励志广播稿最新（精选15篇）
同学们，今天红领巾广播的主题是：知识就是力量。
当我们看着可爱的动画片，玩着迷人的电脑游戏时，坐上快速的列车，接听着越洋电话的时候，可曾意识到科学的力量，科学不仅改变了世界，也改变了我们的生活，科学就在我们身边。
新中国成立以来，我国的科技发展突飞猛进，人工合成胰岛素，断手再植，杂交水稻、爆炸原子弹和氢弹、发射人造卫星和飞船等等，这些令世人瞩目的科技成就，大大缩短了我国和先进国家的科学技术的差距，为我国的现代化建设注入了活力。邓小平爷爷说：科学技术是第一生产力。的确如此，科学为我国的腾飞插上了翅膀。毛泽东主席曾对青年说，世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的。这句话，包含了长辈们对我们的殷切期望。如果说长辈们用辛勤的劳动建设了20世纪的祖国，那么，我们就应该以知识、以科学担起新世纪的重担。
人类的智慧是无限的，无论是美国的挑战者号爆炸，还是全球计算机病毒的升级，从来都不能阻止人类的科技进步。知识就是力量培根这句脍炙人口的格言不知激励了多少渴求知识的人。如今，让我们也用它来勉励自己，做热爱科学的新一代，担起新世纪的重任，为我们祖国的明天，谱写出更加辉煌的诗篇!
谢谢大家。
男儿总要走向远方，走向远方是为了让生命更辉煌。
走在崎岖不平的路上，年轻的眼眸里装着梦更装着思想。
不论是孤独地走着还是结伴同行，让每一个脚印都坚实而有力量。
我们学着承受痛苦。
学着把眼泪像珍珠一样收藏，把眼泪都贮存在成功的那一天流，那一天，哪怕流它个大海汪洋。
我们学着对待误解。
学着把生活的苦酒当成饮料一样慢慢品尝，不论生命经过多少委屈和艰辛，我们总是以一个朝气蓬勃的面孔，醒来在每一个早上。
我们学着对待流言。
学着从容而冷静地面对世事沧桑，猝然临死而不惊，无故加这而不怒，这便是我们的大勇，我们的修养。
我们学着只争朝夕。
人生苦短，道路漫长，我们走向并珍爱每一处风光，我们不停地走着，不停地走着的我们也成了一处风光。
走向远方，从少年到青年，从青年到老年，我们从星星走成了夕阳。
励志向上的广播稿二我微笑着走向生活，无论生活以什么方式回敬我。
报我以平坦吗?
我是一条欢乐奔流的小河。
报我以崎岖吗?
我是一座大山庄严地思索!
报我以幸福吗?
我是一只凌空飞翔的燕子。
报我以不幸吗?
我是一根劲竹经得起千击万磨!
生活里不能没有笑声，没有笑声的世界该是多么寂寞。
什么也改变不了我对生活的热爱，我微笑着走向火热的生活!
励志向上的广播稿三是种子就该有绿色的希望；是种子就该有金色的梦想。
不要躺在封闭的暖房，怕什么秋日薄薄的风霜，
既然已走上了运动场，心里就不要多想，跑道已洒满阳光，不要羞涩、不要紧张。
听秋雁在空中为你歌唱，快去拾取片片金黄，充满信心，就有希望！
励志向上的广播稿四不为掌声的诠释
不为刻意的征服
只有辛勤的汗水化作追求的脚步
心中坚定的信念
脚下沉稳的步伐
你用行动诉说着一个不变的真理
没有比脚更长的路
没有比人更高的山
希望在终点向你招手
努力吧用你坚韧不拔的毅志
去迎接终点的鲜花与掌声
相信成功属于你
成功就是你梦寐以求的那朵红玫瑰，挫折正就是那遍及周围的针刺。快乐就是你辛勤耕耘获得的果实，悲伤正就是那成熟前的秕粒。
②成功就是白天的太阳，那么失败就就是黑夜中的星辰，没有星辰的降落也就不会有太阳的升起，耀眼的太阳也会有被乌云遮掉的时候;成功就是甜果，那么失败就就是酸果，甜果在最初却就是酸苦的，也有不少甜果会甜得发苦发烂。
③成功要用理想去引路，要用创造力去开拓，要用汗水去浇灌。
④未经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵;未经历风雪交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱;未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦。挫折，想说恨你不容易……
⑤在经受了失败和挫折后，我学会了坚韧;在遭受到误解和委屈时，我学会了宽容;在经历了失落和离别后，我懂得了珍惜。
⑥假如说人的一生就是一望无际的大海，那么挫折则就是一个骤然翻起的浪花。假如说人的一生就是湛蓝的天空，那么失意则就是一朵飘浮的淡淡的白云。
⑦希望大海风平浪静，却常常有狂风和恶浪。希望江河一泻千里，却常常有旋涡和急流，希望生活美满幸福，却常常有悲伤和忧愁。人的一生旅程并不就是一帆风顺的，逆境、失意会经常伴随着我们，但人性的光辉往往在不如意中才显示出来，希望就是激励我们前进的巨大的无形的动力
我微笑着走向生活，
无论生活以什么方式回敬我。
报我以平坦吗? 我是一条欢乐奔流的小河。
报我以崎岖吗? 我是一座大山庄严地思索! 报我以幸福吗? 我是一只凌空飞翔的燕子。
报我以不幸吗? 我是一根劲竹经得起千击万磨! 生活里不能没有笑声，
没有笑声的世界该是多么寂寞。
什么也改变不了我对生活的热爱，
亲爱的同学们：
当第一缕曙光落在我们肩上，当晶莹的露珠像我们聪慧的眼睛一样照耀在清晨的阳光下，当我们迈着青春的脚步登上龙门，走向知识的殿堂，新的一天就要来临了！
也许，这个时候，你还在后悔浪费了昨天的时间；也许，此刻，你沉浸在对明天的美好憧憬中，但请记住：昨天的阳光对你我来说不会再升起，明天只是懒人的一个愚蠢借口，我们只能把握今天！因为只有抓住今天的人，才能成就明天的辉煌。
赫胥黎曾经说过：“时间是最没有偏见的，任何人都是二十四小时；时间也是最自私的，对谁都不是二十四小时。”莎士比亚曾说：“抛弃时间的人也抛弃他。”所以，就在今天，让我们珍惜时间，抓住时间。让我们用书的声音敲响梦想的音符，用努力的身影欣赏青春的画面，用孜孜不倦的诠释青春的内涵，用谦逊美好的道德点亮青春的光辉！
梁启超说：“青年智慧是民族智慧，青年财富是民族财富，青年力量是民族力量，青年进步是民族进步，青年在地球上占统治地位！”所以，就在今天，让我们坚强起来，拥抱梦想。所以，在这一刻，让蓝天见证我们的梦想，让大海遥感我们的激情！
让我们对今天说：“今天，我们永远不会浪费它！”
青春是一道明媚的忧伤，那些素面朝天的城市，那些洗尽铅华的容颜，在命运的齿轮翻滚中，全部沦陷，从今以后，擦肩而过的人，各自辗转在不同的命运里，各自匍匐在不同的伤痕中。当火车隆隆的碾碎我们明媚的青春，有没有，难过的，哭了。
总有那么一个人，在自己心中留下淡淡伤痕；总有那么一个故事，让我们难以忘怀；总有那样的青春，让我们想起来，嘴角都是甜甜的微笑。可是，经年掠影，我们都会成长，我们在成长中失去，在失去中懂得，没有什么是永恒不变的。
黑夜中，撕心裂肺地哭着，才发现眼泪是咸的，笑容是苦的。原以为与我们牵手一起在阳光下走的朋友会是今生的陪伴，哪知道，他只是自己的一个重要的过客人。原以为一直可以笑着走下去，哪知道，却一直在强颜欢笑中流着自己的眼泪。
青春，让我们知道笑容多甜，眼泪多苦，心多痛。
年少的我们不懂青春的易逝，追尾的年华想要留住它却只能站在风中静默，原来它不经意间从我们的指缝间略过。然后我们不停的追逐风的足迹，在金色的海滩上静静聆听大海的声音，那一步步的脚印瞬间被风沙覆盖，不留一丝痕迹。
各位尊敬的领导、各位优秀的同伴：
大家下午好！
同学们，在这个世界上，在成功者的队伍里面，很多人并不见得很聪明，在失败者的队伍里面很多人并不见得愚笨。其实，有一样东西比聪明的脑袋更重要，那就是人的心灵和意志，一个人的贫穷很大的程度是心灵的贫穷，一个人的成功很大程度是意志的成功！
一个婴儿生下来，没有人会问是生下一个还是一个部长；是生下一个老板还是一个打工仔；是生下一个教授还是一个流浪汉，人们只会问：是个男孩还是个女孩？是个少爷还是个千金？对一个刚生下来的孩子来说，将来的一切都是未知数，没有谁知道也不可能知道他将来会成为什么样的人。由此说来，人刚生下都是一样的，要有差别那大体上也只有男女之别。然而，随着时间的推移，环境的改变，学习的艰难，世道的艰辛，人情的冷暖，人们的心灵和意志就会慢慢地发生改变，这样的改变将会导致人与人之间的差距，于是，有些人很成功，有些人很失败；有些人很出色，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。你想在这个激烈竞争的社会成为一个很成功、出色、幸福的人，关键在于你有没有一颗永远不冷不死的心！有没有一股不管是主观因素还是客观因素都打不垮的意志！
人活世上，谁不希望能有作为于社会，回报于家庭，慰藉于自己？可是，岁月的风霜，世事的艰辛，人情的冷暖，使许许多多的人变得麻木失望，心无爱恨，漠然无情，不思进取，怯于奋争。现实中，大多数的我们是怎么做的呢？
订的计划和目标总是坚持不了几天；连一个人独处一个人走路都不自在，总是很违心地跟在别人的屁股后面转，白白消磨了大好时光；困一点，累一点，就把今天该做的事推到了明天——所有这些，你能说全力以赴了吗？虽然付出未必就有回报，努力和成功不能划等号，但是，不付出就绝不会有回报！不努力就绝不会成功！同学们，不要担心努力后的结果如何，得不得到回报，请你记住一句话：尽心就是优秀，尽力就是成功！所以人生在世，什么都可以没有，但就是不能没有勇气。英雄和伟人最富有的就是勇气，一般人内心有时也会充满豪情，但是骨子里却常常缺乏勇气，常常在最关键的时候，在最需要勇气的时候，犹犹豫豫畏畏缩缩，以致错过了有利时机耽误了大好前程。其实，勇气这个东西，不需要花钱买，很多时候，你想有它就有。
那么，在这个新学期的开始之时，让我们继续全力以赴我们心中的梦，在不久的将来在一个让我们感到骄傲感到自豪的地方相逢！让我们充满希望度过我们的！
青春是一道明媚的忧伤，那些素面朝天的城市，那些洗尽铅华的容颜，在命运的齿轮翻滚中，全部沦陷，从今以后，擦肩而过的人，各自辗转在不同的命运里，各自匍匐在不同的伤痕中。当火车隆隆的碾碎我们明媚的青春，有没有，难过的，哭了。
总有那么一个人，在自己心中留下淡淡伤痕;总有那么一个故事，让我们难以忘怀;总有那样的青春，让我们想起来，嘴角都是甜甜的微笑。可是，经年掠影，我们都会成长，我们在成长中失去，在失去中懂得，没有什么是永恒不变的。
黑夜中，撕心裂肺地哭着，才发现眼泪是咸的，笑容是苦的。原以为与我们牵手一起在阳光下走的朋友会是今生的陪伴，哪知道，他只是自己的一个重要的过客人。原以为一直可以笑着走下去，哪知道，却一直在强颜欢笑中流着自己的眼泪。
青春，让我们知道笑容多甜，眼泪多苦，心多痛。
年少的我们不懂青春的易逝，追尾的年华想要留住它却只能站在风中静默，原来它不经意间从我们的指缝间略过。然后我们不停的追逐风的足迹，在金色的海滩上静静聆听大海的声音，那一步步的脚印瞬间被风沙覆盖，不留一丝痕迹。
时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往，记忆的双手总是拾起那些明媚的忧伤。如果没有如果，时间是否会为我们停留?
人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。
今天，我以一个军人的态度开始了为期十天的，今天军训的主要内容是清理卫生区、整理内容、拉歌、练习提放凳子。
有多少泪，流多少汗，有多少心酸，多少感叹。我们以一个军人的态度去体会这其中的苦乐悲欢，用真情品味，用真心感受相信这是一段美好的回忆。
军歌《团结就是力量》唱得好，是啊，团结才有力量，我们一个连队在一起，要讲团结才会有力量。相信我们六连团结起来，一定比铁还硬，比钢还强，是一个意志不倒，信念一致的集体，在这样一个大家庭里，我们要团结互助，树立主人翁意识，努力为集体添光彩。
在这样的活动中，我们不是一个人，而是一个连，甚至一个营一起行动，所以我们要有服从命令、听指挥的意识，要学习美国西典军校“没有任何借口”的精神，无论何时，都要听从连长及副连长的安排，即使不情愿，也要本着“服从”的原则执行。
军训固然是一个很累的活动，但这其中也有许多欢乐，让我们一起，用汗水铺就成长之路，在这个青春的年代里，让激情飞扬，梦想启航。
青春岁月
一年又一年
我们慢慢长大
岁月在我们身上留下太多痕迹
青春早已被我们挥霍如逝
剩下的只有我们自己
生活逼迫我们去强颜欢笑
人生的历程之中
太多都是路人
偶尔停留下来的
不要憧憬
那或许只是问路的
我微笑着走向生活。
无论生活如何回报我。
给我一份平面报告？
我是快乐的小溪。
你会奖励我崎岖的地形吗？
我是一座山，想的很郑重！
你会用幸福奖励我吗？
我是一只飞翔的燕子。
你会用不幸来报答我吗？
我是竹子的一种，经得住千锤百炼！
你不能没有笑声，
没有笑声的世界该有多孤独。
没有什么能改变我对生活的热爱，
我微笑着走向火热的生活！
励志电台稿件3是种子要有绿色希望；
如果你是一颗种子，你应该有一个金色的梦。
不要躺在封闭的温室里。
怕秋风薄霜，
既然我们已经走上了操场，
心里不要想太多，
跑道充满阳光，
不要害羞和紧张。
听听空中为你唱的秋雁之歌，
去捡几块金黄色的，
充满信心，才有希望！
励志电台手稿4不是对掌声的诠释
不是为了故意征服
只有努力的汗水才能变成追求的脚步
对自己内心的坚定信念
稳稳地站在你的脚下
你用你的行动说出一个不变的真理
没有比脚更长的路了
没有比人类更高的山了
希望在尽头向你招手
努力工作，用你的毅力
迎接最后的鲜花和掌声
相信成功属于你
我来谈谈敬业，所谓敬业，我想引用梁启超先生在《敬业与乐业》一文中的阐释，他认为敬业就是“凡做一件事，便忠于一件事，将全副精力集中到这事上头，一点不旁骛。”简单来说，敬业就是用敬畏、敬重的态度对待自己的工作，认真负责、一心一意、精益求精。
我们都是小学生，我们的敬业就是认真做好每日常规要求：认真听课，努力学习，完成作业。
只要我们用敬业的精神来鞭策自己，那么我们就会把学习当作快乐，把读书当作幸福。
再来说说诚信，诚信是人类的普遍道德要求，是中华民族的传统美德，诚信的要义是真实无欺不作假、真诚待人不说谎、践行约定不食言。
在我们的物质生活富裕了，但是我们的精神食粮却匮乏了。
有一些同学为了攀比、为了一丁点的虚荣心就大言不惭地说大话、吹大牛，使自己孤立于身边的朋友和同学。
同学们，让我们坚守诚信的底线，诚信学习、诚信考试、诚信做人，为维系好社会诚信的大厦做出我们微薄的贡献。
友善，顾名思义，应为友好、和善之意，它是处理人际关系的基本价值准则。同学们，也许你不能成为伟人，但你可以成为一个友善的人；也许你不能成为富商巨贾，但你可以成为一个友善的人；也许你只是生活中一个极其普通的人，你也可以成为一个友善的人。
由此我想到，当同学之间发生不开心的事情产生矛盾时，我们少一点谩骂，多一点宽容；少一点冲动，多一点理智；用友善来春风化雨，用友善来海阔天空，使我们同学关系更加融洽，师生关系更加亲近，家校关系更加和谐。
同学们，老师们，培育和践行社会主义核心价值观是加强未成年人思想道德建设的重要载体，让我们一起熟记并深刻领会其内涵，在我们今后的学习生活中不断实践，不断成长，成为建设富强、民主、文明的社会主义国家的接班人。
好啦同学们，今天的广播就要结束了，我们在下期广播中再见吧！
世界上还有比“青春‘更动人，更富有魅力吗？
没有！
青春，是一种美丽的永恒，
她用如火一般的激情燃烧着我
青春，是一曲悠扬的调子。
她用婉转的歌声洗净我的心灵。
青春，是一直高飞的鸟儿，
她用有力的翅膀鞭策寻找理想的梦，
青春，是一盘五颜六色的颜料盘。
用每一个画笔渲染我们的人生。”
我来谈谈敬业，所谓敬业，我想引用梁启超先生在《敬业与乐业》一文中的阐释，他认为敬业就是“凡做一件事，便忠于一件事，将全副精力集中到这事上头，一点不旁骛。”简单来说，敬业就是用敬畏、敬重的态度对待自己的工作，认真负责、一心一意、精益求精。
我们都是小学生，我们的敬业就是认真做好每日常规要求：认真听课，努力学习，完成作业。
只要我们用敬业的精神来鞭策自己，那么我们就会把学习当作快乐，把读书当作幸福。
再来说说诚信，诚信是人类的普遍道德要求，是中华民族的传统美德，诚信的要义是真实无欺不作假、真诚待人不说谎、践行约定不食言。
在我们的物质生活富裕了，但是我们的精神食粮却匮乏了。
有一些同学为了攀比、为了一丁点的虚荣心就大言不惭地说大话、吹大牛，使自己孤立于身边的朋友和同学。
同学们，让我们坚守诚信的底线，诚信学习、诚信考试、诚信做人，为维系好社会诚信的大厦做出我们微薄的贡献。
友善，顾名思义，应为友好、和善之意，它是处理人际关系的基本价值准则。同学们，也许你不能成为伟人，但你可以成为一个友善的人；也许你不能成为富商巨贾，但你可以成为一个友善的人；也许你只是生活中一个极其普通的人，你也可以成为一个友善的人。
由此我想到，当同学之间发生不开心的事情产生矛盾时，我们少一点谩骂，多一点宽容；少一点冲动，多一点理智；用友善来春风化雨，用友善来海阔天空，使我们同学关系更加融洽，师生关系更加亲近，家校关系更加和谐。
同学们，老师们，培育和践行社会主义核心价值观是加强未成年人思想道德建设的重要载体，让我们一起熟记并深刻领会其内涵，在我们今后的学习生活中不断实践，不断成长，成为建设富强、民主、文明的社会主义国家的接班人。
好啦同学们，今天的广播就要结束了，我们在下期广播中再见吧！
故事分享—— 找回“自己”的“树”
很久很久以前，有一个美丽的花园，花园里充满了苹果和橘子树，还有美丽的玫瑰，她们都很开心很满足。这个花园的所有存在都很满足很完美。只有一颗树感觉很悲伤，因为这颗树有一个问题：她不知道她自己是谁。
苹果树说“你需要集中注意力，如果你真的愿意的话，你就生出很多可口的苹果。你看就是这么简单。”
玫瑰花叫着说“不要听她的，盛开玫瑰花其实更简单，你看看我们多么美丽啊。”
这个可怜的树就尝试了她们所建议的一切，但是她还是不能象她们一样，每一次她尝试以后，她感觉到更加的挫折和伤心。
有一天花园飞来了一只猫头鹰，它是鸟类中最智慧的了，她看到这颗树的绝望，就说，“不用担心，你的问题并不是很严重，你的问题只不过和地球上所有的人类一样而已。我给你一个建议：不要把你的生活都浪费在别人希望你如何的事情上。你只需要聆听你内在的声音，做你自己，了解你自己。” 说完这些，猫头鹰就飞走了。
这颗绝望的树开始问自己：“我内在的声音？做我自己？了解我自己？”忽然她明白了。捂住自己的耳朵，心就打开了，最后她听到了内在的声音跟她说：你永远也生不出可口的苹果，因为你不是一颗苹果树。你也不会在春天开花，因为你不是玫瑰丛。你是一颗红树，你的使命是茁壮的成长，然后枝繁叶茂。你的使命是要给鸟儿提供巢穴，给路人提供阴凉，让乡村更美丽，这才是你的使命，去做吧。”
这颗树现在信心十足，她坚定了自己是谁，决心就做她本来的样子。很快，她就茁壮的成长起来，她的绿荫覆盖了很多面积，她也越来越被其他的人所尊重和敬仰。只有这个时候，这整个花园才真正快乐起来。
当我看看周围，我问我自己：到底有多少人跟这颗红木一样，不愿意让自己成长？到底有多少人象玫瑰一样，因恐惧而生出很多刺？又有多少橘子树不懂得如何去开花？在生命中，我们每一个人都有一个使命要去完成，都有一个空间是属于我们自己的。
让我们做一个决定，不要让任何人任何事阻碍我们去了解自己最伟大的本性。
谁是我们生命的主人
在生活中很多人对于他人的看法看的十分重要，因此在生活中他们活得小心翼翼，就怕自己给别人留下不好的印象。然而，这种生活在别人目光下的人，心理健康最容易出现问题，因为他们着急需获得他人的认可。那么，从今天开始，别再等待别人的认可。
1、人生在世，你只有这一次生命可以追逐自己的`梦想。
去做自己喜欢的事情，即使失败，也胜于在自己讨厌的事情上取得成功。所以请把握机会，追逐自己心的梦想，屡败屡战，直到成功。勇于牺牲，勇于走出舒适的避风港，一次次搏击人生。满载勇气和激情，直视你的恐惧。坚守自己的梦想，并努力把它付诸现实。
2、别人的认可只是别人的观点。
不要让别人的想法决定你的人生。永远不要忘记自己是谁，不要放弃自己的梦想，因为没有人比你更清楚这些。呵护自己的内心的选择，
风雨无阻的前行。不经你的允许，没有人可以轻视你。你是自己梦想和幸福的唯一主宰。
3、唯一值得在乎的是你自己的想法。
实际生活中，放弃别人眼中完美的自己，开始起航真正的自我，是一件相当艰难的事情，但也很是意义非凡的抉择。所以，让自己的爱好自由飞翔。因为，爱好决定梦想，梦想决定行动，行动最终将决定你的命运。
4、有些人永远不会认可你。
不要让别人否认的目光扰乱你内心的平静。这世上有两种人：一种人会消耗你的能量和创造力;另一种人会给你能量，支持你的创造，或者只是一个简单的微笑。拒绝第一种人。让自己快乐起来，去做自己想做的人。有人不喜欢，由他去吧。快乐是一种选择—你的选择!活着不是为了取悦他人。
5、每个人生命的旅程和前途是完全迥异的。
让你与众不同的一点就是：你是谁。不要为了任何人轻易改变自己的本质。未来永远是一个谜，不要害怕探索，求知，不要害怕成长。该来的总会来，只管迈开大步，勇敢前行。假如生活欺骗了你，站起来，要越挫越勇。当你面临需要抉择的岔路口时，做出让自己不会后悔的选择。
6、亲身体验通常是成长所必须的。
关于生活的经验只有通过你自己的实践之后，才能转化成你的智慧。所以，要去尝试并积累经验，而不是依赖别人的意见。这种亲身
的体验，可以让你更加理智的思考，然后朝着正确的方向，更加成熟稳重的前进。
别人主宰不了你的生活，也代替不了你的人生，因此在生活中，我们一定要活出自己的特色，不要过于在意他人的目光。当然，并不是说就能够我行我素，毕竟人是社会动物，还是要适当的照顾到别人的情绪，不过只要自己有底线就可以了。
定期清理自己的情绪
我们的情绪罐子里其实有两个夹层，一个是“公共夹层”，存放的是我们大家共同的情绪。另外，在情绪的罐子里面，还有一个“个人夹层”是比较个人的情绪，现在，请你跟我一起来看看，自己的个人情绪罐子里头，还有着哪些情绪呢?
一、伤心及沮丧
在这一年中，有没有一些伤心跟沮丧的事件，让自己觉得很难过的，例如有家人过世，或是与亲密爱人分道扬镳等等。这些“原本是我们的，现在一下失去了”的感觉，就是伤心跟沮丧。
每个人一生中都会不可避免地发生忧郁与悲伤，问题是这些情绪变得强烈并且持续的时间太长，那便越过了忧郁的界线跨入了沮丧，如果不进行积极治疗，这种表现可以持续数年之久，甚至可能导致自杀。如果进行积极的治疗，90%的患者可以康复。
二、挫折
这年有一些重要的生活目标，不晓得是不是都如愿以偿了呢？例如，在学业上希望能金榜题名;在工作上欲闯出的奇迹;以及在个人生活中想减肥五公斤，想学英文等等。
如果没有完成的话，眼看着年终逼近，该验收成果啦，这时候所产生“哎呀！我怎么没做到呢？”的感觉，就是挫折感了。
人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。
三、担心、焦虑
今年有没有产生担心很焦虑的这些感觉，也许是自己的两性关系曾出现“亲爱的，你明天仍爱我吗？”的怀疑;或者因为社会治安的败坏，让你觉得自己跟家人好像都身处危险：“下一个会不会轮到我？”有这样子的感觉好，就会有焦虑跟不安的情绪。
从精神病理学的角度来看，人们一般焦虑水平高低，与其说取决于当前的处境，和既往生活中的某些个别事件，毋宁说更多地取决于Maslow所谓的基本需要满足的程度。Maslow说基本需要有三：安全的需要、爱与归属的需要、被人尊重和自尊的需要。大量事实表明，临床上见到的焦虑病人，其个人史中都有这些基本需要未得到满足的证据。父母亲(尤其是母亲)对子女的过分保护、严格控制和苛求是造成子女长大后容易焦虑的重要原因。
四、愤怒
今年曾有人对不起你，做了一些事情伤害你吗？你曾经因此生气许久，不能自己吗？那现在还有什么感觉呢？是觉得“你怎么可以这样对我？我一定要想办法报复吗？”
如果到现在，这个愤怒而不肯原谅的情绪都还留在你的情绪背包里，那么这就该要好好的做个处理了。
广播站挫折励志故事
有一个博学的人遇见上帝，他生气地问上帝：“我是个博学的人，为什么你不给我成名的机会呢?”
上帝无奈地回答：“你虽然博学，但样样都只尝试了一点儿，不够深入，用什么去成名呢?”
那个人听后便开始苦练钢琴，后来虽然弹得一手好琴却还是没有出名。
他又去问上帝：“上帝啊!我已经精通了钢琴，为什么您还不给我机会让我出名呢?”
上帝摇摇头说：“并不是我不给你机会，而是你抓不住机会。第一次我暗中帮助你去参加钢琴比赛，你缺乏信心，第二次缺乏勇气，又怎么能怪我呢?”
那人听完上帝的话，又苦练数年，建立了自信心，并且鼓足了勇气去参加比赛。他弹得非常出色，却由于裁判的不公正而被别人占去了成名的机会。
那个人心灰意冷地对上帝说：“上帝，这一次我已经尽力了，看来上天注定，我不会出名了。”
上帝微笑着对他说：“其实你已经快成功了，只需最后一跃。”
“最后一跃?”他瞪大了双眼。
上帝点点头说：“你已经得到了成功的入场券——挫折。现在你得到了它，成功便成为挫折给你的礼物。”
这一次那个人牢牢记住上帝的话，他果然成功了。