们：“要想做人，就要有好品德;要想做事，就要有好本事;要想成大事，就要有好谋划;要想取信于人，就要有好态度;要想取信天下，就要有好心气;要想勤耕不辍，就要有好身体。希望你们记住：凡事要沉稳，要避免草率决策;做事要恒心，要勇于承担后果。”
借此机会，也对高一高二的学生说两句，要遵守校纪校规，男女生过密交往等影响学习的行为必须立即停止，必须尊重老师，刻苦学习，努力进取!永远牢记：钢刀不磨欠锋利，人不苦学难成才!请大家记住新东方创始人俞敏洪的一句励志名言：“为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。”今天的努力学习，就是为了改变我们明天的生活!
最后，衷心祝愿高三的每位同学高考顺利，成绩理想，前程似锦!衷心祝愿烔炀中学20xx届高考再创辉煌! 谢谢大家!
同学们：
下午好。你们明天就要高考了。此时此刻，我想同学们的心情一定有点紧张，或是有些兴奋，或是有一种跃跃欲试的冲动。这时出现类似的心理感受都是正常的。今天，借去一中踩点前，我想和大家交流一下考前考中心理状态的调节问题。
一、如何有人要问，高考前什么样的状态是最好的?
我的看法是：最好的状态就是平常的状态。换句话说，用平常心来看待高考，就是对待高考最好的一种态度。
二、如果有人要问，高考是什么?
我的看法是：“高考，充其量是一次比较重要的考试而已”。请同学们不要在思想上赋予高考太多的使命和价值，也不要给高考涂抹上太多神圣或神秘的色彩，更不要把高考当成是自己的一场命运大决战。否则，高考就会成了你思想的一种影子，挥之不去，从而转化成一种心理负担，使自己的平常心失去平衡。所以说，同学们就应该确立这样的高考观：“高考，充其量是一次比较重要的考试，仅此而已”。这样，我们才能用平常心来看待和对待高考。
三、考前考中应该怎样保持应考的平常心?
下面，我给同学们五条具体的建议：
1、高考期间不要刻意去改变自己原有的生活习惯。
因为当一个人原有生理和心理平衡被打破之后，建立新的平衡需要一定的时间，在新的平衡建立之前，心理和生理上会有一定的不适应。但是，考前适度的调整还是必要的，如过去有些同学睡得很晚，那么考前考中晚休时间就有必要适当提前。
2、高考来临要有静气。
所谓静，是安静的静;气，是心平气和的气。高考来临要有静气，是要求同学们能够静下心来，沉得住气，做到心静气沉。不浮躁，不胡思乱想，不心烦意乱。古语说“每临大事有静气，不信今时无古贤”。意思是说，每当大事来临时，如果能心静气沉，那么就不信现在出不了古代圣贤式人物。我们把这句话改一下，“高考来临有静气，不信高考不传奇;高考来临有静气，不出北大出清华!”
3、要保持愉悦的情绪状态。
俗话说“人逢喜事精神爽”，这句话反过说也是成立的——“精神爽了逢喜事”。其实，高考是我们人生中的一件大喜事，因为高考给我们带来了机遇，给我们带来了实现梦想的舞台，也给我们带来好运气。反过来说，在高考来临之际，如果同学们能保持一种愉悦的情绪状态，那么，同学们的思路就会更活跃，自身的潜能就能得到更充分的释放，就能把高考这件大喜事做得喜上加喜。记住“乐观的人，象太阳，照到哪里哪里亮;悲观的人，象月亮，初一十五不一样。”
4、让自己保持适度紧张状态，让紧张转化成能量。
面对高考，人人都会有一种紧张感，这是正常现象。适度的紧张，是一种良性的心理应激反应。同学们要学会接纳它，而不是排斥它。心理学中有一个著名的法则叫“倒U型曲线”，也就是说，人的紧张程度过高和过低时的效率比较较低，而中等紧张程度的效率最高。所以，考试时适度的紧张有利于提高考试效率和考试成绩。
不过，如果一旦出现高度紧张或者说过度紧张时，我们可以采用“反向夸张接纳法”。
具体操作过程是：如果你考前考中出现了过度紧张的状况，你心里不要老对自己说：“别紧张，别紧张”，因为这样的心理暗示并不一定有效。而是应该采取相反的做法，大胆地去接纳这种紧张，并极力地去夸大这种紧张，并用夸张的语言说给自己听。例如，当你感到非常紧张时，可以在心里默默对自己这样说：“我现在向全世界庄严宣告，我正式开始紧张了。我的紧张惊天动地，威力无比，我的紧张能让长江黄河倒流，能让大海瞬间变成桑田，能让日月失去光辉，能让满天繁星顷刻洒落人间。”这样夸张地想象一下，你反倒就会不紧张了。再者，你一旦进入专注的高考状态，紧张感也就自然而然地消失了。
5、要保持细致的行为状态。
这里说的“细致”，就是仔细、精致的意思。古语说：“天下大事必做于细，天下难事必做于易”。高考是大事，也是难事，就要从细节做起，从易处做起，把细节做好，把容易做的事情做到精致。表现在考试环节上，就要认真贯彻“先易后难，先小后大”的做题原则，努力做到三点：一是慎做容易题，保证全做对;二是稳做中档题，一分不浪费;三是巧做难度题，力求多得分。送你们一副对联：“宝剑锋从磨砺出，高考高分细中来”。
四、关于相信自己和相信学校的问题
昨晚值日到11：30分时，还发现不少宿舍、不少同学挑灯夜战，甚至有个别女生宿舍讲话;另外，通过多渠道了解，有部分同学现在还认为自己还有很多东西没有复习完、没有记完、没有做完，担心明天高考考不好等，我认为这是不自信的表现。因为经过三年的学习和高三一年来的复习，我们有信心考好高中最后一次考试——高考;同时，高考不仅仅是考查知识，更重要的是比精神是否饱满、状态是否良好。所以，相信自己比知识更重要，相信自己就能过好高考这一关。关于学校，我送大家一首昨晚自创的一首小诗——《颂__中》与大家共勉：教育好坏看高中，__冈教育数__中。高考状元不算宝，北大清华才最好。解放七十还不到，唯有__中能创造!__中人是最棒的，__中是能创造奇迹的!
因时间关系，最后把我们高三级全体老师最美好的祝愿送给你们——“高扬起自信的大旗，调整出最佳的状态，发挥出最高的水平!考出最好的自己”!
最后请全体师生喊出我们的口号：__中__中，与众不同。一五高考，成绩最好!(提示：我先读一次，然后集体喊出来)。
温馨提示：踩点结束后，师生自行回家或回校休息，但要注意几个问题：
一是不要参加剧烈运动，更一能进网吧等娱乐场所，以免发生意外;二是不要跑步回家或回校，以免中暑或因出汗太多引发感冒;三是注意安全，尽量不要坐黄包车;四是今晚要依时回校参加晚修;五是搭乘爱心的士时，上车下车道声谢，__中学子真好嘢。