做好课间操的倡议书
做好课间操可以给身体带来的十大好处
1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松
2、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。
5、可以有效消除一天的学习、生活带来的紧张，有利于睡眠。
6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤
7、学习之余做广播体操，有助于缓解紧张学习出现的暂时性的大脑疲劳。
8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。
要做好课间操，使同学们在学习的中间得到有效的锻炼， 我认为应该做到以下几点：
1. 下课铃一响，同学们就应该快速下楼，以班为单位在指定的 位置成广播体操队形站好，不得在教室内逗留或借故不参加课间操，各班主任要到位督促学生做操.
2. 做操时，全体同学都要前后左右对正，要按照口令统一做操， 动作一定要到位，要整齐划一，特别是最后的两节往往不被同学们所重视，同学们要把运动强度最大的跳跃运动和起调节作用的整理运动做到底，做到位;
3. 做操结束回教室时，全体同学都要遵守公共秩序，不得拥挤， 不得奔跑，有序上楼，以防引起混乱，造成意外伤害，
愿我们的同学都能在做课间操中身体得到锻炼，学习效率得到提高!
倡议人：
时间：X年XX月XX日
做完早操后，只听老师说了一声：“请低年级同学退场。”话音刚落，低年级的小同学极不情愿得慢腾腾地退了场。
过了一会儿，低年级同学终于全部清场了。于是，我们的大课间活动就开始了。
只见，老师拿着话筒说了一声：“开始!”男生们就拿起五彩缤纷的跳绳开始跳起花样跳绳姿势。跳得最好的，当数我们班的体育委员，动作五花八门，一会儿单脚跳，一会儿交叉跳，一会儿跑步跳。不仅花样多姿，而且没有吊链过。越来越多同学围着他欢呼雀跃，纷纷点赞他技术精湛。于是，为了学习高超的技术，我像泥鳅一样，左一扭、右一扭，挤到了围观者最前面，认真学习每一个动作。就这这时，体育委员骏马失前蹄，一步留神摔了个“狗啃泥”，弄得围观的人哈哈大笑、一哄而散。
接着下一场，该女生们开始跳绳了。只见她们一下双人交叉跳，一下双人拳击跳，一下双人单脚跳。精彩极了，让我们看得目不转睛、津津有味。突然，老师对着话筒说了一声：“停!”精彩大课间操就这样结束了，我们依依不舍离开操场。
大课间操活动暨有趣又和谐，真希望天天有这样的活动。
在学校里的第二节下课后，广播里响起了课间操的广播。只要天气晴朗，操场没有雨水，体育老师，吹起一声洪亮的哨声，同学们就要做课间操。
这不，今天天气不错。第二节课下课不久，广播里又响起了课间操的广播。操场那又响起了一阵洪亮的哨声。这时候，同学们又露出了一副懒散的样子，唉声叹气地说:”又要做课间操了。”说完立刻就下了楼梯,在操场排好了队,一队接着一队井然有序的跑到了操场。
体育老师看同学来齐了。便高声喊:”稍息。”同学们就迈出出左脚一步，他又看了看。又说“立正。”我们一把脚缩回原地，体育老师吹了声哨子，课间操的广播就开始了。同学们就跟着广播做。我虽然做了快六年的课间操，但还是有一些地方不会做，所以要好好跟着别人做。很快，广播就停了。课间操也做完了，体育老师说：“解散。”然后同学们就拍了三下掌，然后就慢慢的跑出了操场做各自的事情。
这次做课间操我觉得我们班的同学做的不好一点，都不整齐。通过今天这次课间操，我觉得做课间操也是一件有趣的事情，所以以后我都要开开心心地去做课间操。
天呀!我后面的同学怎么都不见了?一个也不剩，都去哪了?应该在教室里吧!没关系，下次叫他们出来就好啦!我正想着…
这时，书法老师朝我们走来，不知为什么我的心就开始忐忑不安，突然，老师问我：“后面的学生呢?”“在教室里”老师瞪着眼睛说：“三天不打上房揭瓦，胆大包天呐!”说着书法老师便走进教学楼，这时，我才意识到大事不妙了!
刚想去看着同学们会不会被老师责备的时候，在班级里的同学都跑出来了，书法老师也出来了，令我意想不到的是，我们班学习委员居然也没有上间操，后来我才知道，在教室里的同学有的在教室里面补作业，有的是因为天气太晒了，还有的是因为想要把今天的作业快点写完，回家才有一大把时间去玩…
本以为这件事就这样过去了，没想到下午语文课过后，我们班被庄校长点名批评了，真不知道为什么庄校长没有说我，我却觉得也很害羞，就感觉庄校长在责备我一样。
当时，我的心就感到很气愤，觉得这件事就根本不应该发生，这都是一年级才会犯的错误，可是我们都已经上五年级了，真是太羞耻了!
今天大课间操在我心中留下了一幅蔚为壮观的图画。
第二节课后，我们身穿整齐的校服，戴着鲜艳的红领巾，手握着运动绳，迈着整齐的步伐汇集在大操场。
听说今天要全程录像，我们都拿出了十二分精神，展示宝小学生的风采。首先是原地踏步，我们随着音乐的节拍，富有节奏地踏起步来。随着秦老师的口令，操场上所首男生“刷”地一声向后转，我们开始沿着跑道跑步。大约4分钟后，我们绕场一周回到原地。集体跳绳开始了，我们根据秦老师的哨声，男生和女生有序地交替着跳起绳来。大约跳了6分钟，我们开始做起了“千人手操——感恩的心”。我们边唱边做着动作，那优美的童声，那整齐的动作，融汇在阳光下，抒发出我们心中的感恩!
退场井然有序，一个班级跟着一个班级，只见一条条长龙向着教学楼蜿蜒而去。
大课间操，如一首诗，一幅画，留在了我的心中。
因为“鸟叔”的出现，江南style火爆走红，全世界人民都开始学跳江南style，我们河南省实验学校郑东小学也不例外。
每到课间操时间，校园里的每一个角楼和每栋教学楼都回荡着那活力四射的音乐声，我们每一个细胞也都充满了活力，激情的音乐点燃了大家的热情，好像有一种无形的动力在鼓舞着我们跳起来。
我可是个不折不扣的“舞蹈迷”，每当听见江南style的音乐时，我都想情不自禁的跳起来，不光是我这样，整个学校也都如此。每当跳到骑马舞的时候，全校师生都像是一个个标准的“鸟叔”范儿，看呐!大家情不自禁的摇着头，脚不由自主的打着拍子，配着动感的音乐，跟着快乐的旋律，一下子把气氛烘托到了高潮。最有趣的是，舞蹈的最后一个步要做出思想者的动作，男生们摆的酷毙了，女生们做的美丽极了，各有各的风格，各有各的姿态。真的好high!好过瘾啊!跳完一遍再跳一遍，都舍不得停下来了……
美好的时光总是短暂的，不一会儿就下了课间操，同学们兴高采烈的回了教室，在回教室的路途中，同学们还在有说有笑的讨论着课间操的事情，难忘的课间操，难忘的“骑马舞”。真的好期待下一首“神曲”的出现呦!
叮叮当当，第二节课的下课铃响了，同学唉声叹气着，知道为什么吗?那是因为第二节课后就到跑操时间了!同学们垂头丧气的想要走出教室时，刘老师进来了，温柔的说，从今天开始，不再跑操啦!跑操时间改为，做广播体操，同学们一听高兴极了。争先恐后的跑出教室来到操场上。
我们来到操场上，操场上的人可真多呀!大课间广播体操开始了，我们有秩序的站在了各自的地方。隐约听见向左转，唉!广播员说反方向了，同学们哈哈笑了起来，紧接着向右转正。跟着广播开始做了起来，同学们有的精神抖擞的做着，有的懒洋洋的心不在焉的做着，别的班不听口今乱做的，被老师罚做俯卧撑，我们班同学整齐标准的做着。做完了广播体操，又做起了武术操，那动作真是太帅。有踢腿，打拳，推拳等动作。
不知不觉课间活动结束了。我们兴奋的回到教室，说着自己做操时的一些动作，同学们开心极了。这时的教室充满了欢声笑语，叮零零，下节课的铃声响起了，看着同学们的脸上都露出了笑容，今天的课间真的是丰富多彩。
现在课间操火爆了，从“做操帝”到“最炫民族风”再到“江南style”，课间操一时间深受大家欢迎。一天做课间操的时候，我突如其来了灵感：课间操这么火会不会有一天课间操走进奥运会——让运动员们一边做课间操一边比赛，那该是多么有趣的事情呀。
因为课间操和体操都是操，所以我最先想到的就是体操了。先拿竞技体操来说吧，什么鞍马、吊环、双杠多危险呀。若是将竞技体操换成了课间操，未免破坏了顾拜旦老人家的规矩。没关系，鞍马、双杠什么的我都留着，只不过嘛，做一些小小的变动。比如说：把女子项目中的平衡木在加长、加宽一些，6个人一齐在上面表演课间操多好呀，既安全，又整齐，还有看头。
男子项目中该些什么呢?对了，就改跳马吧。你可能就会问了：“跳马就那么几秒钟的时间，怎么改呀?”别着急，我不会在翻腾上改，还不会在跳马前后改吗?让运动员们在跳马之前先做一套课间操，在适当的时间进行跳马，落地之后再做一套课间操，然后再下场。这多有观赏性呀。只不过，就是苦了体操运动员们了。没关系，实在不行我和罗格说说，在增加两个奖牌的名额，金银铜铁旦嘛，让第五名也跟着沾沾光。
我们班有一个缺点，那就是纪律差，课间操的时候总被点名批评，这让我们的班主任骈苗老师非常苦恼。
骈老师看我们课间操做不好，所以开始了“魔鬼”特训。骈老师让我们在体育课上训练，这让我非常地高兴，因为这样就不用跑不了。可现实往往与想像的不一样。我们从楼上排队下楼时，因为纪律太差了，所以老师恼怒地说：“重来!”这回，我们吸取了上次教训，下楼时没有说话，走啊走，我感觉时间似乎停留在了那会儿。终于，我们“安全”抵达了一楼，我们心中沉甸甸的担子给放下了。我们身挺直，眼向前看，抬头挺胸;手臂摆到位;大腿向前迈。老师在楼上大喊了一声：“回班!”这两个字的声音一直在我的耳边徘徊者。上了楼，老师咧开嘴，笑着对我们说：“这才有个样儿!”
下了第二节课后，课间操的进行曲响了起来。我们像训练时那样踏着坚定而又整齐的步伐走向了各自的位置。做完操后，体育老师开始了点评，当体育老师说表扬五四班这句话时，我的心怦怦直跳，根本不相信我们成功了。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”如果想要成功，就必须付出努力，经历考验。我会永远牢记这件事情带给我的启示。